活着好段摘抄加赏析
活着好段摘抄加赏析 导语：《活着》讲述一个人一生的故事，这是一个历尽世间沧桑和磨难老人的人生感言，是一幕演绎人生苦难经历的戏剧。
下面是小编为大家整理的活着好段摘抄加赏析，欢迎阅读。
【第1句】：这辈子想起来也是很快就过来了，过得平平常常，我爹指望我光耀祖宗，他算是看错人了，我啊，就是这样的命。
年轻时靠着祖上留下的钱风光了一阵子，往后就越过越落魄了，这样反倒好，看看我身边的人，龙二和春生，他们也只是风光了一阵子，到头来命都丢了。
做人还是平常点好，争这个争那个，争来争去赔了自己的命。
像我这样，说起来是越混越没出息，可寿命长，我认识的人一个挨着一个死去，我还活着。
【第2句】：“活着，在我们中国的语言里充满了力量，它的力量不是来自于叫喊，也不是来自于进攻，而是忍受，去忍受生命赋予我们的责任，去忍受现实给予我们的幸福和苦难、无聊和平庸。
”
【第3句】：做人呵，一旦嫖上以后，也就免不了要去赌。
这个嫖和赌，就像是胳膊和肩膀连在一起，怎么都分不开。
后来我更喜欢赌博了，嫖妓只是为了轻松一下，就跟水喝多了要去方便一下一样，说白了就是撒尿。
【第4句】：我心想就是嘛，他自己干不了的事硬要我来干，我怎么会答应。
那时候我儿子有庆还没出来，我女儿凤霞刚好四岁。
家珍怀着有庆有六个月了，自然有些难看，走路时裤裆里像是夹了个馒头似的一撇一撇，两只脚不往前往横里跨
【第5句】：看到上面长得不一样的女人，我心里想的就是不一样，这实在是没办法的事。
【第6句】：{
为什么说人生就像赌博
因为不知道是输还是赢，不确定是成功还是失败，人生的下一秒，永远都是一个未知数，但我们还必须努力去追求去实现；每件事情的发生都会有一个结果，虽然哲学里面要求我们看问题要一分为二，但是事情永远都只有一个结果，或者好，或者坏
人生就像赌博，这句话真的很有道理，因为赌博只有一个结果，要么输要么赢，当然还有另外两种结果：双赢\\\/双输；人生奋斗的结果也是如此，非输即赢
怎样能让自己的心态变得更好
调整心态、控制情绪的有效方法多少年来，斗转星移，全天下的人们都在苦苦寻找快乐的方法。
今天大家很幸运，踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。
下面分几个小题讲一讲如何对待消除烦恼、得到快乐。
一 人们痛苦的根源精神抑郁症者一般有下面一些表现：郁闷不乐、多愁善感、忧思焦虑、失眠多梦、恐惧多疑、悲伤厌世、惊异胆怯、焦躁不安、暴躁愤怒……等等多种情况。
除了注意饮食、中西医药物治疗以外，侧重谈一谈心理疗法。
产生这些现象和问题的原因有种：经济拮据、住房原因、失业问题、恋爱坎坷、婚姻不幸、家庭暴力、夫妻矛盾、工作压力、身体生理、疾病缠绕…等等都是诱发抑郁的因素。
近年来中国自杀的数量不断上升，这不能不引起人们的忧虑和关注。
小者带来一个家庭的不幸，大者带来社会和国家的不安定。
不分国籍、不论年龄、不管身份、也不分贫富、性别……几乎地球上的每一个人都有不同的烦恼和痛苦，只不过痛苦的时间上有长短之别；程度上有轻重之分罢了。
平民有平民的痛苦；官员有官员的烦恼。
官场的升降，利益的竞争，错综复杂，更难处理。
没有钱无法生存是痛苦；钱少了有很多要买的东西买不起；钱多了又担心失窃被盗，无法花出去也是痛苦。
男人有男人的烦恼，女人有女人的痛苦；大人有成年人的苦闷，儿童有儿童的苦恼。
再加上家庭和社会大小环境的影响和诱惑，灯红酒绿，五光十色，真是让人防不胜防，难以抗拒。
简直我们就像在痛苦的海洋里游泳，不知何时沉入海底。
人生痛苦，苦不堪言那
总的来说，人类的痛苦不外乎精神层面的、物质层面的和身体疾病三个方面的痛苦。
而这三个方面痛苦还是心灵上的痛苦最多、最复杂、持续时间最长、最难以解除。
而物质层面的和身体层面的痛苦还和精神层面的痛苦有着密不可分的联系。
中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾。
物质影响精神，情绪反作用于身体，处理不好，恶性循环。
那么究竟什么是痛苦呢
其实所谓的痛苦就是万事万物在我们精神层面中的一种认识、一个定位而已。
我们认为它是痛苦，就感觉它是痛苦；我们认为它是幸福，就感觉它是幸福。
比如，有的人已经拥有了几百万，他再看别人拥有了几千万乃至过亿元，他日思夜想：我通过什么办法，什么渠道获得几亿元，日思夜想得不到，又是很痛苦啊
而有的人并没有很多钱，但是也活得很潇洒自在啊
所以有些看似痛苦的其实是虚假的；有些所谓的痛苦其实是幸福；是由于我们不知足和心理的偏差而误认为痛苦。
你看这个世界上，有多少富人自杀，有多少歌星跳楼，难道他们缺少金钱吗
不缺。
他们缺少健康的心理；缺少解开痛苦的钥匙；缺少与人沟通的桥梁和渠道。
如此说来，那么痛苦就是客观事物在我们意识里的一个心理定位、一种精神感觉。
如果我们把它定位在痛苦的层面，那他精神就痛苦；如果把它定位在幸福的层面，那他就是幸福，而不管它本身的精神取向和别人什么看法。
所以痛苦和幸福的决定因素是我们的心态如何，确切地说是我们的心态如何，也就是我们的生命目标、生命目的和人生的核心价值观
一般人的生命目标、生命目的都是以自私自利、自我贪得、自我获取为目的，来划自己的生存、生活的人生轨迹。
世俗的层层迷雾遮住了人们的双眼和心灵，这就是造成人们痛苦的总根源。
美国哈佛大学墙上的校训是“为人民服务”。
有的人说：钱少了是自己的；钱多了是大家的；钱再多是国家的。
您仔细想一想还真是这么个道理。
人生百年，活在世间，就像住在旅馆一样，生带不来，走带不去。
而在现实生活中，人们往往财迷心窍。
在物欲横流的人世间，当别人和自己看法、观点、见解不一致时；或当别人和自己利益发生矛盾、冲突时，便会暴跳如雷、大发脾气，陷于无限的痛苦之中，以致恶性循环，不能自拔。
一个人长期处于痛苦、悲伤、愤怒、焦虑……黑暗之中，身体必然会生出疾病来。
接着又陷入病痛之中，为了治病又要花掉很多钱，物质层面的痛苦又接踵而来。
真是人生之苦，苦不堪言、痛不欲生，直想一死了之、呜呼哀哉
所以，我们明白了痛苦的根源，想要解除痛苦，只有不断地学习，才能断除迷惑；断除迷惑才能断除欲望；断除欲望才能断除邪行；断除邪行才能断除痛苦；断除痛苦才能得到快乐；有为而无所为；无为而无不为。
有舍才能有所得；无得而必无所舍。
在心理最黑暗的时候一定要看到光明就在眼前，那怕看到一丝光明都会挽救人生最宝贵的生命啊
人身难得啊
尤其在人们的心情极度焦灼，情绪极度浮躁、心态极度脆弱的今天更是如此。
想一想全世界每年自杀有150多万人那
如果他们提前看到这篇人生感言，或许他们会从痛苦的阴影里走出来。
愤怒只能恶性循环，仇恨只能再造新的痛苦；痛苦只能再生烦恼。
