【第1句】：天气炎热易生烦闷，我特派出春秋冬的使者为您静心，春风吹拂您的脸颊-惬意，饮一杯秋菊泡的茶-安神，雪花覆盖您的肌肤-凉爽，一点薄礼不成敬意，只为您心静神怡的欢颜一笑。
【第2句】：【补血茶饮推荐】①乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎至大半碗，去渣温服。②红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容作用。
【第3句】：【仰卧有助抗衰老】仰卧时，就像在做提拉紧致的面膜，地心引力将皮肤以鼻翼为中轴线向两耳拉伸，在一定程度上能改善细纹，因此，在做面膜的时候，最好也保持仰卧的姿势。而侧卧则会加重皱纹，特别是加重法令纹和眼角纹。仰卧还能有效淡化颈部的皱纹，而侧卧是最容易产生颈纹的。
【第4句】：【全身美白粥推荐芋头】白米粥材料：芋头100克，白米50克，红糖适量。做法：先将芋头洗净去皮，切成小块，与米同煮做粥，粥成将芋头块捣成泥状，加糖作早餐食之。功效：有健脾清肠的作用，类似于山药，还可以美容养颜，有美白的效果。
【第5句】：不论多刚强的女人在自己爱好的男人眼前都会卸下刚硬的盔甲，只管，可能须要良久的时光，并且那层层钢质的硬壳早已长成强悍的肌肤，每揭掉一层都会有撕心裂肺的痛。所以，爱上女人却没能得到的男人往往因为不够耐烦去等候女人演变成蝶的一刻而放弃了爱情。
【第6句】：【收腰挺胸】动作：双脚分开站立，与肩同宽;将绳折成合适的长度，双手紧握绳子两端置于胸前;保持双脚不动，将整个上半身尽力向左转动，收腰挺胸，保持姿势5秒钟。换边进行，然后重复5组。瘦身功效：塑造性感的腰部线条，减去手臂上的赘肉，也能缓解肩部、背部的不适感。
【第7句】：【冬季减肥睡七小时最苗条】女性健康睡眠时间是每晚平均达到七小时。科学家也证实，睡眠时数少的人，体重减轻的原因，不是脂肪量减少，减掉的是由肌肉、骨骼、内脏所组成的净体重，对身体健康是有害的。PS：以后少熬夜哟！
【第8句】：【抓住黄金睡眠7小时】晚上11点到第二天早上6点这段时间睡眠非常重要。临睡之前做穴位按摩有帮助睡眠的作用，常用的穴位有几个，一个是眉头中间的印堂穴，可以轻轻按揉两到三分钟，第二个是太阳穴，可以用两个中指来轻轻按揉，按两到三分钟也可以帮助睡眠。
【第9句】：我在遥望，减肥之上，有多少体重在自由的上涨。昨天已忘，肿胀了躯囊，与你重逢在减肥的路上。你已被牵引，体重涨落，想瘦的心，正在抓狂。哦也，哦也，哦也。
【第10句】：【7个减肥习惯让你不反弹】【第1句】：经常称重如果可以，每天一次。【第2句】：多吸收蛋白质如色拉里放一些坚果，每天喝点酸奶。【第3句】：每天吃五种蔬果。【第4句】：热爱运动每天至少坚持30分钟。【第5句】：尽量不要外出就餐。【第6句】：多补钙有助促进新陈代谢和排毒。【第7句】：远离垃圾零食可选择全麦饼干，海苔，果干等。
【第11句】：【不要用磨砂膏和收缩水】磨砂膏和收缩水都属于刺激性的护肤品，所以要慎用，更何况是发炎的皮肤更是不能使用，只会让痘痘恶化，同时还会激化皮脂腺的分泌，使情况更糟。此外，收缩水能使毛孔收缩，让原来已堵塞的毛孔更小，垃圾堆积在里面引发多种肌肤问题。
【第12句】：【刘海遮挡】刘海不仅能修饰脸型，还能遮挡日晒对皮肤的伤害，从而减缓前额肌肤的衰老速度。对于有很明显的抬头纹的人来说，刘海也可以适度进行遮挡，可谓是一举多得哦。
【第13句】：【腋下美白法】【第1句】：混合1茶匙柠檬汁、1汤匙黄瓜汁，用化妆棉沾取湿润敷腋下20分钟后，用水冲净。【第2句】：每日用橄榄油清洁腋下。【第3句】：柠檬切半，摩擦腋下10分钟，温水冲洗。【第4句】：面粉、酸奶、牛奶各1汤匙，混合成面团，敷腋下20分钟后，用水冲净。
【第14句】：【护肤小贴士】鸡蛋是天然防晒佳品，如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的防晒保护层。此外，鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。
