怎样锻炼自己的自信心呢
增信的第一个方法：关注自己的优点。
在纸上列下十个优不论是哪方细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。
这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。
这一效应对提升自信效果很好。
增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。
“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。
一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行
”、“我很棒
”、“我能做得更好
”等等，这将不断提升自己的信心。
增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。
首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。
谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
增强自信的第六个方法：学会微笑。
微笑会增加幸福感，进而增强自信。
增强自信的第七个方法：扬长避短。
在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
增强自信的第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。
增强自信的第九个方法：做好充分准备。
从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。
增强自信的第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。
目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。
增强自信的第十一个方法：冒一次险。
当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起
这对提升自信心很有帮助。
增强自信的第十二个方法：排除压力。
过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
增强自信的第十三个方法：做自己喜欢做的事。
对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。
增强自信的第十四个方法：保持健康。
注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。
增强自信的第十五个方法：尽量依靠自己。
有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。
自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请培养你的自信 介绍几种如何建立自信的小诀窍，如果你有勇气去面对并且坚持自身的训练，用不了多久，你肯定会成为一个对学习、对生活充满自信的人。
【第1句】：挑前面的位子坐. 你是否注意到，在各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗
大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信。
坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看，从现在开始，就尽量往前坐。
当然，坐在前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
【第2句】：练习正视别人. 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。
当别人不正视你的时候，你会问自己：“他怎么了
他是怕我什么吗
他还是有鬼
”不敢正视别人通常意味着：“感到自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。
”正视会告诉对方：我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。
你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加自信，也能为你赢得信任。
【第3句】：把步速加快 观察人的走路是一种乐事，它比看电影要省钱得多，但却有着比电影还大的启发性。
许多心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的步伐跟随自己和别人的不愉快感受是联系在一起的。
但是借助步速，可以改变这种心理状态。
仔细看你便会发现，那些受打击的人走路拖拉、没有自信。
而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首阔步，它告诉人们：“我是一个成功者。
”抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。
【第4句】：练习当众发言 很多思路敏锐、天资高的人，在参与讨论时无法发挥他们的长处。
这并非他们不想，而是因为他们缺少信心。
他们总是认为：“我的话无足轻重，别人不会采纳的，如果说出来，别人也会觉得太愚蠢，我最好什么也不说。
而且其他人可能有比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。
”还有的人，心里总是说：下一个就是我，我要发言，可是当前者发言完毕时，他又不敢马上站出来，于是告诉自己“下一次吧”，白白地将机会让给别人。
积极发言需要你有自信，一旦你有了机会，就要不惜代价抓住它。
该说就说，不用考虑你在说什么，只要你敢说，拿出你的自信来。
