周日一早，我赶紧起床，外面风和日丽，我要去爬山。我和爸爸乘车到了山脚下。一下车，清风拂面，神清气爽。只见一片竹林中，登山道蜿蜒绵长。透过竹叶，阳光洒下点点斑驳，落在登山者的身上，好象阳光都在跳跃。伴着林中的鸟声，我们来到了登山的路上。
只见，有许多的老爷爷和老奶奶个个精神饱满，都已经下山了，看到他们轻松的样子，我觉得很不可思议，很夸张。我才爬了一点儿，就觉得非常的累，上气不及下气的。“他们怎么这么轻松呢？”我问爸爸。“因为，他们每天都坚持锻炼，所以就显得很轻松了。如果我们每个星期都坚持过来爬山，你也能和他们一样，甚至比他们还要快，你也会觉得轻松的”爸爸说。
我心想，如果我们每个星期都来，真会那么轻松吗？我真想像他们一样如此的轻松。于是，我说：“那好啊，我们以后每个星期都来！”“可以呀！”爸爸回答到。然后，我们继续往上爬，一阵阵的脚痛中，我们终于登上了山顶。在山顶上我们找到一块空地，开始了简单而美味的中饭。一边欣赏着山上的风景，一边品偿着美味。听爸爸讲，2014年在南京将举办第二届青奥会。
青奥会就是将全世界的青年运动员们都集合起来，用一种独特而有力的方式来推广和激发奥林匹克精神，让人们从运动中收获健康的生活方式。就象我们经常出来户外运动，就象老爷爷老奶奶那样经常爬山，就象大树一样积极向上的生活态度。。。。。在山顶上休息过后，我们开始下山。也许是累了，我感到下山的路总也走不完。真是”上山容易，下山难”。下到山脚，我好象有了胜利的感觉。
紫金山虽然不高，我用一天的时间征服了它，而且沿途看到很多东西，也想了许多的事情。我想2014年成为青奥赛场上的一名跑步运动员，我想参加登山比赛，争取好的成绩，我还想参加跳远比赛。。。。。。到了学校后，我想和同学们一起参与这些活动，让大家也热爱运动，热爱祖国，都拥有一个健康的生活
