说到心坎的的文案，一生必读！

【第1句】：【天热常把米汤喝】夏天炎热的天气易耗伤肺阴，对策之一是喝米汤。谓肺阴就是滋养肺脏的津液。保护肺阴不受伤害，就在吃饭时先进米饮以润肺，尤其是吃早餐之前。季吃些谷物做成的汤羹有利于滋养肺阴。外，夏季饮食选择，最好远离或者少吃辛辣刺激的重口味食物，以免加重肺阴的损耗。

【第2句】：【心理提示——给女孩】【第1句】：不要迷恋包装绚丽的东西。遇到好男人不妨追。诚实是一种美德，但不必因此就随和女友抨击她丈夫、跟同事一起讨伐老板。太在意一个男人往往得不到他；钱也一样。男人总是向不把他看在眼里的女人献殷勤，命运也是。一个人学会独处，两个人学会相处。

【第3句】：【做到三点防便秘】便秘会令体内毒素增加，导致机体新陈代谢紊乱，内分泌失调及微量元素不均衡。防便秘，需做到三点：①清晨一杯温水，利于排除毒素；②饮食定时定量，少吃或不吃腌菜、烟熏与油煎食物，多吃纤维多的粗粮、蔬菜与新鲜水果；③定时排便，坚持运动，有利肠道蠕动。

【第4句】：【不适合自己的眼影很容易显脏】最常见的大地色眼影适合暖色调肤色，但其中偏灰的咖啡色就会适合冷色肤色；而蓝色、灰色、粉红色眼影则适合冷色调肤色，同色系也有不同结果，如偏蓝的薰衣草紫与薄荷绿适合冷色调肤色，偏红的紫色与偏黄的橄榄绿、草绿就适合暖色调肤色。

【第5句】：【爱，要喊出来】人的一生是一个相互关心、关爱的过程，每个人都有情感的需要，不要让爱你的人只是用猜想才能知道你的关爱，而是要让对方时时感受到你的心意。就是打开心扉，让它自由地流淌，让对方看得到、听得到、感受得到。是要让他知道。

【第6句】：【人生感悟】爱你的人，就算你一贫如洗也会幸福的与你相伴！不爱你的，等到青春不复地位尽失，就只有冷冷的微笑留给你！人生一世，拥在怀里的才是最温暖的！人生总也有如意之时,聚散匆匆,总是缘飞缘散时。不怎能够,人生得意须尽欢，管他明日今朝谁是谁非。

【第7句】：【中国最大的危险是做事没有底线】易中天说：当下中国缺什么，我看最缺底线。很可怕。方说，腐败变质的食品，也敢卖；还没咽气的病人，也敢埋；自己喝得五迷三道，车也敢开；明明里面住着人，房也敢拆。有共与国脊梁这样的桂冠，也敢戴，全不管那奖多么野鸡多么山寨。

【第8句】：【智言慧语】在现实的压力之下，如果你能改变观念，适时而进，可收到事半功倍的效果。们的自下而上须臾离不开现实，随着现实的变化，我们必须随之调整自己的观念、思想、行动及目标。是生存的必须。果我们有办法来改变现实，使之适合我们能力和欲望的发展需要，则是最难能可贵的。

【第9句】：【情感感悟】也许到老了才知道，一个爱人的陪伴，真的是一世的安慰。生百年，和不爱的人在一起很长，和相爱的人在一起很短，或许真的不需要大富大贵，还是去找一个，能让你一辈子都不寂寞的人吧。与谁曾经的美丽、被谱成一段不朽的旋律、让人听了心碎一地、有些话是那么熟悉。

【第10句】：【正能量文案】心存梦想，就应该勇往直前，然而生活的道路并不是一帆风顺的，在不同的时期，有着不同的烦恼，它们总是在不停地考验我们，折磨我们，但我们不能因此退缩，我们要鼓足勇气，向着我们的目标义无反顾地前进，追逐梦想，成就未来，生活才会更有意义，

【第11句】：【生活感悟】【解读肢体语言】【第1句】：手指磨擦手心，为焦虑；而咬指甲，则是缺乏安全感。手插口袋，眼睛左顾右盼，不敢直视对方，表示紧张害怕，对自己没有信心。抿嘴唇，挠头，窘迫紧张，不知所措。眼睛向上看，为迟疑。嘴微张，眼睁大，表示对方错愕。而向一边撇嘴唇则表示不屑。

【第12句】：【营销精英的11种思维方式】【第1句】：外表：为成功而打扮；【第2句】：思维会影响行动–行动会影响情感；【第3句】：专家的自信；【第4句】：目标培训法；【第5句】：讲演能力训练；【第6句】：成功的定义；【第7句】：如何策划：抓住最大的趋势；【第8句】：冠军是一种习惯；【第9句】：没有人生来会跳高，方法是后天学来的；【第10句】：行动力来自于活力；【第11句】：下定决心。

