大学我的心灵感言

心灵感悟

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。

作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。

况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。

对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题： 一、心理健康的定义 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否绝对健康是非常困难的。

健康是相对的，没有绝对的分界线。

一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。

正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。

其二，心理与行为的统一性。

这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

其三、人格的稳定性。

人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。

它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。

表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。

行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。

心灰意冷，甚至痛不欲生等。

二、对大学生进行心理健康教育的意义

【第1句】：进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式 心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。

学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。

教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。

这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。

学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。

学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。

在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。

【第2句】：进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力 心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。

一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。

同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的目的。

【第3句】：进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径 教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。

良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。

心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。

三、当代大学生心理问题的现状 当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。

究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。

在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。

大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。

具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。

我校每年对新生进行心理健康状况调查，结果表明每年有大量大学生心理素质不良，存在不同程度的障碍。

土木水利学院 2002级学生入学第一年便因心理问题休学4人，他们四人分别因为：

【第1句】：追求女生遭到拒绝而情绪不稳定；

【第2句】：长时间怀疑同学背后议论自己、鄙视自己，因而不敢面对别人；

【第3句】：对生活目标丧失信心，低糜消沉，抑郁；

【第4句】：狂躁不安，行为异常。

最终都不能继续学业。

常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。

当代大学生心理问题不容忽视。

四、对当代大学生心理问题的原因分析 大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。

大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。

由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。

这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。

从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。

凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。

各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。

心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。

【第1句】：客观方面 与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。

1）学习的任务、内容、方法发生了变化。

中学学的是基础知识，目的是为今后继续深造或就业做准备；大学学的是专业知识，目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才。

中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程，中学有老师天天辅导，日日相随；大学要有较强的自学能力，独立地思考和解决问题。

新大学生往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何适应和支配时间。

2）生活环境发生了变化。

部分新生在中学有寄读经历，但多数新生仍然是上学到学校，放学同家人居住在一起。

进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难题。

这种变化给他们带来了一定的精神压力。

3）人际关系较中学时代要复杂。

大部分新生在中学时期居住的比较集中，从小学到中学，都有一些从小在一块儿的伙伴；班主任一任数年，天天相见。

熟悉的面孔、相似的语言、习俗，构成自己熟悉的生活环境。

跨进大学，周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同；同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也难以启齿。

这对年龄仅有十七八岁的新生来说，是极不习惯的，因此，每逢节假日就会想家、想同学，会产生孤独感。

4）对待社会工作的态度发生了变化。

中学的工作和活动多是在老师指导下开展，由少数同学承担的。

大学强凋学生的自我管理，班里事情多，社团活动多，学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。

新生往往不大适应这种较大工作量的生活，缺乏工作主动性，在其位又不知如何谋其政，感到压力大。

【第2句】：主观方面 新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾；日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。

这两方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生如下心理问题： 一是盲目自满与自我陶醉 。

因为考取了大学，老师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉，认为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满。

二是失望与失宠感 。

有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而产生失望感，有的学生曾是中学的尖子，是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下子不受重视了，就会产生失宠感。

三是松气情绪与歇脚心理。

有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗，长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上希望得到休整。

加上进入大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了。

四是畏首畏尾。

因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。

整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。

五、对大学生心理问题的教育措施 人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。

我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，开展了一系列工作，并取得良好效果，但同时也有许多不足的地方有待改进。

以下是行之有效的教育措施：

【第1句】：充分发挥学校心理咨询作用。

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。

随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。

心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。

还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。

近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。

【第2句】：开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。

开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。

我校每年对新生进行心理健康普查，采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，每年约有 10％的新生被约请面谈，根据面谈分析，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

【第3句】： 把心理素质教育渗透在各科教学之中。

通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然要求。

各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素，因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。