【第15句】：【木瓜加薄荷眼膜】用法：将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂抹或是敷在眼下的皮肤上。护肤小贴士：木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳而且还有减轻眼袋的功效。
【第16句】：【护肤小贴士】干性肌肤美白技巧，干性肌肤还是要从补充水分入手，保湿是第一位的工作，只有以充足的水分营养滋润肌肤，维持正常代谢，肌肤才能抵抗干燥与色素。建议晚间可以使用特润型的美白晚霜，这样可给予肌肤充足营养，美白滋养两不误。茚象泉纳米嫩肤修护组合。
【第17句】：【冬季怎样防唇裂】 【第1句】：多喝水。每天最好喝8-10杯水。【第2句】：不要舔或撕干裂的嘴皮。【第3句】：为嘴唇去角质。【第4句】：使用软膏。【第5句】：补油。【第6句】：唇部不适应及时采取缓解措施。【第7句】：化学护肤品不宜过量使用。【第8句】：调整饮食。【第9句】：使用不含氟的牙膏。【第10句】：在家里或办公室里放一个增湿器。
【第18句】：【冬天唇裂需多喝水】在冬天唇裂的时候，需要多喝水，因为唇裂的主要原因是因为身体内缺水少分所引起的，所以为了全面治愈唇裂的现象，应该每天养成喝8杯水的习惯，每次喝水不用喝太多，养成多喝少量的习惯，这样才能给身体源源不断的补充水分，这样才能防止唇裂现象再发生。
【第19句】：【补肾的简便功法】肾为先天之本，与膀胱相表里。肾藏精，主水，在体合骨，其华在发，肾精足，则精力充沛，神思敏捷，记忆力增强，筋骨强健，行动轻捷。按摩方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一遍，每遍200次。可补肾纳气。
【第20句】：【2个护肤新招肌肤热辣又红润】寒冬发威，女生除了手脚之外，脸部也很容易冷冰冰、发干。护肤品搭配道具或淋巴按摩，皮肤干净、通透，更能让血液循环流畅，脸蛋儿变的光滑又紧致，肌肤热辣又红润。
【第21句】：【祛斑面膜有用】这是因为祛斑面膜主要是采用维生素C以及各种美白成分较为丰富的物质组合而成，这样的物质可以淡化脸部黑色素，从而达到祛斑的效果，因此祛斑面膜是有用的。
【第22句】：【皮肤控油小测试】：如果你的皮肤看上去有光泽，说明你滋润度不错，但不需要控油；如果油光可见（或仅限t区），才需要整脸或局部地控油。将手指放在鼻翼或两颊，轻轻往上推起，如果出现小细纹（缺水纹），说明有缺水现象，需要多多补水。
【第23句】：【皮肤深层清洁秘方】【第1句】：动柠檬汁来给身体做体膜，坚持下来你会发现，小麦色肌肤慢慢变浅。【第2句】：棉花棒蘸取橄榄油来涂抹或者直接来卸唇妆，将起到很好的效果。【第3句】：要做深层清洁时，你可以用手或者化妆棉蘸取菠萝汁，在脸上轻轻按摩。【第4句】：将阿司匹林溶解在面膜当中可以立即起到消炎祛痘的作用。
【第24句】：【女性抗皱纹别错过的食物】多吃些富含软骨素食物--猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤；多吃些富含核酸的食物--鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜；多吃些富含碱性的食物--蔬菜、豆制品与海产品；多吃富含胶原蛋白的食物--猪皮、猪蹄、甲鱼。
【第25句】：【洗脸的次数】洗脸的次数也是非常有讲究的，许多朋友是油性皮肤，所以会有意会多洗几次脸。其实，即使是油性皮肤，洗脸次数也不宜过多，次数太多只会“越洗越油”，一天之内看情况4—5次即可。
【第26句】：【酸奶减肥食谱 吃出完美身材】材料：绿茶粉10-15g，酸奶50-200g 做法：两者搅拌均匀即可吃法：三餐前半小时进行饮用，毅力坚强美眉可替代晚餐。减肥原理：绿茶粉可有效促进胃肠排毒，并有除痘抗辐射美肌的作用。坚持一个星期，快速瘦身7斤