欢喜一笑泯恩仇啊
消除人们心灵的痛苦便是救人一命啊
拔除一切大众的痛苦就是大爱；把快乐、幸福、健康毫不吝啬地施舍给大众，把自己生命的全部给予大众就是大爱，一切思维和行为都以大众的苦乐为生命的圆心，这就是圣人的境界。
在我们现实生活中，总会感觉有几个人好像专和自己作对，过不去。
是不是生活中有这种情况
其实是自己和自己过不去，和自己的心灵过不去。
我们的心往往在热爱和仇恨之间；在宽容和嫉妒之间；在平和和愤怒之间；在快乐和痛苦之间徘徊，有时偏于后者是吧
我们的心总感觉世界不公平，总感觉对方全错了，是吧
从因果规律来看，这个世界一切现实都是合理的，都有一定的因缘关系。
现在世界上的一切法律都是从构成前因后果的必然要素来判定是否有罪。
其实痛苦也好，烦恼也好，一切不顺心的事情也好，说到底还是我们的爱心不够所造成的痛苦。
要经常提示自己：我是世界上最自信的人，我是世界上最坚强的人，我是世界上最快乐的人，我是世界上最有爱心的人，我是世界上最成功的人
二、消除痛苦的方法人之所以痛苦就是没有明白道理；没有认识宇宙的真相、事物的规律；没有认识人与人之间的关系；没有认识人的本性；没有设身处地的换位思考；封闭固执的观念、对立的思维方式以及以自我为核心的价值观所造成的。
始终处于和大众一种对立、乃至对抗的状态，殊不知和一个人对立就是和大众对立；就是和宇宙对立；就是和自己的心对立。
这样，只能离我们的快乐越来越远了。
原因是我们的心态发生了问题：不满、忧郁、浮躁、愁苦、埋怨、怨恨、伤害、仇恨、愤怒……甚至出现了杀害之心。
再深一层说是因为我们太执着于自我、执着于私心、执着于名利、执着于多年形成的固有的死板的僵化的从一个视角、从一个方向、从一个立场思维的方法和习惯。
甚至十头牛都拉不回来，大有鱼死网破之势。
好像有人牵着我们的心，牵着我们的鼻子往痛苦的深渊里狂奔，我们做不了自己心的主人啊
所以事后反思感到很后悔吧，当时自己的心就像一匹没有缰绳的野马一样，根本就刹不住车。
当一个人走路时，前面是一片火海、一座高山或者是一口深井，请问大家，他还会往前走吗
肯定不会。
可是在现实生活中我们往往钻牛角尖，固执于一条死路而不放，结果还是痛苦临头，自己种苦因；自己尝苦果。
其原因除了自私自利之外，就是多年多年死板、僵化、固定的思维模式和思维方法造成的。
此时此刻，能回心转意——改变自己的心就是“悟”
中国人很智慧，你看悟字的写法，不就是我的心吗
能把控自己的心就是有觉悟的人啊
改变的越快，越及时，就是悟性很高了。
能够自己主动的改变自我就是自觉。
当然，在别人的提示下，觉悟了那也很好啊
怕的是执迷不悟啊
到离开这个世界的时候，心灵还在黑暗之中，还在和大众作对，还在和世界作对，还在和自己的心作对，身心还不和谐，还不能和大众融为一体，那真是痛苦一生啊!据报道：全国精神抑郁症者1亿多人，其中严重者和精神病者1600万人，每年自杀者28﹒7万人。
全国每天平均离婚8000对。
如果从全球来看，其严重程度更不堪入目。
以此推算，全世界每年有大约150多万人自杀，平均每20秒钟有一个鲜活的生命离开了我们。
至于轻微的心理障碍更是数不胜数。
而且随着时间的推移，大有蔓延、扩大的趋势。
世界上不是很多人带着一生遗憾离开这个世界的吗
这些寻短见的人，其一没有想到白发人送黑发的时候悲痛欲绝。
你一走了之，父母的心也跟你一起死了。
你忘记了是母亲
【第3句】：4百斤的乳汁——那可是母亲的血浆之恩还没有报答啊
其二你想一想你的爱人、孩子、（或恋人、）朋友…的感受吗
亲为哀泣、友为泪涟，你的亲人一生没人照顾了。
其三你对不起自己啊
人生的美好和快乐你还没有真正看到啊
你只是看到人生的负面和消极。
我在网上看到一个16岁的男孩，父亲走了，母亲一个人和他茹苦含辛过了十几年，小男孩说：我再看看妈妈、姥姥最后一眼，每天就永远地走了…我在某网站上看到25人×100页的提问内容，竟有1000人感到心理压力大，烦恼太多，有300多人想自杀。
由此可见，觉而不迷，醒而不惑，真是难得。
当时如万箭穿心一般，十分痛心，眼泪像断线的珍珠一般滚落下来。
我真替这些过早凋谢的花朵感到惋惜
今天所讲的都是肺腑之言，都是心灵深处的交流。
依我看来，除此之外，再没有更好的方法可以挽回心灵的迷茫和黑暗了。
我们理应十分珍惜，生命难得啊，可不要白来人间一趟，空手而归啊
所谓的超越不是我们大脑的作品，而是我们心灵的升华，精神境界的提升，是一念之间——七秒钟就可以完成的。
可是有的人七十年心态都没有提升啊
有一位九十岁的老人说：“不管遇到什么事情，首先要检查自己啊
”所以当遇到痛苦时，千万不要找对方的毛病，不管对方的心态、目的如何，哪怕一丁儿点正确都没有呢；这是苍天出的一个考题，来考验我的心态来了，我应该怎样正确回答这道题呢
我们明白了处事做人的道理，我们永远再不犯以前的错误了，不但不能走到和大家对抗的地步，还从此打开了幸福快乐的大门。
每天都清净自在、幸福吉祥、快乐欢喜，那该多好啊
这可是从地狱到天堂、从自私到博爱、从自利到利他、从凡夫到圣人的一步大超越啊
世间所有的烦恼、痛苦、磨难都是上天来提高和磨炼我的心志、来塑造的人格我而出的人生考题。
所谓“人格”就是做人要及格啊。
只有通过痛苦，才能更加扩展我的大爱、打开我的心胸、磨练我的意志、擦亮我的慧眼、成功我的人生、铸就我的光辉前途。
我们应该学会知足和感恩。
我能广博无私地爱天下一切人，包括我的一切对立面；我的心胸如大海，比大海还广阔，我的心胸如宇宙，和宇宙融为一体，和天地合而为一，能装得下天下一切事物，能包容天下一切人，能容纳日月星辰
在这个世界上，其实最大的是我们的心；最小的还是我们的心。
中国书法协会前主席、北大教授启功在当年被划出“右派”，有一位先生批判启功时非常积极，后来见到启功时觉得很不好意思，启功反而安慰他说：“那个时候好比在演戏，让你演诸葛亮，让我演马谡，戏唱完就过去了。
”如此看来，启功对当年批判他的人多么宽宏大度，对人生的认识多么透彻见底
在现实生活中永远做“一个脱离低级趣味的人，一个高尚的人，一个有道德的人，一个有益于人民的人，”此时此刻，我们就是圣人再世；一念之间我们就觉悟了；不再执着错误就是觉悟；没有分别就是智慧；能够宽容一切人就是成就和辉煌。
毛刘两家数十载，胸怀大度泯恩仇。
毛泽东孙子毛新宇晋升为少将，在授衔仪式上，为他授衔的是刘少奇之子刘源。
江青之女李纳离婚后，一个人携幼子回北京生活，生活十分艰苦，每天只买一毛钱的肉吃，一人一条被子，半铺半盖。
最缺钱的时候，把心爱的书卖给了旧书店。
刚刚结束12年铁窗生活的王光美听说李纳身患重病，生活几乎不能自理的消息后，不顾虚弱的身体带着老保姆经常去李纳家中照料，并把李纳七八岁的儿子小芝芝带出去玩。
