【第1句】:【民间养生谚语】药补不如食补。吃洋参,不如睡五更。能吃能睡,长命百岁。要想身体强,烟酒不要尝。酒吃头杯,茶吃二盏。吃生萝卜喝热茶。睡前洗脚,胜吃补药。寒从脚下起,病从口中入。冬不蒙头,春不露背。白天多动,夜里少梦。
【第2句】:清晨润肤粥,蜜汁花生枣粥,红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气,能使面色红润。做法:把红枣和花生米放入锅中加水,用小火煮到熟软,再加入蜂蜜即可。每日当早餐服用。
【第3句】:拥有一个健康的身体,一种健全的精神,并且能在两者之间保持完美的平衡,这就是人生最大的幸福。
【第4句】:【果皮意想不到的8种治病功效】果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质,尤其是下面这几种果蔬皮,保健功能格外优秀:苹果皮抗氧化;梨皮清心润肺;葡萄皮降血脂;橘子皮开胃化痰;西瓜皮清热解暑;冬瓜皮利水消肿;黄瓜皮能排毒;西红柿皮预防癌症。
【第5句】:【止咳药膳集锦】①干咳无痰宜用柿饼川贝粉:柿饼去核加入川贝粉、入锅蒸煮。②干咳痰少宜用萝卜陈皮汤:白萝卜、陈皮煎汤饮。③秋燥久咳宜用芝麻核桃粥:芝麻核桃炒熟研碎、与粳米煮粥。④口干舌燥宜用生梨粥:生梨去皮切碎、与粳米煮粥。
【第6句】:【妇科疾病】是女性的健康的“第一杀手”,严重威胁女性的身体健康,阴道炎在妇科疾病中比较的常见,对女性身体有很大的危害。阴道炎的患病原因是女人都得警惕:【第1句】:很爱干净,清洁过度;【第2句】:穿着不注意及个人卫生;【第3句】:不洁性生活;【第4句】:滥用抗生素、消炎药。
【第7句】:【吃西红柿有7大禁忌】①未成熟不宜食用。②空腹时不宜食用。③服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用。④不宜长久加热烹制后食用。⑤服用新新的明或加兰他敏时禁忌食用。⑥肠胃虚弱者不宜多吃。⑦风湿性关节炎患者也尽力少吃西红柿。
【第8句】:【消脂西红柿木耳豆腐汤】西红柿洗净,切件去核,木耳浸发后,洗净撕成小块,放入开水中煮5分钟,捞起洗一洗;嫩板豆腐切粒,放入开水中煮2分钟捞起;下油一汤匙,爆香姜,下西红柿兜炒,加入上汤4杯煮开,下木耳及嫩板豆腐煮10分钟,下调味煮开即成。
【第9句】:【双眉间长痘】长痘原因:胸闷,心律不整,心悸。改善方法:不要做太过激烈的运动,避免烟、酒、辛辣食品。【第3句】:鼻头长痘:长痘原因:胃火过盛,消化系统异常。改善方法:少吃冰冷食物。
【第10句】:忌食用高温油炸咸肉:咸肉含硝,油炸油煎后,会产生致癌物质亚硝基砒咯烷。因此食用咸鱼、咸肉、香肠、火腿等食品时,忌煎炸。
【第11句】:辣椒外敷可治痛风。把辣椒切成条状,贴在患处,24小时换一次,连贴几次,疼痛感可消失。
【第12句】:【怎样才能让孩子喜欢吃菜】注重蔬菜水果品种、颜色和口味的变化,合理的搭配,以引起孩子多吃蔬菜、水果的兴趣。比如做蔬菜色拉时,为了让颜色更为丰富可以适当加点水果;榨果汁时加点蔬菜,就成了既营养又美味的果蔬汁。
【第13句】:【脚底养生11招】一、敲击脚底;二、双脚晃动;三、赤脚行走;四、脚底浴光;五、脚底摩擦;六、揉搓脚趾;七、按压脚根;八、单脚站立;九、踮脚登楼;十、脚踩网球;十一、刷洗脚底。
【第14句】:【烤红薯的健康隐患】①二氧化硫污染,煤在燃烧过程中产生大量二氧化硫,从红薯的表皮进入内层中;②重金属污染,煤炭中的重金属可以通过煤炭燃烧随烟进入红薯,包括铜、汞、砷和铅等重金属;③其他污染物,如雾霾天气和汽车尾气的污染。
【第15句】:那个15岁的少年,要渐渐成长为独当一面的小小男子汉了只希望你健健康康开开心心,王俊凯。
【第16句】:【用鸡蛋壳煮钙质米饭】蛋壳洗净后放在锅中用微火焙酥,然后碾成粉末,掺入米中煮成饭,便是钙质米饭,对缺钙者和正常的人都有好处。
