【第1句】：【生活感悟】一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。你持续的说你非常忙碌，就永远不会得到空间，当你持续的说你没有时间，就永远不会得到时间，当你持续的说这件事明天再做，你的明天就永远不会来。
【第2句】：【生活感悟】因为看轻，所以快乐；因为看淡，所以幸福。们都是天地的过客，很多事，我们都做不了主。越想抓牢的，往往是离开你最快的。以，凡事不必太在意，一切随缘随心，缘深多聚聚，缘浅随它去。事看淡点看开些，顺其自然，无意于得，就无所谓失。生，看轻看淡多少，痛苦就远离你多少。
【第3句】：【生活感悟】与其羡慕别人，不如肯定自己。浅的羡慕，无聊的攀比，笨拙的效仿，只会让自己整天活在他人的影子里面。目的攀比，不会带来快乐，只会带来烦恼；不会带来幸福，只会带来痛苦。们每个人都应当认清自己，找到属于自己的位置，走自己的道路，过自己的生活。有平常心，幸福自然来。
【第4句】：【生活在这个世界上，你就必须懂得】【第1句】：每一次创伤都是一种成熟，每一次失去都是一种获得。若是先甜后苦，总会让后面的苦显得更苦。是先苦后甜，总会让后面的甜显得更甜。面对聪明人，除非你比他聪明，否则，以诚相见才是解决问题的最好途径【第4句】：世界上总有一半的人不理解另一半人的快乐。
【第5句】：【生气真傻】头顶天，脚踏地，人生全在一口气；切记气上有三记：怄气赌气发脾气；怄气只能气自己，赌气彼此更对立；拍桌打凳发脾气，有理反到变没理；人生世上不容易，作践自己多可惜；生气生上一分钟，六十秒钟没福气；生气生上一小时，六十分钟冒傻气；生气生上一星期，伤了肝来害了脾.
【第6句】：【圣女果】在不少人的心中，圣女果是转基因食品的代名词。相是，圣女果并不是转基因西红柿，反而它才是最原始的西红柿品种，甚至可以说是没有完全驯化的品种。且在营养上，大西红柿也比圣女果略逊一筹，比如其中的维生素C就低了不少。女果常被当成水果食用，除此之外，还可用来做大拌菜。
【第7句】：【十句温馨话】【第1句】：一切都会过去的；【第2句】：别总是自己跟自己过不去；【第3句】：用心做自己该做的事；【第4句】：不要过于计较别人的评价；【第5句】：每个人都有自己的活法；【第6句】：喜欢自己才会拥抱生活；【第7句】：不必一味去讨好别人；【第8句】：木已成舟便要顺其自然；【第9句】：不妨暂时丢开烦心事；【第10句】：自己感觉幸福就是幸福。
【第8句】：【时间管理方法：关闭一小时】1）关键心态：放得下。下诱惑：回避泡网查看回复邮件、告诉任何闯入的不速之客一小时后找他、记下来；2）来电时告诉对方一小时后回复、记下来；3）压制马上打电话欲望、记下来；4）想到、看到、听到……还是记下来；5）告诉下级同事不希望打搅的一小时。
【第9句】：【时间在行动中才是金子】时间，用好了就是黄金，虚度了就是流水；书籍，看懂了就是知识，没看就是废纸；理想，努力追寻了才叫梦想，中途放弃了那只是妄想。力，虽然未必会有收获，但放弃就必定一无所获。好的机会也要靠人把握，而努力至关重要。手去做、执着坚持，往往能看到意外的风景！
【第10句】：【食品黑名单】【第1句】：各种碳酸饮料：过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。各种糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。各种垃圾食品，如油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品等在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂不吃了..。
【第11句】：【史上最忠贞的爱情】南北朝时的西魏废帝元钦，一生钟情宇文云英。文云英品行端淑，深受元钦爱重，两人相爱甚欢。钦当太子时，她是太子妃；元钦当皇帝后，晋为皇后，偌大后宫只此一人。钦被宇文觉废掉后又被鸩害，宇文云英亦自杀殉情。宫里如此爱情真是难能可贵，可惜情深缘浅，徒叹奈何！
【第12句】：【手背向上微曲20度用鼠标最舒服】依照医学观点，手最轻松的姿势是手背向上微曲20。且手掌向身体外侧微弯10。家不妨按照这个原则购买合适高度的鼠标或者鼠标护腕。外，手腕多放松休息是预防的最佳方法，大家没事多做做甩手掌柜——双手自然下垂，轻轻抖动甩手，不让手腕一直紧崩着。
【第13句】：【手浴缓解疲劳】按传统中医药理论，手浴就是通过外部刺激对人体经络产生影响，达到治疗、缓解人体疾患的作用。浴便于办公族操作：接一盆热水，温度以稍高于体温为宜，将双手张开，浸泡在水中5—10分钟。果温度不够热，可再加热水。浴之后，眼睛充血和肩部酸痛的症状会大大缓解和改善。
