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《健康qq文案文案》

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【第1句】:【几款冬季养生粥】①白粥:有止泻功效,减肥效果一流。②皮蛋瘦肉粥:提振胃口、促进食欲,也有养阴止血、润肺、止泻的作用。③南瓜小米粥:适合血气亏损、身体虚弱者,术后和产后尤其适宜喝。④红豆莲子粥:作为病后体弱者的保健膳食。⑤八宝粥:食疗佳品。

【第2句】:【什么样的运动是合理的】将慢跑、爬楼梯、举重、器械训练等这几项运动结合起来。慢跑、爬楼梯会帮助提高心跳次数,而心跳加速会加速脂肪燃烧,举重、器械运动的阻力训练可以帮助塑形并增加肌肉群,肌肉量越多,新陈代谢就越快,甚至连休息时也是如此。

【第3句】:【宣肺祛痰治打鼾】打鼾一种原因是肺气不宣、痰堵气道造成的,所以治疗打鼾,当从宣肺祛痰入手。按揉中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个穴位可以有健脾祛痰的效果。每天早晚各1次,每个穴位按摩5分钟,可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。

【第4句】:【啤酒的妙用】炒牛肉的小窍门。炒牛肉前用啤酒代替料酒先腌制一下,这样牛肉炒出来就会变得更加嫩滑好吃了。

【第5句】:【吃橘子】橘子带着白丝吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的白丝剥掉。其实,这里面含有丰富的黄酮类物质,对身体大有裨益。

【第6句】:【宝宝乖乖吃药的4个妙招】给宝宝喂药和成年人自己吃药的逻辑是不一样的,每次给宝宝喂药都如同和宝宝大战一场。宝宝不吃药肿么办?教你几招让他乖乖吃。

【第7句】:唱唱健康歌,身体好;茄子通经络,健脾数山药;止咳胡萝卜,白菜疏肠道;银耳来补脑,荸荠热火消;香菇抗癌症,芹菜降血压。

【第8句】:生命在于运动,生命在于休息。保持乐观情绪,遵循生活规律。白天按时运动,身体就会康宁。晚上按时休息,精神就会安逸。

【第9句】:一个想拥有健康婚姻生活的女人,不要在爱情中失去自己。她应该珍视自己的性格、外表、信仰、观念、才能、身体、与兴趣的优势、而不需要依靠爱情关系与得到所爱男人的青睐,使自己的价值得到肯定。

【第10句】:【多吃香菇可以提高免疫力】香菇经太阳照射后,所含有的特殊物质会转化成维生素D,它被人体吸收后,对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素,消灭体内的病毒,因此香菇对预防感冒也有一定的作用。

【第11句】:【孙思邈长寿法】药王孙思邈,活到141岁才仙逝,长寿心得必有过人之处,其养生之法是:一、发常梳。目常运。齿常叩。漱玉津。耳常鼓。面常洗。头常摇。腰常摆。腹常揉。摄谷道(即提肛)。一、膝常扭。二、常散步。三、脚常搓。—转给你父母,自己也要做。

【第12句】:【酒酿猪蹄】【第1句】:猪蹄冷水下锅,放入拍碎的姜和蒜,大火煮开5分钟后捞出洗净;【第2句】:高压锅里放入洗好的猪蹄,倒入一整罐酒酿,再依自己口味加入生抽、老抽和盐,加水至没过猪蹄;【第3句】:高压锅上汽后中火压15分钟,关火冷却后捞出。

【第13句】:求知不知足,不断有进步;人生常知足,才会烦恼少;生活不满足,失望会塞爆;拥有不珍惜,痛苦会更久;做事忘健康,悔恨将萦绕。愿你牢记,幸福满足。

【第14句】:【孩子发烧时简便有效的护理方法有哪些】A:【第1句】:海绵擦身浴。一次10到15分钟的海绵擦身可以使发烧的孩子恢复得更快。【第2句】:为孩子穿上轻薄、柔软的衣物,使他能通过皮肤散发体热。【第3句】:为孩子的房间通风。【第4句】:大量补充体液。

【第15句】:【啤酒的妙用】冬季防流感。冬天天气严寒,气温变化无常,如不小心容易感冒。在这个季节,把啤酒(过期不久的也可以)和醋兑在一起,用喷壶喷些雾状水。可以消除室内空气不流通造成的污染,排除有毒气体,杀死细菌,防止感冒。

