【第1句】：【心灵禅语】凡夫难免对外境贪执，外境不但不会带给我们幸福与快乐，反而会给我们带来无法想象的痛苦。如：眼识贪执美色的原故，飞蛾亡于灯火之中；耳识贪执妙音的原故，野兽死于猎枪之下；鼻识贪执美味的原故，蜜蜂困死花丛之中；舌识贪执香味的原故，鱼儿钓于铁钩之上；身识贪执所触的原故，大象陷于淤泥之中。
【第2句】：【从细节开发宝宝智力】1考推理（猜猜看，咱们今天早点吃什么？）2数数楼梯的台阶3认路、数门牌（学会利用参照物来认路，提高孩子观察力）4寻找节目时间表5和孩子一起数玩具（开始可以和孩子一起大声数完放好，以后就可以让孩子自己数和放），爸妈们快和BB试试吧！
【第3句】：【3步轻松拥有细腰】【第1句】：双脚并拢站直，双手合掌置于胸前收腹瑜伽；【第2句】：配合吸气，臀部往后坐，尽量将背蜷缩，大腿尽可能维持与空中平行，重心放在脚跟臀部多一些收腹瑜伽；【第3句】：下一个吸气后，将身体渐渐改变，以右手肘抵住左膝盖外侧，感受腹部有一左一右改变的力气，停留5个呼吸后再渐渐回到站姿换边。
【第4句】：【如何走出工作低潮期】【第1句】：缩短不喜欢的工作时间；【第2句】：设立工作目标，做起来才会轻松。改用有长短针的钟表。应该学会把一天分成好几个时间区块来使用。要是有长短针的钟表就可以，即使是电脑桌面上的电子钟也行。为这样的钟表会让你很清楚就知道剩余时间的量。
【第5句】：【职场法则】有一些员工凭着自己某些方面的优势，目中无人，自认为对公司内、外一切事务明察秋毫，喜欢对任何事情高谈阔论以表示自己无所不能。他的眼里，公司的其他员工都是无能之辈，毫无用处。得一点成绩便沾沾自喜，到处炫耀，从来不懂得自我批评是什么东西。样的行为是职场的大忌！
【第6句】：【养目法】每夜于暗处，运睛旋还（转眼珠）八十一数，闭目集神，再运，不数夜、神光自发，永除昏暗；时常宜看漆黑屏风之类，以助目力；清晨洗面，以手掬热汤（温热水）沃眼，汤温为度，能除目疾，盖血得温则荣泽，眼赖血而滋养也；或日间治事或观书，眼力稍乏，也可效此法。
【第7句】：【心理学文案】活得优雅些：也许你的生活并不富裕；也许你的工作不够好；也许你正处在困境中；也许你被情所弃。论什么原因，请你在出门时，一定要把自己打份得清清爽爽，昂起头，挺起胸，面带微笑，从容自若地面对生活。要你自己真正撑起来了，别人无论如何是压不垮你的，内心的强大才是真正的强大。
【第8句】：【气候干燥如何保护嗓子】嗓子出问题，用嗓过度的人更是如此，来学点偏方吧：①嗓子刺痒或有烧灼感：将口腔对着有热气的茶杯呼吸；②声音嘶哑：吃拌银耳。白木耳加醋拌吃，每日两次，食量不限。声带肿痛：将冷水浸湿毛巾敷在前颈喉头上20分钟左右，每日3-4次。
【第9句】：【每天1杯咖啡，保护眼睛】喝杯香醇的咖啡不仅可以帮你提神醒脑，还有意想不到的好处。国康奈尔大学一项新研究发现，生咖啡中含有9%左右的绿原酸，这种高效的酚类天然抗氧化剂可有效预防视网膜变性。要每天喝1杯咖啡，就能降低衰老、糖尿病与青光眼导致的视网膜退化危险。
【第10句】：【夫妻相处的“狗模猫样”】男向狗学习女向猫看齐。像狗学习：【第1句】：忠诚,【第2句】：听话（怕点老婆），【第3句】：隐忍【第4句】：安全感（大事面前站得住）；向猫看齐：【第1句】：优雅,【第2句】：温柔可爱，【第3句】：慵懒（家务活不大包大揽，但也不懒惰），【第4句】：对主人（对家庭）的深情。—不要小瞧宠物，我们其实可以向它们学习得更多。
