【第1句】：把手机拍照设置标记日期，出门时对锁好的门拍一张，下楼后记不起来自己有没有关好门时，拿出来看看就放心了，献给所有强迫症的童鞋们。
【第2句】：【芦荟冰糖治咽炎的小秘方】取芦荟叶二至三片（大的二片或小的三片），用清水洗净，切成小段，放入锅内。加水（一至二碗）和冰糖适量（以甜为度）共煮沸后十分钟，用纱布过滤，去渣，取其液当开水喝，两天见效，五至七天痊愈。
【第3句】：【分清常见激素药】宣武医院药剂科副主任药师徐燕侠表示，激素类药物大致可分为糖皮质激素、去甲肾上腺激素、雌、雄激素等种类。地塞米松、强的松、氟轻松这些带松字的药物属于糖皮质激素类，具有抗炎、抗免疫、抗毒素、抗休克的作用。
【第4句】：【饥不欲食】足少阴肾经的第一个病症就是饥不欲食。中医理论中有脾阳根于肾阳之说，若肾阳不足，不能温煦脾阳，则可见饥而不欲饮食、腹痛腹泻、水肿等症状。因此《甲乙经》中记载肾经的然谷穴刺之多见血，使人立饥欲食。
【第5句】：【鲫鱼羊肉汤】【第1句】：鲫鱼去内刮麟脏洗净，青菜改刀焯水，粉条泡软，羊肉片焯熟【第2句】：底油爆香葱姜，把鱼煎一下，倒入料酒适量烹香【第3句】：加热水煮十分钟，后下入羊肉片和青菜、粉条【第4句】：加盐、味精、胡椒粉调味即可。
【第6句】：【长寿又驻颜的五大平民菜】食物的最大功用在于能很好地调养气血，人的气血足了，自然就会变年轻。经常吃抗衰老的食物，可以帮助延年益寿、祛病强身，保持身体年轻态。抗衰5大平民菜：①大白菜。②菠菜。③马齿苋。④莲藕。⑤豇豆。
【第7句】：【7种食物滋润肌肤】日常生活中有许多天然护肤高手，想要肌肤细腻，可适量多吃。莲藕—保持肌肤光泽，红薯—给肌肤光滑质感，木耳—摆脱肌肤粗糙感，梅子—去角质，芝麻—补充健康油分，山芋—光滑肌肤，杏—美容养颜。
【第8句】：【心理导读】研究发现，每天一两个拥抱产生的保健作用比每天吃一个苹果还要好，经常拥抱可减低心脏病风险，战胜压力和疲劳，提升免疫力，抗击炎症，以及缓解抑郁。
【第9句】：我们的爱情如此美丽，让观者都忘记了呼吸；只要在一起，每天都充满甜蜜；想牵着手走遍世界各地，平凡的人也会幸福至极。520我爱你，爱就在我们彼此的心里，愿你健康美丽。
【第10句】：【天气与健康】气温起伏，当心感冒。健康提醒：①适当体育锻炼，如跑步、爬山、打球。②保持充足的睡眠，尽量不熬夜。③合理安排饮食，以滋阴润肺、防燥护阴为原则，多吃蔬菜水果，少吃生姜辣椒等辛辣食物。④注意及时增减衣服。⑤勤洗手、保持手部的卫生。
【第11句】：如何通过饮食去火。最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。【第2句】：蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋。
【第12句】：【脸色暗的人多血淤？】淤血体质特点：体态壮实，肤色偏暗，呈酱色或猪肝色；皮肤多见静脉曲张，下肢皮肤干燥，舌质偏暗，脾气较急。按三阴交可健脾益血、调肝补肾。取穴方法：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，正坐屈膝成直角取穴。
【第13句】：【这些人尽量别吃冷饮】【第1句】：胃病患者。患有慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡的人避免吃冷饮。【第2句】：老年人。老年人的脾胃消化功能日渐虚弱，进食冷饮会出现胃脘疼痛、不想吃饭等症状。【第3句】：月经期妇女。月经期应避免寒凉食品。【第4句】：妊娠期妇女。