这样一次又一次，你的自信会不断增长。
这是信心的“维它命”。
【第5句】：咧嘴大笑 大部分人都知道笑的推动力，它是医治信心不足的良方。
但是并不是每个人都能做到。
真正的笑，不仅能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌视情绪。
如果你对一个人会心地微笑，别人会对你生气吗
笑要大笑，甚至连牙都露出来，这样才显得你有多么坦诚。
可是并不是每个人都可以这样，尤其在遇到有时候笑不出来的时候，不过你应该试着笑一下。
【第6句】：学会赞扬自己 悦纳自己，不自卑，不自怜，不自责。
自信是保持愉快情绪的重要条件，自信来自于对自我的正确认识和评价，感觉到为别人所赞赏和具有责任感。
适当地赞美自己也有助于增强自信，增添快乐。
如国外流行的“60秒PR法”（PRIDE的缩写），就是每天用一分钟大声讲述自己的优点，对着镜子表扬自己，以增强自信 提高你的自信心 一、积极自我暗示，相信自己能行。
别人能行，要相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做到。
要善于在课桌上、床沿边上激励语：“我行，我能行，我一定行。
”“我是最好的，我是最棒的。
”每天早晨起床后、临睡前各默念几次，上课发言前、做事前，与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。
这样，就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。
二、注意仪表，保持精神风貌。
一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来，一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人。
因此，漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。
所以，自卑的学生特别要注意学会从头到脚扮靓自己。
在宿舍起身前，或者在课间，要多照镜子，保持发型美观，衣着整洁、大方。
当你的仪表得到别人的夸赞时，你的自信心一定会油然而生。
三、挑前面的位子坐，敢于引人注目。
不管是会议室，还是教室，后面的座位总是先被坐满。
大部分占据后排座位的学生，都是希望自己不会“太冒”，这也是信心不足的常见表现。
但是，有意识地练习坐在前面，能够引起教师和同学们的，拉近你与台上领导、师长的心理距离，赢得他们的赏识，激发自信心，集中注意力。
当然，坐在前面比较显眼，但是我们要记住，有关成功的一切都是显眼的。
四、练习正视别人，提高自我胆识。
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。
不敢正视别人是胆怯、心虚的表现。
而大大方方地正视别人，等于告诉他人：“我是诚实，而且光明正大，毫不心虚。
”因此，在学习和工作中经常提醒自己要面带微笑，正视别人，用温和的目光与别人打招呼，用点头表示问候，用聚精会神、专心致志的听讲表示对他人的理解与支持。
这种练习不但能增强你的亲和力，而且能为你赢得别人的信任，强化你的自信心。
五、坚持当众说话，勇敢吐露见解。
当众说话是建立自信心最快的手段。
在课堂上或公开场合要尽量举手发言。
不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。
想信老师和同学们都会为自己鼓掌。
记住，只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。
这样做不但能够增加我们的知识，锻炼我们的勇气，而且能够增强自信心。
六、挺起胸膛，让步履轻松稳健。
心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。
你若仔细研究就会发现，那些稍微遭受教师批评，受到同学排斥的学生，走路时都是懒懒散散、拖拖拉拉的，完全没有自信感。
自信的人走起路来则是胸膛直挺，步子稳健轻松。
挺起胸膛，我敢保证，你的自信心会慢慢增长。
七、学会善待他人，融洽人际关系。
首先，要善于对师长和同学微笑。
微笑是友善的信号，会给别人带来温暖和欢乐，也会得到别人的喜欢，从而赢得别人与自己主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，内心充实，心情舒畅，不断产生信心和力量。
其次，在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信心大增。
再次，在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学，进而帮助其他人，这样，不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助，也使自己增强了社会责任感；同时，自信心不仅得到了调动，而且可以得到社会性的升华。
八、切勿求全责备，学会变换视角。
信心不足的学生总是看到自己的缺点，而很少看到自己的优点。
总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较，常常导致情绪低落，自信心缺乏。
其实，我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息。
”即使自己因失败而陷入自责时，请你提醒自己，不要做唯美主义者，换一个角度看问题，把它变成表扬。
心理学家告诉我们，做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时激励自己，你的自信心一定会大增。
九、循序渐进，让自己体验成功。
体验成功的决窍就是为自己确立小的奋斗目标。
比如上课专心听讲，按时完成作业，定时复习功课等等。
当每一个子目标完成时，都要奖励自己，如看一会儿电视，听一段优美的音乐，吃一个苹果，买一本向往已久的书等等。
这样通过一个又一个子目标的实现，就会越来越接近成功。