【第11句】：【父母在孩子表现出沟通的需要时】即使自己当时情绪糟糕，也请控制下，不要粗暴地打断孩子，只活在自己的世界里。样会导致孩子则陷入烦躁，焦虑，甚至出现逆反和抵触，慢慢失去了和父母交流的意愿和动力。子沟通需要形成真正意义上互动和交流，父母真正关心孩子的感受和需求。
【第12句】：【中医慧生活】【贫血，不妨尝试龙眼枸杞粥】龙眼肉，枸杞子各15g黑米，粳米各50g。上述食材洗净，同入锅，加水适量，大火煮沸后改小火煮，至米烂汤稠即可。效：益气补虚，养肝益血，补血生血。治疗肤色苍白，食欲不佳。感发热，咽喉肿痛者忌服，不能用铜锅烹调，忌与南瓜同食。
【第13句】：【职场文案】【职场文案】【第1句】：是人就是一定有缺点，作为一个下属一定要善于发现上级领导的优点,【第2句】：不能总是去抓住上级领导的缺点，要能合理地给主管上级提建议、发表个人见解,【第3句】：要学会去主动表现，对于自己可以把握的事情，就一定要坚持自己的意见。
【第14句】：【心态决定你的命运】①再烦,也别忘记微笑；②再急,也要注意语气；③再苦,也别忘坚持；④再累,也要爱自己；⑤低调做人你会一次比一次稳健；⑥高调做事你会一次比一次优秀；⑦成功的时候不要忘记过去；⑧失败的时候不要忘记还有未来；⑨有望得到的要努力；⑩无望得到的不介意,无论输赢姿态都会好看。
【第15句】：【怎么做预防鼠标手】①采用符合人体工程力学的、接触面积较为宽大的鼠标。鼠标高度应与上臂自然垂下时肘部高度一致，前臂与肘部保持在水平位置。每工作一个小时就放松一下手腕，可以重复做握拳、捏指、旋转手腕的动作。换一把较轻的菜刀，还有轻便的锅与炒菜勺。
【第16句】：【人在感悟】别让人生，输给了心情。情不是人生的全部，却能左右人生的全部。们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。制好心情，生活才会处处祥与。的心态塑造好心情，好心情塑造最出色的你。
【第17句】：【献血有哪十忌】①忌疲倦和熬夜后献血；②忌空腹或低血糖献血；③忌精神处于极度紧张状态时献血；④忌被动或带逆反情绪献血；⑤忌吃高脂肪及过饱后献血；⑥忌献血前后饮酒；⑦忌不按规定短期内频繁献血；⑧忌超量献血；⑨忌身体不适时及服药期间献血；⑩忌献血后剧烈运动或盲目进补。
【第18句】：【苹果树莓汁】原料：一篮树莓，3个苹果，1个香蕉。法：用清水将树莓与苹果彻底洗净，然后将苹果切成块；香蕉去皮榨汁；再将树莓与苹果榨汁；充分混合并立即饮用。是一种具有果味的亮粉红色果汁，具有强效清洁作用，适合身体的快速排毒。
【第19句】：【天天禅语】学佛的关键，首先是通过佛法的智慧认识自己，要明白自己处于什么状态，是什么根器的弟子，然后对症下药，进一步实修，才能有实质性的功效。多学佛人就像没有经过诊断的情况下自己瞎服药一样，非常危险！自己明明是处于下等根器的人，却自以为上等根器，藐视因果、毁坏戒律，最终误入歧途、一无所成。
【第20句】：【哲思经典文案】活得优雅些。许你的生活并不富裕；也许你的工作不够好；也许你正处在困境中；也许你被情所弃。论什么原因，请你在出门时，一定要让自己面带微笑，从容自若地去面对生活。要你自己真正撑起来了，别人无论如何是压不垮你的，内心的强大才是真正的强大。
