【第1句】：【保护胃黏膜六大措施】【第1句】：限制吸烟、饮酒与喝咖啡，尤其是在空腹时不要喝不含糖、奶的咖啡，避免一切增加胃酸分泌与损伤胃黏膜的食物；【第2句】：避免饮用泡浸过久的茶水；【第3句】：避免过多服用水杨酸类药物(如阿司匹林)；【第4句】：不要整日忧心忡忡、心情烦躁；【第5句】：多参加放松活动如跳舞、打球等；【第6句】：保持愉快的心情。
【第2句】：【精辟的文案】正确思维。己以为需要重新选择和投资，才能解决问题。果，到了电子城和专业人士交流，只需要小小的改变，附加一个小小的配件就完全可以解决问题。件事情给我的启发是：①我们每一个人都有自己的盲点，不要太过相信自己的能力；②专业的事情，让专业的人来做；③整合未必需要大投资，主要是正确思维。
【第3句】：【职场法则】【职场新人不能有的几个心理】【第1句】：杀伤力最大——抱怨；【第2句】：最易动摇军心-——消极；【第3句】：最耐不住寂寞——浮躁；【第4句】：最易演变成办公室冷暴力——冷淡；【第5句】：最无力无能的表现——自卑；【第6句】：最禁锢自身发展——妒忌；【第7句】：最易形成懒散拖沓之风——懒惰；【第8句】：最易影响办公室人际和谐——多疑。
【第4句】：【心灵禅语】佛陀在《三摩地王经》中曾说：“眼耳及鼻非正量，舌身意亦非正量，倘若诸根是正量，圣道为谁为何用。由于我们凡夫的六根不是正量，所以我们所看到、听到、知道的一切的一切不是绝对的真理。如我们凡夫的六根是正量，看到、听到与知道的一切都是真理的话，那么佛陀的圣道为谁起到何作用呢？
【第5句】：【生活】是柴米油盐的平淡；是行色匆匆早出晚归的奔波；是人有悲欢离合，月有阴晴圆缺的遗憾；是行至水穷尽，坐看云起时的峰回路转；是灵魂经历伤痛后的微笑怒放；是挫折坎坷被晾晒后的坚强；是走遍千山万水后，回眸一笑的洒脱。光，浓淡相宜；人心，远近相安，生命的美在于平和，生活的美在于平淡。
【第6句】：【大脑需要的营养清单】大脑只占人体体重的2%-3%，却消耗着人体摄入能量的20%。既能维持生理功能，又能形成心理活动。时，它也有自己的喜好哦。更专注：多吃鱼，练倒数；②好心情：多吃蛋肉，心怀感恩；③精神足：喝绿茶，读诗歌；④记忆强：吃蛋黄，晒太阳；⑤控欲望：喝葡萄酒，多读书。
【第7句】：【杜根定律】:强者未必是胜利者，而胜利迟早都属于有信心的人。句话说，你若仅仅接受最好的，你最后得到的常常也就是最好的，只要你有自信。个人胜任一件事，85%取决于态度，15%取决于智力，所以一个人的成败取决于他是否自信，假如这个人是自卑的，那自卑就会扼杀他的聪明才智，消磨他的意志。
【第8句】：【打造桃花般的双颊，提升桃花运】想要拥有桃花般由深至浅晕染效果的双颊，秘诀在于运用不同质地、深浅不一的腮红：【第1句】：先用指腹偏橘色的膏状腮红拍在颧骨附近。用腮红刷蘸取浅粉色粉状腮红，从颧骨最高点与笑肌最高点之间的位置出发，往前往后刷开来。继续用刷子蘸取偏橘色的粉状腮红拍在笑肌位置。
【第9句】：【交往文案】人与人之间的交往，无论你怎么小心呵护，都存在伤害和被伤害。心本善，我们却时常在无意中伤害他人；坚信世界的美好，却不经意被世界伤害。开点，没有伤害，怎么体悟被伤的痛，怎会感悟曾经的美好，怎能珍惜当下的拥有。伤害中，我们学会了担当、勇敢、坚强和妥协，这是伤害意外的赐予和回报。
【第10句】：【消化不同食物需要的时间】消化水果需要30分钟~1小时，瓜类水果(如西瓜)需要的消化时间最短，而香蕉所耗的时间最长。菜类食物的消化时间为45分钟~2小时谷物类食物的消化时间在1小时30分钟~3小时之间蛋白质类食物的消化时间为1小时30分钟~4小时脂肪类食物的消化时间为2~4小时。