小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。
十、积极参加集体活动，不怕失败自觉磨练。
信心不足的学生应参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、犹柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断性、自制性和坚韧性。
特别要鼓起勇气，大胆参加班级活动，进而参加学校组织的各项活动。
在集体活动中见贤思齐，虚心向别人学习，开动脑筋，集思广益，尽力做好每一件事，尽心恪守本职工作。
不怕犯错误，犯了错误立即纠正。
不怕失败，失败了重头再来。
雷锋说得好：“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。
”坚持经受集体活动的锻炼和经受失败的磨炼，可以使我们开阔眼界，增长才干，丰富人生阅历，增添成就感，提高耐挫力，激发和巩固自信心。
求采纳
体测前两天应不应该运动
尽量减少运动，考前长久的练习已告一段落，考前三天左右，应该逐渐减少运动量，避免肌肉酸痛带来的身心疲劳或受伤。
这时候的练习侧重点是技术性动作的强调和训练，比如仰卧起坐和实心球的动作、注意事项等，可以模拟测试，抠细节。
并注意饮食，重视能量的积累。
到了考前一天，只要做一些小运动量的关节活动即可。
仔细回忆一遍老师交代的细节动作，并牢记于心,并保证充分睡眠，以最佳状态迎接第二天的考试。
提醒考生，因为饭后半小时才适宜运动，这里的运动还包括考前准备活动，所以考生要注意掐好时间吃早饭。
考前，考生还可以适当地补充些能量饮品，也可以自己调些葡萄糖水或生理盐水来补充能量，但不建议喝饮料。
根据考试规定，考生须考一项必考和两项选考。
关于考试顺序的问题，按身体运动机能来讲，正常应该把体能恢复较快的项目放在前面考，也就是说，建议选考一定要安排在前面考，中长跑放最后考。
针对选考项，考生要注意：关于立定跳远，学生注意不要踩线，起跳前两脚前脚掌不得离地;关于跳绳，考生事先要清楚自己需要多长的绳，别等到了候考区才手忙脚乱，若确实没找到合适的跳绳，可以跟监考老师提出要求，等下一批再考;关于实心球，必须要双手位于头后正面向前掷出，球出手前，两脚不得离开地面，球出手后，脚不得踩到抵制板上沿，须从投掷圈后半圈离开。
关于引体向上，要两手直臂悬垂时，才能做下一次引体，引体向上时，身体不得做大幅度摆动，也不得借助两腿蹬力及其他附加动作将身体向上引;关于仰卧起坐，测试时考生双脚须放在垫上，不得借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐，两手始终交叉扣于脑后，不得松开或放手，注意听机器的提醒。
再次提醒，在考前20分钟就要开始做准备活动，包括慢跑、拉伸等。
考实心球前还要注意把上肢的准备活动做充分了，比如可以做徒手活动。
其他项目考试前，要注意让身体保持热度，稍微出汗是最佳状态。
从以往的考试情况看，在选考和必考这两项考试的间隙，很多学生都会脱了衣服站在一边干等中长跑，这样一来，温度降低，考生的兴奋点就没了，不利于中长跑的发挥。
建议考试当天学生要带外套。
如果太阳大，不要在太阳底下暴晒，应该在阴凉处休息。
如果下雨，建议在等待下一项考试时把外套穿起来，并注意适时做一些准备活动，比如拉伸或高抬腿的练习，同样要注意保持身体热度，为中长跑做好准备。
关于必考项中长跑，考生要按照平时训练的速度来跑，正常的话会比平时更快。
而且每个班都会有一个领跑的同学，后面的同学第一圈要跟上节奏，不要掉队。
第二圈开始时会是极点出现的时候，要注意调整呼吸，拉大步伐，用力摆臂。
特别是在弯道的时候，要注意加大步子，右臂用力摆，沿着跑道内侧跑。
最后一百米，看着前面的同学，冲刺就是了，一定要跑过终点才能停下来，注意安全。
关于缓考的问题，因为平时上课或测试时，大多数考生曾遇到过感冒或生理期，根据平时的情况看，如果没有大影响，建议还是不要缓考，因为正式考试时有同班同学一起加油鼓劲，相互间会有促进，缓考时就是单枪匹马。
但如果真有影响或者考生原本实力很强的话，那就不担心这些因素了，该缓考还是要缓考，可以跟自己的任课教师商量决定。
此外，还有一些细节需提醒考生，比如在着装方面，建议着轻便的运动衣，鞋子最好是跑步鞋，不建议穿篮球鞋或板鞋，考前可以将鞋带打死结，避免考试过程中出现鞋带松动的情况;考试若遇下雨天，考立定跳远之前要将鞋子先在干的地方踩一踩再上测试仪器，以防滑倒;下雨天考试，到实心球场地前要准备毛巾或纸巾，以防手滑;还要注意对监考老师要有礼貌等。
高考常用的100个成语
【第1句】：犬牙：比喻情况复杂，双方有多种因素参差交错。
【第2句】：日薄：太阳快落山了。
比喻人衰老或事物衰败腐朽，临近死亡。
【第3句】：如坐春风：在不知不觉中受到长辈或良师的恳切教诲。
【第4句】：入木三分：比喻分析问题很深刻。
【第5句】：三人成虎：传言有虎的人很多，大家便相信了。
【第6句】：上行下效 :指上面的人怎么做,下面的人就跟着怎么干。
含贬义。
【第7句】：舍身求法：原指佛教徒不惜舍弃生命，去寻求佛法。
后比喻真理而不牺牲自己的生命。
【第8句】：甚嚣尘土：形容对传闻之事议论纷纷，喧嚣一时。
【第9句】：生灵涂炭：形容人民处于极端困若的境地。
【第10句】：生吞活剥：比喻生硬地模仿，搬用别人的理论，经验等。
【第11句】：不胫而走：消息传得很快。
【第12句】：不刊之论：不可改易的言论。
【第13句】：不可理喻：不能用道理使之明白，形容态度蛮横或愚昧无知。
【第14句】：不求闻达：不追求名誉和地位。
【第15句】：不以为然：不以为是正确的。
【第16句】：不足为训：不值得作为效法的准则。
【第17句】：侧目而视：斜着眼睛看人。
形容憎恨或又怕又愤恨。
【第18句】：差强人意：勉强使人满意。
【第19句】：朝秦暮楚：比喻反复无常，也形容漂泊不定。
【第20句】：出言无状：说话没有礼貌。
【第21句】：危言危行：讲正直的话，做正直的事。
【第22句】：未可厚非：指说话做事虽有缺点，但还有可取之处，应予谅解。
【第23句】：蔚为大观：形容事物美好繁多，给人一种盛大的印象。