【第13句】：【品牌如何建立网络信任度】八步走建立网络信任度：1Truth告知真相→2Privacy保护隐私→3Proises品牌承诺→4Respoe及时反馈→5Itegrity真诚互动→6Marketig市场营销→7Trasparecy透明度→8Histoy品牌忠诚。

【第14句】：【打嗝不止试试4个小窍门】【第1句】：喝水弯腰法:喝几口水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。屏气法:直接屏住呼吸30秒-45秒。惊吓法:趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。纸袋呼气法:用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3到5次的深呼吸。

【第15句】：【老话俗语337】有钱能使鬼推磨，无钱鬼也不上门。如阅水应堪叹，名是浮云岂足论。天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。棋不语真君子，把酒多言是小人。子乐得做君子，小人枉自做小人。中有乐求学路，难上生欢读书人。海听涛增度量，寻梅赏竹长精神。

【第16句】：【心理箴言哲思小语】小时候常觉得自己最独特盲目自大世界都是我的，大了一些又否定自己妄自菲薄世界都是别人的。生大概就是不停地在莫名自信和自卑中摆动，直至寻求到平衡点。来发现最好的状态对世界保持谦卑，对自己保持独立。个人背后都有形形色色的人生，不去指责别人，也不被别人所动，坚定而感恩。

【第17句】：【做到这些你也许就成熟了】1每天11点前睡觉，每天7：30点前起床；2有时间多看书。多锻炼身体。不与已婚人或者已经同居的人谈感情。努力学习赚钱的本领。常回家看看。不要轻易借钱给别人。要学会做个倾听者。学会有品位的玩；10不与小气的人交往，11学会推拖事情。2学会奉承领导。

【第18句】：【睡眠越少=越容易胖】①美哥伦比亚大学专家发现：每晚睡眠不足4小时的人发胖的概率比睡7~9小时的人要高73％。英国《每日邮报》报道：一晚只睡5小时的人，一周之内可能增重2斤。日本RecordJapan网站报道：每天睡眠不足6小时的人，每年平均胖6公斤。昨天睡了几小时？

【第19句】：【洗衣机哪些衣服不能洗】沾上汽油的衣服,汽油的特性是挥发性强,易燃易爆.若将沾上汽油的衣服放进洗衣机内洗，不但不易洗净，会污染和腐蚀洗衣机,羽绒服装的衣服.因羽绒的纤维强度较差，不耐搓揉，如果用洗衣机洗涤，羽绒就很容易被搅碎，洗衣机的旋转力也会使羽绒打卷和结团。

【第20句】：【心理探寻】男人吸引女人的10个特性：【第1句】：真实【第2句】：深刻【第3句】：胸怀【第4句】：敢为【第5句】：风度【第6句】：机灵【第7句】：幽默【第8句】：进取【第9句】：浪漫【第10句】：冒险。人吸引男人的10个气质：【第1句】：温柔【第2句】：善于思考【第3句】：率性而为【第4句】：涵养【第5句】：神秘感【第6句】：小动作【第7句】：懂点艺术【第8句】：阳光肤色【第9句】：性感着装【第10句】：香氛。

【第21句】：【空腹喝牛奶为什么不好】有人喜欢清晨空腹喝杯牛奶就当早餐了，殊不知这种做法很不好。物经过了一晚上的消化吸收，胃肠道里几乎空空的了，如果早晨起来空肚子喝牛奶，就使牛奶还未等被机体充分的吸收，就顺着空空的胃肠道排了出去，造成营养的极大浪费。以喝牛奶时最好吃些饼干面包或花卷馒头等。

【第22句】：【给孩子服成人药很危险】炎炎夏季,孩子也很容易生病.有些家长在孩子生病时,自作主张的给孩子服用自己服过觉得有效的药物,并按成人剂量减半,这是一种很危险的做法.儿童并不是成人的迷你版,他们的肝脏还没发育成熟,对药物的解毒能力不如成人,想当然的给孩子服用成人药物,减少剂量都是不科学的.