当一些人知道她手上牵的是毛泽东和江青的外孙子时，都百感交集。
虽然饱经磨难与忧患，但王光美从不怨天尤人，始终秉持乐观宽容的处事品性。
她促使毛刘两家后代的来往逐渐密切起来。
她说：“我是这两个家庭中唯一的长者了，你们都是我的儿孙，你们一切都好了，我才能放心。
”2004年夏天的一个晚上，也从来没有宴请别人的王光美嘱咐儿子刘源请李敏、李纳两家吃顿饭。
席间王光美慈祥地看着孩子们，关切询问毛岸青一家的情况。
一切取决于我们的心态。
在没有明白道理之前，我们的心性好比一头没有驯服的野马，横奔乱踢，根本不听话；经过慢慢驯服，渐渐地能让人骑了，再经过驯服能拉车上套了，但是还经常踢人尥蹶子；再经过不断地长时间地反复驯服，终于主动上套拉车不踢人了，而且驯驯服服，俯首帖耳。
这是一个长时间的很痛苦的驯服过程，我们要驯服老虎一样驯服自己的心性，其实我们心性的磨炼也是如此这样一个漫长而痛苦的过程。
《名贤记》里说，成人不自在，自在不成人。
“天将降大事于斯人也，必将劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。
”“昔西伯（周文王）拘羑（you）里，演《周易》；孔子厄（饿）陈蔡作《春秋》；屈原放逐著《离骚》；左丘失明厥（jve才）有《国语》；孙子膑脚，而论《兵法》；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难孤愤》；《诗》三百篇，大抵贤圣发愤之所为作也。
”现实的家庭生活，现实的社会生活就是我们千锤百炼心性的大熔炉，人人都逃避不了，上天无路，入地无门，不论是君王还是平民；不论是富人还是乞丐；不论是男人还是女人，除非你不在地球上生活，跑到外星球上一个人生活。
凤凰在烈火中涅槃，心性于熔炉里光明。
如果不从调整自己的心态入手，到后来恐怕一生的结局都是竹篮打水——一场空啊
看在我们大家都不是外人，都是真实不虚的亲人的份上，把自己的心掏出来给大家
那怕能理解一点都能一生受用无穷啊
所以不管遇到什么事情，首先我们要欢喜地接受他。
第二要从本质上、从阴阳两个方面认识它、看透它；不要被它的假象迷惑。
起决定作用的是我们的心态的转变，深一点说是我们的心性的把握
什么叫把握当下
把自己每一时每一刻的“心”把握住了，就是圣人。
第三转化它。
转化是转化自己的“心”，而不是改变对方。
为自己，我自己的私利，这一念之间就是打开地狱之门的开关；为他人，为他人的利益，这一念之间就是打开天堂之门的开关。
这一转化就是地狱天堂两重天啊
这一念的转化就是快乐、就是自在、就是从凡夫到圣人的升华。
自己的心改变了，再看对方不但不生气，反而心存感恩、感激、感谢之情。
知足感恩正是开启幸福之门的金钥匙。
是大家给了我们生存的条件和空间，给了我们生活所必需的衣食住行，人民是我们的真正的亲人。
没有他们我们就不能生存在人世间。
如果能人人感恩、事事感恩、时时感恩，那么幸福、快乐、吉祥、自在永远在我们身边。
看什么都顺眼、看什么都欢喜，那我们就是快乐的人。
我真诚地希望天下所有人都幸福、快乐、平安、吉祥
在人生的旅途中，必然会经历很多痛苦、很多磨难。
唐僧取经，历尽九九八十一难，难难要人命。
经历了严寒就不怕冷了，经历了痛苦就不觉得苦了。
只有大爱才能解除痛苦；只有理解才能消除烦恼；只有宽容才能溶化仇恨。
人生就是从迷惑到醒悟不断地螺旋式上升的过程。
从不了解自己到认识自己；从不了解生命到认识生命；从了解生命到彻底认识生命，不断提升做人的层次，提高人生的境界。
宇宙中万事万物都是阴阳的结合，阴阳结合在一起才是和谐。
而在现实生活中，我们往往把阴阳两个方面对立起来，这就违背了事物的发展规律，人为地制造矛盾和对立，我们的心能平静吗
这个世界能和谐吗
所以我们看问题千万不能一点论，一定要两点论，进而从多个角度来看同一个事物，要换位思考，多从别人的角度来观察事物，设身处地的为别人考虑，这样就不会太执着、太固执了。
如果把我们的心当成一个水杯，把人生的痛苦看成十吨食盐的话，一个小小的水杯能装得下十吨食盐吗
显然不能。
如果把我们的心放大到一百立方米的游泳池，就能装得下十吨食盐了，虽然浓度变淡了，但是仍然很咸。
如果再把我们的心放大成太平洋呢
那么再多的食盐放进去也不会感到一点咸味了。
我们的心量放大了，就是广阔无边的大海我们都能承载它，更何况人生这一点点烦恼和痛苦呢
我们的心胸像大海，每一个痛苦像稍纵即逝的一朵浪花，都会留给我们最灿烂的微笑和最美丽的光彩
只有苦与甜融合在一起才是真正的人生，人生就是品味世间百味。
这就是我对大家发自内心的肺腑之言
我真诚地希望天下每一个人远离痛苦，得到快乐，走向辉煌
人生每一分的痛苦和快乐都是人们心田里的一颗种子，都是人生旅途中的一分收获，都是人生历炼的一种成熟，都是整个人生必然的成果
细细品味人生经历中的每一分痛苦和快乐，才是人生真正的一种享受。
我愿意替任何一个人承受他的每一分痛苦，我更愿意和任何一个人分享我的每一分幸福和快乐
——这就是我们的人生观、价值观、世界观。
大地是我的母亲，我将拥抱地球，广阔美丽的植被是我的毛发，滚滚不尽的江河是我的血液，广袤无垠的土壤是我的肌肉，洁白巍峨的雪山是我的骨骼，无边无际的大海是我的心量，博爱是我永恒不变的的心房，我和大地合而为一；蓝天是我的父亲，我将拥抱蓝天，日月星辰是我最光明的无量细胞，我是蓝天，我是白云，我是春风，我没有任何障碍，我在宇宙中自由的翱翔，我和蓝天融为一体。
在时空坐标里我找到了我自己，——这就是我真正的根，真正的家园
不管是顺境还是逆境；不分是痛苦还是幸福；不论是荆棘还是鲜花……这都是我们美好生命家园的应有的不可或缺的生命要素，我永远不会浪费生命，我们生命的全部价值就是帮助大家尽量地消除一切痛苦；送给大家精神快餐
先天下之忧而忧，后天下之乐而乐
消除烦恼痛苦的有效方法是用人生名言，经常提示自己、开解自己、暗示自己、提醒自己、解锁自己——也就是醒悟的过程。
逐渐培养自己的大爱心、理解心、知足心、感恩心、谦让心、——这就是打开快乐幸福之门的金钥匙
其实生活并不缺少幸福和快乐，而是缺少发现幸福和快乐的慧眼和爱心
谁来打开
只能是自己，我代替不了。
我只是把道理说给你，把开锁的方法交给你，具体行动必须是我们自己。
解铃还须系铃人；开锁必须关锁人。
贪欲心、嗔恨心、傲慢心、怀疑心、名利心、嫉妒心、仇恨心、伤害心、报复心、杀害心生起的时候——就是打开了烦恼痛苦的大门、打开了心灵死亡的大门、打开了地狱的大门
上面讲的一开一关就在我们自己的心灵一念之间。
境由心造，境由心转。
真是一念地狱，一念天堂啊
老子说：“道可道，非常道；名可名，非常名”。
孔子说：“朝闻道，夕死可矣。
”由此可见明白做人的道理多么重要。
