魔王关口号报告魔王聚集70句

素质拓展个人学习总结范文

　　篇一：

5日至8日，我们进入了蚌埠一院，展开了为期三天的采访体验生活。这三天带给了我不少感触，也改变了我不少的认识。

第一点：对于医护人员的工作有了进一步的认识。医护人员的工作并不像我们想象的那么轻松。对于医生来说，往往压力较大，尤其是对于病情比较严重的病人，他们要随时关注到病人的情况，有时有了突发情况，他们就要熬夜加班甚至是通宵给病人做手术。对于护士来说，照顾病人的日常起居就是她们的主要工作。我被分配到的是PICU(儿童重症监护区)，护士们一天的工作主要是给小孩喂奶，打针，洗澡，喂饭等。看似简单，其实也很不容易。总是听到小孩的哭声，可是我们却不知道心里想的是什么，每每看到这总是有些不知所措，有些无奈。

第二点：对于医患关系的认识。护士长给小孩扎针，由于小孩血管太细，扎针没有成功，又得来第二针。这时她说：“要是碰到有些家长，他们看到这种情况，不由分说，肯定就一巴掌上来了。”在儿童门诊处，一位年长的护士长跟我们聊天时，也说道：“在我们这边，基本上没有哪个护士不挨打的，前几年，我都还被打过呢。”当我们问她没有人为这些护士说些公道话吗?她无奈地说：“能怎么办?难道还跟家长起冲突吗?忍忍就好啦，也没多大的事。其实我们也能理解家长们，一时冲动罢了，我们干嘛要那么计较呢?”

当时听了这些话，心里很为她们抱不平，也感到辛酸与无奈，更加觉得她们工作的艰辛，不只是身体上的疲惫，还有心理上的委屈。如今以自我为中心的人越来越多，如何尊重他人已经成为一个比较难解决的问题，只希望人们能多从别人的角度来思考问题，相互理解，互相尊重。

第三点：对于媒体的认识。在患者及其家属与医护人员两者之间，似乎我们都习惯将前者当作弱势群体，不自觉地偏向他们，媒体仿佛也是如此。去年的医生拍照事件就足以看出，媒体在刚开始甚至都没有给这些医生一个说话的机会，也没有去询问患者的想法，就仅凭照片就妄加断言，升级了医患关系，成为众人的关注点。在跟几个护士们聊天时，她们说：“医患关系是很紧张，可是人们甚至社会都认为从来都是患者才是弱势群体，又有多少人知道我们这些医护人员的辛酸?我们也是弱势群体，也是需要被关在的。是的，作为媒体人员，眼中不应当有所谓的弱势群体，因为我们所要报道的每一件事都应当是公正、客观、全面的，所以不应当偏向哪一方，这样对双方来说才是最公平的。作为我们普通群众，也不应当用一贯的思维去看待事情，应当学会明辨是非，客观公正地看待事情。

　　篇二：

经过3个小时左右徒步爬山，各小组各自分享完毕过后，享受一顿丰富晚餐过后，教官把每一位成员房间钥匙发放每一队组长手中，接着各位成员可以休息半个小时后，接下来即将要进行更为残酷训练。

摸着石头过河，考验团队合作、配合、信任

扑克牌相信许多人都玩过，教官所要玩的不是斗地主、除大地、乌龟四等小伙伴熟悉的玩法，想尽办法来整倒我们的这些酷逼小白领。

7：30分准时开始，让我们摸着石头过河，至与为什么要这样做，教官不会告诉我们，只会下达任务，我们必须要完成，不完成我们的队长就要受罚。

不规则扑克牌从1到13自然按照顺序翻牌完成

游戏规则

【第1句】：1至13张扑克牌，呈列不规则排放，且不是正面排放而是反面排放。

【第2句】：每队各派一个监察员负责监看每队是否存在犯规现象。

【第3句】：在这过程中不能出现部分成员参加，部分成员没有参加。

【第4句】：翻完牌子之后回来，必须跨过线击掌后下一位成员才能过去翻牌。

【第5句】：如有一项违规全部此轮比赛成绩归O。

教官说完游戏规则后，给到每个小组3分钟讨论时间，每个组都根据各自的情况及问题进行针对制定有效处理方案，当然在这项比较过程中，有成为赢家也有输家。有些成员出出违规现象整个小组成绩归零，也有一些成员面对上一轮比赛问题，在此轮中迅速调整保持良好成绩。