【第14句】：【首乌丹参茶】材料：何首乌15克、丹参5克、山药15克、红枣2枚。法：将红枣洗干净，剥开去核，其他药材切碎或研成粗粉，用纱布袋装好，再讲做好的药包与红枣投入到保温杯中，用350毫升滚开的水冲泡20分钟即可。日喝一次，喝完还可以加水。效：一个月后，你就可以告别熊猫眼了。
【第15句】：【熟香蕉可改善便秘】香蕉富含膳食纤维，它不被人体消化吸收，能促进胃肠蠕动，增加粪便体积，增加排便次数。蕉中还富含钾离子，能促进胃肠道蠕动。蕉含糖量超过15%，且含有大量水溶性植物纤维，引起高渗性胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。住要吃熟香蕉哦。
【第16句】：【谁说不能和陌生人说话？6个小萌娃新年挑战“易物”公益行动】近日，在天府广场，6名小朋友参加以物易物的活动，家长经常教育孩子不要随意和陌生人说话这种方式，容易让孩子产生不愿与外界交往的误区。长应制造合宜的机会，用实例帮助孩子判断，建立当面对陌生人时应有的应对进退态度。
【第17句】：【睡眠越少=越容易胖】①美哥伦比亚大学专家发现：每晚睡眠不足4小时的人发胖的概率比睡7~9小时的人要高73％。英国《每日邮报》报道：一晚只睡5小时的人，一周之内可能增重2斤。日本RecordJapan网站报道：每天睡眠不足6小时的人，每年平均胖6公斤。昨天睡了几小时？
【第18句】：【思想深度】人生对一些事物要做到能看清、看透，但不看穿。清，需要智慧；看透，需要阅历；不看穿，则需要一种胸襟。这种胸襟的人，其精神世界一定是丰富的，也是多彩的。若能够通过自己的体悟，看清世间事物，且能通过自己的细致拿捏，不将事物看穿说破，其人生定将达到超凡脱俗的境界。
【第19句】：【四招帮你辨认真假冠心病】【第1句】：胸痛发作诱因不一样。绞痛常发生在活动劳累等导致心肌耗氧量增加的时候，【第2句】：心绞痛持续时间一般不超过15分钟。心绞痛通常表现为心前区的压榨性、闷胀性或窒息性疼痛，可向左肩、左上臂区域放射；【第4句】：缓解方法不一样，常同时表现出冒冷汗、心悸、气短等。
【第20句】：【送给姑娘们的食疗方】脾之色为黄，面色黄说明脾胃出了问题。草说：枣为脾之果，脾病宜食之。了利于吸收，我们可以把它做成膏。法：大枣（500g），去核，加水煮烂，熬成膏状，加红糖拌匀，储存在冰箱中。晚两次冲服，每次15g。要凉吃。持下去，脾就会重新运化气血，面色也会改观。
【第21句】：【送给年轻人的6句话】①不求与人相比，但求超越自己。与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。选择自己所爱的，爱自己所选择的。这一秒不放弃，下一秒就会有希望。没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。
【第22句】：【送你三句话】①对你好的人，你要记得感恩，因为就没有人有义务一定要对你好，除了你自己的父母。对于帮助过你的人，记得记住他们，因为他们能帮你，就已经很了不起，不要因为帮过你一次，你就觉得一定会有第二次、第三次。别人愿意帮你，那是情分；不愿意帮你，那也是人家的本分。住了！
【第23句】：【素食也能补血哦！】月经很少，颜色很淡，周期拖后，即血虚。常喝黄花菜根汤，可以起到养血调经的作用。法：黄花菜根15g+当归15g+大枣15g。味共煮汤，菜根烂熟后，喝汤食菜。周2~3次。外，黄花菜补血安神，又名安神菜，《本草求真》说其开胸宽膈，令人心气平和，无有忧郁。
【第24句】：【随思】不管你乐意不乐意，艰辛都会永远伴随着你。为，只要你一来到人世，责任和义务就会紧随而至。得不尽的责任，不得不尽的义务常常使你纠缠于沉浮沧桑之间。避是一种不负责任，哀愁悲叹更是毫无意义。任和义务不会因为你的无奈而减掉半份。其哀鸣，不如在艰辛的尽责中享受快乐的过程。
【第25句】：【随缘是最好的生活】淡然于心，从容于表，优雅自在地生活。求，就会有失望；活着，就会有烦恼。要把什么都看得那么重。生最怕什么都想计较，却又什么都抓不牢。去的风景，走散的人，等不来的渴望，全都住在缘分的尽头。必太执着，该来的自然来，会走的留不住。开执念，随缘是最好的生活。
【第26句】：【抬头与低头】抬头与低头是人生的两种姿态。头需要底气，低头需要勇气。头，就是要有一种永不服输的精神。有昂首前行，相信自己，不退缩，不逃避，不懈怠，不轻言放弃，坚持到最后，才有资格迈进成功的大门。头，不是谦卑而是平和；不是怯懦而是宽容。抬头是勇者无畏，敢低头是大智若愚。
