健康好文案文案

【第1句】：【伤风感冒多发】秋季气候多变，天气经常忽冷忽热，一旦不注意容易感冒。总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医称伤风，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其是由某种血清型的鼻病毒引起。所以进入秋季之后一定要注意多锻炼身体，增强身体的抵抗力。

【第2句】：【人生的6个真相】最快的脚步不是跨越，而是继续；最慢的步伐不是缓慢，而是徘徊；最好的道路不是大道，而是坦荡；最险的道路不是陡坡，而是陷阱；最大的幸福不是得到，而是拥有；最好的财富不是金钱，而是健康。

【第3句】：【热敷】早上起来眼睛偶尔会干干的，这时可以用两手摩擦生热，然后闭上眼睛，两手掌心分别盖住眼睛进行热敷。接着再利用指腹对眼球部位进行轻柔按压，大概按摩20秒即可，这能助促进眼部血液循环、快速消除眼部疲劳喔！

【第4句】：肝的穴位养生，揉中封穴：用左手拇指按压右足中封穴（内踝前1寸），左揉20次，右揉20次；然后用右手按压左足中封穴，手法同前。

【第5句】：【你不可错过的手机安全秘密】温馨提醒：目前手机安全现状仍十分严峻，其中支付病毒尤为肆虐。而“支付诈骗”、“邮包藏毒”、“短信积分”等诈骗花样更是层出不穷，↓↓快快扫描下方的二维码了解详细作案手段吧，给你的手机伴侣更多的安全感！

【第6句】：【吃苹果的时间】苹果中含有丰富的维生素和酸类物质，新西兰食品专家指出，如果吃苹果速度太慢，会让你胃部分泌大量胃酸，与果酸共同作用，造成消化不良！因此建议你：苹果一定在15分钟内吃完！

【第7句】：【啤酒的妙用】去污剂。贴有耐火板的家具一旦脏了，可先用啤酒作为去污济，再用干净的抹布擦试就会光亮如新了(但此法不适用于上漆的木制家具)。

【第8句】：【洋葱抑菌抗氧化】洋葱性温味辛，含有硒、硫胺素、核黄素等多种营养成分，其中含有的有机硫化物是主要的辣味物质。研究表明，有机硫化物具有抗菌、防癌、抗炎症的作用，同时可清除体内自由基，具有抗氧化功效。

【第9句】：【红茶功效】天气渐凉，人体抵抗力下降，容易感冒，红茶的抗菌力强，用红茶漱口有助预防感冒，并预防蛀牙，降低血糖值。红茶能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，有助消炎、保护胃黏膜，对防溃疡也有一定效果。

【第10句】：【吃饭快，发胖风险增4倍】吃饭狼吞虎咽的汉纸们注意了！日本冈山大学对1396名大学生进行了为期3年的跟踪调查，发现38名大学生体重超标。进一步对比分析结果显示，吃饭吃得太快的学生，其发胖危险竟然是其他学生的【第4句】：4倍。

【第11句】：【牛奶冲鸡蛋---治疗失眠的小秘方】材料：牛奶150毫升，鸡蛋1个，红糖适量。做法：①红糖加少许水，煮溶化。②打入鸡蛋，搅匀煮熟。③等鸡蛋糖水稍微温热时，再冲进牛奶即可。每晚睡前服用，连续十天为一个疗程。

【第12句】：买礼盒送人时，价格标签很难撕掉，可用吹风机吹热再撕，会很轻松地撕下来，不留一点痕迹。

【第13句】：【健康常识】7种性格的人最容易生病：【第1句】：自我防御型。【第2句】：自暴自弃型。【第3句】：烦躁紧张型。【第4句】：意志薄弱型。【第5句】：焦虑不安型。【第6句】：忧郁羞怯型。【第7句】：压力重重型。

【第14句】：万水千山粽是情，糖馅肉陷啥都行。糯米沾着红枣香，粽叶包着朋友情。鹅蛋伴着艾叶煮，平安健康永一生。

【第15句】：【生活百科】牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

【第16句】：打呼噜用山楂陈皮汤有奇效：首先准备材料：山楂40克，陈皮10克，红糖适量。做法：山楂去核打碎，陈皮切碎，加入2碗水煎汤，水开后加入红糖，待水剩下1碗时温热服用。服用方法：早晚2次温服即可。