看似像简单的游戏带有娱乐性，如整个小组配合不到位，不将各自问题提出并根据问题制定有效处理方案，不可能在短短1分钟内有效按顺序翻完1至13张牌子。教官是让我们从游戏中明白，队友之间信息反馈、沟通、配合、协调、信任很重要，这些都不能满足的条件下只有失败属于自己。整个比赛过程最讲究就是速度，翻完之后就马上回来让下一位继续翻牌，自己翻到什么牌子传递给每一位队友，翻到什么牌子接下来要翻什么牌子要跟下一位出去翻牌子的队友说明，否则则会造成时间浪费就会影响此次比赛成绩。

勇闯魔王关，挑战自己，超越自己

在西方国家有神父、有自由女神，在中国有佛教、道教，各体现层次及表达意义不同，此次游戏设置名称为勇闯魔王关，魔王让人自然想他是恶毒、阴狠类型。教官就是要扮演这样的一个魔王，每一位闯关都必须要战胜魔王才能走向胜利舞台，如果战胜不了魔王就老老实实在下面呆，调整好自己重新再来。

游戏规则

【第1句】：第一个闯关必备

报告魔王：我叫某某，我要实现目标，在实现过程中无论多么艰辛与困苦，坚持到底永不放弃。

【第2句】：只要魔王给闯关者一个拥抱或者向后手势则表示闯关胜利，向前手势，或者退回去，被征罚则说明闯关失败。

当闯关开始时，每一队队员都积极闯关，无论是第一个还是到最后一个，整个队轮回闯关始终都没有人能够闯关胜利过关。第二轮的时候魔王则对闯关者进行征罚做扶窝撑10个，接下来征罚更严重直接罚到50个，正是因为这种不断加大难度征罚，倒置闯关者越来越少勇往向前冲。有些甚至没有直接报告魔王直接被罚50个，甚至围着这个教官转跑2圈，当征罚难度加大之后，当逃兵永远躲在后面，哪些勇往直前闯关者则不停止前进闯关，正是因为这种不断被打击，不断被嘲笑、不断被看不起、不断失败，才会真正闯关成功。

等征罚完毕过后教官问还有人敢不敢上来继续闯关者，仍然有一位勇敢直前，大声报告魔王，经过三次闯关，他终于闯关成功，成为整个游戏闯关第一名成功者。当这名闯关成功过关后，势毕引起下面不勇士不断进行闯关，但却屡遭处罚打击下，依然还有勇者继续闯关。

当然也有一些同学感觉到委屈为何在大声喊出来，这样目标就会实现，质疑教官闯关真实目的，教官不会告诉这些闯关任何信息，有些女同学带着委屈躲在下面一直哭，也有一些女同学被教官不断打击下承受不住，哭了出来。看着哪些男同学不断闯关不断接受征罚始终没有放弃，调整好状态继续前进闯关。当我们把自己顺利通过闯关成功经验分享给每一位同学的时候，听懂的同学自然在下一轮回闯关成功，听不懂的'同学还继续感到委屈及不安，在整个游戏过程中大部分同学都闯关成功，能够走到闯关成功前10名，男生只有三四个剩下全都是女生，10名以后的男女相差不多，仅剩下不到10位闯关者不成功。

当教官质问每一位同学时，为什么能够走到闯关成功前10名的同学男少女多，为什么还有数接近数10名同学闯关不成功。没有人能够告诉你为什么，如果连自己都不敢挑战谈何做好工作，谈何提高收入，谈何梦想及追求。

刚开始笔者也连闯了几次不过，当我看到一个通过过的时候，我明白教官需求什么，刚开始我以为只有声音足够大，足够响亮，表达足够清晰就可以了。后面我发现这不是教官想要，教官真正想要不是你的表达是否清晰大声，是能够在屡屡战败的情况依然具有非常顽强求胜心理及信念，越是在最危险的时候越要挺身而出，越是在想要放弃的时候越要坚持目标不放弃这种精神及胆量，当我明白这些的时候我闯关成功，虽然在前名闯关成功，看着下面的同学一个闯关失败，甚至有些同学哭着回去，感觉很委屈很阻丧，教官到底要的是什么。