教师在传授知识过程中，只要注重考虑学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上持久扎根。

【第4句】：开设心理教育必修课，增强自我教育能力。

心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。

心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。

因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。

【第5句】：加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。

大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。

校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。

良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。

丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。

因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。

六、大学生心理素质教育是培养二十一世纪人才的基础 二十一世纪的晨钟已经敲响，在这新旧世纪交替之际，培养跨世纪人才是时代赋予高等学校的历史重任。

如何培养跨世纪人才，其核心是加强对青年学生基本素质的教育和培养，全面提高他们的整体素质。

二十一世纪人才应具有良好的思想道德素质、全面的科学文化素质和健康的生理心理素质，且相互和谐统一，这也是健全人格的科学内涵。

我们应该反思以往的教育工作，人们往往偏重的是科技文化、学识才能素质，而较为忽视的是思想道德素质，特别是心理素质，即使在比较注重思想政治教育工作的今天，仍未对心理健康教育这一“心理卫生死角”引起足够的重视，其结果是导致学生中出现了大量的心理问题，严重扰乱了学校正常的教学、生活秩序，影响了人才的整体素质，阻碍了高教目标的全面实现，给国家带来无可挽回的损失。

因此，保持健康的心态，不仅关系到广大学生健康生理、心理的发展，良好思想道德的养成和完美人格的塑造，而且关系到人才素质的整体提高、高教目标的全面实现、直至现代化建设的顺利进行。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。

加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。

二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。

二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。

为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战

大学作文1000字 心灵感悟 题材不限

记得一个诗人说过：有时，天晴着，心却下着雨\\\/又有时，天下着雨，心却晴着\\\/心晴的时候，雨也是晴\\\/心雨的时候，晴也是雨。

　　的确，心存快乐，就会看山山秀，看水水清，看天天蓝，看花花艳；心存悲哀，就会看云云幻，看雨雨寒，看天天暗，看花花残。

古人云：境由心生。

心境不同，所见自是不同，所悟亦有不同。

　　面对波涛汹涌的江水，有人抒发“把酒酹滔滔，心潮逐浪高”的豪情壮志，也有人发出“，恰似一江春水向东流”的哀叹。

面对的大海，有人高唱“日月之行，若出其中；星汉灿烂，若出其里”，为大海的浩瀚无边而赞叹不已；也有人会低吟“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟”，因大海的辽阔而嗟叹自己的渺小。