我真诚地希望我们大家都能消除不良观念，削掉财色名利权。
理论和实践结合起来，说和做结合起来，学习和生活结合起来。
尤其是谨慎处理好与家人、亲属、朋友、邻里、同事的关系。
尽量多谦让一点，多包容一点，多从对方考虑事情，那就一切事情好解决了。
坚持长期做下去，快乐、吉祥就在我们眼前。
我想大家在不远的明天都会得到这个快乐、吉祥的法宝。
勿为善小而不为，勿为恶小而为之，诸恶莫作，众善奉行。
这样就找到了生命存在的真正价值，找到了生命的本源，找到了自己幸福快乐的根本
三、调整心态、控制情绪的有效方法
【第1句】：不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。
提升自己做人的层次和境界。
当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。
【第2句】：经常帮助他人，会得到心灵深处的快乐；这种快乐会抵消自己的负面情绪。
【第3句】：和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。
效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。
从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。
【第4句】：热问题，冷处理。
遇到发怒时不要急于处理问题。
此时容易不理智。
【第5句】：换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。
【第6句】：调整生活、休息习惯，不做无意义的事情。
如赌博，游戏等。
早睡早起。
每天不得少于5小时的睡眠。
【第7句】：适当锻炼身体，多到郊外、水边散散步。
发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。
【第8句】：少吃或不吃肉类和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜类食物。
尤其不要饮酒，抽烟，这些东西使人伤失理智、损害身体。
【第9句】：自我控制、自我调节、自我开锁。
中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾。
心平气和不伤身。
【第10句】：多听听舒缓的优美的音乐，可以调节心情。
【第11句】：每天早晨读一段有益的座右铭。
如：烦恼天天有，不捡自然无；我何必为这点小事而烦恼：我要用爱心融化自己，融化整个世界。
【第12句】：每天起来唱一首有益身心健康的歌曲。
【第13句】：每顿饮食不要太饱，吃到7到8成就可以了；吃得多了胃肠负担重，大脑缺血会昏昏沉沉，容易办糊涂事。
【第14句】：每天静坐一会，把身心倒空，会得大智慧，处理事情非常理智。
【第15句】：改变自己的思维方式和方法，不要太固执、太死板；既要有原则性，还要有灵活性。
【第16句】：多征求、多听取别人意见和建议，三思而行。
【第17句】：每天或每周的晚上闭目静坐一会，反思一天或一周的言行，那些错误，那些不合适，需要改正。
孔子说，吾日三省吾身是有道理的。
【第18句】：自己的身心自己做主，不要追潮流、赶时髦；潮流、时髦有很多是经不起时间和历史考验的，是错误的。
【第19句】：人生要过三关：财、色、权。
要淡泊名利，贪欲是万恶之源。
【第20句】：从孝敬父母，为父母洗脚、伺候父母开始，进而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”。
【第21句】：看看网上《中华传统文化论坛》大有益处，可能改变一生的烦恼和痛苦。
四、收获快乐的箴言 千言万语，最关键的是把我们人生的立足点转变过来，从为自己的小圆里跳出来，跳到为大家的大圆里，就一切都圆满吉祥了。
之所以痛苦不堪，就是我们的自私自利、以自我为中心的念头太重了。
把自己的私利放下，把自我放下，我们就有了大心量、大思维、大视野、大宽容、大爱心、大快乐。
我们一辈子看不破这个人世间的大道理，放不下自我，就一辈子快乐不了；今天明白做人的道理，今天快乐；明天明白做人的道理，明天快乐。
谁都渴望快乐、谁都想拥有快乐，其实快乐离我们并不遥远，就在我们身边，就在我们一念之间，快乐就会回归到他的原点。
英国邓迪大学发展心理学家纳吉发现，两个人互动时，比如一个脉脉含情的眼神，一个真心的微笑，一次真诚的拥抱、握手、拍一拍对方的肩膀等等，所花的时间也是三秒钟，却把快乐的种子播撒在别人的心田，最终收获快乐的却还是自己。
因此，快乐的开关掌握在自己手里，多花三秒钟，也许就能将心情切换到快乐频道。
受到挫折时，说一声：我决不垂头丧气，我最自信，深吸一口气，抬起头来，挺起胸膛，快乐就会在心头生长；觉得悲观，前途渺茫时，花上三秒钟喊一声：我决不自卑，让忧伤与空气为伴吧，也许就能提醒自己从悲观情绪中清醒过来，换一种眼光看待世界。
爱人出门前，花三秒钟拥抱对方一下，也许就能带来一天的好心情；遇到左邻右舍，哪怕不那么熟悉，花三秒钟打个招呼问候一声，也许就能收获一份友情。
当然，要生气发火的时候，说一声：我何必要为这一点小事情而发怒
然后停顿三秒钟，也许就能化解一次大的灾难。
朋友，请您把握这每一个一念之间，把握好每一个三秒钟，您就离神仙不远了。
宇宙和大自然规律告诉我们：天下一切大众都是我们的亲人；阴阳规律告诉我们：命运把握在我们自己手里，开启快乐幸福之门的金钥匙就是大爱心；自然界的一切都在运动着、变化着。
我们人类的命运也在变化。
种瓜得瓜，种豆得豆。
辩证法告诉我们：人类长期形成的僵化的固有的死板的以自我为中心的思维方式、思维方法需要改变
以出尘之心，做红尘之事
孜孜不倦地向外寻求是永远找不到快乐的；只有深层次地挖掘自我的心灵，才能找到真正离苦得乐的金钥匙
这就是真正离苦得乐的唯一方法
快乐即在弹指间，转变心灵过难关。
爱心开辟新世界，幸福吉祥喜无边。
“大爱为怀，天地助你成功
”以上这些生命箴言，是无数生命血的代价换来的，供各位借鉴。
真心希望世界上每一个人用自己的爱心编制出美丽、光彩的人生光环；创造出光辉灿烂的美好愿景；都活得快乐、幸福、阳光、吉祥如意
怎样能让自己的心态变得更好
1 中国共产党的领导 P51 2008年中考思想品德仿真试卷（四） 29 观察“两会”召开的漫画（1） 漫画反映了一种什么现象
（2）为什么会出现漫画中的现象
（3）你关注“两会”了吗
你知道我们党要如何建设我们的社会主义国家吗
2 我国的基本经济制度（公有制，非公有制）共同富裕 P49 时政与教材 4 老师带领同学，围绕“建设社会主义新农村”开展了一次主题班会，请你参与其中，并回 答下列问题（1）党和政府为什么高度重视农业和粮食生产问题