【第17句】：【超给力5种天然瘦身食物】①冬瓜具有利尿去水的功效。②番木瓜对脂肪有很强的分解能力。③黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质，常食黄瓜有减肥之效。④梅子是减肥食物中的佼佼者。⑤魔芋易产生饱腹感，它具有高膨胀、高弹性、高粘度的特性。

【第18句】：【赶走黄褐斑：牛奶柠檬去除黄褐斑】将牛奶搽脸上黄褐斑的部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

【第19句】：由于长时间抬臂握鼠标，鼠标手和肩周炎是白领常见病中的一种。缓解方法：【第1句】：使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力；【第2句】：不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

【第20句】：【香蕉美容护肤的十种食疗功效解密】【第5句】：防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。【第6句】：防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。

【第21句】：【民间养生谚语】药补不如食补。洋参，不如睡五更。吃能睡，长命百岁。想身体强，烟酒不要尝。吃头杯，茶吃二盏。生萝卜喝热茶。前洗脚，胜吃补药。从脚下起，病从口中入。不蒙头，春不露背。天多动，夜里少梦。

【第22句】：我们如何来面对我们现在的社会，面对我们自己，我们的家庭，我们的企业，我想生命可贵，如何来健康丰盛地活着是非常非常重要的。

【第23句】：【刮胡子宜忌】①不要刚起床就刮胡子，最好在20分钟以后；②运动前后尽量不刮胡子；③剃须顺序：从左至右，从上到下，先顺毛孔，再逆毛孔剃刮。剃刮完毕，用热毛巾把泡沫擦净或用温水洗净。④剃须时绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行阻力。

【第24句】：【鸡蛋清巧粘玻璃或瓷器】用棉棒蘸取少量蛋清(做菜后鸡蛋壳内剩下的就够用了),涂抹要粘和的两块玻璃的边缘,将两块玻璃用力挤压在一起,放置24小时即可粘牢.同样适用于部分摔掉的瓷器。

【第25句】：【这6个炒菜陋习很不健康】炒菜是人人或多或少都会点儿的技能，很多人却未必做得正确。让我们一起看看哪些做菜习惯是应该摒弃的。①蔬菜先切后洗②切完菜再用水焯③做菜先过油④油冒烟了才放菜⑤炒素菜也加不少油⑥炒菜放很多含盐的调料。

【第26句】：送上一味爱情灵丹妙药：一片真心实意，两钱体贴温柔，三两呵护尊重，四分柔情浪漫，五味健康甜蜜。此药效极佳，信不信由你，我反正信了，长期服用可甜蜜幸福，白头偕老，美满一生。

【第27句】：【10种不能缺的养生草】【第1句】：葛根戒酒泻火。【第2句】：穿心莲治风热感冒。【第3句】：肉桂降血糖。【第4句】：姜能止吐抗炎。【第5句】：大蒜预防癌症。【第6句】：迷迭香破坏致癌物。【第7句】：姜黄缓解疼痛。【第8句】：沙棘滋润皮肤。【第9句】：罗勒抑制头痛。【第10句】：贯叶金丝桃抗焦虑。

【第28句】：【菠菜通利肠胃，补血止血】对津液不足、肠胃失调、口渴思饮、肠燥便秘以及肠结核、痔疮、贫血、便血、高血压等症均有一定的疗效。并能促进胰腺分泌，帮助肠胃消化。常吃菠菜，对预防舌炎、唇炎、口角溃疡、皮炎、阴囊炎，也有一定的疗效。

【第29句】：【孩子学习最佳期】1岁是听觉发展的最佳期；1－3岁是口头语言训练的最佳期；3岁左右是行为习惯形成的最佳期；4岁是智力发展的最佳期；5岁是掌握数学概念的最佳期；3－6岁是性格形成最佳期；3岁开始是音乐学习的最佳期；10岁前是学习外语最佳期。