【第23句】：【吃得好≠营养好】很多上班族下班后喜欢用大鱼大肉犒劳自己，虽然享受了美食，但经常这样吃反而不好。期吃大鱼大肉，很容易导致能量过高，造成营养失衡，增加肥胖、高血脂等慢性疾病风险。议大家吃饭要考虑膳食平衡，以谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类，适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉。

【第24句】：【混元顶】混元顶是崆峒山景区最高处。建有轩辕楼，清末毁于战乱。建有混元阁，阁内分三层，彩塑神像。观为上八卦形下正方形的古建筑，体现天元地方之感，外观犹如玲珑宝塔，高达【第29句】：6米，百里之外清晰可辨，登临混元阁极目四眺，天阔地宽，大有三秦收眼底，陇原咫尺间之势。

【第25句】：【人生感悟的文案】为人，有应向上比的，有当向下比的。于道德学识，须向上比，才能不为小人，不为混蛋。于财产职位须向下比，才能不为贪夫，不为官奴。者，只要努力刻苦，人人可以办得到。者，纵然奋力追求，有时竟空费心机。是凭人力的，一是靠机会的。力，随时可施。会，终生难遇。

【第26句】：【经典励志文案】在弱者眼里，苦难是鞋里的细沙；在强者眼里，苦难是一颗华丽的珍珠。难让我们变得更加坚强，苦难让我们始终保持着清醒的头脑，苦难让我们知道自己拥有的一切都是来之不易的，它让我们学会了对生活的感恩，学会了对生活的珍惜。

【第27句】：【父母在孩子表现出沟通的需要时】即使自己当时情绪糟糕，也请控制下，不要粗暴地打断孩子，只活在自己的世界里。样会导致孩子则陷入烦躁，焦虑，甚至出现逆反和抵触，慢慢失去了和父母交流的意愿和动力。子沟通需要形成真正意义上互动和交流，父母真正关心孩子的感受和需求。

【第28句】：【水调歌头】茫莽海疆阔，明月又中秋。辉自在挥洒，天际渡遨游。浴金光爽朗，偶有飞云伴舞，千载任悠悠。素映残夜，点染几多愁。霄转，空似幻，水晴柔。情别绪，横纵诗酒上高楼。树婵娟清影，多少觥筹对望，着意写风流。赏今宵月，万里共凝眸。

【第29句】：【女性经期怎么吃水果】月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血；月经期间适宜吃的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿，橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄，不要一次吃太多。经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等。

【第30句】：【对男人的敬告】有一个姑娘，他爸他妈养了她二十多年，她没吃你家一口饭，没喝你家一口水，就因为她爱你，就得离开父母，把你爸妈当亲爸亲妈，把你兄弟姐妹当亲兄弟姐妹，照顾你大半辈子,从一个如花似玉的姑娘变成一个只知油盐酱醋的妇人,十月怀胎生下的孩子还得跟你姓,如果你还负她,你就该下地狱！

【第31句】：【鹰的重生精神】鹰是世界上寿命最长的鸟类，可达70岁，但要活那么长，在40岁时要用近半年时间经历一场痛苦的蜕变，打脱自己的喙，拔掉老化的趾甲，新的趾甲长出来后，再用趾甲把身上的羽毛一根根拔掉。新的羽毛长出，鹰重新一开始飞翔，重新再度过30年的岁月。

【第32句】：【信任宝宝的“谎话”】3至4岁是宝宝以想象为伴的年龄，他们会说“玩具鸭子打碎了花瓶”“洋娃娃吃掉了巧克力”这并不是“撒谎”而是宝宝用玩具说出自己的想法。种情况下，家长应该和孩子一起游戏，你给予他的信任，渐渐地会帮助他对现实和想象加以区别。

【第33句】：【幸福的文案】竞争于人而言，基本是平等的。会环境宛如一条不断流淌的河流，时时都在动、都在变化。前的成功只是暂时的，任何成功的经验都不是一成不变的，你要想时刻处于成功的位置，就必须不停地否定自己，时刻督促自己进行变化、进行创新，否则停滞不前。

【第34句】：【心理箴言哲思小语】淡字，一半是水，一半是火；人生，一半是披荆斩棘，一半是急流勇退。火本不相融，造字者巧妙地将二者融汇贯通在一起，揭示了“淡”的真味：刚柔相济。亏则圆，月圆则亏，人生的至境，不是一味的“进”，不是一味的“退”。

【第35句】：【第五句】生命，本就是一场无法预料末了的影片。的美，在于美得让人心醉，美得让人眷恋。的痛，在于痛得让人欲哭无泪，痛得让人撕心裂肺。个人的生命中，都浮晃着青春的苦涩，爱情的悲伤，与成长的烦忧。的时候，你选择放手并不是无法坚持，只是因为你发现有些事情注定无法实现。

【第36句】：【职场法则】【职场做人做事】【第1句】：看清形势-顺流而下才能走得更快更远。适者生存-要改变环境闲的适应环境。礼字当头-有礼就能走遍天下。进退有度-把我分寸方能所向披靡。学会说话-口才能帮你打出一片天。用于行动-临渊羡鱼不如退而结网。追求双赢-用正确的方法赢得竞争。