安享森林度假村安眠反思自身，勾画未来蓝天

整个勇闯魔王关21：50结束，当时教官没有告诉我们为什么要玩这个游戏，在这个游戏当中为什么那么残酷，为什么一次次闯关，不但没有安慰反而是加大程度处罚，不断打击哪些闯关者。但这个活动结束以后，回到各自成员房间里，仔细回想起来，才明白真正的含义不是在于游戏能否过关，因为当我们面对不断打击、挫折、战败、嘲笑、讽刺等因素时，80%的人彻底放弃，这时候只剩下20%的仍然坚守阵地，当暴风雨来临时，面对沙漠、原始森林探险时，15%人选择彻底放弃，当遭遇人生最大低谷时、身边亲朋好友纷纷离去不懈的时候，当面对生命绝望边缘时，只有还有一丝生机的人仍然选择坚持，所以它们就是哪些5%能够掌握世界财富的成功人士，换成好话说它们就是人类精神、财富的领袖，因为从100%闯关只剩下5%的时候，它们是成功，因为它们能够承受许多平常人所不能承受的压力、痛苦、磨难，上帝不保护它们还能保护谁。

学校素质拓展个人学习总结

　　篇一：

20xx年08月22日，跟随学校组织的团队来到了国家级素质拓展训练基地————浙江中南百草园，进行为期三天的培训，现有以下几点感悟与各位分享:

首先，在屠老师的口令下，我们将31人的团队分成两队，在短短的二十分钟里，各自为本队选队长，队秘，队名，唱队歌，喊口号，摆pose，最终分别取名为“树人队”和“太阳队”。在第一个“牧羊人与羊“的游戏中，我们“树人队”虽然走失了三只羊，导致结果输了，可是所有队员没有放弃，在进行下一个“花鼓接球“游戏中还是全力以赴，接到任务时先是认真的讨论方案、如何能够平稳的接到球，使球不落地，以便达到接球的次数也很多，在唐队长的带领下，团队以”25：9“取胜“太阳队”，正如一名话“团结就是力量，劲往一处使，没有办不成的事“，这两个游戏体现的就是团结就是力量，没有团队就没有个人，没有团结协作，我们将一事无成。使我认识到：在今后的工作中，当接到一项工作任务后，要同相关部门人员进行沟通，相互协调，与部门的人员团结合作。一个人的能力再强，都是有限的，只有充分发挥团队的力量才能成功。这样才能更快更好地完成任务。晚上参加了黄斌老师组织的”关于执行力问题“的培训，感受很深，如果洪外每一位员工都能将领导布置的工作很好的执行下去，我相信洪外的明天一定更加美好与精彩。最后组织的”堵球大战“它体现的是一个单位首先要有一个明确的奋斗目标，接着摸索对方的'心理，知已知彼，才能百战百胜。

百草原景区内“定向越野“，在接到任务时，明确规则后，唐队长首先分工到人，然后找到所要完成任务的地标，在地图上标出，完成一项在任务栏上作上记号，在整个行程中我们真的是做到了口号中一样，”不畏艰难，不怕牺牲，排除万难，一定胜利“所有队员完全按照老师说的要求去做，没有一个人乘车，在规定的时间完成任务，到达指定地点集合。其实”太阳队“所采取的方式，在现在的工作是可取的，为了提高工作效率，达到事办公倍的效果，应该在不违反规则的情况下进行。正是在这样有限的时间内，大家朝着一个目标共同努力，于是那种超越自我的潜力，才能在短时间内给激发出来。当困难摆在面前时，能不能战胜自我，就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战。

“传递信息“这个游戏中体现的是培养发散思维，树立创新精神。在领会游戏规则的同时，我们也可以从不违反规则的基础上，去尝试用一种全新的方法去解决问题，即具有创新意识。创新意识是在不违反规则但又不在传统之内，只限于规则之内去思考问题，另辟蹊径的解决问题，最终取得成功。