【第30句】：【四种瓜最清火】①丝瓜：清热利湿。②苦瓜：味苦性寒、清热泻火、清心明目、益气壮阳。③冬瓜：解渴、利尿。④黄瓜：在蔬菜中含水量最高。具有除热，利尿，清热解毒的功效。吃黄瓜还有助减肥，其所含丙醇二酸可抑制糖类物质转变为脂肪。

【第31句】：【儿童实用食疗顺口溜】【第1句】：秋天梨百合，常治燥又咳。【第2句】：白菜萝卜汤，顺气保健康。【第3句】：热天半块瓜，药物不用抓。【第4句】：心虚气不足，桂圆米粥煮。【第5句】：山药薏米常常吃，健脾与胃又利湿。【第6句】：上午吃点姜，不用开药方。【第7句】：小米煮粥加红枣，胜似灵芝与仙草。

【第32句】：【老年感悟】人的一生，没有来世。所以让我们从微笑开始。人活一辈子，开心最重要。拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，安全地实现自身价值，是人生最大的幸福。

【第33句】：有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。

【第34句】：【早餐后补个水果】早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。选择维生素含量丰富的水果，摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。另外，早餐后吃水果还可以促进消化。

【第35句】：同样的剧本，有些人演得精彩、漂亮，孩子也很快放下父母离婚的打击，健康地成长。在同样的情况下，有人却是灰头土脸地过日子，让孩子的心态也变得不健康、不正常。

【第36句】：【女人最想要啥样的性爱】对于女性来说，性欲和感情不是能分割的，称心如意的性生活是柔情蜜意之后连续一的统一体。女人天生细腻，对性的反应同样也是慢热型的，女性最期待的性爱是一个有始有终的性爱过程，向往从心理上和生理上同时体验性爱的满足感。

【第37句】：事业上，你是我的成功果，步步高升；生活上，你是我的开心果，幸福快乐；生病时，你是我的健康果，平安健康；【第4句】：12誓要爱，愿我们互疼互爱天天有个如意果。

【第38句】：【如厕须知】很多人上厕所时爱聊天，这是不健康的。中医认为，上厕所大小便的时候，一定要咬牙，咬牙能固摄住肾气，尤其是在肾精上损害偏大的男人。除此之外，消毒剂、清香剂或除味剂也是厕所中的隐患。长时间使用这些化学物质，很可能中毒或引发癌变。

【第39句】：【水肿型肥胖】水肿型的肥胖主要是因为水分囤积在身上无法排出所以造成代谢不良，看起来有一种肥胖的感觉。但还有一个因素，我们要排除的是你究竟是局部水肿、暂时水肿，还是因为心脏、肝脏或者肾脏出现问题。

【第40句】：爸爸，您是咱家的顶梁柱，您的快乐就是全家人的快乐。父亲节到了，在这个重要的节日里，我约一缕清风求上天保佑父亲永远健康幸福快乐。

【第41句】：【止住打嗝】打嗝了怎么办，不用担心，教你个简单的方法解决：腰弯曲120°，再抬起头来、喝上几口水。其实原理很简单：腰弯曲、抬头是要嘴到食道呈一条直线这样肌肉绷紧，再喝水刺激一下。

【第42句】：【不带手机已成致病因素】美国密苏里大学新闻学院研究发现，现代人如果不带手机，可能会影响注意力，焦虑不安，导致血压升高，心跳不正常，甚至直接令人感觉有生病的症状。然而，这并不代表手机是什么治病良药，而是因为许多人不知不觉间都换上了手机上瘾症。

【第43句】：过快的空气流动会使人中风、感冒。当空气不流动时，外面新鲜的空气进不来，长时间的空气淤积，会使空气变污浊，也会影响人的健康。

【第44句】：【尖椒干豆腐】【第1句】：干豆腐、尖椒均切成菱形块，猪肉、大蒜切片。【第2句】：炒锅内倒油，烧开后放猪肉炒香，加花椒粉。【第3句】：待猪肉变色后放干豆腐煸炒，加生抽，再倒入一碗清水。【第4句】：盖上锅盖焖3-5分钟，待开锅后加盐等调味，放尖椒翻炒即可。