（2）请你谈谈你心目中 新农村的形象（3）请你为促进农业和粮食生产大发展出几个金点子（4）为家乡农村的崛 起，使美好愿望变成现实，我们青少年应该怎么做
P51 2008年中考思想品德仿真试卷（四） 30 （2）十七大报告将最关键目标中“翻两番”由“总量”改为“人均”，这一改动有什么意义
3 人民代表大会制度 P47 模拟中考 11 （3）假如李明的叔叔被选为乡人大代表，你觉得李明会向叔叔说些什么
12 第十一届全国人大第一次会议在北京胜利召开，温家宝代理国务院作《政府工作报告》， 并交由全国人民代表大会审议；“民生”成了今年的流行语。
（1）《政府工作报告》为什 么要由全国人们代表大会审议通过
从材料中可以看出全国人大的哪些职权
（2）我国 政府为什么要关注民生问题
（3）在你的身边还存在着哪些需要解决的民生问题
请举 两例（4）你可以通过哪些途径反映这些问题
11 小康社会 P48 2008年中考思想品德仿真试卷（三） 20 材料一：爷爷说：“我家不愁吃穿，就是房子又矮又小。
”叔叔说：“我国科技教育比较落后。
”阿姨说：“生活舒适便利，但就是一得病就发愁。
”材料二：党的十七大的主题 （1）材料一说明了什么
（2）通过材料二可以看出，我国今后一段时间的奋斗目标是什么
（3）分别从物质文明、政治文明和精神文明三个方面谈谈应怎样实现这一奋斗目标。
P51 2008年中考思想品德仿真试卷（四） 30 党的十七大报告指出，在十六大确立的全面建设小康社会目标的基础上对我国发展提出更高要求。
（1）运用全面小康社会的知识，谈谈材料中“新的更高要求”是什么。
（3）要实现这一目标，我们国家还需要做哪些努力
12 和谐社会 P48 2008年中考思想品德仿真试卷（三） 21 （3）
【关注民生，共铸和谐】请列举一项与你有关的惠民政策，谈谈在落实这些惠民政策中我们应该做好哪些方面的工作。
19 依法维权 P48 2008年中考思想品德仿真试卷（三） 19 在思想品德课上组织开展了一次以“面对敲诈，你该怎么办”为主题的讨论。
小山说： “掏钱给他们，免得挨打。
”小刚说：“先把钱给他们，然后找人揍他们一顿，把钱要回 来。
”小智说：“稳住他们，找机会报警。
” 你同意他们谁的观点
请说明理由 21 个人与集体 P48 2008年中考思想品德仿真试卷（三） 21（1）
【关心集体，融入社会】再融入社会的过程中，我们应该做些什么?（2）
【节能减排，从我做起】 节能减排需要付诸行动，请你提供3个同龄人可以实践的金点子。
（4）
【终身学习，不辱使命】请设计一份坚持终身学习的备忘录 23 亲社会行为（参加社会公益活动） P53 第一练 李小化在深水谭中奋力救起一对落水母子游客，自己却力竭牺牲，他最终被评为烈士，并加 计一等功等。
1 从李小化的事迹中，我们看到了生命诚可贵，亲情价更高，若为_______故， 两者皆可抛。
（请你填写适当的内容）2 李小化成了英雄，这是他用生命为代价换来的。
因 此，有人认为“只有牺牲才能成为英雄”，你认同这种观点吗
请说说你的理由。
3 请将你 对人生的感悟提炼成格言，并把它写出来，与大家一起分享和共勉。
27 依法治国 P47模拟中考 11 在村委会大院中，李明看到墙上选民榜中有爸爸、妈妈和爷爷、奶奶的名字。
这时，弟 弟李浩缠着问他：“上面怎么没有咱俩的名字呢
”（1）假如你是李明，你会怎样给李浩 解释
（2）回家，爷爷告诉李明他要在选举日那天投自己一票，可奶奶说：“管他谁当 选呢。
”假如你是李明，你会用哪些知识来劝说奶奶
30 情绪 P53 第三练 稠城大队推出执法新举措。
1 结合学过的知识，对材料中的“队员情绪不稳定，不得上街开展执法工作”这一规定，你能说出它的理论依据吗
2 稠城大队推出执法新举措给我们什么启示
3 如果你被委派与不用上街执法的队员谈心，你会用哪些方法帮助他稳定情绪
31 情趣 P53 第二练 1 调查你身边存在的庸俗的生活情趣现象，请列举出3个来，并谈谈它们的不良影响。
2 请你为同龄人提供3个陶冶高雅情趣的金点子。
3 谈谈你打算怎样追求高雅的生活
32 一般违法与犯罪 P55 第十一练 魏某曾被老师评为三好学生，父母夸他有出息，同学很羡慕他。
但自从认识了一帮游手好闲的“朋友”后，他渐渐变得学会了抽烟，开始喝酒。
开始小偷小摸，抢得现金10多万元，杀死8位独居老人。
4 魏某的哪些行为是一般违法行为
哪些行为属于犯罪
5 我们从上述案例中可以得到哪些启示
33 未成年人（思想品德、侵权辍学、不良诱惑等） P45 热点新题 3 谈谈你对开展“全国中小学生安全教育日”活动的体会。
P51 2008年中考思想品德仿真试卷（四） 27 （1）小刚知道上课不专心听讲不对，但他总是管不住自己。
病因：______________________处方：_____________________ P53 第四练 2（1） 世界冠军刘翔的事迹对我们有哪些启示
（2）为指导自己的行为，请你为自己制定一份挖掘潜能、完善自我的具体行动计划。
（3） 在2008年北京奥运会来临之际，你想对刘翔说点什么
P54 第六练 3（1）为关注青少年的健康成长，我国制定了哪些专门保护未成年人的法律
（3）结合实际谈谈青少年应如何避免侵害，提高自我保护的意识和能力
P54 第八练 李丽患有小儿麻痹，但她被人们誉为“湖南的张海迪”2 你觉得李丽身上有哪些心理品质值 得你学习
3 李丽说：“追求永不放弃，就会有成功。
”正是自信让她实现了自己的人生价值， 你认为怎样才能找到自信
5 请用自己的格言来评价李丽。
P55 第九练 瑞金市在中小学开展“自立教育”，某校一个班决定开展一次借鉴成功经验的主题班会 1 请你为这次班会确定一个主题2 请你收集有关自立自强的名言警句3 反思一下，在学习和生活中，你在自立方面做得怎么样
4 制定一份自立自强计划。
P55 第十练 李斌是2007年度“中国大学生自强之星”，然后接着介绍了他的事迹。
某校一班的同学了解了李斌的事迹后，召开了一次主题班会。
1 请你根据上述材料，为此次班会确定一个适当的主题。
2 请你和你小组的同学一起讨论，并归纳出李斌有哪些值得大家学习的优秀品质。
3 请你谈谈参与此次主题班会的收获与同学一起分享。
4 列出你的自强计划吧
P56 第十三练 材料一：网游迷小军迷恋游戏中人杀死的成就感和满足感。
小军在游戏中和对方发生争抄，小军捅了对方一刀，被判刑。
材料二：因为网络游戏中与其他同龄人产生矛盾，故意杀人、伤害、抢劫、盗窃等犯罪人数呈逐年攀升趋势。
1 请你分析材料中的悲剧发生原因。