【第24句】：无独有偶：不只一个，还有配对的。
【第25句】：无可适从：适：到，往。
从：听从，跟随。
不知跟从谁好。
比喻不知怎么办才好。
【第26句】：无人问津：没有人来打听渡口。
比喻没有人来探索尝试或过问。
【第27句】：无所不为：没有什么不做。
【第28句】：无所不至：什么坏事都干。
与“无微不至”有天壤之别。
【第29句】：洗心革面：指清除坏思想。
【第30句】：下里巴人：比喻通俗的文学艺术。
【第31句】：耳提面命：形容长辈教导热心恳切。
【第32句】：罚不当罪：处罚和罪行不相当，多指处罚过重。
【第33句】：翻云覆雨：反复无常或惯于玩弄手段。
【第34句】：分条缕析：形容有条有理细致分类或剖析。
【第35句】：分庭抗礼：原指宾客和主人分别站在庭院两边,以平等的礼节相见。
后用以比喻互相对立,地位相当。
【第36句】：焚膏继晷：点起灯继续着白天(干的事)。
形容夜以继日地勤奋工作或学习等。
膏:油脂.焚膏:指点油灯。
【第37句】：粉墨登场：用粉,墨化装,登台演出。
也比喻坏人乔装打扮登上政治舞台。
【第38句】：风云际会：比喻君臣遇合。
也指遇到施展才能的好机会。
【第39句】：逢人说项：碰见人便称道项斯的才学。
比喻热心替人扬名或称道某事的好处。
【第40句】：凤凰于飞：指凤和凰比翼双方。
用以比喻夫妻恩爱。
【第41句】：腹诽心谤：胸怀不满,心中怨恨。
诽,谤:毁谤,说别人的坏话。
【第42句】：改头换面：比喻只改变形式，不改变内容。
【第43句】：改弦更张:比喻改革制度或变更方法,也可写作“改弦易辙”。
【第44句】：感同身受：感激的心情如同亲身感受到一样。
多用来代替别人表示谢意.身:亲身。
【第45句】：纲举目张：提起渔网总绳,所有的网眼都张开了。
比喻抓住事物的要领,就可以带动全面。
也比喻文章条理分明。
【第46句】：高山景行：比喻行为正大光明.指值得效法的崇高德行。
【第47句】：高屋建瓴：形容居高临下，不可阻挡。
也比喻对事情的把握境界高远，能够十分轻松地驾驭。
【第48句】：各得其所：原来表示各自如其所愿，后来也表示每个人或每个事物都能得到适当的安排。
【第49句】：沽名钓誉：故意做引人赞扬的事，捞取名誉。
【第50句】：冠冕堂皇：形容表面上庄严正大的样子。
【第51句】：蝇头微利：形容微不足道的小利。
【第52句】：游刃有余：比喻做事轻车熟路，解决困难问题轻松利索。
【第53句】：芸芸众生：指一群普普通同的人。
【第54句】：掌上明珠：指极受父母疼爱的孩子，特别是女儿。
【第55句】：振聋发聩：比喻对人的影响或启发很大，即使糊涂麻木的人也会清醒过来。
【第56句】：纸上谈兵：比喻空谈书本知识，不解决实际问题。
【第57句】：炙手可热：比喻气焰炽盛，权势显赫。
多含贬义。
【第58句】：众口铄金：熔化金属；比喻舆论影响的强大。
【第59句】：珠圆玉润：像珍珠那样圆，像玉石那样润滑，形容歌声婉转或文字流畅。
【第60句】：煮豆燃萁：比喻弟兄骨肉相残，也指内部一方受另一方的迫害。
【第61句】：回光返照：比喻人临死前精神突然兴奋，也比喻事物灭亡前表面的暂时好转
【第62句】：讳莫如深：事情严重而隐瞒得很严。
【第63句】：混混沌沌：迷糊不清的样子，模糊一片，不分明。
【第64句】：豁然开朗：突然感到开阔通达，形容一下子明白通晓了某个道理。
【第65句】：火中取栗：比喻冒了风险替别人出力,自己吃了苦头却一无所获。
【第66句】：吉光片羽：比喻残存的珍贵文物。
吉光：古代神话中的神兽名；片羽：一片毛。
【第67句】：佶屈聱牙：指文章读起来不顺口。
佶屈：曲折；聱牙：不顺口。
【第68句】：胶柱鼓瑟：比喻思想，做事等固执拘泥，不知变通。
【第69句】：矫揉造作：装腔作势，故意做作，很不自然。
【第70句】：尽善尽美：形容事物完美无缺。
【第71句】：惊弓之鸟：比喻受过惊吓的人遇到一点动静就害怕。
【第72句】：敬谢不敏：谢，推辞；不敏，无能。
表示推辞做某事的婉辞。
【第73句】：举案齐眉：形容夫妻互敬互爱。
【第74句】：空空如也：指空空的什么也没有。
【第75句】：空穴来风：比喻消息或传说不是完全没有原因。
也比喻流言乘机会传开来。
【第76句】：劳燕分飞：比喻别离。
（多用于夫妻）
【第77句】：老气横秋：形容人没有朝气或摆老资格，自以为了不起。
【第78句】：力透纸背：形容书法刚劲有力，笔锋简直要透到纸张背面。
也形容诗文立意深刻，词语精练。
【第79句】：良莠不齐：一群人中有好有坏，侧重于品质。
不用于水平、成绩等。
【第80句】：淋漓尽致：形容事情做得十分畅快或文章、说话表达得充分、透彻，也指暴露得很彻底。
【第81句】：马革裹尸：用马皮将尸体包裹起来，形容英勇杀敌，战死疆场的 无畏气概。
【第82句】：美轮美奂：指房屋高大美丽。
【第83句】：面面相觑：形容大家因惊惧或无可奈何而互相望着，都不说话。
【第84句】：明日黄花：原指重阳节过后逐渐萎谢的菊花。
后多比喻过时的事物或消息。
黄花：菊花。
【第85句】：明珠暗投：怀才不遇或好人误入歧途，泛指好的东西得不到赏识。
【第86句】：冥顽不灵：冥顽：愚蠢顽固。
灵：聪明。
形容愚昧无知。
【第87句】：目无全牛：比喻技术熟练到了得心应手的境地。
全牛：整个一头牛。
【第88句】：沐猴而冠：猴子穿衣戴帽，究竟不是真人。
比喻虚有其表，形同傀儡。
常用来讽刺投靠恶势力窃据权位的人。
【第89句】：泥牛入海：泥塑的牛进了大海。
比喻一去不复返。
【第90句】：藕断丝连：比喻表面上断绝了关系，实际上双方或一方对另一方在感情上仍有牵连。
【第91句】：抛砖引玉：自谦之辞，不能用于对方或第三方。
【第92句】：蓬荜生辉：使寒门增添光辉。
多用作宾客来到家里，或赠送可以张挂的字画等物的客套话。
【第93句】：披沙拣金：排除沙子，选取黄金。
比喻精挑细选去粗取精，去伪存真。
【第94句】：萍水相逢：浮萍随水漂泊，聚散不定。
比喻向来不认识的人偶然相遇。
【第95句】：七月流火：指天气逐渐凉爽起来。
【第96句】：巧夺天工：人工的精巧胜过天然。
形容技艺十分巧妙。
夺：胜过。
【第97句】：穷兵黩武：随意使用武力，不断发动侵略战争。
