无奈哎，转眼间，又到了星期一，一小时的“魔鬼训练”又要开始了，此时我的心理又害怕又高兴；高兴的是离回家又近了一步，害怕的是又要训练到很晚，搞不好还没饭吃。一天的时间飞速地过去了，我的心跳紧张起来，恨不得钻进土里，不受任何声音影响。希望黄超军别叫我去训练，我坐在座位上写起作业来。
可怎么呢？黄超军还是来叫我了，我便无奈的和他走下楼去等五（6）班的人一起去训练，等他出来后，我们谁都不愿意去训练，等他出来后，我们谁都不愿意去训练。在楼下站了一会儿就去篮球场逛了一下，看周良、葛伟狄他们在打篮球，在篮球场磨蹭了好一会儿，又想去训练了。到底去还不去呢？心里好像有两只小精灵在打斗，一个这边，一个那边。最后，我们商量了决定去了，训练不是为老师，而是为我们自己而训练，说罢，便冲向操场去训练。老师在那等了好长时间，我们到那训练时已经4：40分了，被老师批评了一顿，但我觉得这次批评后心情还是很好。
于是，按照老师的要求认真得做起来，首先跑了圈，再接着做准备活动，热身后进入今天的任务：仰卧起坐、背击……等等一大堆东西，做了让人浑身是痛。这任务还没完成时，吃饭铃已经响了，可任务做完还有跳垫子，跳垫子有很多种，跳啊跳，跳一会儿就累了个半死，就后还是坚持下来了。训练结束了，已经6:00左右了。在这次训练中我明白训练不是为了别人而是为自己，就愿意下功夫就会有收获，在这多花一份力，就多一份回报。