我个人认为学校组织拓展训练的目的：促进同事间友好、互助、互爱的和谐感情。通过拓展训练的合作，如定向越野等，使得我们建立了一种关心他人、帮助他人的和谐意识，也很好的流露出了作为一个社会人、健康人在工作之外的所需要的人际交往中，彼此团结友爱，互相帮助，群策群力，给人一种成功的喜悦，助人的快乐，真正体现了和谐之美。它通过寓教于乐，使参与培训的队员在快乐中体验，在体验中探讨，在探讨中思考，最终理解：合作、和谐和创新的意义，从而自觉养成和谐意识、创新意识和团队意识。最后还有最重要的一点，那就是做人一定要有责任感，每个人都应该有责任心，责任伴随着每个人的一生，当你学习时，当你组成家庭时，当你工作时它是你一生的“忠实伴侣”。有了责任感才会认真的做事，踏实的做人。拓展训练，不仅拓展了我的体能和智力,更重要的是它改变了我的某些思维模式,已沉睡的一些潜能被唤醒了。

我相信通过这次训练，我们所有参加的队员能把拓展中的精神运用到实际工作中去，真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中。

　　篇二：

“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与网名网讯的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!

当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。

虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：

【第1句】：目标一致、互相信任

无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。

【第2句】：永恒的微笑

毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去?大家齐心协力共同努力，终于征服了"石墙"，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。

通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好!

个人素质拓展思想总结范文

　　篇一：

素质拓展训练已结束很多天了，可总也忘不掉那些曾经一起“浴血奋战”的战友，虽然我们一周只有两节课的时间相处，可在这短暂的时间里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……，使我们亲如兄弟姐妹!

忘不了：那一个个艰辛任务的完成。忘不了：那一次次汗泪与智慧的交织。更忘不了：那一幕幕团结互助的情景。

“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前在没有开素质拓展课的时候，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容，我一点也不清楚。今年我们开了这个课，我真的很高兴。这次有机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!

我们被分成了四队，一队11人，二队8人，三队10人，四队10人。老师让我们各队创编队名、队训、和口号。我们是二队，我队考虑后决定取名“启程队”，队训是：“keepmove”,不走寻常路。另外还利用提供的资源做了队徽。里面由我们的队名、队训。刚开始，因为都是同学，同志们还没有进入状态，显得比较水，后来在老师的严格要求下，大家在训练中都严格遵守纪律，就连中午吃饭也是顾不得吃。

在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

“信任背摔”、“高空抓杆”、“翻越求生墙”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。

“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手捆绑，站到【第1句】：7米高的水泥平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十双手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正当我站到【第1句】：7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起，【第1句】：7米呀，再加上视差，不由自主地我腿开始发抖。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我是张晨璐，你们准备好了吗?”，随着台下那整齐、有力的回应：“准备好了，请相信我们”，我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起……

通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点：

【第1句】：一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是尽力的

【第2句】：做好团队中的一员，维护团队要不遗余力

【第3句】：学会换位思考

一节课的素质拓展结束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字游戏、等一个个的项目让我至今感受至深。

因为我是第一次参加这样训练，所以进入角色较慢，虽然时间很短，但经典的素质拓展项目有效加强了同志们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心自问：一个人能干什么?是的，一个人确实能干很多事情，但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量。而且在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖。

“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。的确，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

我热爱学习，同样热爱各式各样的活动与工作，因为它锻炼了我，让我一次次地体会了失败与成功的酸甜苦辣。我在这些事情中付出，但也学习着，收获着，我将不断超越自我，百尺竿头更进一步。

通过亲身体验拓展，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我二十年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。思维拓展了，落脚点在实践上。最后引用一句名言与大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消极的自我研究，不是情绪化的虔敬神明，只有行动才能决定人生价值”。

总之这次拓展训练课程给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好!

　　篇二：

历时近两个月的xx级毕业生素质拓展训练已经圆满结束，回顾拓展训练的点点滴滴，做为辅导老师我感触很多，当看到同学们全身心投入拓展的各个环节时我很欣慰，当听到同学们在分享时，说到对母校的感谢，对团队精神的深刻领悟，对信任的正确理解等等时，我很感动。现对自己的拓展历程做如下总结和反思：

【第1句】：拓展前要备好学生：

在认真参加多次集体备课的同时，自己在业余时间对所要做拓展的学生有个全面的了解。感觉要想做好毕业生素质拓展工作,要始终坚持“以人为本”的原则,首先分析毕业生目前的情况，特别是心理状态。始终坚持尊重学生、理解学生、启发学生、关心学生、激励学生的基本原则。现在的学生在意识形态上要求平等、自我意识强、挑战意识强。他们思想比较解放,不盲从,有自己的观点和见解,不喜欢那种“我说你听”的灌输式教育方式,尤其不喜欢听大道理，这是当代大学生普遍的心理特征。那么对于即将走入社会的毕业生来说，他们又具有着对进入社会的恐慌，特别是实习回来后对为人、处事方面的求知欲要更强烈些，这就需要我课前做充分的理论知识准备，把自己工作中积累的一些实战经验与他们一起分享，及时对他们的感悟进行总结提升。让他们对活动的认识自觉内化为自觉意识，从而达到拓展训练的真正目的。