【第45句】：【观察一下你的排泄物】排泄物应该和肠子一样呈S形，并且非常光滑，如果呈块状像大理石一样，这说明你有便秘。应该多吃一些高纤维食物，多喝水。

【第46句】：【退烧药有三怕】一怕重复用药。二怕酒。酒喝多了伤肝，退烧药也可能伤肝，二者相加，肝脏的负担肯定会加重。三怕咖啡。美国医学院的研究人员发现，咖啡因能使对乙酰氨基酚在肝脏内产生的有害代谢物——“N－乙酰基苯醌”的毒性增强3倍。

【第47句】：【晒15分钟太阳】在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天要晒15分钟太阳就是够了。

【第48句】：【冰箱中5种最不健康的食品】①甜饮料。如瓶装茶、果汁饮料等。②酒精饮品。③加工肉制品。包括午餐肉、香肠和火腿等，含有大量的有脂肪以及亚硝酸盐等。④全脂乳制品。全脂乳制品含有大量的脂肪和胆固醇。⑤冰淇淋。冰淇淋的饱和脂肪、总脂肪和热量较多。

【第49句】：【如何轻松过好职场每一年】人的一生，职场也就三十来年，分为这几个阶段：三十以前储备正能量、三十而立、四十爬坡、五十养生、六十退休，这一生什么都不重要，开开心心过好每一年，过好每一天最重要。

【第50句】：【瘦小腿冠军——西瓜】西瓜所富含的酸柠檬黄素具有排毒的效果，能推进体内的盐分很多排出，消除小腿部位的水肿表象。此外，西瓜中丰厚的钾元素，还能够起到润饰小腿线条的效果。

【第51句】：【哪些男人最易戴绿帽？】第一种：视女人为掌上明珠的男人，第二种：企业家、程序员、大学生及高学历者，第三种：大帅哥与阳痿患者，第四种：模范丈夫与高龄老公，第五种：常年奔波在外的男人与两地分居的家庭，第六种：文学女青年的配偶。

【第52句】：腌菜缸中长了白醭，可把菜缸放在阴凉处，在菜缸里面洒一些酒精或白酒，然后密闭菜缸，3-5天后，白醭即会消失。

【第53句】：【办公室7种健康零食】①橄榄，止咳祛痰、生津止渴；②黑巧克力，含糖量和脂肪量较低；③牛奶，乳钙含量丰富；④海苔，含多种维生素和矿物质；⑤花生，降低心血管病发病率；⑥豆腐干，营养均衡；⑦牛肉干，补脾胃、强筋骨。

【第54句】：【怎样补充维生素】肤色暗沉维生素C、B【第2句】：B5；皮肤缺乏弹性维生素A、C、E；痘痘丛生富含维生素A的衍生物、维生素C、B【第2句】：B6；熊猫黑眼圈维生素C、B【第2句】：B【第5句】：K；此外，矿物质与维生素之间一直是合作相当密切的好朋友，是很好的健康催化剂。

【第55句】：【莲藕煲汤注意什么】中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。

【第56句】：【宝宝发育超标或迟缓的原因】宝宝出生后，对于父母来说，宝宝就是他们的希望，他们的未来，所以宝宝出现任何症状都会引起他们的高度关注，而发育超标亦或迟缓都会让他们感到非常担心，下面，就看看哪些原因会引起宝宝发育超标或者迟缓了。

【第57句】：【每日何时喝水更加健康】①早晨起来一杯水：补充水分。②到达办公室后：上班路上消耗水分多。③午饭前一小时：补水分，润肠道。④午饭后不宜立即喝水，半小时后最佳。⑤下午茶时间：提精神。⑥下班前：将营养成分输送到大脑。⑦晚上饭前一杯水：增加饱腹感。

【第58句】：【饭后半小时，靠墙站就能瘦】晚饭后半小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周后就一开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿、脖子、脸部能变瘦。

