第四天一早，客栈老板的十八岁儿子开着车领着我们去拉市海，一路上，他向我们介绍了当地的风俗民情，他说这里的人大部分都是纳西族，何姓是最大最多的姓氏。到了拉市海后，导游推荐我们骑马走走茶马古道。
一个纳西族的阿姨牵着僵绳领着我们，因为这几匹马是她养的，听她的话，我们指挥不动她的马的，我骑的马2岁了，爸爸妈妈还有表叔骑的都是老马。我坐在小马上面，他走路的时候，我就会一颠一跳的，马鞍顿的屁股好痛哟。我们在山上兜了一圈就出来了。拉市海一点都不好看，每人350元钱真不值，妈妈说我们给人骗了。不过我觉得骑马很好玩。
之后我们逛了束马古镇，看到了古老的纳西族民居，里面也主要是购物和吃当地小吃为主。