【第27句】：【态度】成功者是少数，他们就站在那儿，多数人知道他们成功，蜂拥而上围拢过去，统统伸出手，流露出渴望的眼神。功者抱团。人对成功者说：我们不是想要你们的钱，我们是来教学费的，教给我们成功的经验吧！想想，成功者愿意牵谁的手？问问自己，想成功的人那么多，人家凭什么教咱？态度！
【第28句】：【态度一定比能力重要】马云：2001年时我犯了一个错误，我告诉我的18位共同创业的同仁，他们只能做小组经理，而所有的副总裁都得从外面聘请。年过去了，我从外面聘请的人才都走了，而我之前曾怀疑过其能力的人都成了副总裁或董事。相信两个信条：态度比能力重要，选择也比能力重要。
【第29句】：【谈什么是货币化？】什么都认钱，可能你不喜欢。如果不认钱，人世间的利益分配就会认别的，如会认权、认势、认地位、认身份、认出生、认户口、认男女、认行政级别等等。币上没有身份地位权势符号，甚至流氓拿着同一百块钱也能买到和别人一样的东西！货币化就是去身份化去权势化、平等化。
【第30句】：【糖尿病的康复大穴——然谷】糖尿病是现代人常见的富贵病。了积极就医，自我保健也很重要！平时可以多按揉双脚然谷穴，古医书记载此穴专治消渴，也就是现代所说的糖尿病。天坚持揉此穴10分钟左右，对预防糖尿病的并发症、保持血糖稳定效果颇佳。双脚内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中。
【第31句】：【陶行知教你教育孩子】①道德是做人根本。本一坏,纵然有些学问本领,也无甚用处。健全人格：私德为立身之本,公德为服务社会国家之本；人生所需之知识技能；强健活泼之体格；优美和乐之感情。解放孩子的头脑、双手、空间、时间,使他们从自由的生活中得到教育。行知诞辰122周年。怀！
【第32句】：【提高工作效率的7个办法】【第1句】：分清主次：学会运用二八法则，把时间花在做最重要，而不是最紧急的事情；【第2句】：消除干扰：关掉、关掉音乐、关掉电视……【第3句】：互相监督；【第4句】：设定更细化的目标；【第5句】：不要给自己太长时间；【第6句】：别美化压力：设定短期、中期和长期目标的时间表；【第7句】：寻求专业帮助。
【第33句】：【提升下属能力的3个贴示】1）下属带着问题来找你时，不要急于给出你的答案，要他自己提出思路，你只需加以评论即可；2）时不时隐身，短时间内不接电话，让下属自己做决定；3）即使是你的意见在先，他的意见在后，也要让下属感觉到这个主意是他先想出来的，把成就感让给他，抛砖引玉。
【第34句】：【挑选好火龙果三要点】【第1句】：看火龙果表皮及颜色。皮越光滑越新鲜，果肉越好吃。外，挑选红皮火龙果时，表面越红说明熟的越好，绿色部分要鲜亮，枯黄说明不新鲜。掂火龙果的重量。最重的，果汁多、果肉饱满，非常好吃。辨火龙果形状。选胖短一些的，不要瘦长，瘦长的一般水分少，口感不好。
【第35句】：【鲦鱼效应】鲦鱼因个体弱小而常常群居，并以强健者为自然首领。一只稍强的鲦鱼脑后控制行为的部分割除后，此鱼便失去自制力，行动也发生紊乱，但其他鲦鱼却仍像从前一样盲目追随。出者：霍斯特。评：【第1句】：下属的悲剧总是领导一手造成的。下属觉得最没劲的事，是他们跟着一位最差劲的领导。
【第36句】：【跳绳运动最有助缓解便秘】通过跳绳振动内脏是防治便秘最好方法。跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，加强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘十分重要。周跳绳在4到6次之间，每次时间控制在半小时到两小时之间。秘的人还可通过走路，像模特一样走猫步，加强肠胃的蠕动，促进废弃物排出。
【第37句】：【通向财富自由的25条人生规则】【第1句】：做你真正感兴趣的事；【第2句】：自己当老板；【第3句】：提供一种有实效的服务，或一种实际的产品；【第4句】：如果你坚持要用自己的灵感来创业？最好选择娱乐业；【第5句】：不论你是演员或商人，尽量增加你的观众；【第6句】：找出一种需要，然后满足它；【第7句】：不要不敢采用不同的方式。
【第38句】：【痛经泡脚方】艾叶30g，生姜100g，白酒100ml。艾叶与生姜洗净，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进盆中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。蒸水温应在90℃左右，待水温下降至40℃左右再将双脚浸于水中，至足踝关节处，每晚一次，于经前7天一开始，泡至月经结束。