【第59句】：【健康十禁忌】【第1句】：饭后松裤带；【第2句】：饭后即睡；【第3句】：空腹吃糖；【第4句】：留胡子；【第5句】：眯眼看东西揉擦眼睛；【第6句】：强忍小便；【第7句】：伏案午睡；【第8句】：睡前不刷牙；【第9句】：睡懒觉；【第10句】：热水沐浴时间过长。

【第60句】：【男人爱情6大底线】【第1句】：恋爱底线——坦白从严，抗拒从宽【第2句】：情感底线——不要动不动就用分手作威胁【第3句】：家庭底线——欢迎放养，谢绝圈养【第4句】：性趣底线——可以很黄但不能很暴力【第5句】：道德底线——趴墙头都行但不能出轨【第6句】：经济底线——无产阶级最革命。

【第61句】：【减少红肉摄入量】红肉会增加结肠癌、直肠癌、胰腺癌、肾癌、前列腺癌、乳腺癌的危险。每天吃红肉应少于90g，最好用鱼和家禽代替红肉(即牛、羊、猪肉)。高脂肪饮食可能与前列腺癌、胰腺癌有关系，故要限制高脂饮食，减少动物脂肪的摄入，多以植物油代替。

【第62句】：【饮食不洁怎么办？】误食不洁食物，腹痛呕吐作泻。可用大蒜一至两头，剥皮后，捣烂如泥，加入食醋2匙，绿茶3克，用适量开水浸泡5分钟。待温时徐徐饮之。大蒜具有温中健胃、消失理气、解毒杀虫的作用，在治疗饮食积滞、饮食不洁或者食物中毒有独到的疗效。

【第63句】：【7种食物助您延年益寿】①松子可以护心脏；②海带加醋防便秘；③荞麦降压助睡眠；④粥是元气补充站；⑤大蒜可比抗生素；⑥白菜能防乳腺癌；⑦大头菜保护眼睛。

【第64句】：【黄豆】它被称为是最佳植物性蛋白质，它富含的异黄酮素与人体自然分泌的雌激素功效相似，且含有大量的可溶性纤维、欧米伽3脂肪酸等营养素，能辅助预防乳腺癌、心脑血管疾病、骨质疏松等。每天应至少吃15克(约42粒)，可分成两餐或当零食吃。

【第65句】：【痘痘位置预示健康问题】有些人非青春期长痤疮，这也能预示一些问题，比如口周长痘跟胃肠有关系，鼻子两侧长痘跟肺有关系，两侧面颊则跟肝有关系，一般额头和鼻子同时长痘跟肺有关系。

【第66句】：【健康女人阴道什么味道】阴道味道因人而异，即使不在月经期间，味道也不见得绝对芬芳，从甜味到腥有可能，当然我们也不应该闻起来像死鱼般的气味，尤其要了解，当你的体内出现异味时有一定的原因，通常可能是疾病出现的征兆，也可能是阴道清洗方式错误所造成。

【第67句】：【当心骨头汤补出脂肪肝】很多人都认为用骨头熬汤，能将骨头中的钙熬进汤中喝汤补钙。研究发现，每百毫升骨头汤中只含2-5毫克钙，不到普通牛奶钙含量的1/20，而骨头汤里最多的是脂肪，长期服用容易导致多种病。

【第68句】：【8点助你全面预防胃癌】【第1句】：少吃或不吃腌菜；【第2句】：不吃或少吃烟熏和油煎食物；【第3句】：不吃霉变的食物；【第4句】：不吸烟、少饮酒；【第5句】：要养成良好的饮食习惯；【第6句】：多吃新鲜蔬菜和水果；【第7句】：保护食用水的卫生；【第8句】：积极治疗癌前病变。

【第69句】：补肾壮骨新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

【第70句】：【有效提高记忆力的好方法】：【第1句】：喝点可可饮料。【第2句】：多与人交流。【第3句】：学一门外语。【第4句】：有时间多跑跑步。【第5句】：早餐吃鸡蛋。【第6句】：葡萄干当零食。【第7句】：随身带个笔记本。【第8句】：每天少吃1/3。