形容极其好战。
穷：竭尽；黩：随便，任意。
【第98句】：曲突徙薪：把烟囱改建成弯的，把灶旁的柴草搬走。
比喻事先采取措施，才能防止灾祸。
【第99句】：屈尊下顾：降低身份俯就。
100、趋之若鹜：像鸭子一样成群跑过去，比喻很多人争着赶去
哪些比较好玩的冷笑话
【第1句】：“爸，我恋爱了，对象是同班同学。
”“嗯，是个怎么样的人
”“可爱，会脸红的优等生。
”“可以啊，好好待人家。
”“嘿，爸，您挺开明的呀，我待会还有约会，出门了。
”“早恋而已，我没那么古板。
”爸爸收起手中的报纸喃喃自语道：“学校里的恋爱……真是怀念啊……。
”过了一会，爸爸猛地回过神来大喊“儿子你读的不是男校吗
”
【第2句】：请给“鼠标”起一个新中文名(不能包含“鼠标”二字)答：甴。
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【第3句】：一个猎人开枪打了一只狐狸然后猎人死了…狐狸说：哈哈哈，我是反射狐（弧）
【第4句】：有一天和家人逛街，先买了一个小仙人球用黑色袋子装起，然后去水果店买水果，老板以为我偷他的水果，就悄悄的捏了一把我提的黑色袋子，只听见一声惨叫……嗷……好惨……
【第5句】：昨晚跟一个朋友吃饭，那二货问了一句，为什么有东京，南京，北京却没有西京…… 当我还在思索时候，隔壁桌的一个小男孩问他麻麻：西经不是被唐僧取走了么
【第6句】：在某厂内，厂长在和外商洽谈一笔生意，旁边坐着翻译。
突然，外商打了一个喷嚏，巧的是，正好翻译鼻子痒痒，也打了一个喷嚏。
这时，厂长大骂：“这不用翻译，我听得懂
”
【第7句】：刘备带着刘禅去孔明家一进门刘备就笑着说:“在下携幼子前 来拜访。
”孔明一听连忙摆手“太客气啦,来就来带什么水果 嘛。
【第8句】：我觉得孙悟空最喜欢吃榴莲，因为……有石猴，有石猴，宁愿选择榴莲不放手………不信你听，，，，，，，，有时猴，有时猴，宁愿选择留恋不放手。
【第9句】：一次数学晨练，全班都没做完。
数学老师面露疑惑的说：我昨天晚上用广告时间就做完了，你们的速度也太慢了。
有一同学当场不服，大叫道：老师看的是湖南台的广告吧!全班笑倒。
【第10句】：蚯蚓数年辛劳，终于攒钱开了一家面馆，经营挂面阿方便面阿龙须面阿机切面等等，生意还算红火。
这天，小店又坐得满满当当，可蚯蚓在面板前发愁。
别人问：“你咋不给顾客煮面啊?”蚯蚓哭：“呜呜，他们都要吃手擀面。
”
【第11句】：一主持人在一个老大爷家里喝很贵的茶，女问：这茶有什么好处
老大爷：对男女都有好处。
又问：神马好处
老大爷淡定道：解渴。
【第12句】：三个瓜在三岔路口聊天，聊着聊着就吵架了，于是它们就走各自走了。
一个瓜向西走成了西瓜，一个瓜向东走成了东瓜，一个瓜向南走成了南瓜。
三岔路口没有北路，所以就没有北瓜。
【第13句】：阿钜和爸爸爷爷去钓鱼，阿钜看爷爷一动不动的坐在那儿，就对爸爸说：“你看你爸，坐那儿一动不动，傻不拉机的。
”阿钜爸爸一耳光过来；“你爸才傻不拉机的呢
”
当选学生会学习部感想有哪些
首先，交际面光了，视野更开阔了。
因为大家接触了另一种生活，总会有机会学习别人的长处，知道一些事情的运作规律，同时结识了更多的人后会发现自己的机会更多，比别人更方便地得到其他信息。
其次，表现的活跃了，总会受到重视和尊敬。
老师会因为学生干部帮忙做了不少事情而记得你的好，我们也因为如此多了和老师交流的机会。
毕竟大学里师生关系大多是课上见个面罢了。
另外，学生干部也是同学注目的焦点，好的干部让大家都愿意接近。
有些投票的事情大家不约而同地会给他们。
不是虚荣，上进的人总是想要一定的荣誉的。
再次，提高了自我认同度，增强了信心。
能入选学生会的同学都是表现不错的。
这在一定程度上让大家觉得自己还是很优秀的。
另外，学生干部因为消息灵通，人脉较广，身边的同学有事也喜欢向他们求助，能帮助别人是自身价值的体现也会让学生干部充满信心。
另外，对以后的发展，近一点说找工作有一定的好处。
为什么毕业生的简历上都喜欢写上学生干部
只此一个问题我想就不必我多费口舌了。
所有人对学生干部还是很看好的。
还有，丰富了课余文化生活。
很多大学生让睡觉和上网占据了大部分生活，很少有人能坚持不懈地学习。
把课余时间用在为同学服务、参加活动上应该更有意义吧
当然，凡事有利有弊，不得不承认，有些人对学生会的认识存在误区，我是一名在学生会干了两年的学生干部，自己当年也是对学生会充满了憧憬，但是现在也体验到了大一时师哥师姐的话：“不要以为在学生会就会得到你想要的”。
虽然我到现在并没有退出那个组织，也还是抱着学习、服务的态度好好地做自己分内的事情，但是作为一个局内人我觉得自己有必要纠正大家的几点偏见：
【第1句】：不要以为学生会真的就很了不起，今天在贴吧上看到了一个骂学生会的帖子，大概的内容就是我们是一群品质不佳还趾高气昂的家伙。
学生会的成员固然沟通能力不错也又实干精神，但那只是学生的附属工作。
看看多数学生会干部的学习成绩不免让人心寒。
走出学生会，当所有的同学在一个平台上应聘时，学生会干部连成绩单都无颜拿出来又怎么去竞争
【第2句】：不要以为在学生会就有很多机会锻炼自己。
学生会有很大一个职能就是组织活动，丰富校园文化生活，在活动中我们必须周密地策划，然后张罗活动的各个细节，直至后来的活动后期宣传总结并不是每一位同学都有机会、有能力去做并做好的。
但是学生会有很多部，有的部一年也组织不了一个活动。
很多时候学生会做的是很零碎很得罪人的活：比如系学生会的查晚自习，查早操，比如校学生会的搬桌椅布置会场。
【第3句】：不要以为学生会就能给你带来什么利益。
因为学生会有很多人，所以除非你做到主席最次也要是部长，否则不可能人人有机会去单独获得什么好处，毕竟学生会有一条规矩：干事对部长负责，部长对主席团负责，换句话说就是大部分事宜都是主席团和老师沟通的。
解决入党问题，靠的不是你是不是学生干部，而是你的综合素质，老师考虑时一般要学习和工作两者兼顾，这也就是说：一个很讨老师喜欢的学生会干部如果学习在班级倒数，那么他也没有资格加入共产党。
经济利益更不用说了，学校不是盈利性机构，好一点的系能发一下补贴，但还有的时候学生干部们辛辛苦苦一年钱是只出不进。