【第16句】:【常按六大穴位,远离肝脾不合】春季很容易口咽干燥,上火,多汗,没食欲及胃部不适,这些都是肝脾不合造成的。简单的六大穴位按摩法,便能达到促进内脏血液循环,降低腹内压等作用,改善脂肪代谢,增强消化功能。

【第17句】:元宵到,送你一盏彩灯,愿照亮你幸福的家庭,照亮你光辉的前程,照亮你甜蜜的爱情,照亮你红火的日子,照亮你健康的身体,照亮你平安的一生。

【第18句】:【7种调料的保健功效强】①花椒,镇痛、抗炎、抑茵、抗氧化;②芥末,解鱼蟹之毒;③生姜,发汗、止呕、解毒、温肺;④食醋,抑制病菌,开胃增食;⑤八角,健胃止呕;⑥香菜,调节胃肠蠕动,促消化;⑦胡椒,有助新陈代谢。

【第19句】:【9种方法防止肚子胀气】美国《预防》杂志载文刊出防止胀气的9种方法:①早餐补充膳食纤维。②蔬菜尽量熟吃。③吃根香蕉。④少嚼口香糖。⑤主食别吃过量。⑥豆子泡泡再煮食。⑦多喝水。⑧避免酸性饮料。⑨少吃辛辣食物。

【第20句】:【生活百科】喝咖啡可以消解疲劳,提神醒脑,这是很多加班熬夜的人都知道的。但是,喝咖啡有利也有弊。喝咖啡也可能会带来血压升高、诱发骨质疏松、造成神经过敏等坏处。所以,大家喝咖啡时应该有所节制,常喝的你记下了吧。

【第21句】:【5种食物当消夜不易发胖】【第1句】:水果是做夜宵的最佳食品。【第2句】:研磨及咀嚼性食物。【第3句】:维生素B族的食物——消烦躁代表食物:全麦食品。【第4句】:钙和镁的食物——放松神经代表食物:牛奶、核桃。【第5句】:色氨酸食物——降低兴奋度代表食物:小米粥。

【第22句】:滚滚大时代,澎湃多少精彩;静静小日子,充盈几多期待。把烦恼掩埋,跟快乐同迈,把好运紧揣,让健康常在,马年到,愿你幸福一马当先自由自在。

【第23句】:【女生5个动作令男生神魂颠倒】想不想知道女生自己没有在意,而在男性看来会觉得“太萌了”,立刻被秒杀的举止、动作都有哪些?【第1句】:咬嘴唇。【第2句】:伸个舒服的懒腰。【第3句】:甩头发。【第4句】:打喷嚏。【第5句】:扭屁股走路。

【第24句】:【每天5件事皮肤老得慢】①饮用8杯水,冲走身体废物,使皮肤更柔韧;②少吃白面包,吃全麦主食,保证果蔬摄入;③冥想5分钟,增加体内含氧量、加快血液流动;④水果做美容,如木瓜片敷脸;⑤外出选步行,维持肌肉韧性和强度。

【第25句】:没有地球的健康就没有人类的健康与自然重建与谐,与地球重修旧好垃圾混置是垃圾,垃圾分类是资源。

【第26句】:用牙膏贴画,既牢靠又不损坏墙壁。如要取下,只要用水湿润张贴部位,就可以很容易地取下来。

【第27句】:【消退红血丝重在习惯】【第1句】:避免辛辣注重饮食。改善红血丝,不让肌肤问题复发最重要的是提升肌肤抵抗力。所以在食物的选择上避免辛辣食物,多吃新鲜果蔬、牛奶、豆制品等等。这样才能增加血管壁的韧性与弹性,才会从根本上杜绝此类现象。

【第28句】:【当孩子发热时】发热时,患儿新陈代谢加快,体内盐分和水分大量流失,因而治病首要解决的问题是,补充足够的水分,以促进体内代谢产物和毒素的排出。发热期间,饮食应以清淡、易消化为原则,宜少量多餐。肉类、鸡蛋等难以消化的荤腥食物,应少吃。