【第71句】：【0-12月宝宝的一日生活规律表】宝宝每个年龄段的生活规律都会不同，一天当中，如何合理安排宝宝的作息时间，如宝宝的睡眠、吃饭、洗澡、玩耍等，妈妈一起来学习下吧。仅供参考。

【第72句】：【缓解眼睛疲劳小方法】若出现眼睛疲劳症状，可采取穴位按摩法。分别按摩印堂穴、攒竹穴、太阳穴、承泣穴及太溪穴，一次30分钟，一周3次，可让眼皮不沉重，眼睛恢复神采。

【第73句】：【临睡前的养生操】手脚发凉的小伙伴晚上没事儿多揉揉涌泉穴，热水泡泡脚再睡觉。位置：足底前三分之一与后三分之二交界处。长期坚持，必有效果。

【第74句】：【酒债迟早要还】据研究，喝醉1次，就相当于得1次轻度肝炎。正常人平均每日饮酒精40~80克，5年内患慢性酒精性肝病的概率为50%，8~10年就可发生肝硬化，进而引发肝癌。医学专家推测，长期过量饮酒者，平均缩短寿命20~30年，无疑是慢性自杀。

【第75句】：【黑豆———补气抗衰老】黑豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患有营养仓库之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。

【第76句】：【莲藕，维生素B1冠军】无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。此外，莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。

【第77句】：【秋天可吃点莲藕】藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。

【第78句】：【老年感悟】人的一生，是生不带来死不带去的一生。我们在亲人的欢笑声中诞生，又在亲人的悲伤中离去。我们无法控制自己的生与死，多数人到了年迈的时候才能体会到健康长寿比荣华富贵更重要。

【第79句】：【猕猴桃枸杞甜粥】【第1句】：白米洗净，泡一会，这样比较易煮；【第2句】：猕猴桃去皮切片；【第3句】：枸杞冲洗干净，备用；【第4句】：白米入锅，加水煮；【第5句】：煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞，猕猴桃片；【第6句】：再煮3分钟左右，加适量白糖或冰糖调味即可。

【第80句】：【教你怎样挑榴莲】榴莲挑香味浓的，稍微裂开一点的，看得到里面的果肉软软糯糯的，又绝不湿漉漉的，果肉相对细长、金黄的，果形较丰满的外壳比较薄些，果肉的瓣也会多些。那种长圆形的，一般外壳较厚，果肉较薄。挑选时壳以黄中带绿为好。

【第81句】：【肝功能异常4症状】(1)消化功能异常，食欲降低，没有任何的食欲。(2)肝脏细胞不全，可致乏力浑身没有任何的力气。(3)肝功能不全，胆色素代谢也会出现异常，可致人产生黄疸，除了唾液不变色意外，其他的部位，比如尿，痰液等组织的黄染。

【第82句】：【高血压最不能做什么运动】适量运动可明显降低高血压患者的血压，很多临界高血压及【第1句】：2级高血压患者甚至可通过控制钠盐摄入和运动疗法达到满意的血压控制。但高血压病人的运动不主张大强度、大运动量，如仰卧起坐、举重、快跑等这类肢体负荷太重的运动。

【第83句】：幸福是怀有一颗感恩的心；拥有一个健康的身体；有一帮值得信赖的朋友；有一个与睦的家庭与一个充满希望的明天。

【第84句】：当你在饮食习惯上越来越重视食物的质量，养生之道的念头闯入脑海，学着坚持吃早餐，每天坚持锻炼身体。俗话说得好，留在青山在，不怕没柴烧。这个道理无人不知晓吧。

【第85句】：【不要劳心过度】人的血液循环与心有关，大脑的血液靠心脏源源不断供给，若思虑过度，就会耗伤心血。因此老年人，尤其是血虚体质的老年人不可用脑过度。一旦感到大脑疲劳时，就要调节一下，观赏一阵风景，使心情愉快起来，就能很快消除脑的疲劳。

【第86句】：【掌控饮食小诀窍扭转胖局势】【第1句】：每天都要吃早餐；【第2句】：夜间关闭你的厨房；【第3句】：明智地选择饮品；【第4句】：多吃低热量的蔬菜；【第5句】：改变身边的环境；【第6句】：减少食量；【第7句】：选择健康的小吃；【第8句】：学会食物替换。