【第2句】：拓展前辅导老师自身要做的准备：

【第1句】：辅导老师要有很强烈的方向感和感染力。一定要拥有着足够的感染力，因为感染力会比感冒更容易传染给学生，使学生紧紧跟随团队。记得上课前杨老师也一再的和我们强调辅导老师要有势气，没上课前主动听同事的课，认真观察学生参与状态，为自己的课做方方面面的准备。做为辅导老师，用我们的语言感染学生，有时要像带兵上战场一样，让我的兵们，带着战斗的激情去参加各个环节的拓展活动，只有这样才能把大家团结起来，更重要的是把不积极参与的、性格内向同学带动起来。只有让学生全身心投入了，学生才会真正有收获。

【第2句】：辅导老师要用真诚换取真诚。素质拓展从传统的知识灌输转变为“在做中学”。学生能够完全的理解与接纳培训的内容不是一件容易的事。每个人都守着一扇自内开启的心门没有人能随便地打开。辅导老师要做的事情就是进入学生的心理，改变和优化他们的固有的心理定势。这需要辅导老师首先亮出真诚，博得学生的信任。在分享中，我回想自己在刚刚走入社会时的心理感受，和学生产生了共鸣。在大家都发完言后，队长主动说，老师你多给我们文案吧，其他人连连点头。当时我看到了大家对我的信任，我毫无保留的述说了自己在工作中的点滴经验。希望能对他们有一点点的帮助。真诚的、互动的分享让大家很受益。

【第3句】：辅导老师要有坚定的信心。辅导老师会用平常心来告诉自己别只去寻求工作以外的快乐而忽视了工作本身的快乐。事实不是这样吗?学生在拓展中给了我们太多的感动和意外。学生不但把我们此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我们的想象，他们说的更深，想的更远了。

【第3句】：拓展训练给我的学生工作带来的启示：

【第1句】：努力让每位同学都积极参与，获得真切的体会

“寓教于乐”一直是我们追求的境界。在活动中,能使学生真正地动起来,使每一个人在富有挑战性、趣味性的历奇活动中体验、合作、交流、探讨和分享,为每一个学生营造最佳的学习和受教育的`契机,激发主动的参与意识。辅导老师在“传道”中要激发学生兴趣,使训练过程像娱乐活动一样有吸引力和乐趣;同时辅导老师通过调动性格外向学生的积极性,带动整体氛围,进而使不易融入集体的学生积极参与。通过活动营造了“团结、支持、合作、鼓励”的氛围,使同学们在共同的体验过程中战胜自我、实现了深切的体验、共同成长。

【第2句】：启发我在日常学生工作中努力尝试建立新型师生关系。

俗话说:“身教胜于言教。”在素质拓展训练的每一项活动中,教师都会适当做些示范和指导。当学生在活动过程中遇到困难或挑战时,教师都会适时介入,提供适当的帮助,增强学生对活动的信心。同时,在师生互动和学生合作活动中,无形之中已建立了良好的朋友式、战友式的新型师生的关系。这使我不禁想到在做学生日常思想教育工作时，要努力变换工作方式，抓住思想教育的契合点，让学生在具体行为中自觉辨析对与错，是与非。

【第4句】：通过拓展训练发现自身存在的不足

【第1句】：在做好大学生素质拓展训练工作中,辅导老师应该利用自己的优势,克服不足。感觉自身的不足主要是心理专业知识不丰富。在今后的工作中加强自身的学习,不断提高和丰富心理专业知识,特别是加强与学校心理咨询中心老师的交流,获得心理教育的专业技能。

【第2句】：进一步加强理论知识的学习和提高语言组织能力。在和学生分享时虽然有所准备，但感觉自己的语言不能达到理想效果，要想给学生一碗水，自己要拥有一桶水甚至更多。平时要注意综合知识的积累，才能在拓展中应用自如。