【第11句】：【葱白与葱叶哪个更营养】葱有杀菌，通乳，发汗与安眠等药效.但平日里人们吃葱，习惯于只留葱白.而把葱叶部分扔掉.其实，葱绿中含有时绿素，类胡萝卜素等葱白中没有的营养，不应轻易丢弃.叶绿素对人体有重要的作用，如抵抗辐射，清除毒素，强健肌肉等.因此，葱叶比葱白更有营养.以后别把葱叶扔掉咯。
【第12句】：【职场法则】【修炼职场独立能力】【第1句】：不要在乎别人做什么，多做自己的事最重要；【第2句】：不要总看人家动态,就算你再累,谁也不理会；【第3句】：不要老缠别人,人家会说：你不累,我还累；【第4句】：不要随便怨恨别人,人家早等着抱怨你；【第5句】：不要总估量自己在别人心中的地位,活在别人的眼神里,就失去了自我。要有个独立自我！
【第13句】：【沟通技巧】你因为他的一句话生气，自己生了很久的闷气，等着他来哄，也许到最后他根本都不知道自己哪句话说错了。以我现在明白，沟通一定是最重要的，你生气，你不理他，你哭，只会让他觉得无理取闹，你以为他能明白，你以为他能理解，但是在他们眼里，只会觉得不知所谓。的事你不说，他们永远也不会知道。
【第14句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】脚下本无路，迈步走出来，也便成了路。上本无坑，不小心摔下去，也便砸出了坑。多数人来说，没有人为你铺好现成的路，让你轻松地走，只能靠自强不息地努力走出属于自己的路。想走得好，就要走得稳；要想走得远，就要走得正。平坎坷，风雨无阻，一路向前走，身后的脚印，就是人生美丽的音符。
【第15句】：【时间管理的4D原则】①丢掉(Don’tdoit)把一些与目标无关的事，打酱油的丢掉不管。拖一拖(Delayit)把偏离目标的次要工作、信息资料不完全的工作等暂时挂在一边。委派出去(Delegateit)学会授权，将能委派出去的事尽量派给他人干。自己做(Doitnow)不要犹豫马上去做。
【第16句】：【精辟的文案】专业的事情需要专业的人去做。业的人士就需要有专业的精神，就像农民种地一样，精根细作，春耕夏长，秋收冬藏，依照季节变换做好该做的事情，并需要有最好的收成。业人士就是用心之至，一丝不苟，追求完美，继而达到极致，比如医者、师者、作家、思想家。是不负自然造化，至善至美，无所制。
【第17句】：【职场法则】【上班族远离慢性疲劳的妙招】【第1句】：自我放松：仰卧床上，做腹式呼吸，默念放松；【第2句】：勤泡澡：回家就泡热水澡，滴入柠檬精油；【第3句】：午睡片刻；【第4句】：戒烟：戒烟可能会引起暂时疲劳，但对长时间倦怠相当有效；【第5句】：适当减肥：肥胖会让人精神更易疲劳；【第7句】：少吃甜食：糖分过多会使血糖升高愈发疲劳.成功职场
【第18句】：【生活小窍门】【第1句】：牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效【第2句】：刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了【第3句】：打打嗝时就喝点醋，立竿见影【第4句】：经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净【第5句】：吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了可以很容易的把标签撕下来。