【第4句】：不要以为在学生会就可以广交朋友学生会固然是一个交际的平台，在这里自己在系里能混个脸熟，系与系之间合作，参加校学生会的活动又可以认识更多的人。
很多同学抱着朋友多了路好走的期盼来到了学生会。
事实上，交朋友的方法有很多，最主要的是珍惜自己身边的人：舍友，同班同学，老乡等。
学生会里有些人有些事也许大家初衷都是好的，但是因为彼此间的联系还是不如上述关系紧密，所以一旦学生会的联系断了，除非特别知心，否则只能成为边缘朋友。
【第5句】：不要以为在学生干部就会变得处事圆滑，城府很深。
其实大多数学生干部还是能够保持真我本色的，可能大家学到了更多做人的道理，但是那也是教人向更好的方向发展的。
好人变坏人，不应该看他是在什么职位，而是他遇到了什么事情吧。
我认为学生会里的见识远不能扭转一个人的本性。
如果有人想通过学生会来学习城府，那么你错了。
这里大部分人依然是天真的孩子。
当然可能还有别的，我一时也想不出很多。
只是就此发表一下自己的想法。
对于大一新生我的建议是大家可以去尝试学生会觉得不合适自己可以选择退出，毕竟那是你大学一份美好的经历。
对于其他同学，我要告诉大家学生会里的同学是和大家一样的学生，没有什么特别的，可能他们表现的抢眼点了，但是大部分都不容易，也都是好人。
请大家抱着友好的态度和他们做朋友，其实海阔天空很容易很容易。
CCTV7报道说1040工程，投69800赚1040万，说是犯法，说是传销，我觉得报道轻描淡写的
CCTV7报道受时间限制，内容不是很详细。
请您阅读下面的文章，算是补充吧。
“1040工程”传销组织揭秘：洗脑7天骗局步步设套小学同窗、中学同学、亲朋家属……这是去年8月份来到西安加入“1040工程”传销组织后，小柳在自己笔记本上按照“经理”的授课，以难易程度标出的下一步自己的“拉人”计划，其中小学同窗已经被黑笔抹去，因为她的闺密小红已被成功拉入局。
现在，她羽翼未丰的魔掌又正在伸向被画上了红圈的中学同学——远在江西老家的“小张”。
这是西安警方侦破的“1040工程“传销案中的一个真实镜头。
西安市公安局经侦支队政委尤健告诉记者，今年以来全市公安机关已相继侦破因传销引发的刑事案件27起，从案件情况看，传销犯罪的手法在不断推陈出新，而大部分群众虽然知道传销是违法行为、害人害己，但因对传销的形式和手段认识不深，上当受骗的案件屡有发生。
特别是面对这些改头换面、隐蔽性强的新型传销犯罪，甚至一些文化水平较高的知识分子也因“不识卢山真面目”而误入其中，有的竟然在传销窝点被警方捣毁后还不肯相信自己从事的是传销犯罪。
介绍工作、邀请旅游甚至谈恋爱是欺骗熟人的常用借口所谓“1040”工程，就是号称只要加入这个以发展“下线”为主要形式的工程，每年就能挣1040万元。
听起来不可思议、天方夜谭，可是，当被熟人介绍来听完一堂堂“洗脑课”后，许多人就是相信了，并且深信不疑。
回忆起来，小柳自己也是被姐姐以服装生意为名义骗进了这个传销组织，对于“1040工程”能挣钱的说法，她在听了几次洗脑般的课程后，被彻底征服。
而刚刚被小柳吸纳成“下线”的闺蜜小红还正在对未来的“钱途”满怀信心，认真地写着同样的笔记……小柳姐妹仅仅是“1040工程”传销案件普通的业务员，以罗某、李某等被抓住的4名老总及经理等骨干分子为主根的庞大家族体系充斥着整个传销团伙，甚至他们之间都有着千丝万缕的“亲戚关系”。
2024年，老总罗某伙同妻弟李某从江西辗转江苏来到西安从事传销。
随后罗某先后发展其妻子王某，朋友谢某、谢小某三人为其下线，后由发展其妻弟王某、外甥女谢某等人加入传销组织。
正是这些老总的“亲戚”，又不断教唆自己的家庭成员加入传销，才被提升为主任、经理，以及在3月12日被捕当天，李某刚刚被晋升为新一代老总。
“只有不断的拉亲戚、叫朋友，只有下线足够多，才能达到自己升级的目的，罗某和李某都是这样坐上了老总。
”负责侦办“1040工程”传销案件的经开分局经侦大队斐盼龙副队长介绍说。
“母亲发展不来下线，只好把儿子骗来；儿子为了发展下线，又把父亲骗来。
自古到今，亲情友情都是中华民族最美好的情感，但是传销却让人变得亲情泯灭、道德沦丧。
”斐盼龙副队长谈到传销的危害气愤不已。
记者在翻阅了大量缴获的传销人员的笔记中得到印证：此团伙中，90%的参与者有“亲朋好友”的相同经历。
介绍工作、旅游甚至是以谈恋爱为名成为被熟人骗到西安来进行“洗脑”的常用借口。
“政府”被作为幌子据这名负责人介绍，从当前侦破的传销案件看，传销内容正在由以往的传商品、传实物为代表的“北派传销”，逐渐演变为传概念、传理念、传份额等虚拟商品为代表的“南派传销”，直至发展到所谓的资本运作。
而在行骗方式上，也开始利用群众信任政府的心理特点，谎称“国家搞试点”、“响应西部大开发号召”等名义诱骗群众参加传销。
“1040工程”传销案件就是以“政府”作为幌子进行资本运作的典型案例。
一个份额3800元，要加入这个资金运作游戏必须购买至少一个份额，即可成为最低级别的业务员。
若一次性购买21份份额，也就是交纳69800元，即可成为主任，有权力发展下线，可拿红利提成。
当有3个大份额下线或者总数达到63份份额时，主任便可晋升为经理级别，下线总数达到600份份额晋时升为老总级别。
而在老总这个层次之上，有还三代、二代和一代老总。
只要发展成为一代老总，就可以“出局”，顺利拿到1040万元，从此与组织再无瓜葛。
“在传销组织的活动方式上，传销窝点高档化、授课小型化、手法多样化，活动集会化等趋势也越来越明显。
这些变化，都使传销活动更加隐蔽，诱惑和欺骗性更加，发现和打击的难度加大。
”参加该案侦破工作的公安经开分局经侦大队教导员聂利军告诉记者，“‘五级三阶制’、‘出局’等看似科学合理的奖金分配制度，制造‘谁都有赚钱机会’的假象，让财迷心窍者陷入其中不能自拔。
”而为了让更多人相信传销的真实性，传销人员口口相传的西部大开发背景下的国家支持项目成为了最好的法律外衣。
在被缴获的“1040工程”案件教学课件中，存在着大量对城市地标建筑物含义的故意扭曲解读，对国家领导人的讲话或有关部门的政策故意进行断章取义式摘录或引用，目的正是为了给“1040工程资本运作”披上貌似合法的行骗外衣，诱骗群众参加传销。