【第87句】：【早餐最好吃个鸡蛋】鸡蛋堪称“全营养食品”，早餐食用，好处颇多：①鸡蛋是蛋白质的绝佳来源；②鸡蛋有益大脑发育和提高记忆力；②鸡蛋保护视力；③鸡蛋帮助减肥；④鸡蛋更抗饿。今天早上吃一个吧。

【第88句】：【8个意想不到的养生奇方】一、常搓涌泉益健康。二、日咽唾液三百口，活到九十九。三、日梳五百把病除。四、消疲健美伸懒腰。五、安心静坐延年寿，调身调息加调神。六、日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年。七、肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。八、提高睡眠质量。

【第89句】：【养生】【日常经络养生之道三】各手指指甲旁边：手心拇指（肺经）、中指（心包经）小指（心经）手背食指（大肠经）、无名指（三焦经）、小指（小肠经），常按可抒压、解除疲劳。

【第90句】：【提高孩子免疫力十大妙招】【第1句】：不要娇生惯养。【第2句】：天凉慢添衣服。【第3句】：多吃粗粮。【第4句】：少去医院。【第5句】：多喝水。【第6句】：不必过于干净。【第7句】：教孩子洗手。【第8句】：足够的睡眠。【第9句】：和孩子讨论身体自我治疗的能力。【第10句】：多和其它孩子接触。

【第91句】：【家居必备调味料养生有奇效】①花椒：具有温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒等功效。②生姜：有温暖、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用③香菜：有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、饮食积滞、消化不良等等。

【第92句】：【杏仁——防脱发】杏仁含有大量的维生素B【第6句】：维生素E，以及铁和锌。这些营养素是对人体健康非常有益，而且也是维持免疫力，抵抗疾病的基本营养素。除此之外，营养维生素E还能够帮助我们头发的健康生长，防止头发出现枯燥、发白，以及脱发的困扰。

【第93句】：【早餐一定要吃】否则胃分泌的胃酸等没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)；长期不吃早餐也易导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。再次微博呼吁大家要吃早餐！

【第94句】：【鞋油】鞋油中含有硝基苯。具有中枢神经系统毒性，可引起头痛和嗜睡。替代方案：可用棉布蘸橄榄油，再加几滴柠檬汁，涂抹在鞋子上，几分钟后擦干净即可。

【第95句】：黄鳝——营养丰富，并能增强性欲，很多人认为吃黄鳝能壮阳生精。相传，古代有些大力士，他们之所以力大无比，就是由于常吃黄鳝的缘故。唐代《名医别录》载：主补中益血。《食疗本草》载：补五脏，逐十二风邪，治风湿。

【第96句】：【厕所里放纸篓会大大增加细菌繁殖的速度】使卫生间变成病毒繁殖场和传染源。他们认为一般的纸质物品，扔进抽水马桶随水冲掉即可。那些难以冲掉的卫生用品，可自备方便袋，将其带出厕所扔进垃圾桶，这样使卫生间既整洁又减少污染，完全无须在厕所摆放废纸篓。

【第97句】：外出旅行时，人们常用军用水壶带些凉开水，而这种水常常带有一股水锈味。如果先在水壶内加一小匙红葡萄酒，然后再倒入凉开水，这样，水就不会变味了。

【第98句】：【健康自测】痛经可轻可重，轻者卧床可缓解，重者几乎可在床上打滚。轻度一级痛可通过心理、饮食调节缓解，适当饮用姜茶和红糖水；中度二级痛可适当采用温和有效的中药对身体进行调理；重度三级痛要当心盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。

【第99句】：【脱发多吃五类食物】《印度时报》载文指出，要防止脱发，多吃富含5种重要微量元素的食物。①铜。多吃扁豆、巧克力和大豆②碘。多吃海带、紫菜、生蚝③硒。坚果、肉类、绿叶蔬菜④硅。大米、绿叶蔬菜和大麦⑤锌。多吃瘦肉、牡蛎、谷物。