3 作为未成年人，我们应如何加强自我防范，防患于未然
4 为了加强青少年的自我防范意识，某校决定在校园内张贴宣传标语，请你设计两条。
P56 第十四练 1 国家为什么高度重视中小学生的安全问题
2 在你的身边存在哪些安全隐患?3 面对未成年人身边存在的安全隐患，你认为国家、社会、学校、青少年各应采取哪些措施予以防范
4 假如你遇到以下情形，你会采取怎样的措施来保护自己
（1）不慎掉进水中：___________（2）身边突然发生火灾：___________（3）当遇到不法侵害时：_____________- 35 P56 第十五练 韩昱为了挽救父亲的生命，毅然将左肾捐给生命垂危的父亲。
1 你从韩昱的启示中得到了什么启示
2 我们应该如何认识父母对子女的浓浓亲情、片片爱心
3 在日常生活中，作为子女的我们应怎样感恩父母
4 回忆小时候受父母呵护的美好时光，将你记忆最深刻的一件事记录下来。
最后请你从感激父母的角度，说出你最想对父母说的一句话。
36 P54 第七练 1 考试结束后，小男孩为什么会走到老师身边，怯生生的说：“谢谢您，老师。
”
2 在日常生活中，尊重他人，最基本的表现有哪些
3 结合材料中情景，老师会怎样对小男孩说，请你发挥想象，把你的想象填入文中的横线上，并说明理由。
4 我们应该怎样尊重他人呢
39 P45 热点新题 2 网络已成为中学生的一大安全隐患，请你为解决此问题献计献策。
P51 2008年中考思想品德仿真试卷（四） 28 材料一：漫画《互控》；材料二：预防未成年人染上网瘾，所有网游必须增加防沉迷系统，否则被叫停。
（1）材料一中的漫画给广大青少年发出了什么样的警示
（2）预防未成年人染上“网瘾”的网络游戏防沉迷系统正式“亮剑”的目的是什么
（3） 如果你是学校拒绝“网瘾”劝导队的队员，你将运用哪些观点来劝说同学
P54 第五练 小伟等三人沉迷于暴力游戏，最初小偷小摸，后来抢劫。
1 小伟等三人走上违法犯罪道路的原因有哪些
2 沉迷于网络游戏或禁不住其他不良诱惑，会有什么危害
3 为了避免类似于小伟等三人悲剧的发生，国家、社会、家庭和学校分别应尽到哪些责任
4 如果你的一位同学沉迷于网络游戏，请你帮助他从“困境”中解脱出来。
P56 第十三练 2 请从法律的角度就加强网络文化管理提出几条合理建议。
40- P45 热点新题 某中学计划开展丰富多彩的主题活动，努力建设成为平安、卫生、文明、和谐的校园。
1 假如你是校长，轻微本次活动设计一个活动主题。
P51 2008年中考思想品德仿真试卷（四） 32 （1）假如你是这次“法制宣传周”活动的主要策划人，请你根据学校的具体情况提供几种活动形式。
（2）为了更好的宣传宪法，该校九年级一班的同学准备出一期板报，请你查阅宪法，找出与我们青少年学生息息相关的四项权利，刊登在办报的相关栏目内。
（3）请你谈谈参加这次实践活动的体会。
P56 第十六练 某市教育局决定，在全市中小学广泛开展“应人文奥运，建和谐校园。
”主题系列活动。
1 请你策划几种富有实效的活动形式。
2 假如你是“国旗下的讲话”的主持人，请设计自己的演讲稿并填写在下面空白处：我的演讲题目：____________-我的演讲提纲：_________-3 这次活动中，同学们决定出一期以“增强自我保护、创建和谐校园”为主题的手抄报，请你为手抄报设计两个栏目，并任选一栏目简述其内容。
P54 第六练 3 （2）你知道威胁校园安全的现象有哪些嘛
43 P55 第十二练 雷庆瑶勇敢面对挫折的事例。
1 雷庆瑶事迹中的哪些方面拨动我们的心弦、触动我们的心灵、 让我们感动
2 对照雷庆瑶同学，说说我们身上还有哪些品质需要加强。
3 谈谈你从中获得 的启示。
4 说出你的人生感言 P54 第八练 4 如果你今后在遇到困难和挫折，你打算怎样去做
44 P51 2008年中考思想品德仿真试卷（四） 27（2）学校准备组织夏令营活动，小柔非常想参加，可是拿不定主意，结果误了报名时间，类似的事情不止一次发生在她身上，她很苦恼。
病因：____________处方：____________ 45 P45时政与教材 4 （1）北京2008年奥运会火炬接力标识在一次体现了中华文化的博大精深，请你再举出一些反应中华文明的事例。
（2）你知道圣火采集自那里吗
并举出这个国家的特色文化或著名人物一例。
（3）你认为我们应该怎样对待丰富多彩的世界文化
P46 模拟中考 7 （1）志愿者报名人数创了历史新高，这说明了什么问题
（2）作为一名志愿者应当具备哪些素质
（3）奥运会期间，志愿者会有机会与明星近距离接触，也许一些志愿者会放下工作跑去索要签名、与明星合影。
你如何看待这种现象
（4）假如你是奥运会服务外国运动员的志愿者，当他回国前要你给他签字祝福的时候，你会写下一话什么样的话
（5）请你为奥运会志愿者拟写一句服务口号 8 某校同学准备走上街头，以“畅行2008”为主题，组织一次主题宣传活动。
若你也参加爱，请你帮忙完成相关任务。
（1）为这次活动设计一条宣传标语（2）请调查整理身边存在的不文明交通现象（3）运用学过的只是谈谈遵守文明行车公约、加强公民道德建设的重大意义。
（4）为推进文明行车公约实施提几条合理可行的建议。
P51 2008年中考思想品德仿真试卷（四） 31 下面是某校学生肖强在“迎奥运”活动中的几个片段。
作为他的朋友，你们遇到这些情况该怎么做呢
请告诉大家。
并说明理由。
（1）情景一：放学后，肖强和同学准备购买一些奥运会吉祥物送给朋友，但发现有卖假的（2）情景二：肖强看见有人倒果皮纸屑（3）情景三：肖强看见有人赌博
周润发 〖赌神二〗中的小男孩是谁啊
谢苗，出生于1984年5月2日。
北京西城区人。
9岁时，在一部红遍大江南北的影片《新少林五祖》（又名《洪熙官》）中崭露头角，依靠精彩的武打动作在影片中与李连杰平分秋色。
10岁时，他又在《赤子威龙》（又名《给爸爸的信》、《父子武状元》）中再次饰演李连杰的儿子——巩固，将那种孩子所难以演绎的冷静气质和沧桑劲儿表现的淋漓尽致。
一时间，谢苗成为境内外媒体和观众关注的焦点。