【第14句】：【盘点四大错误吃鱼法】【第1句】：空腹吃鱼——或导致痛风。【第2句】：吃生鱼片——或致肝吸虫病。【第3句】：活杀现吃——残留毒素或危害身体。活杀现吃的鱼蛋白没有完全分解，营养成分不充分，口感也并非最好。【第4句】：擅吃鱼胆——解毒不成可能反中毒。
【第15句】：【意力分散是学龄前儿童的行为表现特征之一】5—6岁儿童具有短暂地控制注意力的能力，时间约15分钟。注意力分散是学龄前儿童的行为表现特征之一，这一特征在饮食行为上的反应是不专心进餐，吃饭时边吃边玩，使进餐时间延长，食物摄人不足而致营养素缺乏。
【第16句】：【高血脂最怕的5件事】【第1句】：怕夜间痉挛。纽约长老会医院血管专家表示，高血脂会伤害双腿，导致下肢动脉硬化闭塞症，血管堵塞会让腿部因供血不足而无法正常活动。【第2句】：怕多吃鸡蛋。梅奥诊所血管专家表示，吃鸡蛋应把握饮食胆固醇摄入标准。
【第17句】：【怎么让自个儿的小眼睛变大些】【第1句】：千万别乱用深色的眼影哦，可以先打点裸妆的粉底，【第2句】：在眼部小细纹的地方打上一种或两种比皮肤颜色稍微深些的眼影，【第3句】：用手指混合下眼影的颜色涂少许在你的眉毛上，这样眼睛会看起来大不少哦。
【第18句】：【奔四族最该吃的养生食物】①杏仁：降低心脏病的风险；②薏仁：可以降低胆固醇；③黑芝麻：防止血管硬化；④黄豆：降低胆固醇；⑤菠菜：预防心血管疾病；⑥木耳：抗凝血；⑦海带：预防血管阻塞；⑧芹菜：降血压；⑨玉米：稳定血压。
【第19句】：【8个简单神奇的长寿诀窍】【第1句】：喝茶前进行充分搅拌。【第2句】：每天早上单腿轮换站立。【第3句】：每天吃三个核桃。【第4句】：结交六个可以信赖的好友。【第5句】：每天晒太阳。【第6句】：每晚用牙线清洁牙齿。【第7句】：不把水果放在冰箱里。【第8句】：淋浴时唱首歌。
【第20句】：【七个妙招养出好肠胃】【第1句】：补充“好细菌”护肠胃。【第2句】：常吃纤维清肠道。【第3句】：肠胃喜欢4类食物：姜、薄荷等。【第4句】：饭后休息片刻。【第5句】：放慢吃饭速度。【第6句】：每顿七八分饱。【第7句】：夏天也要给胃保暖。
【第21句】：【教你快速恢复健康】①坚持规律生活；②一定要运动3次以上（每次运动都要超过45分钟，才会有增强心肺功能和减脂的效果）；③限制电脑时间；④起码去户外1次；⑤如果身体有异状，去医院检查；⑥限制聚餐项目；⑦尝试自己做简餐。
【第22句】：【苹果红酒食疗法有效治痛经】做法：1．苹果400克，去皮，用刀切成月牙状；2．把苹果放入锅里，倒入红酒没过苹果；3．用中火炖煮15分钟后关火；4．等苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。适用于：原发性痛经。
【第23句】：没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如健身养生为生命添彩。
【第24句】：我爱你，爱的无药可救，死去活来；你爱我，爱的无可救药，死心塌地；520我爱你日到，今天说出爱的表白，一心一意我爱你，今生今世不分离，愿你健康快乐每一天。
【第25句】：千万不要再觉得自己与众不同，觉得自己与众不同的人最容易与不正常的人恋爱，即便走进婚姻也是一个不正常不健康的婚姻。
【第26句】：【多吃蔬菜水果和薯类】这三样东西富含人体所需的营养素，主要是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质。它们水分多、能量低、纤维含量高，所以能很好地控制体重、水润皮肤。
【第27句】：【6因素让胃癌盯上你】【第1句】：经常接触化学致癌物。【第2句】：高盐饮食。【第3句】：幽门螺旋杆菌感染。【第4句】：有癌症家族史的人。【第5句】：吸烟。【第6句】：维生素缺乏者。