【第39句】：【痛苦源于比较】一个人，当他住在一间小木屋里时，木屋已经足够挡风遮雨，为他提供必要的休憩环境，他很快乐。是有一天，小木屋旁忽然出现一幢大房子，从此他脸上的笑容不再如从前那样恬淡而自然。生活的是心态，既要积极向上，又要知足常乐。生的追求要活得比以前好，不是活得比别人好。
【第40句】：【团队精神是制胜之根本】1。有完美的个人，只有完美的团队。有强大的个人，只有强大的团队。军作战必败无疑；团队合作，所向披靡。队精神是企业度过危机的关键。一个人没有团队精神，很难有所作为；一个企业没有团队精神，容易成一盘散沙；一个民族没有团队精神，难于立于世界民族之林。
【第41句】：【团队一致性】一位CEO发现下属描述公司并不一致时，他决定统一信息，设计了一张卡片，上有四个问题和答案，做了全公司的员工培训，确保每个人都理解并解释：1）我们公司是做什么的？2）我们的产品为客户解决什么问题？3）我们有什么成功的客户故事？4）我们和竞争对手差别在哪里？
【第42句】：【推荐给您关爱的女性】阳池穴解决手脚冰冷：阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的穴位。激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温暖和身体。激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。好是两手齐用，以一只手的中指按压另一手的阳池穴，然后再双手交换。
【第43句】：【脱毛膏对皮肤损害】脱毛膏对皮肤损伤很大，尤其腋下皮肤环境湿热，容易造成细菌感染或发炎。期使用破坏毛发正常的生长过程和周期，反而会使毛发更长更粗。此建议，一定要剃除腋毛时，应先用剪刀将其剪短，再用剃刀刮干净。毛后，可适当擦些润肤霜，不要用爽身粉等粉状物，以免堵塞毛孔。
【第44句】：【晚餐不宜太丰盛】专家表示，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿，吃完后基本没什么运动就去睡觉了，这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。此，晚餐太丰盛也是致癌的重要因素，需要引起重视。
【第45句】：【网友评价很高的心理读本】《社会性动物》《心理学与生活》《追寻记忆的痕迹》《影响力》《天才在左，疯子在右》《改变心理学的四十项研究》《乌合之众：大众心理研究》《当下的力量》《少有人走的路》《拖延心理学》《进化心理学》《生命的重建》《拆掉思维里的墙》《遇见未知的自己》。
【第46句】：【微波红薯，安全又卫生】早餐要吃薯类食物，但对上班族来说，熬粥、蒸饭太麻烦，最简便的方法就是用微波炉做热乎乎的烤红薯。需要准备两张餐巾纸或厨房用纸，把餐巾纸用水打湿，裹在红薯表面。后放进微波炉，根据红薯个头大小用大火加工3～5分钟。出来的红薯味道很好，吃着也不会很干。
【第47句】：【为人处世】如果事前多些思考，事后就会少点遗憾；如果少年多些努力，年老就会多点欣慰；如果人生多点自信，事业就会多点成功；如果头脑多点创意，生活就会多些色彩；如果对别人多些爱心，你就会多些朋友；如果在谈笑中多点幽默，朋友就会多点笑声；如果对事业多点奉献，你就会多点伟大。
【第48句】：【为人处事】【第1句】：对一个人品质的判断，不仅取决于他所结交的人，还取决于他拒绝与什么人来往。既然选择了与众不同的生活方式，又何必在乎别人以与众不同的眼光来看待。有文化的人大多是有趣的人，毕竟文化就是用来找乐子的。自知为愚者的愚者并不愚蠢；自以为聪明的愚者却是愚者中之愚者。
【第49句】：【为人处事】成事之前先蓄势。生，有成事的心，还要有成事的力。习积攒了知识，经历丰满了阅历，忍耐强化了心力，节省积蓄了资本。成事之本，空耗生命；万事俱备，水到渠自成。谓心比天高，命比纸薄，非命运不济，实为心有余而力不足。志者，眼光要远，气不能躁，与其干着急，不如早定心。
【第50句】：【为人处事】人生遇到挫折，唯有后退一步，方能看清前行方向。时退却，明辨厉害，才能更好地前行。一步，是心灵的一种释然，也是一种大智。生的许多烦恼，皆因遇事不肯退一步。生如棋，制胜之道不在于几个棋子的得失，而在于占势。贪一时一地之微利，不在细枝末节纠缠不休，才是制胜王道。