姓名：谢苗 职业：演员 生日：1984年5月2日 生肖：鼠 星座：金牛 出生地：中国 北京 西城区 民族：汉族 血型:A型 身高:170cm 体重：58kg 现居地：中国 北京 西城区 籍贯：北京 特长：表演、武术 语言：普通话、北京话 在家排行：独生子 最喜欢的运动：武术 最喜欢的乐器：古筝 最喜欢的季节：冬天 最喜欢的颜色：绿色 白色 最喜欢的节日：愚人节 最喜欢的男影星：李连杰 最喜欢的歌曲：流行歌曲、《醉拳》等 最喜欢的嗜好：看电影 看书 最喜欢的动物：狗 最喜欢的一本书：《哈利波特》、《秦始皇》 最喜欢的导演：王晶 最尊敬的人：父母 最想饰演的角色：侠客 最喜欢的打扮：休闲 最喜欢的兵器：剑 最喜欢的影视剧：武侠剧 最欣赏他的人：fans 粉丝爱称：苗苗 苗哥 苗子 谢苗哥哥 苗 毕业院校：首都体育学院 [编辑本段]学历： 1991-1993 北京市西城区北礼士路二小学（一、二、三年级） 1994-1996 北京市东城区宽街少林武术学校 1996-2002 北京市海淀区中关村中学 2002-2006 首都体育学院民族运动专业，就读本科 [编辑本段]学武经历 ： 1991-1994 北京市少年宫武术学校 1994-1996北京市东城区宽街少林武术学校 1996-2002 北京市中关村中学武术班 曾拜师：赵惠明、李鹏、张远、王芳 武术拳路：长拳、太极拳 掌握兵器：剑、枪、棍、九节鞭、双节棍 [编辑本段]武术比赛获奖经历 ： 1994年 北京市东城区武术比赛男子---拳术第二名 1997年 北京市武术锦标赛男子----拳术第一名 1998年 北京市武术锦标赛男子----拳术第一名 北京市武术锦标赛男子----剑术第一名 1999年 北京市武术锦标赛男子----拳术第二名 北京市武术锦标赛男子----剑术第一名 北京市武术锦标赛男子----对练第一名 北京市渔阳杯传统比赛----传统拳第一名 北京市渔阳杯传统比赛----对练第一名 2000年 北京市武术锦标赛男子----拳术第一名 北京市武术锦标赛男子----枪术第一名 2001年 北京市武术锦标赛男子---枪术第一名 北京市武术锦标赛男子---对练第一名 北京市“六一”杯武术锦标赛—剑术第一名 2002年 北京市武术锦标赛男子----对练第一名 [编辑本段]
【影视作品】 1993年与狄龙、陈勋奇、袁咏仪、张智霖等拍摄电影《边城浪子》饰演郭小虎 1993年与李连杰、邱淑贞拍摄电影《新少林五祖》饰演洪文定 1994年与周润发、梁家辉、吴倩莲拍摄电影《赌神2》饰演海远 1994年与吴孟达、邹兆龙拍摄电影《小飞侠》饰演谢飞 1995年与李连杰、梅艳芳拍摄电影《给爸爸的信》饰演巩固 1998年与汤镇业、吴孟达等拍摄电视剧《新江山美人》饰演少年姜太公 2001年与吕良伟、洪欣、曹骏拍摄电视剧《宰相小甘罗》饰演秦始皇嬴政 2001年与任泉、释小龙拍摄电视剧《卧龙小诸葛》饰演廖化 2002年与释小龙拍摄电影《南北雄师》饰演周继志 2002年与释小龙拍摄电影《黑道少林》饰演不详 2002年拍摄网络制作的《羽林郎》 2006年与鲍国安、黄秋生、王刚拍摄电视剧《少林寺传奇1》饰演惠忍 2006年与陈豪、梁小龙、刘家辉拍摄电影《戚家军》饰演楼大佑 2007年与黄海冰、秦沛、李彩桦拍摄电视剧《海上争雄》饰演定国 2007年与梁家仁、刘硕拍摄电影《酒啸洞天》饰演韩天风 2008年元彪、梁家仁拍摄电视剧《少林寺传奇2之十三棍僧》饰演张天保 2008年与张卫健、黄翠如拍摄电影《夺标》饰演关树宝 2009年将拍摄《少林寺传奇3》 年内将拍摄《大话神功》。
[编辑本段]
【成长经历】 谢苗小时候，被父母带到舞蹈班，可是小男孩们一个个穿着紧身裤的样子把小谢苗吓得够呛，说什么也不练，不过旁边的武术班倒是吸引了谢苗，就这样，7岁的谢苗在北京市少年宫练起了武术， 并出类拔萃。
1993年，王晶导演拍摄《新少林五组》，需要一批会练武术的小孩，于是剧组到少年宫挑选演员，谢苗通过初试，和许多同伴一起见到了王晶导演，得到了试镜的机会。
最终被慧眼识珠的王晶选中，当时决定让他出演洪熙官的儿子洪文定。
洪文定这个角色让谢苗一炮而后，谢苗与吴孟达一起合作了喜剧片《小飞侠》，与周润发等合作了《赌神2》，当然，还又在《赤子威龙》里和李连杰当了一回父子，并一发不可收拾，与李连杰、周润发、梅艳芳、王晶等国际明星、名导演合作多次，成为家喻户晓的“小打星”。
先前的光环与荣誉还未完全散去，又相继有许多知名导演、制片方来找谢苗商演新戏。
可谢苗的父母却有普通人没有的冷静。
身为幼儿保健医生的谢苗母亲认为，每个人都应在相应的年龄段完成相应的任务，当演员也应有一定的文化底蕴做支撑。
在拍完《赤子威龙》之后，谢苗逐步淡出了人们的视野。
他回到了北京继续读书，接受正规的学校教育，暂时离开了多少人梦寐以求的多彩的演艺世界。
回到学校以后的谢苗在自己的努力和家长的鼓励下，重新走入了平静如水的学生生活。
谢苗仍然清楚自己的理想在哪里，他依旧热爱武术，这么多年来，他的功夫一日日地长进，在他心里，功夫皇帝李连杰是他的偶像，是总有一天他要超越的人。
从小学到高中毕业，他大大小小获得了十几个武术比赛的冠军。
高三那年，《宰相小甘罗》剧组找到了他，看过剧本后，谢苗十分喜欢，决定在高考前接拍这部当时他认为会很有影响力的电视剧。
然而这次，他没有当年那么幸运。
这部牺牲了高考前宝贵的复习时间拍摄的电视剧在大陆范围内的播放范围小的可怜，几乎没有什么人看过这部各方面都堪称优秀的电视剧。
他的演艺梦想第一次受到了巨大的打击。
由于高考成绩受到影响，谢苗和他梦想中的大学擦肩而过。
此时心灰意冷的他甚至打算将来当个老师算了。
“塞翁失马，焉知非福
”在首都体育大学的4年深造，使他在武术方面有了更多的进步。
大学毕业后他遇到了《少林寺传奇》剧组，和黄秋生等实力相当的明星们演对手戏，这次，谢苗感到他又回到了他应该属于的世界，可是此时的他早已经不是当年那个红的发紫的洪文定了，他知道童星长大成人，都面临着尴尬的转型，释小龙如此，自己的情况更为棘手。
曾经的“小打星”，时隔10余年，面对日新月异的影视圈，重返影坛谈何容易
如果需要他从零开始，如果无法再有当年的成功，他将怎样选择
谢苗勇敢地接受了这一切，他淡淡地说：“我要继续演戏，因为这是我的梦想，这些年从未停止过。
从退出那天 起，我就决定要从零开始。
” 谢苗演艺事业的好运气，正是从《少林寺传奇》剧组里开始的。
当时，一个偶然的机会，谢苗遇到了香港骄阳电影公司的总裁，徐小明导演，闲聊之中徐导演得知他练习的拳法是螳螂拳，而徐导演正在拍摄的电影《夺标》正是关于螳螂拳的故事，就这样，他和徐小明先生的缘分开始了。
在亮相《少林寺传奇》之后，他很快出演了电影《戚家军》和《酒啸洞天》。
重返影坛的谢苗，有着与所有同龄人一样的单纯、青涩，却也有了一种别人所没有的成熟与淡定。
“我会继续留在影视圈，并力争走出一条有着自己风格的武打路线，虽然辛苦，但我会坚持，因为我已经准备了很久。
” [编辑本段]
【平和的谢苗】 作为一个小打星，谢苗没有释小龙红得厉害。
不过，他饰演的角色洪文定（《新少林五祖》）和巩固（《给爸爸的一封信》），都有一种孩子所难以演绎的冷静气质。
那种令人啼笑皆非的酷味儿和沧桑劲儿，一度让很多人成为这个李连杰招牌儿子的粉丝。