夜空中划过一颗流星，有人会说：“唉，美丽只有一瞬。

”有人说：“呀，虽一瞬却很美丽。

”一朵花凋谢了，有人悲叹：“一个消逝了

”有人却欣喜地说：“我仿佛闻到了果实的芬芳

”　　在这个世界上，人与人各不相同，心和心也不尽相同，以至看待同一事物也会得到不同的结果。

有人能从这个事物中感悟快乐，获得启示；而有人却从中得到烦恼，产生苦闷。

所以，要想使自己的一生过得快乐，活得精彩，就必须变换我们的心态，美化我们的心境。

那么，就让我们迎着阳光，敞开自己的心扉，让内心永远光明，永远乐观，永远豁达。

　　让我们心存感激，你就会看到，在我们周围，有许多好心人，互相帮助，互相关爱，人与人和睦相处，世界是如此和谐温暖。

　　让我们心存希望，你就会看到，白天有太阳，夜晚有星星，任何美好的梦想都有可能成为现实，你的心中就会充满无限光明。

　　让我们心存阳光，你就会看到，眼前永远都是一派明媚的春光，草儿好绿，花儿好香，风儿好柔，你的心情一定会愉快而舒畅。

　　有了这种心境，面对巍巍高山，你会说：“无限风光在险峰”。

面对漫漫长路，你会说：“，柳暗花明又一村”。

面对茫茫前途，你会说：“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海

”　　所以，请你迎着阳光，敞开心扉吧，你的心里就会永远没有黑暗

大学毕业感言

大学毕业感言精华版似乎真的到了该说再见的时候了。

向这段充满欢笑，充满浪漫，充满豪情壮志， 也充满酸涩与淡淡忧郁的学生时代。

想要用更多的语言把它一一描述出来， 可是当提笔之时， 却发现过往的一幕幕不停闪现， 而我的手，却什么写不出了…… 第一次踏入大学校门时孩童般的欣喜， 与即将告别大学时那好似暮年回首般的眷恋， 第一次牵起伊人纤纤玉手时的丝丝甜蜜， 与彻夜回想“我们还是很要好的朋友”时的肝肠寸断， 第一次站到演讲台时的慷慨激昂， 与得知自己闲时随感获奖后那种超然平静， 第一次月下憧憬未来美好画卷时的兴奋不已， 以及毕业在即，日头下奔波于面试公司时汗流浃背的艰辛。

欲回首，曾经的林林总总，甜蜜与欢笑还有那淡淡青涩的味道， 言回首，也只是沉浸在过去的回忆中，难以自拔而已。

又回首，那曾经的人，那曾经的夜，那曾经的一切一切。

止回首，深藏过去，遥望远方，那目标是否还依然清晰…… 又下雨了，今年的沈阳似乎真的很多雨， 淅淅沥沥，如丝线从天空垂下， 凉凉的感觉打在脸上，那感觉又像是打在心里， 冰凉的刺痛，一下一下的敲击。

驻足，仰面，享受最后的痛。

似乎明白了一句话，什么才是痛并快乐着。

但我只是冥冥中可以感觉到，却无法用语言完整的表达。

最后一次作为学生走出校门的一刹那， 我对我的青春回忆做了一个告别， 将一切的记忆，深深地烙在心灵的最深处。

语言随之尘封，激情随之湮没， 欲观星雨夜行山路崎岖峰顶 言响私语闪颜有心横跨两岸 又忆彩烛摇曳松林游戏路丛 止于思愁深锁相见遥遥无期

初到大学的感受作文

心灵絮语-处入大学的感受晚自习后，与同学们走在回家的路上。

虽为同路人，但前后的情景却大不一样。

往往，其他的人爱凑在一起，十分热闹，而另一处景致，却唯我一人独揽。

我喜欢宁静，喜欢一个人走在远离喧嚣的小路上，感受夜晚里植物带着露水与和着泥土的自然清香，常常诗兴大发，也能随口吟诵几句，就这样，平静的生活伴我走过了三年高中的学习生涯。