【第28句】：把吸管从易拉罐的拉环中间穿过，拽住吸管头尾一拉，就能把拉环拉开了，适合没留指甲的人用(用此法也可以保护不伤到指甲)。
【第29句】：【肾好不好关键看尿】【第1句】：小便不利：小便不利就是自己感觉小便不畅通、不利索等，有憋尿经历的都有这样的体会。肾虚是小便不利的主要原因。【第2句】：小便不禁：膀胱的功能，则依赖于肾气，肾气虚，膀胱就容易失去约束，从而导致小便不禁夜尿频多。33333
【第30句】：【7大垃圾食品要少吃】①油炸食品易致心血管病。②腌制食品亚硝酸盐含量常超标。③加工类肉食多含防腐剂。④薯片和膨化食品致癌可能性较高。⑤碳酸饮料容易使钙流失，含糖高易致肥胖。⑥方便面类型的食品有防腐剂。⑦罐头食品破坏维生素使蛋白质变性。
【第31句】：【凌晨3-5点，肺的排毒】此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
【第32句】：今天是你的生日，一个我永远忘不掉的日子。愿上帝保佑你一生平平安安健健康康幸福欢快。我的爱人。
【第33句】：猪肝粥，能益气生血、养肝补虚，适用于身体虚弱，或患有慢性肝炎者。做法：猪肝50克，粳米100克。猪肝切碎，与粳米同煮成粥。
【第34句】：【爱吃橘子】每天吃1个橘子可降低口腔癌、喉癌和胃癌的风险，每天吃4个橘子的人得骨质疏松的风险要低92%。
【第35句】：【三果四汤助女性缓解痛经】【第1句】：多吃榴莲能缓解痛经；【第2句】：多吃点香蕉可缓解痛经；【第3句】：菠萝也能有效缓解月经疼痛。缓解痛经多喝四汤【第1句】：山楂红枣汤；【第2句】：红糖姜汤；【第3句】：当归羊肉生姜汤；【第4句】：当归煮鸡蛋。原来这些食物就能缓解痛经，期待以后不在痛的那么厉害咯！
【第36句】：【严禁饮酒，低脂饮食】慢性胰腺炎患者稍吃油荤就腹泻，这是因为胰脂酶等都是由胰腺制造，一旦患有胰腺炎，脂肪消化就障碍重重。所以，要严格限制脂肪类食物的摄入，以低脂饮食为主。
【第37句】：【最易被忽视6大长寿食物】①大蒜消炎又杀菌；②松子清肠润肌肤；③海带帮助排便不长胖；④白菜止咳化痰还抗癌；⑤粥护胃补元气；⑥荞麦降压助睡眠。
【第38句】：【喝啤酒的好处】含有大量的B族维生素。酒含有大量的B族维生素，能减轻压力、有助于记忆力、强健肌肉和降低人们患上心脏病的风险。
【第39句】：【腮腺炎】牛黄解毒片：将牛黄解毒片研成细末后，用米醋调成稀糊状。将调好的药膏敷于患处，在药膏的上面覆盖一层无菌纱布，并用胶布固定。每日换药一次，一般治疗3～5天后，即可见效。
【第40句】：【预防冻疮法】凡冬天手足易生冻疮者，触冰或冷水后，速用干毛巾揩至全无湿气，再两手掌和手背互相搓擦约两三分钟。每日步行一二小时及每晚泡脚，均能预防冻疮发生。如已发硬块，用棉花浸大油包护，亦可消散；如已皮破作痛，用大黄细末，水调敷上可愈。
【第41句】：【哪些东西最毁三官】你是否发现，听力正在下降，视力越来越不好？【第1句】：坐地铁听音乐，耳机最伤耳；【第2句】：近视下降，警惕干眼病；【第3句】：鼻子变迟钝，空气污染是主因。
【第42句】：【挑油少的肉】夏天吃肉还有一个窍门，就是找油最少的肉。我们比较一下各种肉的脂肪含量：鸡肉【第9句】：4%，鸭肉【第19句】：7%，猪肉37%，牛肉【第4句】：2%，羊肉【第4句】：1%，兔肉【第2句】：2%，鱼肉含有1—3%脂肪，其中兔肉、鱼肉脂肪含量低。
【第43句】：【菜花这样炒营养丰富】菜花、西兰花等椰菜类烹饪时间过长会导致维生素流失，但其茎较粗，烹饪时间短不易熟，所以做菜前用刀在菜茎上切几个“十”字，增加菜茎受热面积，既可确保菜花烹制均匀，又能充分保留菜花的营养。