【第29句】:我将永远不再抱怨自己的贫穷,抱怨贫穷所给我带来的无数苦难。有你健康和我在起,有了你,我的劳动能力就会重新发挥作用,那时我就会有为了过幸福的日子所需要的一切。

【第30句】:神奇的造物主把你这样一个天上的天使派到我们家来做我们的精灵,除了最深切的感激和祈祷还有什么能更好地表达我们的心情呢?宝贝,在你生命中的第二个生日,爸妈许愿希望你生活中的每一天都健健康康快快乐乐。

【第31句】:【适度放弃粉饼】粉饼虽然使用起来方便,但它只会让你的底妆更厚,并且更快干裂。透明、清透的散粉才是你需要的产品,补妆时建议只在出油较多的T区扑上一点散粉,这样既可以让妆容清爽,又能留住两颊自然健康的光泽感。

【第32句】:童年是播种的年华,青年是耕耘的岁月,前者在追求与憧憬中长大,后者在思索与开拓中成熟。趁着年纪尚轻,别再让你的心田荒芜着。播下滋养生命的知识与道德的种籽,明天你就会获得丰收的喜悦。

【第33句】:【耳鸣耳聋寻三焦】三焦经为耳脉,从耳后如耳中,出走耳前,可见其与耳的联系十分密切。按摩手少阳三焦经在手背第【第4句】:5掌骨之间的部位,可以用于治疗耳鸣耳聋。每天至少按摩两次,以局部发热潮红为度。同时配合按摩耳廓局部使其发热,效果更佳。

【第34句】:临近过节,食物油腻多;适当进素食,清肠道,解负担;创造绿色内环境,以内养外保健康。愿你冬天幸福、平安。

【第35句】:【幸福就是,你吃素我吃肉,让你知道要奋斗;你骑车我坐车,要你身体健康多;你睡地我睡床,地利人和帮你忙;你花钱请我客,赚钱引擎需预热;你喝水我喝汤,平淡也有好时光;你劳碌我清闲,光荣传统你承传。】

【第36句】:【贴脐止泻】治疗腹泻,尤其是受凉引起的暴泻或脾胃虚寒的腹泻不止,有一个很简单的方法:用适量大米饭捏成米饼,取胡椒粉2g撒在米饼,贴在肚脐上,一般一次即可止泻。胡椒辛热,温中散寒,理气止痛。本法药性温和,大人小儿辩证属寒性泄泻者都可使用。

【第37句】:【快速止牙痛】取白酒100克放入杯中,再加食盐10克,搅拌,等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方(不要咽下去),牙痛会立即止住。

【第38句】:养心食疗方:枣豆黑米粥,做法:红枣25克,红豆50克,黑米100克。黑米洗后加水烧沸后改用小火慢慢煮。豆粒烂透,加红糖即可食用。能补心血,健脾胃,养心宁神。

【第39句】:甜菜这种红色的蔬菜含有大量叶酸和甜菜碱。这两种化学物质共同作用可以降低高半胱氨酸的水平,这是一种炎性混合物,可以损害动脉,增加心脏病患病机率。而且甜菜中的自然色素--β花青苷经实验证明可以防止癌症。

【第40句】:用水半碗,入锅煮沸,放入草鱼肉片150克、米酒100克、生姜片25克,稍煮片刻,以生盐少许调味,趁热吃,可治伤风鼻塞、怕冷、头痛。

【第41句】:【饭后7件事不能急着做】中国中医科学院教授杨力表示,饭后有几件事不能急着做:①不急于洗澡②不急于饮茶③不急于松裤带④不急于上床睡觉⑤不急于散步⑥不急于开车⑦不急于吃水果。

【第42句】:【早上8件事让你变美丽】用抗氧化精华;早餐要有蛋白质;防晒;喝一大杯水;动动身体;用柑橘调香水;脸部保湿;喝绿茶。

【第43句】:【适量吃辣味有助性能力】纽约长老会医院的性医学中心主任约翰·穆浩说,辛辣食物促进血液循环,对心脏非常有好处。而从帮助男性勃起的角度来说,凡是对心脏有好处的东西,也同时对阴茎有好处。