【第51句】：【为人处事】生命的路上，耐心，使人获得了力量；耐心，使人认清了方向；耐心，使人坦途疾进；耐心，使人少遭波浪。着古往今来的路，在耐心的帮助下品生活。握耐心，给人忍受寂寞的意志和品质；脚踩耐心，给人带来超凡的壮志和动力。载着耐心，拥抱着永不服输的信心，向着美好的生活前行。
【第52句】：【为人处事】要想改变他人，首先要做好自己，树立榜样，才能慢慢影响他人。变那些可以改变的，接受那些你无法改变的，永远不要停止修炼包容的个人品质，让你的理念深入到自己内心，融进平常生活的待人接物之中，一切自在不言中。个人、一个社会的改变，有其自身的轨迹，我们尽力而为足矣。
【第53句】：【为人父母应该去除的不良习惯】（9）、不尊重他人，特别是地位、行业不如己的人；（10）、缺乏主见，人云亦云；（11）、见异思迁；（12）、过于自信；（13）、过分虚荣；（14）、私心太重；（15）、得过且过；（16）、信口开河，语无根据；（17）、拨弄是非，奔走谣传。
【第54句】：【为什么你找不到男朋友】当你觉得身边人都不适合，当你觉得别人介绍的都看不上眼，你应明白这并不是要求高。人的爱是有阶级性的，你只会爱上审美观价值观、生活方式接近的人，当你无法爱上身边人时，只能说明你想要的生活已超越了目前所处的层级，你需要突破现在的生活圈，找到更好的人。
【第55句】：【为什么水产品有腥味？】腥味来自鱼类等水产体内有机物代谢和腐败产生的三甲胺、氧化三甲胺、二甲硫醚等成分，这些物质具有特殊的腥臭气味。仅是鱼腥味，感染伤口的恶臭味和口臭也与这类物质有关。比而言普通肉类的腐烂会产生的胺要少些，硫化物、吲哚、有机酸这些会多，所以一般是酸臭。
【第56句】：【为什么叶酸对人体如此之重要？】有时酸的存在会使血管与神经细胞的发育很有益处。为叶酸参与人体DNA与RＮA的合成过程，以及氨基酸的代谢、血红蛋白的合成，并在人体的生化反应中起到传递的作用。果人体长期缺少叶酸的存在，就会对红白细胞的生成不利，导致贫血与白细胞缺乏等疾病。
【第57句】：【为自己，做你认为正确的事情】别害怕孤身上路；而且，如果喜欢独自行走，也不要觉得这个念头可怕。让旁人的无知愚昧、大惊小怪或者消极态度阻挡了你的脚步，让你不能做最好的自己。心认定正确的事情，就坚持去做，只为你自己。为，当你和自我处于完全和谐的状态时，就没人可以动摇你了。
【第58句】：【为自己点一盏心灯】人活着就是一种心态，当你心若旁鹜，淡看人生苦痛，淡薄名利，心态积极而平衡，有所求而有所不求，有所为而有所不为，不用刻意掩饰自己，不用势利逢迎他人，只是做一个简单真实的自己。此这般，即使失意，也会无所谓得与失，坦坦荡荡，真真切切，平平静静，快快乐乐。
【第59句】：【委屈不能求全】有人因为想赢得别人的欢心、或害怕得罪别人、害怕别人不高兴，压抑自己的意愿、内心和爱好去迎合，为的是委曲求全。抑的东西不会消失，只会变成定时炸弹，伤人伤己。了委屈，自然要找回公道，压抑了的总会爆发。好的选择是得失与否，心甘情愿承担后果，别用委屈绑架他人。
【第60句】：【胃不好少喝绿茶】每天喝三两杯茶可醒脑提神，预防多种疾病。而，绿茶（龙井、碧螺春、毛尖）、菊花茶、生普洱都是微寒或凉性的，容易刺激肠胃，胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。议喝比较温性的白茶、红茶、熟普洱等经过发酵的茶，对肠胃较好。别是福建的白茶。外要尽量少喝太浓的茶。
【第61句】：【喂母乳的妈妈我想和你说】【第1句】：我不喜欢有香皂味儿的乳头【第2句】：过早用奶瓶让我不愿吸奶头【第3句】：我要按需而不是按钟吃饭【第4句】：妈妈感冒了，也别给我停奶【第5句】：前奶后奶都要给我吃【第6句】：我不要吃运动后的乳酸奶【第7句】：妈妈不要急于减肥忘记我还没吃饱【第8句】：火爆断奶影响我的心理【第9句】：等我准备好了再加辅食。
【第62句】：【问题根永远在顶层】一二个员工混日子，是他人品问题，而一群员工混日子，一定是领导出了问题。二个优秀的员工离职，可能是他个人发展方向的问题，而一批优秀的员工陆续离开，一定是老板出了问题。题永远要从上到下的方式找根源，而不要先从底下员工找根源，老板决定领导，领导决定团队！
【第63句】：【我和我的父母亲】父母亲花发渐密，回家看到他们，我已是泪流满面，所有内疚、亏欠顿时涌上心头！为父亲泡脚剪指甲，看见父亲在笑，我哭了。母亲为我操劳一生，我为他们做的却很少。光，你慢些吧，不要再让他们变老了！亲爱的父母亲，我拿什么回报您们，才能填补我内心缺憾的那一抹感恩？
【第64句】：【卧室卫生8个守则】【第1句】：保持室内干燥，湿度尽量保持在40%～60%。每两周烫洗床单、被罩。两三个月洗次枕芯。睡前擦下地板，除尘又增加空气湿度。半个月晒次床垫。定期清洁空调散热片。进门更衣换鞋。经常用湿抹布擦拭床头柜等家具；最好把靠垫、毛绒玩具、绿植、宠物请到卧室之外。