这是第一次参加素质拓展活动，感觉很有趣、很有意义，我收获很多。这是外语系团学干部培训素质拓展训练。

这次活动给我留下最深的印象是责任感，不论我们是什么身份，都应该要有责任心，对自己、对他人、对团队负责，就像人们常说的“在其位，谋其正”，你在什么样的岗位上，就应该担起什么样的责任。这次活动，在我们14人的小团队中，我担当的是“政委”一职，我的职责就是配合队长，跟队长和队员们一起出谋划策为完成任务共同努力。而在“密宗挑战”中，我在40人的大团队中担任队长一职，我们的报数挑战在开始和结尾两轮都取得了圆满的成功，但是在中间第二轮的时候，我们队因为一些小原因失败了，队员们接受了20下俯卧撑的惩罚，而我作为队长就要担当起责任，接受60下的俯卧撑。对于一个女生，我不曾做过这么多的俯卧撑，但是因为我知道队长就该承担队长的责任，我不愿也不能放弃。

除了责任，我还重新认识了团队与个人的关系。唯有每个人都抱着对自己、对团队负责的态度，认真完成每一件任务，那才能构建一个优秀的团队;而也只有在优秀的团队中，个人才能得到更好的发展，才能做最好的自己。所以我们应该为了团队而努力。而在构建团队中，应该有“不抛弃，不放弃”的理念和“木桶原理”，不该放弃团队中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而应该积极地帮助他，帮助他提升自我的综合素质。因为木桶装水的多少取决于的是最短的那块板。

关于领导者或者管理者，我学到了应该注意沟通的有效性和学会授权以及不为失败找借口这几点。并学到了在做一件事的时候应该有这样几个步骤，简称为“PDCA”。即，Plan，Do，Check,Action。而最关键的就是检查这个环节，学会检查，可以使我们做事成功率更高、满意度更高，并且能够从中学会更多意想不到的东西。

不管是作为普通员工或者管理者或者领导者，我们都应该记得“重要的不是我，重要的是我们”，秉持着“不抛弃不放弃”的精神，向明确的目标前进，为自己和团队的未来而努力。

公司2023素质拓展学习总结

　　公司素质拓展学习总结篇一：

在公司鼎力大肆度的支持下，全体员工到拓展培训基地举行了为期两天的拓展训练。带着等待和新颖的心情，22日清晨六点从公司出发，坐上了去白沙湖的车。到达目标地之后，我们分派好房间，换上培训专用的迷彩服，便开始了为期两天的培训。

上午是分步队做一些根本的行动训练要领。下战书训练的第一个项目是“共建故里”在这个运动中，我们步队终极以失败告终。30分钟的时间，各个小组在连主题都不明白的环境便开始了运动，效果只能因此失败竣事。在这个项目中各个小组都在维护着本身小组的宁静和长处，同等排挤外来职员的侵占。到末告终束的时间照旧对这个项目一头雾水，却不知道只要各个小组协同起来就能共建故里简朴的完成使命。这个项目使我感想最深，由于没有接纳任何有用且公道的相同，致使在运动中只能是没有目标没有头绪的瞎忙活，效果离目标越来越远。运动同时也反应出在一样寻常生存事情中，我们每一小我私家都市天然而然的对外来事物比力排挤，恐怕别人会侵占到本身的长处，只是自顾自的事情和生存。这个题目在公司和各个项目中也存在，各自管好本身的项目和本身的职责之外，很少去相识四周职员的动态，相互之间很生疏。

第二个项目是生去世电网。这一轮重要磨练的是团体协作本领和仔细度。我在这一轮是宁静已往，但是由于本身的不警惕，接人已往的时间触到网，算是捐躯。我们小队是捐躯了7小我私家。锻练说要是我们真的把团队看得比任何事物都重要，那么我们不会捐躯那么多人。一多数都是由于不警惕，太粗心造成的效果。本来可以制止的，便是由于粗心大意导致不行挽回的田地。只要是失败了就没有任何来由和捏词来表明为什么会失败，全部人要的都是效果。在这个项目中我学会了“完善的历程不愿定会有完善的效果，但是没有完善的历程肯定不会有完善的效果”。