【第21句】：【周鸿祎：不要追求完美】①微创新一定要快，十年磨一剑的时代已经过去了；②你要在产品打动用户的那点上，尽可能把它做到极致；③你一定要容忍自己的产品是有缺点的，只要这个缺点不致命；④一旦你的微创新被市场验证是个假的，你就赶快把它收回来，再寻找下个突破点。
【第22句】：【怎么查出幽门螺旋杆菌】【第1句】：快速尿素酶试验(RUT)：该方法简便快速，通过胃镜取材。抽血采样检测：检测血清中幽门螺杆菌的抗体水平。本检测方法只能说明有感染过幽门螺旋杆菌，还要结合其他方法确定。13碳或14碳尿素呼气检测(UBT)：该项检查灵敏度高，检出率与符合率也很高。
【第23句】：【职场生活慧语集锦】心态决定心情。情不好，生活就会失去活力；心态不好，心情就是浮萍一片。们自己的生活，要自己来做主。生活中，更多的人却不想糊涂，也不肯装糊涂。活着，没必要凡事都争个明白，为人处世，放下自己的固执己见，水至清则无鱼，人至清则无朋。
【第24句】：【发现、锻炼和考察理想实习生的五条建议】1）建立人际关系拓宽寻找面；2）录用他们后一定要告之你的期望和要求；3）有计划、有规律地给实习生安排工作；4）邀请他们参加公司的集体活动，让他们融进来；5）实习期结束后记得和他们保持联系，观察他们之后的成长。
【第25句】：【世界上最便宜的10张防癌处方】【第1句】：每天走路1小时；【第2句】：每天最少开窗半小时；【第3句】：用干毛巾擦背；【第4句】：就着葱蒜来吃饭；【第5句】：晒15分钟太阳；【第6句】：每天四杯绿茶；【第7句】：一口饭嚼30次；【第8句】：睡够7小时；【第9句】：少吃点糖，国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内；【第10句】：吃肉时喝杯红酒。
【第26句】：【做品牌就是接好客。【第1句】：有一种上不了台面的说法：营销就是负责拉客，运营就是负责接客，可现实是没有接客能力，拉来的客人都在外面排队；【第2句】：营销是想，运营是做；【第3句】：营销是思考，运营是落实，世界上没有想出来、思考出来的品牌，品牌是运营出来的。
【第27句】：【远离三高：控盐妙招】①烹调时多用醋、柠檬汁等酸味调味汁，替代一部分盐和酱油。采用蒸煮等方式，享受食物天然味道。多吃有味道的菜，比如南瓜、西红柿等，用食物本身的味道来增加口感。做凉拌菜的时候，最后放盐，少撒上些盐再放醋，味道更好。
【第28句】：【创业者是稀缺物种应具备6种素质】第一，要有个好身体。二，创业者一定是遇事兴奋型的人。三，敏锐度是一种天赋，而创业者的敏锐度都该是极强的。四，创业者还是苦行僧。五，很多成功的创业者都是二和轴的人。六，创业者还需要具备的一种气质——智慧。
【第29句】：【为人处事】闲暇的时候，为以后的事情作一些准备，等到忙碌起来就会有受用不尽之感；平静的时候，磨练一下自己的意志，等到艰巨工作到来就会有应付自如之感；当一个人静静地坐在无人看见的地方时，也能保持光明磊落的胸怀，既不产生任何邪念，也不作任何坏事，如此才能成为有所作为受人尊敬的人。
【第30句】：【职场法则】职场中必不可少的逆商。玉柱，他曾是中国企业家中最着名的失败者，但是几年之后，他成功跻身中国富豪前50位。了智商以外，人生的成功还要靠另外两大要素才能成就完美，特别是情商和逆商，爬起来的速度比摔倒的速度更快，这就是逆商。
【第31句】：【职场中必须打出去的7张王牌】①靠得住——做人的金字招牌；②宽胸襟——能容人才能容天下；③善结缘——左右逢源方能事事顺达；④厚而精——做人要厚道，为事要精明；⑤高心气——志存高远，生气不如争气；⑥好共事——求同存异，单打独斗难成气候；⑦能办事——做人要有几样真本事。