时光飞逝，小谢苗如今已成为首都体育学院民族传统体育系的学生，目前正读大三。
当年那个虎头虎脑的小家伙，已没有他自己所形容的一脸穷苦孩子样，完全变成了时尚少年。
眼下，和所有同龄大学生一样，谢苗过着单纯而快乐的生活。
除了武术，他对别的事儿都没什么太大的兴趣，偶尔和朋友出去玩，聊天，但如果有时间，他最喜欢的还是自己一个人休息休息。
对于自己的未来人生，谢苗也没有什么设计。
对记者的问题，他的回答大多是顺其自然吧，或者憨憨一笑，完全像一个大孩子。
毕业后重回演艺圈，如果无法再有当年的成功，会考虑换一个方向发展吗
记者问。
谢苗笑着回答：童星生活只是人生当中的一个小亮点，或许不会给未来生活带来多大变化，甚至只是昙花一现。
如果当初的起点太高了，现在和未来无法超越，我只能顺其自然。
不过，我非常喜欢表演，只要能够，我一定坚持下去。
童年时的辉煌，包括与李连杰、梅艳芳、王晶等大明星、大导演合作的经历，谢苗都将它们作为宝贵的记忆珍藏于心中。
作为一个普通的大学生，谢苗有着与所有同龄人一样的单纯、青涩，也有了一种别人所没有的成熟、淡定。
他说：最重要的是我懂得调节自己的心境，我是一个耐得住寂寞的人。
[编辑本段]
【自我感言】 黝黑精瘦的谢苗坐到记者面前，说话一板一眼，声音沉稳，即使微笑时也是透着一股酷与威严。
这也是他和小时候演的《新少林五祖》里那个虎头虎脑的童星相比，在外形上唯一的相似之处。
“幸亏当年我选择了读书而不是继续拍戏。
如果选择一直当童星的话，我现在的处境可能会更困难。
”谢苗解释说，“童星长大后，小孩的角色演不了了，而成熟一点的角色，则因为缺乏人生阅历而演不好。
干别的，又没有一技之长，连退路都没了。
即使过得最好的如释小龙，也还是出国了。
” [编辑本段]
【谢苗与巨星】 李连杰 初识李连杰让谢苗害怕，9岁的谢苗遇到了30岁的李连杰。
那时候，谢苗还没有看过《少林寺》，只看《米老鼠和唐老鸭》。
所以，见到李连杰他并不是很拘谨，唯一有印象的就是《新少林五祖》出场的时候，谢苗站在李连杰的肩膀上，觉得不好意思。
在王晶的《给爸爸的信》里，他们再次相逢，再次演父子。
经过《新少林五祖》的磨合，这次，他们已经轻车熟路了。
而李连杰，对谢苗似乎也多了一分亲近感。
在拍《给爸爸的信》的间隙，李连杰曾特地去香港闹市区买北京菜给谢苗吃，而这顿饭是谢苗吃了来香港后的第一顿饱饭。
周润发 谢苗的记忆中有这样一件小事。
那是剧组出去拍外景，在一座山里，越野车在过一条小溪的时候，车轮陷入了石头中。
场务检查了一番，说，只有清理出石头才能继续前进。
于是，大家都挽起裤腿，开始帮忙搬石头。
让大家没有想到的是，在车上的周润发也跳出来，脱掉鞋子，和大家一起到小溪里搬石头。
十几分钟后，拦路石终于搞定，而周润发也是头发凌乱，满头大汗，咧开嘴开心地笑，没有半点巨星架子。
宝贝计划的剧情详细介绍
◎简 介 ◇ 剧情： 人字拖（成龙饰）身手不凡，可惜错用地方，当上窃匪。
他没有人生目标，终日沉迷赌博，与家人疏离。
想不到一个小宝宝确令他惹来大祸，但也成为他人生的一大转机。
宝宝是城中女首富（余安安饰）的唯一孙儿，也是人字拖、包租公（许冠文饰）和八达通（古天乐饰）组成的“爆窃三人组”偷回来的摇钱树，原本偷来只是转手交给黑帮老大。
岂料，中间人因小事被捕入狱，宝宝被迫留在人字拖家中，从此人字拖和八达通的生活便给弄得天翻地覆，三个贼也在和宝宝相处的过程中渐渐被唤醒内心的良知…… ◇ 幕后： 成龙感言 成龙首次跟古天乐合作，大赞古仔身手不俗，大部份动作戏他们都亲身上阵，只是日前拍摄撞的士场面就用上替身，成龙坦言身为动作导演，每一个动作镜头都需负上责任。
他与古仔合作，第一个感觉就好惊喜，跟以往合作过的蔡卓妍(阿Sa)和谢霆锋截然不同。
古仔每次埋位都表现得好淡定，给人稳重感觉，跟他配合得非常好。
他反而会给予意见，令成龙相信古仔终会当上导演，霆锋亦一样。
成龙从一开始抱BB在手中手足无措到现在已习惯。
既然已习惯照顾BB，会否多要孩子
成龙闻言后即耍手：“叫祖名生啦，不过我都不急住做狗年爷爷，等他成家立室先啦。
” 陈宝国感言 《BB计划》是一部有关黑帮的电影，在其中饰演黑帮头目的，是内地明星陈宝国。
据悉，这是陈宝国阔别大银幕十年后首次回归。
这是一部讲述人性回归的影片，情节像极了前不久在奥斯卡中获得最佳外语片奖的南非影片《黑帮暴徒》。
陈宝国演的黑帮头目因为意外变得半疯半傻，幻想儿子原女友的孩子就是自己的孙子，便策划了一次盗婴计划。
黑帮成员成龙、古天乐、许冠文等人就充当了窃匪。
但在实施计划的过程中，他们与小孩产生了感情，终于在最后面临良心与野心的选择。
提起这次在《BB计划》中为成龙配戏，陈宝国不无兴奋地说：“这些年拍了很多电视剧，但电影一直是我的一个梦。
在世界电影之林中，香港动作片无疑是一面大旗，这次阔别十年大银幕之后，能出演成龙大哥的片子，等于给成龙大哥扛旗，当然很高兴。
” 高圆圆感言 我之前对他会有一个想像，我想每一个人，说起大哥，每个人都能说出他的特点来，大家知道他很拼命，我们以前从片尾、片花上可以看出来，他很拼命，他很友善，但是和他接触过的所有人这种感触都很强烈，其实也有一点好奇，因为我相信就是每一个人心里也会有一个大哥的形象在那儿，本人是不是那样的，你跟他接触以前会发觉，他带给别人的感觉却更强烈，强烈到能够很感染你，在现场很被他那种，很忘我的那种精神状态所影响。
◇ 花絮： ·该片正式被63届威尼斯影展官方邀请，挑选为2006年度非参赛电影。
·在片场，全组摄制队伍超过100人替成龙高唱生日歌庆祝成龙52岁生日。
·成龙在赶拍本片时不幸被特技所伤，原来一位穿错鞋的特技人员当胸给了成龙一脚，成龙因此不得不入院检查伤势。
虽然伤痛难挡，但医生称成龙一切正常。
·阔别大银幕十年后的陈宝国借由本片，再回大银幕，在本片中扮演黑帮首领。
·在香港中环石板街，成龙与古天乐拍摄一场他们同时被多帮人追杀，要爬水渠逃生的戏份，由于亲身上阵，大哥不慎撞到鼻子及面颊，红了一片。
·在拍摄一场巴士戏时，古仔与成龙修改剧本，改为：古仔跳下巴士后，双手搭住成龙，把其脸转过来，然后一张嘴唇快速印在成龙的嘴唇上，两个大男人四片嘴唇亲了一亲。
于是，就有了两个猛男当街激吻一场。
·本片的主打歌《宝贝歌》由成龙亲自演唱。
在该歌的MV中，我们可以看到许多幽默搞笑而温情的拍摄花絮。
成龙感言：“我现在会冲奶粉，会闻她是不是拉了尿，学会了很多东西，但我还不会换尿布。
” ·成龙表示自己一直都希望寻求改变，“以前都是打来打去，我希望观众以后可以看到我更多方面的表现，尤其是文戏。
之后很多人再见到我时会很温柔地说‘哦，JackieChan’。
”成龙坦言，希望自己是一个会演动作片的演员，而不愿意只做一个动作演员。