【第19句】：【精辟的文案】相信直觉。事情的判断一定要相信自己的直觉，千万不要受他人的影响；同时也必须坚持原则，这也许就是我们做事情的底线。时候，为了一些人情，为了一些不必要的考虑，我们会做一些自己并不情愿的事情，其结果是对谁也没有好处。话说的，狐狸没打住却惹得一身骚。不偿失，尽扫威风，还谈什么意气风发呢？
【第20句】：【职场箴言】研究发现，当室内温度处于18℃25℃，湿度为45%65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然活氧吧，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。
【第21句】：【员工文案】一些简单的事可以让新人做的，但是新人却很少说我来做吧，或者是当新人提出我来做吧的时候，老员工会说不用不用，其实我们都知道中国人的不用是客套话，作为新人你可千万别认真，一听不用你就不做了，如果是真不用，当你再三提出让你来做的时候，老员工还会拒绝的，要不然就是撒手让你来了。
【第22句】：【职场法则】【以才侍君者久以色侍君者短】这是武则天得宠失宠的经验教训。经,她不过是一个徒有美貌的平凡女子,顿悟之后奋发上进,改变自己,终于成为才色.胆识兼备的”稀缺资源”，不仅俘获两代皇帝,自己也成为一代君王。个人一无所长是可怕的事，在职场中是脆弱的，纵然擅长勾心斗角，也是经不起风浪
【第23句】：【职场中上司很重要】你是上司的人，上司却不一定是你的人。一个上司对你说你是他的人时，心里一定要清楚，上司并不是你的人。是他的，他是他自己的。你的事情与上司的利益有冲突时，他们会毫不犹豫的出卖你。论何时都要记住，你是你自己的，只有你才能对自己负责。相信上司故作亲近的话，那随时都会是陷阱。
【第24句】：【心灵禅语】每当我生病，身心不舒服时，就会想起恩德上师的窍诀：“当你生病时，应当想将如母有情众生的疾病都发生在自己身上，发愿如母众生永离疾病之苦而获得解脱。由于上师的加持不可思议及窍诀殊胜之故，身心的疼痛与难受自然减轻或消失了。坚信，如果你也如是清净发愿，就一定能从疾病的恐惧中得到解脱。
【第25句】：【心灵鸡汤经典文案励志】幸福不在于拥有很多，而在于就算拥有很少也很满足。我用一种淡然一笑的态度，去经历着一场人生悲欢，越是执着，也便越是心痛。证明实力，就得先做好小事。长，就是逼着你一个人，踉踉跄跄的受伤，跌跌撞撞的坚强。竟，所有的事情到最后都会好起来的，如果不够好，说明还没到最后。
【第26句】：【老板让你工作更艰难的七种手段】【第1句】：指示不明确，不清晰，希望别人能够猜到你的心思；【第2句】：留在你的安乐窝里，不去动那个信封；【第3句】：控制或者限制信息流动；【第4句】：让你的员工承担原本应该你承担的责任。在通报坏消息和批评的时候做一个懦夫；【第6句】：向人们要他们已经给过你的东西；【第7句】：让每个人都能超越你。
【第27句】：【职场法则】职场上的边界感要远大于朋友和亲属间的边界感。场中有岗位边界，要集中精力做好自己的事；职场中有空间边界，不能侵犯别人的工作空间；职场中更有心理边界，每说一句话每做一件事，都要顾及对他人心理世界的影响。果在职场中丧失了边界感，即使是对别人无私的帮助，也会变成别人讨厌我们的根源。
【第28句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】骗子的主要特征：1．说大话，以对被骗者产生足够的诱惑。找同伙，以受益者身份演双簧现身说法。拉大旗，以与某领导或名流关系神秘而故弄玄虚。逼就范，以不够朋友不守信用等说辞施加压力逼人就范。假恐吓，以如若不然就要对被骗者如何如何进行恐吓。时就已经黔驴技穷原形毕露了。