而今天，我已坐在了大学教室里，面对一张张陌生的面孔，往日同学的身影便不由自主的在我脑海浮现。

分别的 这两个月来，我饱尝相思之苦，常常独处一角，期待与构想我们再见面的场景。

回首，感慨万千。

是欢，是缘，让彼此走到了一起。

老师们的笑容是那样的真切，又是那样的充满着爱与慈祥。

假如回到过去，那又将是如何的场面

或许我会用爱善待世界，感知生活的细节，在师生见筑起爱的长城罢。

然而高考的战鼓早已敲毕，我除了感受遗失的美好外，又能做些什么呢

倘若时光真能扭转，我一定要学会在有限的时间里完成我认为值得的事情，让自己无愧于心。

心绪飘零，种种希冀浮现，不由自主地让我想起往日的老师来：我好想再与语文老师涉猎中外文化精品，探讨作文秘诀，书写壮丽人生； 我渴望拥入英语老师温乱暖的臂膀里，是她，在我人生低落时期给与了我无限的关爱，让我不再彷徨；我希望数学老师能再次为我分析函数习题，重温那和谐气氛和感知他的温声细语；我愿意与物理老师交流学习方法，让我能更自信地对待我深爱的知识；我真切地渴望与化学药品打交道，生活在法制的世界里，了解各国的人文风情，酣畅淋漓的享受生活的阳光

~~~~~~~~~从来没有什么让我眷念地如此深厚，如此浓烈。

烈如甘醇，恰似酒后遗留在嘴边的清香，缠绵悠长。

往事幕幕尚还记忆犹新，如撒下的缤纷絮语，传送着暗暗的香波。

在那充满爱与希望的幸福花环里，注满着仙露琼浆

我想抖落覆盖在时间上的灰尘，找回昔日的欢声笑语。

蓝天，白云，花朵儿，小草，还有我们的欢乐身影，都出现在了操场上。

排球越过头顶，滚入阴沟，这点点得滴地滴都熔铸在了我成长的美好记忆里。

操场角落里，抱着排球打酸枣，咬着涩味青果的我们，不就是那美好的见证吗

而今，坐在另一个陌生的环境里，心中有喜悦，但又迷惑，我不知道到了这个新的集体是否会再次体会那早已遗失的友情，是否能在这里找到自己的宿命。

思绪飞扬，风乍起，心中有些凉，四周一片寂静。

哦，同行的人早已同愉快的脚步声走远了。

宁静的小路，宁静的人。

夹着愁绪，我抬了抬头。

天上没有月亮，黑暗的夜幕只有一团模糊的光晕。

突然，一种模糊的感觉在心坎荡漾，犹如 久旱的禾苗再次接受润雨的洗礼，又像是漂泊无依的浪子再次找到家的感觉，懵懂的，淡淡的，如无数精灵在跳动。

“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”，苏轼的诗句陡然落进我的心里。

对，就是这种感觉，这种深藏心底的无法抹灭的挚热感情再次涌动。

此时，心中的愁绪已在逐渐消失，取而代之的是无限的舒畅

对于新的环境，心中已不再疑惑，我相信，我们定能携手迈向明天的门槛，共同描绘生活的蓝图

宁静的小路，宁静的人，而心中涌动的是烈火般的热情

大学军训感言一千 有原创的没

适当改一下就可以了：人们都说，军训会很苦很累，他不但会晒黑你的皮肤，而且会限制 你很多自由。

但即使如此，我依然没有退缩，依然满怀信心去迎接。

忘不了，第一次站军姿。

汗流浃背人站如松的情景;忘不了，第一次 教官来，大家欢呼喜悦的样子;更忘不了，一人倒下，几人互相搀扶 的画面······我不知道，是否很多的忘不了拼凑在一起回组成一本军训 成长路。

在这本成长录里，记录了我的成长和成熟。

在军训中，最喜欢干的是莫过于和大家一起拉歌，唱军歌，也只有 在那时， 觉得大家亲如一家。

有事把嗓子都喊哑了， 也不愿意停下来， 随着军训的推进，渐渐喜欢上了这个团结而又亲切的团体。

渐渐喜欢 上了严肃而又不失幽默的教官多想这种生活可以一直持续下去呀， 可 毕竟军训时只是我们生活中一个小片段， 可这个小片段让我学会如何 去面对挫折，如何再以后的路上走的更坚定，如何让我打造属于自己 的一片天空，这个小片段，我将永远的珍藏。

在剩下的日子里，我会用更多的热情投入其中，认真听取老师和 教官的教诲，严格执行教官的命令。

任凭骄阳如何猛烈，我都会坚持 到底。

像军人那样，不抱怨苦和累，严格执行命令，认真遵守铁的纪 律，做合格的教科人。

看

那烈日下与我们同甘苦、共患难的教官们。

辛勤的汗水浇灌着 一棵棵幼苗。

每一个动作，每一个姿势，教官们都细心地教导，那循 循善诱的精彩画面怎能不让我们感动

常言“一日为师，终身为父”。

我们应该怀着一颗颗敬佩的心情，道一声：“教官们，你们辛苦 不管前方是风雨，还是险滩，我们将与教官们走完这精彩的 5 天。

让岁月珍藏一份经典的画卷。

保存一份完美的回忆。

我们坚信 5 天后的我们将会更完美。

让我们用心去呼唤，让暴风雨 来得更猛烈些吧

我们已经作了最充分的准备，用自己坚强的意志去 挑战， 去适应， 去完美这5天的精彩而又刺激， 艰苦而又快乐的生活。

最后让我们用心灵去呼唤，用行动去感化，用自己最终的梦托起明天的太阳。

献给天下最可爱的人。

可敬的教官们，让我们 12 届新生 一齐说一声：“你们辛苦了，我们非常感谢你们。

”

征集大学毕业感言.说说你们临近毕业心里最真实的感想..

太阳火辣辣地照着，我们笔挺挺地站着。

——题记 早在来国际高中之前，我就知道要军训。

当时我想：不就是军训嘛，难不倒我。

初中的时候，不也军训过嘛，没什么可怕的。

可真正军训下来才觉得，军训并没我想的那么轻松，不过是痛并快乐着。

军训第一天我们先见过教官，国字脸，有着很强的军人风范是他给我的第一印象。

他会不会很严肃啊

我心里在犯嘀咕。

之后我们来到训练场地，简单的整理队伍、介绍之后，军训开始了。

军训的第一个内容当然是站军姿，这是当一个军人最基本的要求。

军姿可没我们平时站的那么轻松。

教官要求我们两脚张开约60度，两腿绷直，膝盖之间不能有间隙，双手要紧贴裤缝，背挺直，眼睛目视前方，头抬平，不能低头。

虽然这时已是早上九点多，但太阳火辣辣地挂在天上，炽热的阳光毫不吝啬地洒在我们身上。

天啊，对于父母掌上明珠的我，哪经得起这番折腾，不出半小时，我就已经汗流浃背，体力透支了。

我本想跟教官请假，但转念一想，难道这点困难就把我难倒了

我可是天不怕地不怕的李京芸。

不行，不能退缩，我一定要坚持

于是，我咬咬牙，任凭巨大的汗珠流到哪儿，我都不理会。

不知道又站了多久，终于听到教官哪清脆的哨声，可以休息了。