【第32句】：【人生哲理的文案】生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。们是要给爱一个坚强的后盾。不可有傲气，但不可无傲骨。人要有骨气，有个性，不能逆来顺受，不能低三下四，不能生活在别人的影子里，不能被别人牵着鼻子走。然也不可太傲，要随和、大度、宽容，于浩然正气中透出温情敦厚、质朴无华。
【第33句】：【7个事物告诉我们的哲理】【第1句】：蜘蛛能坐享其成，靠的就是那张关系网。虾大红之日，便是大悲之时。天平谁多给一点，就偏向谁。瀑布因居高临下，才口若悬河。锯子伶牙俐齿，专做离间行为。核桃没有华丽的外表，却有充实的大脑。花瓶外表再漂亮，也掩不住内心的空虚！
【第34句】：【适合中小企创业初期融资的13种快捷方法】【第1句】：综合授信；【第2句】：信用担保贷款；【第3句】：买方贷款；【第4句】：异地联合协作贷款；【第5句】：项目开发贷款；【第6句】：出口创汇贷款；【第7句】：自然人担保贷款；【第8句】：个人委托贷款；【第9句】：无形资产担保贷款；【第10句】：票据贴现融资；【第11句】：金融租赁；【第12句】：典当融资；【第13句】：股权质押贷款。
【第35句】：【如来小贴士】【第1句】：有些事，只能一个人做。些关，只能一个人过。些路，只能一个人走。人懂得尊重自己——他不苟且，因为不苟且所以有品位；人懂得尊重别人——他不霸道，因为不霸道所以有道德；人懂得尊重自然——他不掠夺，因为不掠夺所以有永续的智能。
【第36句】：【职场法则】【30岁前如何达到年薪10万？必须经历职场五个阶段】【第1句】：探索期；【第2句】：适应期；【第3句】：创新期；【第4句】：成熟期【第5句】：衰落期。现高薪梦应该谨记以下几点：【第1句】：正确的行业选择；【第2句】：准确的定位；【第3句】：良好的职业规划；【第4句】：优化的薪酬理念。
【第37句】：【最好的爱，是跟那个对的人在一起后，连身边朋友都觉得你更可爱了，而不是每天都活在对方够不够在乎你的担虑里，照顾不好自己还一心为他改变。段感情，两不相欠，不用为了变成对方想要的样子而只懂迁就，更别去计较谁付出的多或少，平淡相处，一直做自己，对方还能如当初一样喜欢你。
【第38句】：【洗脸错误使用洁面乳，就可以把脸洗得很干净】对于经常化妆的女性来说，洗脸一定要分为两步：先用液卸妆，再用洁面乳洗脸。面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角质层细胞和亲水的润肤品，而卸妆液里面的成分含有植物油、油水乳化剂、表面活性剂，它能够较为彻底地清洗掉彩妆和清除掉残留在深处的污垢。
【第39句】：【管理如何从人性出发】【第1句】：人的天性是好逸恶劳的，所以管理就是通过胡萝卜加大棒，通过外力的刺激来提高员工的工作热情。人需要工作。织的任务就是加强他们的责任心，放手让他们干。前者可能引起反抗和敌对，后者可能引起任自流。效的主管是在承认人的局限性的同时，尊重人尊严和才能。
【第40句】：【婚恋感悟】【第1句】：爱情之所以甜美，在于双方优点与优点的融汇。婚后之所以痛苦，在于双方缺点与缺点的碰撞。婚姻之所以不幸，在于双方要求的太多而能满足的却又太少。婚姻之所以持久，在于双方都学会了理解与宽容。婚姻之所以折磨人，在于双方的冲突进入了冷战期。
