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长寿的太公

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我爸爸的爸爸的爸爸,也就是我的太公,今年已是九十七高龄了。他一头银白的头发,就像一根根银丝缠绕在头项上。嘴巴里的牙齿早已掉光了,他长长的胡须可以和山羊公公比一比。太公的身体健朗,就是有点耳背。

太公为什么能长寿呢?让我来告诉你秘绝吧:

首先是科学的饮食。太公每次饭前喝一杯水,休息半小时后吃饭。每天早餐吃一个鸡蛋,一杯豆奶或牛奶,还吃两碗粥——早餐既注重营养,又吃得饱。中餐一碗饭,菜只要咬得动都吃,从不挑食——营养均衡。晚餐不论饭菜多少可口,他尽量少吃,从不超过一碗。奶奶总给太公的饭菜搭配得很均匀。太公最喜欢的菜是肥肉,最喜欢的零食是甜的食品。

其次注意休息。清晨六点半到七点间起床,不睡懒觉,晚上八点半前一定要上床睡觉,中午还要休息一会儿。

再就是太公爱劳动。虽是九十七岁了,他每天必须去地里干活,出点汗,但太公还说不能过度劳累,能做多少活就做多少活。太公的菜园子里有青菜、南瓜、丝瓜……可丰富了!

还有,太公喜欢走路,而且一走就很远。他从不坐公交车、三轮车,不管到哪儿都是步行,有的时候,别人走累了,但他还在坚持着。听爷爷说,太公年轻的时候是邮差,挑着报纸和信从常山到开化,每天一个来回。现在我们坐汽车一趟还得一个小时呢。难怪他练出步行的功夫!

太公虽然年纪大了,但他很性格很开朗,看到我们回家,他总是乐呵呵的。太公老了,我们要好好照顾他,我祝太公身体健康,如他的名字“存松”一样,成为一棵不老的青松。

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