第三个项目是高空断桥。这个项目是磨练职员内心本质程度。8米的高空和【第1句】：3米的断口，在高空伤害和挑衅自我的抵牾中，我们选择了挑衅。之前我自以为会恐高，这次的履历证明我本来只是束缚了本身头脑和举动，像跳蚤一样为本身设立了杯盖。只要放开本身，没有到不了的'地方，没有做不到的事变。

第四个项目是艰巨使命。这个使掷中我们小分队的结果并不是很好。一方面是协作本领没做好，没有按分工举行事情。另一方面是没有把责任落实到小我私家。导致每次都是重复的无勤奋，没有希望没有突破，效果便是输。知道了30张卡片代表的意思，没有拿得手里的效果照旧输，也印证了一句话“想到+做到=得到”。

第五个项目是首脑风范。在这个项目中由于部属的一个不警惕，向导就要受到处罚。在大多数人的眼中，向导所受到的都是人们的赞同和倾慕，拥有的至高的权利和辉煌光耀的光环。但是在首脑风范展示中，展现出来的是落伍就要被挨打，向导在风景的背后必须蒙受艰巨干瘪。有乐成肯定会有失败，既然是向导就必须蒙受凡人所不克不及蒙受的苦难和委曲，在渐渐进步的历程中，由失败聚集起来走向乐成。

第六个项目是翻越【第4句】：2米的结业墙，在196位员工的配合高兴下，尤其公司男士用肩膀和手臂使全部的职员都顺遂翻越结业墙，并且仅仅用了16分58秒45的佳绩。这是各人配合高兴连条约心专心的结果。信赖只要我们一起高兴肯定会创造古迹。

为期两天的拓展训练竣事了，留给我们的不但仅是体能的训练，更多的应该是反思。反思自身存在的题目和不敷，项目中我们该怎么做才气让我们的事情更进一步使事情做到极致。在项目事情中，技能和业务的相同很重要，制止重复错误的信息相同，到达有用相同会使事情服从得到提拔。在以后的事情中，项目职员像一家人一样，信赖我们会创造越发优美的将来，为我们本身，更为我们公司!

　　公司素质拓展学习总结篇二：

前两天西安素质拓展公司为大家提供了一种特殊的训练，对于推展训练之前我是没有任何概念的，通过这次训练才让我真正的理解了素质拓展的意义，通过一些考验令我们领悟到一些从来不曾去想的事情，在进行拓展训练的过程中虽然参加的项目不是很多，但令我真正的体会到团队的重要性。

一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。在此次训练中令我最为深刻的便是高空断桥这个项目，在空地上竖立4根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站在铁杆顶端的一个横梁上，然后在空中跳起，跳到前方【第1句】：25米远的另一个8米高的铁杆的横梁上。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空中跳跃，每一个人都或多或少产生恐惧感，在8米的高空从一个横梁跳到距离【第1句】：25的另一个横梁，是一次的极大的考验。从8的横梁上跳下去更是一次心理的挑战。

体会与心得：表面上看起来很难的事情，其实并没有想象中的可怕，在学习、生活和以后的工作中，我认为遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心，心理的障碍是最难逾越的。我们如果想要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏的时候，勇敢的跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。当别人站在高杆上，底下观看的人感觉似乎很简单，很容易，在自己身处其境的时候，才发现原来心竟然如此的狂跳，腿也不听使唤的颤斗。在生活和学习中，身处的环境不同，会产生不同的想法、感受和需求，因此我们要学会换位思考。

西安素质拓展公司的另外一个项目:拼“团队七巧板”这个项目把我们分成七个组，各个小组不仅要完成自己的拼图任务，而且要顾及到整个团队的任务，然而我们没有完成以失败而告终，在训练过程中，每个小组都为完成自己小组的任务而努力，但忽略了整体。

体会与心得：从活动中悟出有了竞争机制，为了完成任务，取得胜利，就必须合作。必须建立一个有竞争力的团队，要完善自己的组织体系，要领得到有力，分工明确，要彼此信任，理解和包容。这样我们的任务就能够又快又好的完成。团队需要一个领导，而领导者需要了解团队的目标，目前所掌握的资源，找到合适的方法。比如，这次游戏中熊猫侠的表现，它能够先知先觉的站起来整合资源就是不错的表现。这说明领导者必须对团队思想、行动进行统一，指明方向和方法，并有力地执行。

一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。西安素质拓展公司提供的这次拓展训练让我在工作生活中想到的事项会更多，更加勇敢的面对困难并努力战胜。