【第44句】:【老年感悟】在玩中取乐,在乐中学会玩,快乐幸福过好每一天。带着快乐的心情,健康的体魄,享受每一天的美好时光吧。

【第45句】:【8种性技巧迅速提升性爱温度】①有时候男人也喜欢前奏:比如接吻、轻舔。②做爱前读一读言情小说。③大胆地表达你的要求。④睡在柔滑光亮的床单上。⑤勺子一样舒适地依惯着爱人。⑥懂得善意拒绝。⑦千万不要佯装高潮。⑧换一个环境到外面去做爱。

【第46句】:【止牙痛的方法】陈醋60克,花椒15克,用小火共同烧煮10分钟,待温度下降到合适温度时(40~50度),将药汁含在口中3~5分钟,然后吐出(不可咽下)。此法可以很快缓解牙痛,有牙齿过敏的人,也可以常用此方漱口。

【第47句】:【有些药让人变黑】【第1句】:激素软膏。长期外用可的松等皮质激素类软膏,易引起色素沉着,且较难消退。【第2句】:痤疮药。长期服用后会出现皮肤色素沉着,可为局限性蓝灰色或蓝黑色。

【第48句】:【四类东西让胃遍体鳞伤】胃最怕四类东西,在这些“死对头”的摧残下,再好的胃也会遍体鳞伤:①最怕冷②怕腌菜③怕烟熏和油煎食物④怕酒精。此外饮食应少油腻肥厚,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃含维生素A、E和B族维生素的食物。

【第49句】:【吃豆腐延寿又润燥】①吃冻豆腐有助减肥,冷冻之后的豆腐产生一种酸性物质可破坏人体内积存的脂肪。②豆腐可加快新陈代谢,有助于延年益寿。③补脾益胃、清热润燥。④是儿童生长发育的重要食物。

【第50句】:【中午不想睡?8个点子给身体充电】午休是给身体充电的时间。但对于没有午睡习惯或没有午睡条件的人,该怎么利用午休时间呢?①按摩头部;②饭后遛弯;③冷毛巾敷脸;④斜靠在椅背上;⑤站着聊天;⑥整理办公桌;⑦做有趣的游戏;⑧制定计划,都可以考虑哦!

【第51句】:【水果保鲜】水果去皮后,如不马上吃完,过一段时间空气会对水果起氧化作用,使其表面变成浅棕色,非常难看。如果将削皮的水果浸泡在凉开水中,既可防止氧化而保持原色泽,还可使水果清脆香甜。

【第52句】:【清体蔬菜汤】把、鲜香菇4朵、娃娃菜一或半棵、玉米1根、高汤或豆浆适量(还可以放入西兰花、黄甜椒)、盐少许、胡椒粉少许。做法很简单,把所有蔬菜洗净,切大块,放进煮滚的高汤或豆浆,煮熟后用盐、胡椒粉调味就可以了。

【第53句】:【最简单的去眼袋方法】休息不好熬出来的眼袋,最好还是赶紧让它缩回去,要不然转成个慢性眼袋,再恢复原状可就难了。倒一碗热水放一勺盐,搅拌匀后,用脱脂棉或者化妆棉吸满盐水给眼袋做热敷,只需5-10分钟就OK了。一段时间后你就发现眼袋缩回去了。

【第54句】:【口腔问题的危害】世界卫生组织已将龋齿与肿瘤、心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。让我们来看看口腔问题会对我们带来哪些危害:【第1句】:呼吸道疾病。【第2句】:心脏疾病。【第3句】:胃肠道疾病。【第4句】:对孕产妇及胎儿影响。【第5句】:糖尿病。

【第55句】:【橙碗蒸蛋】【第1句】:选一个皮较厚的橙子;切开,橙肉挤汁,一半橙壳切花纹;【第2句】:鸡蛋只取蛋黄,打散,橙汁过网筛加入鸡蛋中;还有少许橙肉,再次过筛加入橙碗中;【第3句】:待鸡蛋液中的泡泡消掉,盖保鲜膜,入蒸锅10分钟即可。

【第56句】:龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,适合熬夜早起上班族。若头发不佳,可加入黑米100克,同煮粥饮用。

【第57句】:【无名指比食指长,方向感强】英国利物浦大学的科研人员发现,手指长短反映了大脑结构,其中无名指比食指长的人想象力丰富,有较强的方向辨认能力;食指比无名指长的人,吸收自然科学和数学知识的能力较强。