【第29句】：【佛语经典文案】若有人问：佛教的真理如此的殊胜、有价值，且珍贵，那为何多数人却追逐感官享受和眼前利益，而不追求真理呢？南于我们欲望之故，抵挡不住世间的诱惑；由于无明之故，体认不到佛法的真理。以只追逐世间的快乐，而不追求真理。们的思想迷惑颠倒，行为舍本逐末啊！这与买椟还珠的故事没有什么两样。
【第30句】：【职场法则】成功职场十三点：【第1句】：面带微笑；【第2句】：气质纯朴；【第3句】：背后说别人好话；【第4句】：听到某人说别人坏话时只微笑；【第5句】：过去的事不全让人知道；【第6句】：尊敬不喜欢你的人；【第7句】：对事无情，对人有情；【第8句】：多做自我批评；【第9句】：为别人喝彩；【第10句】：知道感恩；【第11句】：说话常用我们开头。【第2句】：学会聆听；【第13句】：相信自己。
【第31句】：【经典励志文案】如果说，你打算做一个强者的话。就勇敢起来，坚强起来。要让别人瞧不起你。信自己你是可以的，你一定能行。万千万不要做个缩头乌龟，也万万不可小瞧自己。实，每一个人都是最棒的。是有些人还未被发掘，就已经放弃了。会永远掌握在自己手中。有不向困难低头，你才可以让困难向你低头。
【第32句】：【职场人生：职场情商训练7法】【第1句】：把看不顺的人看顺；【第2句】：把看不起的人看起；【第3句】：把不想做的事做好；【第4句】：把想不通的事想通；【第5句】：把快骂出的话收回；【第6句】：把咽不下气的咽下；【第7句】：把想放纵的心收住；——你不需每时每刻这样做，但这样多做几回，你就会：【第1句】：情商高了；【第2句】：职位升了；【第3句】：工资涨了；【第4句】：人爽了。
【第33句】：【人生哲理的文案】没有奔跑，没有旅行，也没有争吵，日子平平淡淡，生活简简单单。们不做作、不浮夸、不喧闹，不叹世间不公，不怨世俗太假，甘心做一个平常者，于日子里，平于年华，常于岁月；也宁愿当一个傻逼者，于相交中，傻在一心，逼退自我；日子平淡，岁月浮华，但做事做人，望一切皆有章法，皆有原则！
【第34句】：【宝宝害羞怎么办】如何帮助宝宝克服害羞？【第1句】：不指责、不议论：指责和议论容易让TA退缩；【第2句】：理解体贴：站在宝宝的角度考虑，让TA知道你明白TA的感受；【第3句】：让宝宝体会与人交往的乐趣：经常安排TA跟其他宝宝玩，让TA体会其中的乐趣；【第4句】：事先做准备：带宝宝去陌生的地方时，提前告诉TA你们要去哪儿。
【第35句】：早安正能量文案：【别让这个世界浮躁了你】如果你喜欢写作，那就尽情的去写吧，并不一定要等到拥有万多读众；如果你喜欢历史，那就尽情的去探寻吧，并不一定要等到年老才能讲授；如果你喜欢旅行，那就尽情的去游荡吧，并不一定要等到功成名就……我们的梦想就可以在这样的一点一滴中，逐渐被照进现实里。
【第36句】：【经典文案】【第1句】：珍惜每一秒你外露出来的人格魅力【第2句】：明朗的微笑是最漂亮的,暧昧的微笑是毒药【第3句】：老板需要的是有能力的雇员,而不是一堆证书【第4句】：不要害怕问老板why,最坏的结果无非是回去重做【第5句】：工作中不要怕说错话,没有声音远比发错声音来的可怕【第6句】：尊重每一个员工,工作没有贵贱只有分工不同.
【第37句】：【需要放下的东西】【第1句】：压力：累与不累,取决于心态；【第2句】：烦恼：快乐其实很简单；【第3句】：自卑：把它从你的字典里删去；【第4句】：懒惰：奋斗改变命运；【第5句】：消极:绝望向左,希望向右；【第6句】：抱怨：与其抱怨,不如努力；【第7句】：犹豫：立即行动成功无限；【第8句】：狭隘：心宽,天地就宽.一念放下,万般自在.人生就是不断放下的过程.
