我叔叔叫徐延飞，是一位散打世界冠军。每个人都觉得世界冠军很风光，可是没有几个人知道叔叔为此付出了许多的心血和汗水。
叔叔十三岁就被送到杭州少体校进行散打训练。他每天清晨6点钟就开始训练，一直训练到下午的6点钟。散打要消耗大量的体力，叔叔身上的衣服被汗水浸透了就像从水里捞上来似的湿漉漉的。只有十三岁的叔叔从来没喊过一声苦，没有特殊情况，从不间断训练。经过不懈的努力，第一年进少体校，叔叔就获得了浙江省青少年散打冠军。叔叔有了信心，加倍努力训练，后来又参加了全国争霸赛，这一次叔叔没有获得冠军。可是他并不气馁，回来后就细细地思考对手哪个地方比我强，我就要好好练习这方面，让每项技能都有提高，叔叔练习得更刻苦了，常常忘记了吃饭和休息。第二次全国争霸赛开始了，他过五关斩六将，终于夺得了全国冠军。在以后的日子里，叔叔又陆续夺得了亚运会冠军、世界冠军……好多奖项。
叔叔对我说：“做什么事都要吃得起苦，不经历风雨，怎么见彩虹啊，世界上没有随随便便就能成功的事。就算失败了也不要灰心，吸取教训，从哪里摔倒就从哪里爬起来。”
叔叔的话我似懂非懂，但是从叔叔身上我学到了很多，要想做好一件事，就要认真对待，哪怕是失败了也不要灰心，要继续努力。