【第58句】:【戴着隐形眼镜睡觉会失明】绿脓杆菌和阿米巴细菌是引发角膜炎的常见病菌,如果人们在睡觉前不摘下隐形眼镜,这些病菌很可能在夜间大量繁殖,从而引发角膜炎,严重时可能导致失明。调查发现,很多人还经常用自来水洗隐形眼镜,而阿米巴细菌正来自自来水。

【第59句】:【培养高逆境商让孩子更自信】对孩子来说,从小适度地经历一些逆境、挫折是非常有必要的,在智商情商相差不大的情况下,一个人成功与否更多取决于逆境商。

【第60句】:【最刮油减肥食物】①茶,富含维生素B1,能将脂肪充分燃烧;②苹果,早上空腹吃苹果促排便;③牛奶,减少人体对胆固醇的吸收;④燕麦,富含可溶性纤维和蛋白质,给人饱腹感。

【第61句】:【女性私密处的保湿之道】阴道干涩让许多女性痛苦不堪。阴道如何才能保持水润关系到性事的和谐,乃至自己和伴侣的身心健康。造成阴道干涩的原因有多种,找到根源,精准施治,让阴道滋润起来,性生活和谐顺畅,身心将大受裨益。

【第62句】:心中的你永远最美;眼中的你无人能比。过去的你甜蜜往事,现在的你深深印记;未来的你不离不弃。宝贝,愿你永远开心,身体健康。

【第63句】:【不爱吃蔬菜】如果孩子不爱吃蔬菜,而你最初顺从了他,那么,将来想让他吃就更难了。孩子不吃蔬菜,并不代表他不喜欢,只是蔬菜的味道与以往的饮食迥然不同,还没有完全适应。可以将蔬菜和他喜欢的食材一起烹饪,引导孩子吃。

【第64句】:健康做为我们的生命之本,是最重要的准则之一,没有了健康的身体,家庭,财富,名利,快乐,幸福将都是水中花,镜中月。

【第65句】:【益肾的饮食应男女分别对待】男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然,以上食谱,男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。

【第66句】:【劳宫搓涌泉治失眠】失眠多是由于心肾不交,劳宫穴清心火,涌泉穴滋肾水,两穴相互摩擦,可以使心肾相交。早晚用双手的劳宫穴对搓双脚的涌泉穴,搓到温暖发热为佳。这样可以达到心肾合炼的目的。尤其临睡前两穴相搓直至发热,使心肾相交,就睡得踏实了。

【第67句】:【10大夫妻病最常见】【第1句】:泌尿生殖系统感染。【第2句】:皮肤病。【第3句】:消化系统疾病。【第4句】:乙肝、艾滋病等性传播疾病。【第5句】:糖尿病。【第6句】:高血压。【第7句】:癌症。【第8句】:失眠。【第9句】:性功能障碍。【第10句】:肠易激综合征。越来越多研究发现,很多疾病,都会在夫妻间传染。

【第68句】:【吃饭快,发胖风险增4倍】吃饭狼吞虎咽的汉纸们注意了!日本冈山大学对1396名大学生进行了为期3年的跟踪调查,发现38名大学生体重超标。进一步对比分析结果显示,吃饭吃得太快的学生,其发胖危险竟然是其他学生的【第4句】:4倍。

【第69句】:【最有益女人的明星食物】①养气补血:枣、桂圆、枸杞、动物肝脏、红花;②补钙健骨:酸奶、芝麻、海带;③养颜抗老:洋葱、苹果、西红柿;④呵护秀发:核桃仁、鸡蛋、紫菜;④安神助眠:香蕉、莲子、小米粥。

【第70句】:【养肾就是养命】很多人并不知道,你的“肾”能决定你的“命”。肾脏是人体清除代谢废物的重要器官,地位与心脏等同,它一旦出现问题,身体其他部位也跟着遭殃。而且肾脏的组织细胞一旦发生损伤便不可再生,所以日常生活中注意保护肾脏尤为重要。

【第71句】:【空调型中暑咋选药?】【第1句】:受热后头重、头晕、呕吐腹泻,可服藿香正气;【第2句】:闷热不适、头痛头晕,可外涂风油精、清凉油;【第3句】:中暑后咽干口渴,可用清暑益气丸。需提醒的是,孕妇和三岁以下的儿童,不建议使用含有樟脑、薄荷等成分的药。