【第65句】：【无论你的月收入多少,记得分成6份】第1份,用来做生活费；第2份，用来交朋友，坚持一年，你的朋友圈就会为你产生价值了；第3份，用来感恩，每月给父母、爱人送一份礼物；第4份，用来学习，每个月买一本好书读；第5份，用来投资，培养自己的财富意识；第6份，用来储蓄，稳存保底。
【第66句】：【五行逍遥云手】现代人生活和工作压力日益增大，辐射污染加剧，若不及时调理，很容易导致心情郁闷、烦躁、觉得生活没意思等负能量心情状况。天有空练习《养颜的智慧》中的五行逍遥云手，太极功法中的养生法，操作简单，能有效疏肝理气，愉悦心灵，缓解压力，让心情如云里飘一般逍遥快乐。
【第67句】：【雾霾天喝百雪莲糖水润肺清肺】取百合30g，莲子30g，雪耳15g，糖少许。法：雪耳清水浸透发开，洗净备用；莲子、百合清水洗净，备用；瓦煲内加适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，侯水再滚起，改用中火继续煲一小时左右，最后加糖调味。合一家大小日常保健食疗。
【第68句】：【吸脂手术】对于手术风险这件事，求美者应该理性看待。用把手术风险妖魔化。求美者因为吸脂手术死亡的，但是造成这种恶果的真正原因是这些求美者选择了没有资质的场所进行手术，这些场所不但手术的设备和医生没有资质和经验，而且一旦发生紧急情况，连急救设施都没有，非常容易发生危险！
【第69句】：【希望与失望。界就是这样物极必反，终于在人们快绝望的时候一个人站了出来他说他能带领人们走向自由幸福之路，他领导人们抢回家园，领导人们建设，然而就在人们确信他能把人们带上没有血泪的生活的时候，终于旁边那些毁灭的力量发现了它并且和快消灭了他，人们在次过上了颠沛流离的生活。
【第70句】：【习得性无助】长期遭受家庭暴力而无法摆脱的妇女，久而久之会习得一种无助感，日后即使遇到了可以逃脱暴力的情境，也只会被动地畏缩。为她们相信，自己的努力不会起任何作用，只能被动顺从。种情况，只有在第一次成功尝试避开暴力之后，才会有所改善。为她们重新尝到了自我控制感的滋味。
【第71句】：【习惯按住背着你偷偷逃走的时间】许多时间，其实都浪费在了犹豫不决与散漫之上，而不被当事人所知；许多习惯的养成与自我约束，其实只需要一开始时投入一点毅力，不问青红皂白的延续一段时间，然后就会习惯成自然。制时间与自己，有时并没有想象中那么困难，许多痛苦久了就不再是痛苦了。
【第72句】：【习惯就是你的核心竞争力】巴菲特说，每天早上起来穿鞋的时候总是先穿某一只，刮脸总是先刮某一边．习惯链条在断裂之前轻到难以察觉．老巴就是利用这种轻到难以察觉的习惯的力量积累了大量财富．安全边际是他习惯链条的一部分．而我们要有意识用21天培养好习惯，这就是你的核心竞争力。
【第73句】：【洗澡热身减肥法】洗澡前，对着镜子做30次转身运动，双手抱在脑后，迅速向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上，腰腹用力。接着做30次上肢侧身运动，保持刚才的姿势，意髓关节不动，向左右两侧做上肢侧身运动。久你就会感觉自己的小腹有喜人的变化~
【第74句】：【喜欢笑，撕心裂肺的笑】也许笑，才会让心里好过。惯用那虚伪的笑，来掩饰内心的伤痛。切，都只是戏而已，但又是那么真，谁也不是谁生命里的主角，都只是生命里的匆匆过客而已，何必深深在心里牢记呢？该来的来过，该走的走了，我们不是天使，哪怕是再虔诚的双手，也无法改变生活的轨迹。
【第75句】：【细纹】随着年龄的增长，皱纹也会慢慢的出现，这是岁月的烙印，避免不了。是身体自身的抗氧化力过低，会加速细纹的出现。要怪青春很短暂，很大的原因是你的疏忽，虽然我们避免不了岁月的烙印，但是我们可以控制青春流失的速度。有好好的保养，充分的抗氧化，才能最大限度的增加它的长度。
【第76句】：【虾仁玉米笋】【第1句】：玉米笋洗干净后切段，用开水烫1分钟，在冷水里过凉后控感；【第2句】：虾仁洗净，去掉肠线；【第3句】：莴笋与胡萝卜洗净切成小段；【第4句】：锅放入油烧五成熟后，爆香姜末，放入虾仁炒熟，烹适量料酒；【第5句】：再放入玉米笋与胡萝卜段及莴笋段炒2分钟；【第6句】：然后加入高汤、盐，颠炒装盘即成。