【第38句】：【夏季健身时间长短有讲究】【第1句】：循序渐进最重要，选择以慢跑5-10分钟或者步行15-20分钟一开始夏季的健身计划，适应三周，再提升强度；【第2句】：稍稍出汗刚刚好，结束后及时擦干汗换上干净衣物以防着凉；【第3句】：运动时间有讲究，17点至19点之间人体各项机能达到最佳，因此建议选择在此时比较适宜。
【第39句】：【3招炒牛肉口感嫩】【第1句】：裹淀粉。适量干淀粉，与水以1：2的比例调成湿淀粉水，拌到切好的牛肉里，用手抓匀静置30分钟。裹蛋清。肉切好加适量鸡蛋清搅匀，静置30分钟再炒。加啤酒。适量的啤酒淋在牛肉上，腌30分钟。买牛肉时选既瘦又嫩的肉，如里脊、外脊等。牛肉逆着肉的纹路切越薄越好。
【第40句】：【赶走唇部干裂】【第1句】：贴黄瓜片：将黄瓜切成若干片，在唇部敷上20分钟，有助于补充唇部流失的水分。在红糖中加点水：只要在红糖中加几滴水，简单有效的唇部磨砂膏就制作成功了。周使用1-2次，可有效清除唇部死皮。橄榄油+蜂蜜：晚上睡觉前把橄榄油与蜂蜜混合涂抹在唇部，10-15分钟后洗净即可。
【第41句】：【浪漫的爱情表白】热恋时爱情，可以什么都不在乎。要你要，只要我有，因为我爱你，所以我愿意。旦感情平复了下来，心中就会出现接连不断的计较，为什么我付出的比你多；为什么我什么都可以给你，你却要有所隐瞒，然后冷战，争吵，分手，和好，冷战......走得过的就是执子之手，走不过的就只能缅怀当初。
【第42句】：【以下状况你是否会辞职】《美国新闻与世界报道》总结了辞职的几大理由：【第1句】：每天累得不想起床；【第2句】：繁忙工作致病患缠身；【第3句】：电邮或电话恐惧症；【第4句】：奖金报酬不明确；【第5句】：害怕融入集体；【第6句】：未增加自我价值；【第7句】：老板或同事辱骂；【第8句】：公司政治比工作还事多；【第9句】：工作与生活冲突【第10句】：上网瞎看时间比工作时间多。
【第43句】：【补血益气喝三红汤】干山楂5片，大枣3个，枸杞20粒，将大枣掰开，跟山楂枸杞一起用开冲泡代替茶喝，可加点蜂蜜调味。下班后三样材料都泡熟了，将它们吃掉。楂可降血脂、软化血管；大枣补脾益气，枸杞滋补肝肾，可每天喝。气血虚或因气虚导致心血管出问题的人最适合；眼干涩、发酸的人也适合。
【第44句】：【双眼皮贴产品比较】1)胶水：优-不会有露出眼皮贴的窘境；缺-残胶易弄脏眼妆2)弯月型眼皮贴：优-撕下即用；缺-难符合眼型3)胶卷：优-能剪裁出最适合自己眼型的宽度及形状；缺-难度高，要剪裁费时与麻烦4)隐形胶条：优-效果自然较无异物感；缺-支撑力与维持度较不好，适合眼皮薄者。
【第45句】：【经典哲理段子】某公司招聘进入面试环节,好多人打电话说保安不让进，希望接一下。官说如这都对付不了还是别来了。后大部分人都进来了。墙进来的海外开拓市场；讲理进来的成了研发工程师；软磨硬泡进来的成了服务工程师；假冒工牌的，做了产品经理；撒泼打滚的后来都提拔成了主管；硬打进来的顶替了保安.
【第46句】：【好老公的十条标准】【第1句】：婚后7年仍爱自己的妻子；【第2句】：能很好地帮助做家务；【第3句】：从来没有欺骗过妻子；【第4句】：能做到女士优先；【第5句】：能与妻子手拉手散步；【第6句】：能认真听妻子说话；【第7句】：能在一个晚上解决妻子与母亲之间的问题；【第8句】：能毫不犹豫地说谢谢；【第9句】：不怕说对不起；【第10句】：能不害羞地说出我爱你。M们来对对数。
【第47句】：【经典励志文案】这生中，总有一个人，老是跟你过不去，说你不够勤快，比不上别人温柔，批评你乱花钱，嫌你不会打扮，你简直一无是处。就是这个人，用他的勤劳滋养着你的惰性，用他的坚强呵护着你的浪漫，用他的所有填补着你的欲望，用他的忠贞护卫着你的美丽。是，你慢慢不在意他说什么，而是坚定地跟他过下去。
【第48句】：【精辟的文案】有一点耐心，保持宁静。喜欢静水流深，正如诸葛亮所说，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。泽东也讲过，虚心使人进步，骄傲使人落后。骄戒躁，不断修正自己，需要警醒自己，在这个纷繁的世界，知道自己是谁，要到哪里去。以，人贵有自知之明，改造自我，从点滴做起，常思己过，日省吾身。
【第49句】：【想要好睡眠，做到这几点】：(1)入睡前洗脸、刷牙、热水泡脚或洗温水澡；(2)入睡前做一次心理沐浴，听听催眠的CD，并从脑海中把一切不愉快的烦恼焦虑统统洗去，使自己轻松愉快地、安然入睡；（3)入睡前调暗卧室的照明亮度，直至关灯保持黑暗；(4)有一张舒适的床，被褥柔软干燥，床单枕套清洁。
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