【第72句】:【容易混淆酸奶和酸奶饮料】按照乳品行业的规定克的酸奶要求蛋白质的含量克,而酸奶饮料的蛋白质含量却只克左右。酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品,它在解渴的同时还有一定的营养价值,但是绝不能代替牛奶和酸奶。

【第73句】:【养颜美食大全】【第1句】:银耳红枣汤:丰胸美白减肥;【第2句】:黑糯米桂圆红枣粥:益气养血;【第3句】:当归红枣排骨:滋阴润燥;【第4句】:核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智;【第5句】:红薯红枣汤:补血减肥助消化;【第6句】:木瓜银耳汤:丰胸减肥;【第7句】:黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压。

【第74句】:饭后百步走,活到九十九,吃了地沟油,走了也白走;烈火炼硬钢,运动保健康,生姜熏硫磺,动了算白忙。提醒朋友多保重,小心提防保健康。

【第75句】:【粘住下巴的腊八粥】【第1句】:先把不易煮烂的黑豆,红小豆,麦仁用水泡两个小时;【第2句】:锅内放入适量的水,把泡过的豆子先在锅里煮开再把别的米下到锅里;【第3句】:再次煮开后用小火熬,熬到豆子都开花了就是好了。

【第76句】:【警惕这些癌症前兆】①乳房硬块;②疼痛;③淋巴结变化;④发烧;⑤体重莫名降低;⑥持续腹痛且抑郁;⑦疲劳;⑧咳嗽不止;⑨吞咽困难;⑩皮肤变化;⑪异常出血;⑫口腔变化,此外,男人还需注意睾丸变化,而女人应留意不规律出血现象。

【第77句】:【喝桂花茶健脾暖胃】天气转冷,脾胃虚寒的人很可能出现胃胀胃痛等毛病,不妨喝点桂花茶,有助化痰散瘀,健脾暖胃,对缓解食欲不振、经闭腹痛也有一定效果。

【第78句】:对于世界与人生,一个人在病中往往更容易察觉到我们健康人不易察觉到的一面。当一个人在病中,他的意欲正处于低谷,所以他的智力也处于一种相对冷静的状态,于是他对这个世界有了更清晰的洞察,从而看到了事物更真切的一面。

【第79句】:情人节送七喜;生活有喜好事连,事业有喜贺升迁,爱情有喜添浪漫,财运有喜赚大钱,旅程有喜报平安,健康有喜福寿添,心情有喜乐无边。情人节快乐。

【第80句】:【妇科炎症都可以用带脉来调理】带脉和关元是生殖系统和健康的保护神,带脉和关元是调理带下病毒万能穴,每天饭前坚持按摩二穴(3至5分钟)能有预防盆腔炎,附件炎,子宫内膜炎等妇科疾病。

【第81句】:【生病5个危险信号】由于肾脏病在初期难以被发现,因而不少人错过了最佳治疗时间,但这并不意味着无法及早发现肾病,只是我们忽略了一些症状:①血压升高②尿泡沫增多、经久不消③乏力,食欲不振④夜尿增多⑤关节疼痛。

【第82句】:【四物汤:自己最好的美容师】当归、川芎、白芍、熟地黄,各15克。如果你痛经或月经时血量较多伴血块,可以再加红花、桃仁各15克,普通的四物汤就变成了桃红四物汤,适合的女性可以服用,脸蛋会红润起来,肌肤充盈有光泽,女人味儿也就更足了。

【第83句】:【养生之道】①早搓手,早晨搓手心、按揉手指,刺激手心的劳宫穴,让心脏兴奋,增强呼吸系统功能;②午晒背,冬季11:00~13:00,是阳光较充足的时段,经常晒后背,可补充人体阳气;③晚泡脚,泡脚时水的热量可通过脚底进入全身,养护肝肾。

【第84句】:【增强骨质的营养方法】①低盐:摄入盐过多,Na+会增加尿钙的排出;②高钙:建议一天钙的摄入量是1000-2000mg;③高能量:体型太瘦会导致脂肪组织不够,对增强骨质不利;④优质蛋白:蛋白质的摄入不够,会导致骨有机质生成不良。

