一个阳光明媚的早晨，妈妈突然想叫我练双摇，就叫来“双摇之神”刘珲哥哥，他跳双摇可是超牛的。
他来了之后，我们就一起下楼到小区的空地练双摇。刘珲哥哥先给我做了个示范，他跳得好多呀，居然一口气跳了148个！然后气喘吁吁的传授我跳双摇的诀窍：“跳绳时手自然的放在身体的两侧，甩绳时要有节奏，双脚不能跳太高，要有力度，保护身体直立，要用上手腕的力量。”
我点了点头，双脚合拢，先单跳几下再双摇，可身体总是向前，脚也收得很高，而且跳一会儿就死了，我想放弃，这时听到刘珲哥哥说：“加油！咬咬牙就挺过去了。”于是我决定重新开始练习，我先在脑袋里回忆哥哥跳双摇的姿势，然后我学着他的样子，身体尽量直立，双手快速但有节奏的甩绳，慢慢手腕有了力度，手脚也配合好了，终于打破我之前的记录跳了32个。
这天我很开心，因为我不仅打破了自己的记录，而且还学会了双摇正确的方法，这真是十分有意义的一天，我会记着你—11月19日！