我们也不顾地上干净不干净，盘腿就坐。

同学们虽然都是新来的，不过马上就熟了，在一起交流着刚才的感想，虽然很辛苦，但我们很快乐! 一转眼，四天短暂的军训时光已经过去，但它教会了我很多。

在太阳下站军姿，让我学会了什么叫坚持；在大雨中继续训练，让我学会了什么叫勇敢；教官让我们一遍又一遍地重复联系一个动作，直到把它练好为止，让我明白什么叫敬业；练习正步走时直到腿脚发酸，让我学会了什么叫磨练。

总而言之，虽然四天的军训生活很短暂，虽然我们曾经怨恨过教官，曾经流过汗，留过泪，但我是痛并快乐着的，它为我以后在新东方的学习奠定了一个良好的基础。

以后就算遇到再大的困难与挫折，我只要一想起这四天的泪与汗，都会咬咬牙对自己说，坚持就是胜利，你一定能行! 军训之后，我才明白学校让我们军训的良苦用心，四天的军训虽然不能把你培养成一名军人，但至少可以让你具备一些军人的素质，诚实，守时，不怕苦，不怕累。

所以在最后，我想真心地对辛苦训练我们的教官，对良苦用心的学校说声，谢谢，感谢你们让我成长了，长大了

（

绿山墙的安妮心灵感悟二十字

《绿山墙的安妮》，让我受益匪浅。

安妮的笑声像一束灿烂的阳光射进我的心里。

　这是一个关于友情、责任和爱的感人故事。

书中绿山墙农舍的兄妹马修和玛莉拉决定领养一个男孩，不料阴差阳错，孤儿院送来了一个骨瘦如柴、爱幻想、喋喋不休的红发女孩——安妮。

　　　安妮从小失去父母，被孤儿院收养，尽管身世悲惨,可安妮并没有成为一个性格孤僻内向的小孩，而是整天沉浸在自己美丽的梦幻和想象中。

看到镜子中的倒影，就想象那是另外一个被魔法捆住的小姑娘；听到山谷中传来的回声，就想象那是一个叫维奥莱特的喜欢重复她说话的好朋友。

安妮比普通人更快乐——她有无限的想象力,而且她有些浪漫.无限的想象力和浪漫,让安妮喜欢为东西取名字,比如,她会为林荫道取名为白色的欢乐之路,为天竺葵取名为邦妮,为樱桃树取名为白雪皇后……她的天真和幻想使她闹了不少笑话，但她的善良和直率也使她赢得了友谊和真挚的爱。

她爱生活、爱自然、爱周围的每一个人。

每每看到这里,我都会羞愧地低下头,因为我虽然有幸福的家庭,但是却没有安妮的快乐:我总是嫌妈妈做的菜难吃,总是为爸爸不满足我的要求而发脾气,总是为父母对我的要求苛刻而与他们闹别扭,也总是为作业而烦恼……可这一切的一切,对安妮来说,已经成了遥不可及的愿望,但她依然能微笑着面对生活! 玛莉拉曾经问过安妮:你的身世如此可怜,可你为什么还这么开心呢

安妮严肃地回答:生活就像一面镜子,只有你笑着对它,它才会笑着面对你,与其每天愁眉苦脸地的,还不如开开心心地过好每一天,这样我也可以让在天堂的父母安心.是啊,开开心心过好每一天才是我们应该做的啊!我比安妮幸运多了,我有什么理由不比安妮开心呢

安妮的身上还有一种许多人都没有的品质——懂得感恩: 安妮凭着自己的刻苦、勤奋考取了女王学校，还获得了艾费里奖学金，但收养者马修受到刺激因心脏病去世了,从女王学校毕业的安妮为了照顾另一位收养者——眼睛不便的玛莉拉,不惜放弃了自己的梦想——读大学,留在了阿冯利教书.正如安妮所说:我的未来就像一条笔直的道路,现在路上有了个转弯,我相信那里一定有很好的风景。

感恩,我们怎么能不和安妮一样呢

我们要懂得感恩父母,是他们养育了我们;我们要懂得感恩老师,是他们教会了我们做人的道理;我们要懂得感恩朋友,是他们让我们学会了关爱…　　你相信生活有阳光，它就会有阳光，你向生活微笑，它也会毫不保留地向你微笑。

给你带来真正的快乐。

只要你时刻用一颗乐观的心去看待世界，去面对世界，你就会发现，原来天空中那些阳光是多么的灿烂

要相信，生活中的阳光与微笑无处不在。

让我们向安妮那样，乐观向上，用积极的心态微笑着迎接生活中的每一次挑战，越过一个又一个障碍，冲破一个又一个难关，朝着我们美好的梦想奋进吧

大学生心理健康的体会和感想

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。

心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。

心理健康是大学生成才的基础：

【第1句】：心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。

充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

【第2句】：心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。

大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。

大学生必须从靠父母转向靠自己。

上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。

上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。

因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

【第3句】：心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。

目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。

因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

【第4句】：心理健康利于大学生培养健康的个性心理。

大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。

气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。

当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。

《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。

帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。

加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。

那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢

其具体的途径和方法如下： 第一，培养良好的人格品质。

良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。

其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。

挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。

提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二，养成科学的生活方式。

生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。

健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。

大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。

学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第三，加强自我心理调节。

自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。

大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。

从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。

这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。

因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。

另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。

社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。

这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。

这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。

让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。

进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

【第1句】：保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。

学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

【第2句】：保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

【第3句】：保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。

通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。

增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

【第4句】：保持良好的环境适应能力。

对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。

丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。

大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。

通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。

发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。

心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。

大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。

心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。

从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。

通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。

心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。

健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。

如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。

综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。

只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。

“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。

”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。