【第85句】:【立夏五型体格该如何药膳养生】金型人:猪肝有润肺补肝的功效;木型人:多吃清热养阴生津食物;水型人:玉米大枣养胃祛湿;火型人:番茄荸荠可清热益气通便;土型人:淮山白术健脾益肝补肾。

【第86句】:【颈椎病的一些表现】①常常四肢无力,走起路来打飘。②莫名其妙的落枕。③除了颈部不适外,你经常头晕、眼花、心慌。④有时整个肩膀酸疼得抬不起来。⑤颈背酸痛。⑥视力下降,眼睛还容易疲劳,怕见光,爱流泪。

【第87句】:【一道菜满足一荤一素一菇】营养界素来认为“一荤一素一菇”是最合理的饮食搭配,而东北名菜小鸡炖蘑菇就满足了这一原则。鸡肉富含大量的动物蛋白,而蘑菇本身就有“植物肉”的美称,营养价值不容小觑。

【第88句】:凡苦味蔬菜大都性寒能清热,但也不少街坊担心夏季常吃这类食物会伤胃。对此,陈瑞芳建议可因人而异来烹煮。比如,青壮年有实热者,想通过吃苦瓜来清热败火时,最好是切薄片凉拌着吃。因为这种做法更接近原汁原味,能更好地起到食疗的作用。

【第89句】:想开了,幸福其实很简单。在我心里幸福就是爱与被爱,幸福是怀有一颗感恩的心;拥有一个健康的身体,有一帮值得信赖的朋友;有一个与睦的家庭与充满希望的明天。这些我都有了,所有我幸福着。

【第90句】:【原来解药就在旁边】面吃多了消食用麦芽(大麦茶),米吃多了消食用稻芽,肉吃多了消食用山楂。吃榴莲上火用榴莲壳的果窝上加点儿盐再加上水,喝下能够解除燥热。吃荔枝上火,以荔枝壳洗净煎汤喝(大火煮开,小火15分钟)。吃芒果过敏,用芒果叶子煎汤喝。

【第91句】:爱神善意而美丽的谎言,铭刻了走在爱的路上珍爱的幸运,拯救了爱情的延续,恢复了名节与健康,洋溢了爱的名誉,传播了真爱的永恒与幸福。

【第92句】:【5个新鲜养生法】①掐手指,能调整自律神经,提高免疫力。②吹口哨,锻炼腹式呼吸,提高肺活量。③活动舌头,缓解打鼾。④踮脚走路,改善血液循环,强壮跟腱。⑤用脚趾猜拳,刺激大脑,调节自律神经。

【第93句】:深秋天凉,勤添衣裳。东奔西忙,注意保养。累了就睡,好梦一场。锻炼莫忘,身体健康。劳逸结合,步调安详。朋友关心,挂肚牵肠。小小问候,暖你心房。

【第94句】:【治痛经特效穴--寒凝血瘀】有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎,痛经严重者,按压十七椎2—3分钟,可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎,在督脉的循行线上,是一个经外奇穴,位于第5腰椎棘突下。JMS,痛的时候试试。

【第95句】:吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,适当饮用不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

【第96句】:【你靠什么气打造自己】靠骨气挺直脊梁,靠正气树立行象,靠朝气迎来希望,靠勇气增添力量,靠志气实现理想,靠才气书写华章,靠人气团结兴旺!不妨多为自己打打气。

【第97句】:人体内常会蓄积各种毒素,关键在于如何保持体内气血的通畅,使之发挥良好的排毒作用。阴平阳秘,气血调和,五脏功能调理正常了,就有利于化解、中和体内外产生的多种毒素,避免多种疾病的发生。

【第98句】:【减肥吃什么】①脂肪和蛋白质搭配。肉类:鸡肉、鱼肉、精牛肉等。油类:植物油、鱼油、榄橄油等。吃肉多炖、蒸、煮,少爆、烧、炒。②高纤蔬菜、低糖水果、低淀粉制品。蔬菜:木耳、芹菜、百合等。谷类:糙米、燕麦。

【第99句】:生活需要多付出,少计较,因为计较多了,自己会很烦恼的,会很闹心的,只有怀着一颗平静的心,怀着一颗感恩的心去生活,去做事,去能使自己快乐起来,平安健康,快乐幸福每一天。

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