【第77句】：【夏季清热清暑药物】【第1句】：仁丹：中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻。十滴水：适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。藿香正气水：适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻者。凉油：可治疗暑热引起的头昏头痛。金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。开水泡代茶饮。
【第78句】：【夏日想变瘦，喝点麦芽茶】疰夏（俗称苦夏），昏沉疲乏，吃不下，肚子胀，大便稀，虚汗淋漓，日渐消瘦。天这样难熬，是因为正气不能对抗暑湿之邪。试麦芽茶：藿香10g+佩兰10g+炒麦芽30g，水煎代茶饮。天来上几杯，人变精神，胃肠功能也正常了。期可喝，孕产妇哺乳期女性慎喝。
【第79句】：【夏天常喝绿茶好处多】按照四季特点，早有春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶之说。季会造成疲倦乏力，昏沉烦躁，汗液增多，血流加快，肝火上炎，血压升高等。茶有清热、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效，还富含咖啡碱、茶多酚、维生素等营养，利于人体消化脂肪和其他多余营养。
【第80句】：【夏天吃姜，缓解胃溃疡】冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方~生姜辛温，可促进体内阳气旺盛、祛除体内陈寒，用于治疗消化性溃疡，虚寒型胃炎、肠炎以及风寒型感冒。疡病发作的患者，可用生姜50克煎水喝，每天分2次服用即可~但生姜属于辛热燥烈之品，故阴虚有热、内热偏重者不宜吃生姜~
【第81句】：【夏天吃苦胜似进补】夏天湿热，适当多吃点苦味食物有助于化除人体内的湿邪。苦瓜排骨汤这道菜老少咸宜，脾胃虚弱者用苦瓜煲汤，味道不那么苦，也可避免伤脾胃，同时有清热生津的作用。法：将苦瓜切成块用开水灼过，再用油、蒜爆炒以减弱其寒性，然后再与排骨同煲至熟烂，出锅前放盐调味。
【第82句】：【先午睡再吃饭更能解乏】有研究认为应改饭后午睡为饭前午睡。统的饭后午睡，饱胀难眠，影响午睡的质量，醒来后反而觉得头昏脑涨，四肢乏力，周身酸懒。前午睡半小时，比饭后午睡2小时更能有效消除疲劳。前午睡的方法是下班或放学后，吃点水果，或喝杯牛奶，随即午睡半小时，再起床就餐。
【第83句】：【献给在路上的创业者】【第1句】：人家跪着你站着；【第2句】：人家在派对你在干活；【第3句】：人家在度假你在读书；【第4句】：人家在忽悠你在练功；【第5句】：人家在幻想你在行动；【第6句】：人家在妥协你在坚持；【第7句】：人家在辩解你在认错；【第8句】：人家在求签你抓住了机会；【第9句】：人家跌倒趴下你跌倒了再爬起。就是创业者！大家早啊~
【第84句】：【献给职场中的朋友】学历代表过去，财力代表现在，学习能力代表将来。见所闻改变一生，不知不觉会断送一生。有目标的人永远为有目标的人去努力；没有危机是最大的危机，满足现状是最大的陷讲。对注，赢一次；跟对人，赢一世。板只能给你一个位置，不能给你一个未来，舞台再大，人走茶凉。
【第85句】：【想创业？先自评】【第1句】：准备好了打破陈规【第2句】：能自我激励【第3句】：有耐心、很有耐心【第4句】：持之以恒【第5句】：专注【第6句】：随时准备学习及快速调整方向【第7句】：自控力强【第8句】：关注细节【第9句】：思维敏捷【第10句】：积极向上【第11句】：能承担风险【第12句】：明白投资和花钱区别。分以上可考虑创业，4~6分需他人相助，3分以下请绕行。
【第86句】：【想涨工资：3个坏理由，5个聪明步骤】下面有三个在追求涨工资过程中要避免的主题:【第1句】：考虑时机。你的同事拿多少钱。你在那里干了多久？最成功获得涨工资的人是那些做过功课的人，这里提供5个具体的任务：【第1句】：你的需要。预约。了解你的情况。知道你的数目。清楚被拒绝时要采取的行动。
【第87句】：【向座山雕学为人创业】座山雕做的最让我感动的一件事是最后跑路的时候把他抢来的压寨夫人一起带走了。然他这么做有挟持人质之嫌，但如果放在现实社会，像他这种人物性格应该是肯担当的人。个创业者，企业领袖，如遇到危险时连家都不顾了，这样自私的人走到最后肯定是失城，失地，失人心。
【第88句】：【小儿接种疫苗后要观察15-30分钟】接种疫苗前一天,家长最好给孩子洗一次澡,保持接种部位皮肤清洁.接种完毕,应在接种场所观察15-30分钟,无反应再离开医院.孩子打过防疫针以后要避免剧烈活动,对孩子要细心照料,注意观察,如孩子有轻微发热反应,一般在1-2天就会好的.