【第44句】：【黄瓜敷脸的好处：紧致松弛的肌肤】快要步入初老的女人们，开始担心肌肤的老化下垂。其实用黄瓜来敷脸也可以让你的肌肤紧致细嫩哦，用黄瓜切成薄薄一片，睡前用来敷脸，坚持使用，就会发现你的皮肤变得越来越年轻了。
【第45句】：【西瓜解暑利尿】西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。
【第46句】：年轻人应该装束得华丽潇洒一些，表示他的健康活泼，正像老年人应该装束得朴素大方一些，表示他的矜严庄重一样。
【第47句】：【秋季吃葡萄滋阴补肾还可美容抗衰老】时值初秋，又是吃葡萄的好时机。葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。食欲不佳者，时常食用有助开胃。葡萄颜色种类繁多，不同颜色的葡萄对人体的滋补功效不同。
【第48句】：人生的路，靠自己一步步走去，学会孤独，没有谁会把你当宝护着。学会独立，不能再一味的麻烦别人，自己的事自己做。学会绝情，该滚的就滚，该留的就留。心情，是一种感情状态，拥有了好心情，也就拥有了自信，继而拥有了年轻与健康。
【第49句】：【男女养生六个有趣差异】【第1句】：男要冷养，女要热养。男人补锌，女人补铁钙。男人管住嘴，女人睡好觉。男人护胃，女人养脑。男人练力量，女人练柔韧。男人需要安静，女人需要排解。
【第50句】：人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。
【第51句】：一个健康的爱情关系。应当有以对方为荣的感觉，你会欣赏对方所有的一切，包括内在与外在的条件与优点，并且对方也让你感觉，他(她)处处以你为荣。如果这种感觉存在的话，不论他(她)做这件事是成功或失败，你都会欣赏他(她)的才华，而不是只重视结果。
【第52句】：【两种水有助去除口臭】①荷叶茶。每天用荷叶3~5克泡水喝，可清利湿热。②淘米水漱口。淘米水有一定消炎、杀菌、清洁作用，并有一定吸附能力，适用于口腔不洁导致的口臭。在部分地区，至今还有用蘸过淘米水的纱布给孩子清洁口腔的习惯。
【第53句】：【咳嗽食疗妙方】咳嗽多因感冒引起，特别是近期转暖后又急剧降温，感冒咳嗽的病患较多，主要分为：热咳与冷咳。热咳：痰黏稠或稠黄，口干咽燥，痰很难咳出；冷咳：痰稀而白，量多，痰较易咳出。
【第54句】：【蚊虫叮咬后敷蒜泥可快速去肿止痒】秋后蚊子猛如虎，很多人都觉得立秋后屋里的蚊子比夏天多、比夏天更嚣张。被蚊虫叮咬后，在被叮处敷蒜泥可去肿止痒。做法：将大蒜捣碎，均匀敷在蚊子咬过的地方；也可把大蒜切成两半，用切面涂擦叮咬处。
【第55句】：【什锦菌蔬杂炒】【第1句】：猪肉切丝，胡萝卜切丝，芹菜切段，豆芽洗净，葱姜切丝备用。【第2句】：蟹味菇在开水中煮1-2分钟捞出备用【第3句】：锅置炉上放少许油，放葱姜煸炒片刻，放入猪肉丝翻炒至发白。【第4句】：倒入所有蔬菜继续翻炒，放入盐，味达美酱油调味，关火。
【第56句】：【早晨宜喝五种粥】天气转凉，人的免疫力可能会下降，肠胃也受到牵连。若早上喝一碗热粥，既滋养肠胃，又补充营养。玉米棒渣粥、南瓜粥、红薯粥、黑芝麻粥、红枣糯米粥，都是不正确的选择哦。
【第57句】：【女性做有氧运动】女性一般在生理期第14天排卵，雌性激素分泌达到顶峰后开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时期。
【第58句】：如果没有健康，智慧就无法表露；力量就无法战斗；价值就无法体现；目标就无法实现。昨天是作废的支票，明天是没到期的支票，只有今天是随时可支付的现金。