【第27句】：【茄子也能祛斑，你可以试试哦】茄子对付雀斑十分拿手，想来很多人都不知道吧?茄子可以用来祛斑，茄子皮是美容的好食材，拥有丰富的维生素，将茄子洗净、切成片。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热，坚持每日1次。坚持一段时间后，你会发现脸上的斑点真的变淡了。
【第28句】：【中药美白面膜】僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，把以上材料全部研磨成粉末备用，每天晚上睡觉前用水调匀，涂在脸部，次日清晨洗去。据说这是慈禧太后的御用秘方，不仅去黑斑、粉刺，还能让肌肤变得细腻光滑。
【第29句】：【芦荟珍珠粉面膜】（适合敏感肌和晒后修复)，做法：将新鲜芦荟洗干净，然后将芦荟的皮去掉，取里面的果肉，放入搅拌机中搅拌成糊状，加入一些珍珠粉，搅拌均匀涂抹上脸就可以了，大约十五分钟洗掉。
【第30句】：【卵巢保养】卵巢对于女人来说是一个很宝贵的器官，它是女性分泌雌激素唯一器官，而伟大的雌激素就是掌控女性衰老老大，科学证明，女人每周坚持1次性生活，可以有效的调节激素水平，所以为何婚后生子女性患卵巢癌机率要低很多，同时，你每天适量的摄取大豆制品，其中的大豆异黄酮具有保养卵巢功效哦。
【第31句】：【鲜牛奶+橄榄油=增加皮肤弹性】材料：鲜牛奶，橄榄油，面粉。若鲜牛奶为50亳升，则加4-5滴橄榄油，再加入适量面粉调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净，此法长期使用，可增加皮肤的活力与弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。
【第32句】：【护肤小知识】材料：酸奶一盒，面粉适量。做法：取一干净的容器，倒入酸奶与面粉，一起搅拌均匀成泥状，但是注意不要调的太稀，否则难以挂在脸上；将脸部清洗干净，把酸奶与面粉的混合液涂于面部肌肤，保持15分钟后，再用温水洗净。功效：可深层清洁面部肌肤，同时具有美白肌肤的功效。
【第33句】：【收缩毛孔7大必知常识】毛孔堵塞会引起诸多肌肤问题，为此要注意以下几点：①勿频繁洗脸；②忌单纯依赖某一种护肤品；③忌粗暴去黑头；④少用撕拉式面膜；⑤护肤品清爽保湿即可；⑥多运动促进皮肤新陈代谢；⑦少用控油产品。
【第34句】：【酸奶的护发功效】酸奶具有护发功效，用洗发精洗头冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺，但务必要用温水冲洗干净。
【第35句】：【低温烫伤怎么办】低温烫伤极易被误诊为浅度创伤。实际上，没准就是深度烫伤，甚至造成深部组织坏死。它的治疗更应该重视。若皮肤为红色或有水泡时，需先冲水、泡水，再送医院治疗。若皮肤为焦黑或变白如蜡状，多数是深度烧伤的症状，不能在家庭中做任何处理，应快速送医院治疗。
【第36句】：【洗澡可别使劲儿搓。】皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但能保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。若洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，说明搓洗过度了。建议用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾。
【第37句】：【睡前瑜伽】坐角式，调整歪斜的盆骨，瘦腰效果明显，帮助打开腿部韧带，美化腿型。长期坚持练习还能使皮肤变得细腻平滑。1 坐下，双脚保持蹬直，慢慢打开双腿至极限，尽量伸直膝盖。【第2句】：呼气，手臂及上半身慢慢向前伸展。将腹、胸、下巴依次贴于床面。保持这个姿势约4至12次呼吸或更久.