【第37句】：【职场法则】人才是关键，傻瓜！这是伦敦商学院的组织行为学教授奈杰尔尼克尔森对职场新人提出的一条重要建议。键不在于工作，而在于公司里的人，他解释道，去了解他们，了解他们的看法、动机，找出有哪些心理问题，压力又是什么。了解得越多越好。

【第38句】：【颈椎病征兆电脑族看看你有木有？】①肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛。手指麻木，特别是两边手指都麻木。做十秒手指屈伸的实验，手握拳，然后完全伸开，计算十秒钟做二十次以上才算是正常的。沿着直线走一走，两只脚在一条线上走，得了脊椎型颈椎病的人就走不了直线。

【第39句】：【治胃病小秘方】生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜。寒严重三片生姜，不严重2片，如果用来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来6~10个。水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水冲鸡蛋。

【第40句】：【女人幸福的经典文案】一个人心伤得越深，越是会增加自己与对方不必要的痛苦，根本不能解决什么问题。正的爱情建立在彼此尊重、彼此平等的基础之上，而不是一味地去迎合对方，将自己的生活弄得“黑白颠倒”。要在恋爱中迷失自己，女人要学会说“不”。

【第41句】：【管理者的10个密码】1）每天读1份报纸；2）讲话简明扼要思路清晰；3）每周与十名员工沟通；4）每周参加1次业务部门例会；5）保持积极的心态；6）替员工保守秘密；7）不比较、不计较；8）每月1次同事聚会；9）找到解压方法；10）发现别人的长处。

【第42句】：【少走弯路的十条忠告】【第1句】：买个闹钟，以便按时叫醒你【第2句】：如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不【第3句】：要学会忍受孤独【第4句】：不要像玻璃那样脆弱【第5句】：管住自己的嘴巴【第6句】：要善于把握机会【第7句】：若电话老是不响，你该打出去【第8句】：写出你一生要做的事情，把单子放在皮夹里，经常拿出来看。

【第43句】：【女人一定要会的胸部自检】由于环境污染与生活压力变大，乳腺癌病患的年龄层也在降低。晚上平躺在床上，用食指、中指、无名指从腋下一开始到胸部下方的肋骨，再到胸部上方用力按压，看是否有肿块，形状是否异样。期结束后的一两天内更要自检，这时体内荷尔蒙低，更易发现肿块等问题。

【第44句】：【人生九局】①宠辱之局：宠辱不惊；②得失之局：有小失才能有大得；③利害之局：见利必先思害；④祸福之局：福祸相倚；⑤贫富之局：贫而有志，富而不骄；⑥贵贱之局：贵贱皆人定；⑦苦乐之局：苦乐两相依；⑧生死之局：明生死，重大义；⑨成败之局：胜不骄，败不馁。

【第45句】：【三件事提醒父母慢点做】①起床慢：清晨易发生脑血管意外，有心脏病、高血压的老人醒后不要太急，先躺一会，伸伸懒腰再起床；②吃饭慢：如果咀嚼不细，粗糙食物会增加胃负担，因此老人一定要细嚼慢咽；③低头弯腰慢：低头弯腰过快或猛然抬头容易导致体位性低血压，还容易闪腰。

【第46句】：【恶念越多痛苦越深】为什么不能心平气和地生活？关键是没有及时驱赶心中的恶魔。为心存邪恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。为没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭。为时常鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽双眼，进入错误的岔道还不知道。中有恶，就会心神不宁，去恶念。

【第47句】：【企业家选才五大误区】1）忠诚误区：君王情结。生无条件依附企业的人，是奴才而非人才；2）学历误区：认为博士应该博，学了MBA就能管理企业；3）经历误区：愿意为经历付钱，不愿为能力埋单；4）业绩误区：一味的用KPI来衡量业绩；5）孟尝君误区：把人才当摆设，真正的人才绝对不会甘于寂寞。

【第48句】：【如何提高效率】“每个人都说他们的时间不够用。凯洛格商学院教授凯斯·莫尼根指出，释放更高生产率的关键就是说“不”：关闭电子邮件提醒、拒绝会议邀请、准时回家吃晚饭,研究结论表明：少做事、做的时候全心投入不受外界干扰，是成为更高效管理者和企业家的关键。

【第49句】：【吃冰刺激大】让腹腔增加脂肪保护内脏冰包含温度低的冰品与性寒的食物。中，寒性食物会损伤五脏六腑的阳气，影响脾胃运作，妨碍全身的代谢循环，使人看起来浮肿肥胖，而且多会胖在下腹，跟大腿、臀部上。冰冷的食物，也会让腹部突出，在年轻女性身上特别明显。