民警在此提醒群众，在当前新型传销的诱骗方式上，除了以政府为愰子的“国家搞试点”、“响应西部大开发号召”等名义之外，还应警惕3种形式：一是打着“连锁销售”、“特许经营”、“直销”、“加盟连锁”的愰子行骗；二是打着“电子商务”、网络直销“等旗号利用互联网进行传销；三是假借直销名义，以销售商品为掩扩，以高额返利、高额回报为诱饵，通过发展加盟商、业务员、优惠顾客等形式发展下线，其主要特征就是以参加者发展下线的销售业绩为依据提成奖金。
从人身控制到精神控制“最初的传销都是通过限制人身自由，强迫新人向亲朋好友行骗、发展下线。
”公安经开分局经侦大队斐盼龙副队长说，“为了更加隐蔽和更深层次控制，以‘1040工程’传销团伙为代表的南派传销更加人性化，不扣手机和钱财，新人随时可以走动，甚至带你去旅游参观。
虽然身体不受限制，但感情、利益的控制让新人的精神更加痴迷，无法自拔。
经过‘洗脑’的人中，往往有不少不以欺骗为辱，反以为荣。
”那么，这个“洗脑”是如何进行的
让我们一起来看这个“7天骗局”。
“洗脑”是传销组织吸纳新人的必备课程。
“1040工程”传销团伙拥有一套完整而严密的心理“攻陷”计划。
7天，是被列入传销组织章程的重要节点，新人在一周内就会被彻底“洗脑”，传销的“邪教”特质可见一斑。
第一步：西安一日游。
据办案民警介绍，在被骗到西安后，“新人”会受到朋友异乎寻常的热情接待，这一天有知冷知热的嘘寒问暖，还有免吃免住的西安一日游。
在这一天24小时的过程中，朋友不会提起任何传销的事情，这是被写入组织笔记的技巧和纪律，谈感情、谈事业成为主要内容。
稳住情绪，为正式“洗脑”奠定了基础。
第二步：规划馆一日游。
第二天的主要目的是为了向“新人”介绍清楚“1040工程”的真实性和合法性。
西安北郊的规划馆便成为了传销组织的便利课堂。
站在规划馆的地图和沙盘前，经理们北郊指一指，南郊划一划，西安的规划发展瞬间成为传销人员的最佳幌子，西部大开发则是用得最多的词汇，“洗脑”也正式拉开序幕。
第三步：串门和拜访。
“新人”会被安顿在某小区租来的单元房里，这个房子一般住3-4名“新人”，其实都是某经理或主任的下线。
第三天开始，“新人”会被其朋友找个借口带着去串门和拜访其他“邻居”。
而在这个过程中，以“洗脑”为目的的讲课就开始了。
其中包括同等级的“新人”交流，高级别的主任和经理代课，主要内容集中在激发“新人”对现状的不满，如身份地位不高、收入不高，启发不满后并表示对新人同情，从而得到“新人”的信任。
第四步：成功学和资本运作方式。
在“新人”逐渐进入状态的过程中，课程也会变化。
《货币战争》这些通俗经济类读物，成功学和企业及股票相关典型案例的讲解，都紧紧抓住了“新人”想一夜暴富的心理需求。
等到时机合适，主任或者经理就会开始向“新人”灌输“资本运作”的方式。
这时，成捆的人民币摆在桌上，当场给一辆宝马车的钥匙都成为“资本运作”成功的证据。
如果说很多新人听到成功学故事还不以为然的话，那么这些加入“1040工程”传销的战利品和亲戚朋友的真实案例将让“新人”彻底沦陷。
第五步：营造奋斗的假象“晨练”和“读羊皮卷”是每一份新人传销笔记中必有的课程。
这也是他们每天都要参加的活动：读一些关于成功学和营销学方面的书、站军姿、即兴演讲，其目的就是为了让“新人”感受自己是在为一个崇高的事业而奋斗。
传销人员的生活是完全模式化的，“新人”进入后，很快就会被模式化的生活同化，由于大家都同甘共苦过，新人进而会对其他人说的话产生一种认同感。
第六步：交钱或者滚蛋经过7天的“洗脑”，大部分新人会深信不疑，交钱“签单”。
而新人一旦交了钱，就从精神与物质上被双重控制住了，很难摆脱这个泥沼。
面对仍然在犹豫的新人，“组织”会区别对待，有发展潜力(有钱的)的新人，组织会派出老总级别的人物，邀请其在高档酒店进行就餐商谈，直到被同化。
没有发展潜力的(没钱的)，将会被扫地出门。
第七步：交钱，才是最终的目的。
聂利军分析说：“新人其实能感受到自己一步步在改变，但一切又是自然而然的变化。
当一个新人被“洗脑”后，随即去洗别人的脑，这样的流程就成为了恶性循环，传销组织也就越来越庞大。
”上层盘剥下层的赤裸裸分赃游戏无论哪种手段、哪种形式的传销，其核心特点都只有一个，即赚钱途径是通过发展下线。
而这，也是一场赤裸裸的、上层盘剥下层的分赃游戏。
仍以“1040工程”案为例，只要“主任”的下线买入21份份额69800元，那么他就可以得到“红利”19800元。
他的上线经理可以分成1万元，向上直到把钱分完。
这就是传销对于很多人的最大魅力：不用实体劳动，交钱进入门槛后，不断的拉人进来，就会有回报。
“传销的最终结果，就是少部分处于金字塔顶的人能挣到钱，大部分人是在困到局里。
说白了，就是少数高层在剥削大部分底层。
”该案中被警方抓获的“经理”高某坦言。
“简单地说，这就是一场赤裸裸的分赃游戏，新人一旦投钱进来，钱很快就被上线瓜分，只有不断有人进入，游戏才能继续下去。
“经开分局经侦大队聂立军说。
警方介绍，为了保证组织的正常运转，组织中还专门设立了行政总监、人事总监、自律总监、教育总监等职务，由专人来担当，每天的活动、纪律、授课甚至卫生都有专人来管理。
每个“新人”要抄够多达20页的组织章程和纪律，其中严格到不准交头接耳、不准私自串房。
老总也被规定不准酗酒、进出KTV等以保证整条传销线路的万无一失。
传销组织逐渐发展高文化群体参与传销记者观察到，在西安警方近期侦破的案件中，参与传销的人员由过去单一的低收入、低文化群体，向“高层次、高学历、高收入”人群扩展。
除农民和城市无业者外，公务员、教师、大学毕业生、复转军人、实业家参与其中屡屡可见。
最让人大跌眼镜的是，在“1040工程”传销案件中，老总罗某、李某都是没读过几年书的农民。
“1040工程”传销组织中经理级别的高某对为何走上传销之路的供述具有一定代表意义：“当时觉着干这行儿挣得多、来钱快，可以一夜暴富，谁不愿意。
”而就业压力使一部分大学生、复转军人及青少年群体走入传销歧途。