【第59句】：【心理提醒】为了自己想过的生活，勇于放弃一些东西。这个世界没有公正之处，你也永远得不到两全之法。若要自由，就得牺牲安全。若要闲散，就不能获得别人评价中的成就。若要愉悦，就无需计较身边人给予的态度。若要前行，就得离开你现在停留的地方。
【第60句】：现在，独生子女心理疾病患者高达三分之一，我们要培养一个成功的孩子，首先要培养一个健康的孩子，健康孩子的一个重要标志就是心理健康。
【第61句】：【老拉肚子用不用吃药】专家称偶尔出现腹泻，如果症状不严重，可能是人体自洁和自我防御的表现，一般不必吃药。如果腹泻次数增多，每天超过3次或腹部不适，可适当服用止泻药。
【第62句】：珍惜生活，生活给你一个好心情；珍惜生命，命运还你一个好身体；珍惜机遇，机遇赠你一把开启成功之门的金钥匙；珍惜朋友，友谊为你搭建一个温暖的港湾。愿您珍惜身边的一切，健康幸福的生活。
【第63句】：【少熬夜，睡足觉】经常熬夜的人会导致能够抑制肿瘤的褪黑色素减少。睡眠不足的话，人体免疫功能会下降，黑白颠倒的生活还会影响内分泌。因此，应尽量按时睡觉，保证醒来有个好精神，必须上夜班的人应尽量减少夜班次数，下夜班后最好能有48小时的休息时间。
【第64句】：吃鸡蛋当早餐。调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱，搅匀后，这个低热量的满腹感食物就完成了。
【第65句】：【双胞胎的5个健康奥秘】【第1句】：早产对双胞胎是好事。【第2句】：母亲患上妊娠糖尿病的可能性会增加2~3倍。【第3句】：双胞胎的母亲活得长。【第4句】：同卵双胞胎患唐氏综合征的概率更高。【第5句】：双胞胎间有独有的语言。
【第66句】：【糖尿病患者不宜喝啤酒】1升12度的普通啤酒，产生的热量相当于800毫升牛奶或500克瘦肉，或250克面包。若糖尿病患者大量饮啤酒又不控制其他食物，会使血糖升高，导致酸中毒，使病情恶化。
【第67句】：【关于大蒜你必须知道的】①捣碎吃有保健作用②生吃杀菌效果好③炝锅加点儿糖保护大蒜素④紫皮蒜比白皮蒜更能抑菌⑤独头蒜更抗癌⑥在黑暗处保存⑦每天生吃不宜超过2~3瓣。
【第68句】：【助你成功的十个好习惯】①热忱的态度决定能否成功；②目标明确，是构筑成功的砖石；③一勤天下无难事；④擅于理财、预算时间和金钱；⑤喜欢运动，拥有健康体魄；⑥自律；⑦谦虚好学；⑧良好的人际关系；⑨信念；⑩立即行动。
【第69句】：【坚果好吃又护心】坚果营养价值高，是预防心脏病的好食物。它含有丰富单不饱和脂肪酸和植物固醇，有助于降低人体血液中的坏胆固醇，还蕴含多种对健康有益的维生素E、B群和矿物质，能预防细胞老化，减少心脏病、糖尿病等患病风险。
【第70句】：【防肥胖要拒绝的食物】面对美食，很多人都难抵诱惑。但肥胖、血脂高的人要注意尽量少吃以下食物：①肥肉②奶油③炸薯条等油炸食物④方便面⑤奶油蛋糕⑥动物内脏⑦蟹黄。而花生、腰果、核桃、瓜子等坚果或核果，每天可以吃不超过手心一小把的量（20克）。
【第71句】：那时候，我的确年少懵懂，容易慌乱，也还不能完全体会妈妈对病情的拖延需要忍受多大的痛苦。但我想，你们一定也与我一样，在人生的每个重要关头，都有父母的爱蔽护着，让我们始终能健康而优秀地成长。
【第72句】：补三虚良方5，归参鳝鱼羹，做法：当归10克，党参20克，鳝鱼500克，葱、姜、蒜、味精、食盐、料酒、酱油等。将鳝鱼剖好。当归、党参装入纱布中，与鳝鱼同入铝锅内，放入调料，加水适量，烧沸后用文火煎熬1小时即成。早晚各服1次，可大补气血。
【第73句】：【孩子蛀牙怎么办？管住嘴+看牙医】蛀牙是儿童常见的口腔疾病，除了先天性因素外，主要原因是生活习惯不良所致，比如不注意饮食。专家提醒，预防蛀牙，要从改正生活习惯开始，家长在孩子一岁半就应该开始带孩子看牙医。
