书,知识的海洋,书是生命的源泉,如果你有一本好书,那你一定会感受大自然,去体验生活的。我读了一篇叫《人为什么要睡觉》的文章。那里藏着我们许多不知道的知识。以前我觉得人困了就想睡。也不知道人为什么要睡觉,看了《人为什么要睡觉》后,才知道人体有机会修复肌肉及其他组织,更换老化或坏死细胞,睡眠使大脑有机会组织并形成记忆;睡眠可能是补充大脑能量的一种途径。
如果晚上睡得不好,第二天一般会心情烦躁、易怒,思考、学习的效率会下降,或者变得非常亢奋。因此,睡眠是必须的。从今以后,我们要少看电视少上网,早上六点半起床,晚上在九点钟准时睡觉,保持充足的睡眠时间。睡得好,第二天才会感觉舒服,上课才有精神,注意力集中,考试成绩就会有所提高,让爸爸妈妈少操心多放心。