【第38句】：【如何能预防红眼病】①用肥皂认真洗手，饭前便后要洗手，触摸各种物体与把手后要洗手。②不要用手摸鼻子与眼睛。③不要与病人密切接触，病人用过的毛巾、床单与衣物等都要消毒清洗，病人接触过的物体与表面也有消毒。④如果得了红眼症，用过的化妆品都要扔掉。
【第39句】：【护发小窍门】【第1句】：睡觉前在头发上涂上橄榄油，第二天洗净，能使头发营养有光泽。【第2句】：半杯酸奶酪，一个蛋黄，三勺醋。将蛋黄搅匀，然后加入酸奶酪，敷在半湿的头发上。10分钟后，在一盆清水中滴入醋，冲洗头发。最后再用水清洗干净。【第3句】：喝剩下的啤酒不要倒掉，用来洗头，头发会蓬松易梳理。
【第40句】：【用活水洗脸】活水就是水龙头里的水，死水就是脸盆里的水，用脸盆洗脸容易长痘，尤其是油性皮肤，为了减少这种情况，油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。
【第41句】：【儿童肥胖症减肥的三项对策】①三餐合理多走路：早餐吃得好，午餐别太饱，晚餐尽量早 ；每天走万步；②选择零食要看红绿灯：选择能量密度低、营养素密度高的绿灯食物， 避免高热量而且不健康的红灯食物③少吃隐性脂肪食品，如生煎包、烧卖、薯片等。
【第42句】：【肌肤防过敏第三招】喝蜂蜜防过敏喝蜂蜜可起到免疫疗法的功效。在过敏季节来临之前几周，每天喝勺蜂蜜。最好选择当地产蜂蜜。增强人体抵抗力，一定程度上能缓解过敏症状。
【第43句】：【按揉穴位治疗扭伤】轻微扭伤时，可进行按摩治疗。治疗手腕扭伤最有效的是指压阳池穴。以手腕为中心，往不痛之处弯曲，用拇指一面吐气一面强压10秒钟才放手，如此重复3次；同样，如果是脚脖子，指压解溪穴也很有效。指压要领同前，在指压后肿消、痛止。如果扭伤情况严重则不宜用本法。
【第44句】：【菠萝的功效】食用菠萝要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐；同样，因为菠萝的效果十分强大，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的好办法。
【第45句】：【一个穴位解疲乏】膏肓穴在第四胸椎下两旁相去各3寸(约4横指)处，属于足太阳膀胱经。《千金方》记载：“主治虚羸瘦损、五劳七伤等……百病无所不疗”。报道称，针刺此穴可改善恶性贫血及调整亚健康状态，收到良好的效果。经常按摩膏肓穴，可缓解疲劳、振奋精神。
【第46句】：【小苏打水去黑头】小苏打利用酸碱中和的方法去黑头，将小苏打和水按1:8的比例调配好，用化妆棉浸透后，轻轻拧掉一些水分，在半干的状态下敷在鼻尖及鼻翼两侧，10-15分钟后完成整个过程。
【第47句】：我也想哭来着，但我妈告诫我哭的时侯先摘隐形眼睛，摘完隐形眼睛就不自觉想要做个面膜，做完面膜涂好眼霜，我想辛辛苦苦保养好何苦再哭坏这一切，闭上眼，第二天又能一开始战斗了。
【第48句】：【芦荟面膜】将芦荟去皮，将里面的嫩肉捣烂出水，防一颗压缩的纸面膜，等它充分吸取了汁液后敷在脸上20分钟。适合面部肤色枯黄、暗哑、生菌发炎、长螨、长痘痘、皮肤枯蔫粗糙、油脂分泌多人群。
【第49句】：【加氧的技巧：按摩脸部做有氧运动】利用手指按摩脸部做有氧运动，可促进脸上分布的淋巴循环顺畅，加速废物排出，也是挥别黯沉，让细胞复活的最快方法。搭配相关的保养品或按摩霜帮脸部做有氧运动更有效。