【第74句】：【哪些人不宜喝茶】①茶叶含咖啡因，所以睡眠差的人睡前不宜喝；②咖啡因能增加胃酸浓度，所以胃溃疡患者不宜喝。③茶叶苦寒，所以最好喝热茶，喝冷茶会伤及脾胃。④茶会加重便秘，所以便秘的人也不要喝。⑤儿童、孕妇等不宜饮茶。
【第75句】：【酸味水果损药效】如果您正在服用某些药物，最好注意水果的酸度，否则可能影响药效。【第1句】：增强消化道酸性，副作用变大。【第2句】：破坏药物，影响起效。【第3句】：没熟透，抑制吸收。因此，应减少酸味水果的摄入，最好在服药1~2小时内别吃。
【第76句】：【男人最不该做的7件事】一、没有目标。二、浪费时间（比如游戏或者滥情）。三、不独立（等着别人来搭救）。四、被动的活着（别人说什么就做什么，要么就什么也不做）。五、不规划自己的人生。六、不学习吸收信息。七、不接受爱情。
【第77句】：【训练头脑的10个小方法】【第1句】：读一本好书；【第2句】：练习冥想；【第3句】：获得合理的休息；【第4句】：吃一顿好早餐；【第5句】：规律地锻炼；【第6句】：说一种新语言；【第7句】：不断地学习；【第8句】：积极地思考；【第9句】：处理数字问题；【第10句】：遮住你的双眼绕你的屋子走。
【第78句】：【哪种血型易得癌】日本东京医科大学的研究人员研究发现，男性的血型会显著地影响到癌症的发病率以及术后复发的概率：A型：脑血管疾病发生率较高。A型血的人较易患中风、癌症等多种致命性疾病。B型：比其他血型更健康，但更容易患结核病。
【第79句】：【蔬菜要先洗后切，切好即炒，炒好即吃】由于维生素C易溶于水，化学性能不稳定，所以在烹调蔬菜时，最好不要切碎后再洗，更不宜长时间浸泡。
【第80句】：【玉米6大保健功效】【第1句】：所含植物纤维素可刺激胃肠蠕动；【第2句】：所含天然维生素E可保护皮肤；【第3句】：含有7种抗衰剂，可防治便秘、肠癌；【第4句】：所含黄体素、玉米黄质，对抗眼睛老化。【第5句】：玉米须茶有凉血、泻热功效；【第6句】：玉米油可降低人体血液胆固醇。
【第81句】：【冬季养生小常识】在冬季的3个月中，人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温，敛阳护阴，以合养藏之道：①精神：宁静为本，保精养神；②起居：早睡晚起，避寒保暖；③饮食：多温少寒，补肾助阳。
【第82句】：【豆腐】豆腐又被称为“田里的肉类”，是非常健康的食材，含有大量的优质蛋白质。豆制品会让你产生饱足感，并且热量也非常的低。在能量消耗较少的晚上，即使多吃也没问题!如果只是豆腐或者豆类的料理，那么在晚上九点之前食用都是可以的。
【第83句】：【中午不想睡？8个点子给身体充电】午休是给身体充电的时间。但对于没有午睡习惯或没有午睡条件的人，该怎么利用午休时间呢？①按摩头部；②饭后遛弯；③冷毛巾敷脸；④斜靠在椅背上；⑤站着聊天；⑥整理办公桌；⑦做有趣的游戏；⑧制定计划，都可以考虑哦！
【第84句】：【芦荟：又称“自然界的绿色黄金”】从上个世纪80年代开始全球出现了“芦荟热”，还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果。
【第85句】：【莲子有很好的滋补作用】古人认为它享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。
【第86句】：忙碌需要练习休息，失去需要练习珍惜，陌生需要练习熟悉，微笑需要练习朝夕，世界微笑日，愿你早早练成，笑在脸，喜在心，健康身体在一生。