【第41句】：【社会精英第一步】思想比知识重要，思考比学习重要，再学习能力比学历重要，目标计划总结比埋头苦干重要，正确的坚持执行比什么都重要，这种人就是社会精英。想工作不走样，先得头脑不走神。以为到处走神是思维活跃的表现，那是白骨精（白领、骨干、精英）与蛋白质（笨蛋、白痴、神经质）的区别。-杨石头
【第42句】：【六个秘方让你拥有甜蜜睡眠】【第1句】：晚饭后不要再喝咖啡、含酒精的饮料，可以喝一杯热牛奶；【第2句】：在早上做些小锻炼，而不是晚上；【第3句】：去测测自己的铁含量，如果缺乏也会影响睡眠；【第4句】：让自己的床更舒服；【第5句】：做一些呼吸运动，让自己平静下来；【第6句】：在睡觉前的2小时内最好不要进食。
【第43句】：【5种日常生活习惯有助于延年益寿】【第1句】：运动最有效。天进行严格的体育锻炼不仅能保护骨骼与心脏，还能锻炼自己的平衡能力。每天晒太阳。帮助补钙，避免便秘。食物少加工。免流失食物中天然的植物素与微量营养物。睡足7小时。增加体内生长激素的分泌。生活有奔头。爱生活。
【第44句】：【3妙招治频繁打嗝】【第1句】：挺起胸膛，深深地尽全力吸足一口气，然后憋住，不要呼气。到实在憋不住了再呼出来，重复3~5次即可有效缓解打嗝。找一个不漏气的塑料袋，把塑料袋紧紧扣住口鼻，往里面呼气吸气。用干净的勺子把舌头紧紧地压住，几分钟以后，打嗝一般会停止。
【第45句】：【女人喝酒更伤肝】千杯不倒的女汉纸注意了，美国休斯敦卫理公会医院肝病科主任霍华德？蒙索尔指出，喝同样多的酒对女性肝脏的损害是男性的两倍。精在女性体内的分散程度较差，会更多地积聚于肝脏；女性胃里乙醇脱氢酶的活性较低，不利于酒精代谢，会增加肝硬化的风险。汉纸们，再能喝也少喝点吧。
【第46句】：【人生智语】我们常常将悲欢掌控在他人身上，听了一句不舒服的话就耿耿于怀，为了一件小事就困坐愁城。实做人不应太计较，更不要起嗔恨心，嗔恨心会造就地狱。有古德说：一念嗔心起，火烧功德林。以，千万要记住：不要拿别人的过错来惩罚自己，不要对自己挖坑，伤害自己的心，让自己痛苦是最愚昧的行为。
【第47句】：【职场法则】【职场新人和的职场精英区别】【第1句】：职场精英：我知道该做什么,知道该怎么做,有时间去做。职场新人：我有时间去做的事情，我才知道该怎么做,然后我才能知道这件事情该不该做。两者从思维方向,执行力,解决问题的步骤上均相悖，想成为精英，先做一张真的白纸，清空大脑，从头学起。
【第48句】：【处暑秋梨最养人】秋季是个需要滋补的季节，秋梨被誉为百果之宗。食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。与荸荠、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。秋梨与一些中药制成的秋梨膏具有润肺清痰、降火除热、镇静养神、降低血压、消炎去痛的作用。
【第49句】：【职场法则】【如何在职场进步更快？】【第1句】：永远不说不可能。凡事第一反应找方法，不是找借口。养成记录习惯，不太依赖脑袋。每天出门照镜子，给自己自信的微笑。每天自我反省。用心倾听，不打断别人的话，作个倾听高手。遵守诚信，说到做到。时刻微笑待人处事。
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