【第89句】：【小公举标配公主头】可爱小公举应该做什么发型？简单的很：1将耳朵两侧的头发分出来。两侧头发拢到脑后，用橡皮筋系好3将系好的头发分成两个部分。用两个u型夹固定好，一定要很注意，否则蝴蝶结会翘起来的。把第二步中没有拉出来的头发绕上去固定好。最后把头发的边缘整理好就出来了。
【第90句】：【小米电源免费送？不。是在窃取你的短信验证码。近日微信朋友圈正被《小米电源免费送》刷屏，而这些刷屏竟都是假的，而且是一次并不高明的诈骗。骗分子只是想要窃取你的短信验证码，从而盗取微信帐号，使你的微信钱包与捆绑银行卡等受到威胁。馨提醒：不要轻易告诉任何人你的短信验证码。
【第91句】：【小心四种人】【第1句】：上司：为人比较痞的，满口大道理的，错误算成你的，没从基层做起的。下属：没事生闷气的，好处他不记的，当面拍马屁的，出事看好戏的。同事：智商比你高的，背后捅你刀的，工作吃不消的，领导撑他腰的。朋友：饭单从不买的，有事他先拐的，背后把人踩的，脑袋左右甩的。
【第92句】：【笑得肚子疼该做仰卧起坐了】人们常说笑得肚子疼，因为大笑时会吸入大量空气，双肺膨胀向下推挤膈肌，同时腹肌也发生收缩，会向上推挤膈肌，上下加工易致膈肌肌肉痉挛，引发肚子疼，可缓慢地深呼吸缓解。果经常笑到肚子疼，也说明腹肌有点弱，可多做一些锻炼腹部的运动，比如仰卧起坐等。
【第93句】：【笑口常开，好运自然来】【第1句】：不要轻易用过去来衡量生活的幸与不幸！每个人的生命都是可以绽放美丽，只要你珍惜。穷则思变，差则思勤，没有比人更高的山没有比脚更长的路。待人对事不要太计较，如果太计较就会有悔恨。当困难来临时，用微笑去面对，用智慧去解决。爱笑的人，运气不会太差。
【第94句】：【写给还在迷茫的85后】①与其每天想着自己适合做什么，不如先把手头工作做到位，成功是逐步积累出来的，不是一个选择就可以ok；②聚焦自己的注意力，训练自己的自控力；③打开你的心扉，和身边的同事打成一片；④和你的主管谈你的想法，寻求他的支持和帮助；⑤学习，充电，还是学习。
【第95句】：【心理暗示——人生需要归零】每过一段时间，都要将过去清零，让自己重新一开始。要让过去成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。的心灵就像一个容器，时间长了里面难免会有沉渣，要时时清空心灵的沉渣，该放手时就放手，该忘记的要忘记。除心灵的垃圾，每天刷新自己，这样才能重获新生。
【第96句】：【心理建议】不要过分在乎身边的人，也不要刻意去在意他人的事。这世上，总会有人让你悲伤、让你嫉妒、让你咬牙切齿。不是他们有多坏，是因为你很在乎。以想心安，首先就要不在乎。对事不在乎，它就伤害不到你；你对人不在乎，他就不会令你生气。乎你就已经输了。么都不在乎的人是无敌的。
【第97句】：【心理建议】当女人经济独立时，她对男人的要求会从平面的审美上升到立体，这是逐渐发展的过程，因为她离开任何一个男人，都能活的很好。种物质上的从容，让她放慢对婚姻和爱情的脚步，不再像猴急的大姑娘，拼命想嫁给一口锅，而不管这锅是什么材质。人，只有经济独立，才更有底气做其他。
【第98句】：【心理剖析】如果你经常发脾气，你就会认为别人常惹你生气，每件事都可能变成你愤怒的理由。是心理投射，你把隐藏在自己内在的东西投射到别人身上。会谴责每一个人和事，因为你心里隐藏有太多的怒气；你是什么样的人，就会认为别人是什么样。不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。
【第99句】：【心理探寻——哪个第一次让你最心跳】【第1句】：第一次走进校园。第一次受到激励。第一次体味异性。第一次用自己的收入购物。第一次成为新郎或新娘。第一次为人父或为人母。第一次接到孩子喜报。第一次久别重逢。第一次给长辈送礼。0.第一次喝酒微醉。【第1句】：第一次购买新车或新房。【第2句】：请补充。