【第87句】：【蛋白质和牙齿】蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。
【第88句】：拥有一个健康的体魄将使你的生活更具活力；拥有一个清醒的头脑将使你的人生更具理智；拥有一群朋友将使你的生活更具快乐；拥有一颗爱心将使你的生活更具与谐。
【第89句】：公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰。
【第90句】：【冻奶去眼肿】把棉花团浸在冻奶中浸透，取出敷在眼上5分钟，然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，可让眼睛更加明亮。据说，这可是好莱坞明星们的秘方。
【第91句】：【冬季吃花生提高4种抗病力】①花生含维生素E和锌，能增强记忆，还可滋润皮肤。②花生含有的VC有助于降低胆固醇，防治动脉硬化、高血压和冠心病。③花生有止血和提升血小板的功能。④花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、生乳。
【第92句】：【胃病的亲们注意8个伤胃坏习惯】【第1句】：吃饭吃的太快；【第2句】：午餐后立即午睡；【第3句】：用餐没有规律；【第4句】：暴冷暴热混着吃；【第5句】：一边吃一边喝；【第6句】：经常喜欢吃刺激性食物；【第7句】：过度的依赖米饭；【第8句】：半夜还吃东西。胃病不是小事，要好好注意啊！
【第93句】：【久坐不动伤乳房】很多坐办公室的上班族女性，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍。而气血不足是乳房衰老的主要原因，当你呼吸越来越浅、血液循环渐渐减慢时，乳房会缺少充气感和膨胀感，渐渐下垂。
【第94句】：【生活小窍门】煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。
【第95句】：当自己有足够的能力善待自己时，就立刻去做，老年人有时候是无法做中年人或是青少年人可以做的事，年纪与健康就是一大因素。
【第96句】：【每天散步半个小时】一项最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。午饭后不妨走路散散步，或者下班后少乘一站地铁或公交车，提前下车散步回家。
【第97句】：【养生微文案】饮食八宜防胃病：①宜少宜精：每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。②宜温宜洁：食物温度要温暖适宜。③宜鲜宜淡：食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。④宜软宜缓：选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透。
【第98句】：【荷兰豆炒腊肉】荷兰豆去丝，然后每个豆荚掰成两段，腊肠、腊肉切片，干辣椒切成条，腊肉可以先小火煎下，然后再倒入腊肠炒1到2分钟左右，调至中火，倒入干辣椒、荷兰豆翻炒5到8分钟即可，收火的时候放入5滴植物油，和少量的盐调味。
【第99句】：【5种水果想不到的功效】【第1句】：苹果有益于大脑，改善神经系统的整体健康状况，降低患认知障碍症的风险。【第2句】：香蕉预防心脏病。【第3句】：葡萄有助于燃烧脂肪。【第4句】：橙子能减轻皱纹。【第5句】：梨能预防癌症，包括结肠癌、黑色素瘤、淋巴癌与肝癌等。
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