同学们，你们知道吗?6月6日是全国爱眼日，你们爱护自己的眼睛了吗?我们常说眼睛是心灵的窗户，如果我们看不清、看不见，那心灵的窗户也会随之一点一点的变小，甚至慢慢消失，所以请大家一起爱护我们的眼睛吧!
在我上三年级时，体检出左眼视力下降到了4。9!爸爸妈妈对此事十分重视，并决定等到暑假带我和姐姐一起去检查(那时我姐姐的眼睛也不好)。时间过得很快，是假来临了。我和姐姐跟随妈妈来到了学校指定的医疗机构。可到那里之后，我的双眼视力均被测为5。0。医生说，我的眼睛已经在近视的边缘徘徊，建议我做一些保健治疗。我跟妈妈说明后，妈妈说，既然来了就做治疗吧!接下来的几天，我和姐姐在这里做了全套细致的治疗，还为她选了一款学习镜用于保护视力。但是，且不说几天治疗费用不菲，姐姐的眼睛终还是没有什么好转，戴上眼镜还好点摘下就却又“原形毕露”了。姐姐看书、学习时都得依靠着眼镜，还得定期去复查、验光等，十分麻烦。每当我想起姐姐那双炯炯有神的眼睛在一天天的“退化”，便会情不自禁地发出感慨：眼睛啊，是我们心灵的窗户，如果它被损坏了，那后果真是不堪设想也无法逆转的!这件事情再次提醒了我要保护眼睛、珍爱它，千万不能让我们的眼睛失去原有的闪亮!
为了保护自己的眼睛，我尽快地行动了起来，制定了几条爱眼措施：
1、保持正确的写字姿势：坐姿端正，身体与桌子距离一个拳头大小，眼睛与纸保持一尺距离，手离笔尖一寸远，书本拿正，头也要正，绝不可歪歪斜斜。
2、看书“三不要”：不要在移动的环境下看书，不要躺着看书，不要在光线过强或过弱的条件下看书。
3、合理安排看电视、玩电脑的时间，每半小时要让眼睛休息几分钟。
4、保证充足的睡眠、营养的饮食及适当的锻炼。
5、每天至少做一次眼保健操。
(希望大家也能像我说的这样做，一起珍爱眼睛，共同享有那明亮眼睛的炯炯之光!)
要是人人都像我说的这样一定会保护好自己“心灵的窗户”的。而且我把这条建议起了一个有意思的名字，请大家记住，那就是：“心灵抹布”。“什么?‘心灵抹布’，什么意思呀?”好，这位同学问得好!大家见了可能都会这么问。那就由我来给你解说一下吧。“因为我们常常把自己的眼睛比作‘心灵的窗户’，既然眼睛是‘心灵的窗户’，那么，能把‘心灵的窗户’擦干净的，就只有‘心灵抹布’了，嘿嘿有意思吧。
对了，我们既然决心要保护好眼睛，就一定要了解一些有关眼睛的知识。
有一次，老师给我们出了这样一道题：哪种器官能根据光线的强弱变大或者缩小，并控制光线进入眼球?大多数同学都不会，刚看见这道题时我也蒙了，感觉自己根本没学过。我暗想：老师怎么问起这个了，这不是故意为难我们吗?后来经过老师的讲解，我们获知了答案——瞳孔。原来老师并不是在为难我们，而是让我们围绕着这道题写一篇作文，这也可以?但经过这件事我明白了学习有关眼睛知识的用处是非常大的。
前不久，我还看到一篇报道。其中有一段这样写道“中国人的近视发病率高居世界前列:其中小学生近视率上升到近40%，初中生达到60%，高中生达到70%而台湾小学生近视率竟然高居世界第一位!”
这样的数字令我震惊，但是仔细想一想这也是“理所应当”的，因为现在的生活条件变好了，几乎每一户家庭都能拥有一台电脑，而且，大家都不合理安排时间，导致学习、用电脑和看电视时间过长造成近视。
希望大家按照我的“心灵抹布”去做，让大家的眼睛永远明亮!