新生代农民工、刚毕业的大学生以及个别复转军人，虽然学历相对高、思维活跃、敢于冒险，但缺乏对市场的全面了解，未能认清传销活动的欺骗性和危害性，因求职心切而轻易相信传销组织鼓吹的所谓家庭温暖、团队创业、先苦后甜等花言巧语，经受不住“几何倍增式”高额回报的诱惑，在传销组织的培训、讲座、演讲等形式的“洗脑”活动中摧毁了自己的思想防线，最后陷入传销组织而不能自拔。
学历高、经验少，使他们成为传销组织诱骗的重要人群和绝佳对象。
记者在警方查获的传销笔记中看到，城市大学生小邓的笔记正反应了她的心态：“我要成功、我要成功，我要用自己的双手挣够足够的钞票。
我要在6个月之内做到高总和王总的水准。
”一名来自农村的大学生小方写道：“这是一个倍受煎熬的过程，自己不断地在理智与情感之间动摇，在干与不干之间摇摆。
但还是要把钱挣到手，我不能空着手回去。
”除了一夜暴富的心态，另一个让传销者无法脱离组织的原因还有一种情况，就是很多传销者认购了数份份额后，虽然也发现了骗局，但抱着想把钱捞回来的心理，不断拉亲戚朋友入伙，最后无法自拔。
西安警方三项措施严打传销犯罪西安市公安局对打击传销犯罪始终高度重视，市委常委、市公安局局长任军号多次指示，要求在严打传销犯罪的同时，紧密结合社会管理创新，积极会同相关部门切实加强管理防范工作，努力压缩传销犯罪的活动空间，坚决铲除其生存土壤。
据了解，去年西安警方共计破获各类传销案件94起；今年以来已侦破因传销引发的刑事案件27起，刑拘87人，批捕28人。
而此前不久，山西工人范某还给西安市公安局寄来感谢信，感谢西安警方及时解救出了自己被困于传销组织的未婚妻。
记者从市公安局获悉，日前，国家工商行政管理总局、公安部、中央综治办联合下发《关于开展2024年打击整治传销集中行动的通知》，部署从3月起至7月在全国开展打击整治传销集中行动。
西安市公安局正积极落实省公安厅的部署并迅速开展专项打击传销行动，全市公安机关将进一步明确打击重点，落实打击措施，加大打击力度，确保不留隐患。
一是重点查处以“西部大开发”“爱心互助”、“慈善”、“养老”、“宗教”、“改革创新”、“电子商务”等为幌子，实施传销违法犯罪的案件；二是以全市传销犯罪的多发地为重点，联合多警种重点打击传销组织者、策划者和骨干人员，打击以介绍工作、从事经营活动等名义，欺骗他人离开居住地非法聚集，并限制人身自由的行为；三是重点排查城乡结合部、出租房屋集中区域等传销活动高发区域，重点加强对房屋租赁的管理，加大对违法租赁房屋行为的处罚力度，从“土壤”上摧毁传销组织，惩治传销骨干分子。
西安警方提醒群众，传销是严重违法犯罪活动，是法律明令禁止的，陷入传销就是违法，传销害人害己，要像远离毒品一样远离传销。
那么，如何识别传销呢，市公安局经侦支队政秘科副科长丁一捷介绍了一个小方法，就是如果您在生活中，遇到一个组织或个人让您发展人员，并且通过发展人员许诺给您回报时，就需要冷静思考，必要时可向工商部门或公安机关咨询，谨防落入传销陷阱。
在这里，记者也提醒广大毕业生和务工人员，一定要树立正确的、理性的择业观念，切勿被巨额回报所迷惑，最终落入传销陷阱。
为了您和家人的安全，请警惕传销陷阱，拒绝传销、远离传销。
高三怎么快速提高学习成绩
可以说高三如果利用好了，就算前两年学的一塌糊涂都是没问题的
以下是我亲身经历所总结的，希望对你有帮助
首先是第一轮复习，第一轮就是再从头大略的学一遍，应该做到全面掌握，把前两年没听懂的部分通过课前回顾找出来，这样课堂上就能抓住自己的弱点补上缺漏，才不会盲目才更有效率，总的来说认真对待第一轮才是硬道理
因为你不能指望第二轮能再有机会大范围的补漏了，因为第二轮是归纳总结的一轮，会把各科不同的题型都练一些重点的例题，如果第一轮知识点还是没完全掌握恐怕第二轮不会有什么进步，所以再磨叽我一遍，第一轮一定要全面不要怕累
然后就会有各种模拟老师联合考试，你一定要明白一点，各种考试只是战场前的操练，只要没到最后一刻就不会有什么定数，所以无论考成什么样都不要形象自己的心态，到后期拼的就是心态了，没挺到最后的人都输的很惨，所以一定要好好调整，淡定心态
最后几轮复习就是押题和预测了，千万别再做太多题了，没那个时间浪费了，后期就四个字，查缺补漏，而且不要盲从，针对自己的弱点逐个突破，有自己的计划，不在乎别人的。
还有就是你现在刚上高三所以很有时间，从现在起整理错题本，对你后几轮复习非常有帮助，因为到最后真的没心思看书了特别焦虑，为了不浪费时间，看错题是最有效的方法，千万别嫌麻烦。
学习是很紧张,但要学会适当的放松,知道吗?要以正确的心态面对模拟考的成绩,认真分析,总结是很重要的.当然还要有一个好的复习方法了，有时间你也可以在网上搜的学习博客去里面看看，博客里有各科的学习方法以及答题技巧都很不错的，我高三的时候参考他的方法成绩提高了不少，他曾是中考高考地区第一名，结合了学生很具体的经验感受，方法非常实用，希望也能帮助到你哦
优秀团员奖状怎么写
李倩同学，在二〇一一—二〇一二学年度第一学期团总支管理工作中，表现突出，被评为“优秀团员干部”。
特发此奖，以资鼓励。
天长市大通初级中学二〇一一年一月十六日卢学莹同学，在二〇一一—二〇一二学年度第一学期团总支管理工作中，表现突出，被评为“优秀团员干部”。
特发此奖，以资鼓励。
天长市大通初级中学二〇一一年一月十六日唐永娟同学，在二〇一一—二〇一二学年度第一学期团总支管理工作中，表现突出，被评为“优秀团员干部”。
特发此奖，以资鼓励。
天长市大通初级中学二〇一一年一月十六日沈爱霞同学，在二〇一一—二〇一二学年度第一学期团总支管理工作中，表现突出，被评为“优秀团员干部”。
特发此奖，以资鼓励。
天长市大通初级中学二〇一一年一月十六日朱晨曦同学，在二〇一一—二〇一二学年度第一学期团总支管理工作中，表现突出，被评为“优秀团员干部”。
特发此奖，以资鼓励。
天长市大通初级中学二〇一一年一月十六日郑凯荣同学，在二〇一一—二〇一二学年度第一学期团总支管理工作中，表现突出，被评为“优秀团员干部”。
特发此奖，以资鼓励。
天长市大通初级中学二〇一一年一月十六日周保芹同学，在二〇一一—二〇一二学年度第一学期团总支管理工作中，表现突出，被评为“优秀团员干部”。
特发此奖，以资鼓励。
天长市大通初级中学二〇一一年一月十六日王荣婷同学，在二〇一一—二〇一二学年度第一学期团总支管理工作中，表现突出，被评为“优秀团员干