【第17句】:【紫菜汤五大功效】【第1句】:香油紫菜汤:治便秘。紫菜中1/5的营养成分是膳食纤维,可以促进排便,将有害物质排出体外,保持肠道健康。【第2句】:紫菜海带汤:去脂减肥。【第3句】:紫菜虾皮汤:补碘又补钙。【第4句】:紫菜瘦肉汤:延年益寿。【第5句】:豆腐兔肉紫菜汤:能降血脂。
【第18句】:【健康养生】10食疗方调理女性气血虚:中药炖羊肉:调经。人参红枣汤:补气。樱桃甜汤:补血。红枣粳米粥:补血益气。鳝鱼当归汤:补血益气。萝卜炖牛肉:补气血。清炖排骨:补气血。气蒸童子鸡:补血。豆豉炖黑驴肉:补血益气。黄精粳米粥:养血益气。
【第19句】:【男人最易出轨的五大危险期】一、老婆怀孕,不方便干好事之时。二、两人异地分居,聚少离多之时。三、夫妻大吵架,相互攻击互不妥协之时。四、夜间应酬过多,在外过夜之时。五、事业受挫,得不到老婆鼓励安慰之时。
【第20句】:【女人老不满足会伤身】性生活美满与否,会直接影响人的身心健康。近日,台湾妇女健康学会(WHAT)的一项最新研究指出,女性性生活如果长期得不到满足,会给生理、心理、情感带来很大伤害。
【第21句】:酒的主要成分是乙醇,适量饮酒对人体有兴奋作用,使血管扩张、循环加强、精神振奋、疲劳解除;酒对味觉、嗅觉也有刺激作用;在饭前饮用少量开胃酒可以增进食欲,有益健康;在适量饮酒的60分钟后,可使体内胰岛素增高,也可提高消化功能。
【第22句】:事业上,你是我的成功果,步步高升;生活上,你是我的开心果,幸福快乐;生病时,你是我的健康果,平安健康;【第4句】:12誓要爱,愿我们互疼互爱天天有个如意果。
【第23句】:【告别"太平公主",常煲山药黄芪猪蹄汤】取山药30克,黄芪15克,黄豆适量,猪蹄两只,花生50克,红枣12枚煲汤。山药大枣补肺健脾,黄芪助气,黄豆入肾,猪蹄滋补和润,多喝此汤,健脾益血气,对身材特别是乳房丰满很有效噢!
【第24句】:【生活中的3种药引子】【第1句】:生姜和葱白。生姜入胃、脾、肺、肝经,作引药其效果有三:宣散表寒,降逆止呕;化痰涤饮,通络利窍;调理肝胃,畅达气机。【第2句】:蜂蜜水。蜂蜜有润肺止咳、润肠通便等功能。【第3句】:大枣汤。大枣有补中益气、益脾胃等功用。
【第25句】:【怕冷试试这样吃】怕冷是冬天里最让人痛苦的事。怕冷可能是阳虚引起的,冬季是阳虚者进补的最佳时节哦:①最佳菜:韭菜,又名起阳草,能补肾助阳②最佳果:核桃③最佳肉:羊肉,最适宜冬季食用④最佳饮:枸杞红茶,阳虚怕冷的人可适当喝些红茶。
【第26句】:【健康年夜饭5原则】年夜饭不但要食材丰富、荤素搭配协调,还要兼顾老人和孩子的需求。在做法上,最好既色香味美,又能吃得健康。其实健康年夜饭可遵循5个原则:①宁蒸勿炸;②宁淡勿咸;③宁粗勿细;④宁剩荤不剩素;⑤宁喝茶不喝甜饮料。
【第27句】:【防乳癌少吃高脂食物】关于乳腺癌的发病原因,目前尚不完全清楚。但是,大量的临床流行病学调查结果表明,雌激素与乳腺癌的发生密不可分。摄入过多高蛋白、高脂肪的食物,会引起雌激素水平的升高,增加乳腺癌的患病风险。
【第28句】:【日常致癌食物排行榜】【第1句】:腌制食品。【第2句】:烧烤食物。【第3句】:熏制食品。【第4句】:油炸食品。【第5句】:霉变物质。【第6句】:隔夜熟白菜和酸菜。【第7句】:槟榔。【第8句】:反复烧的水。
【第29句】:人之所以活的累,就是想的太多。身体累不可怕,适当的休息就可以缓解,心累就会影响心情,扭曲心灵,危及身心健康。人的欲望无止境,在这个充物欲横流、充满竞争的社会里,生活有太多的难题和烦恼,要适时调整自己,懂得取舍,该坚持的坚持,该放弃的放弃。
【第30句】:通常夸一个女人漂亮;如果不漂亮,可以夸她很有气质;如果既不漂亮,又没有气质,可以夸她善良;如果都没有,就夸她健康。看上一个人要一分钟,喜欢一个人要一个小时,爱上一个人要一天,忘掉一个人要一辈子。
【第31句】:【10款保健粥】【第1句】:红枣粥润肤养颜;【第2句】:白莲粥安神助眠;【第3句】:桂圆粥养心补气;【第4句】:薏仁粥醒脑散汗;【第5句】:百合粥润肺止咳;【第6句】:核桃粥乌发补肾;【第7句】:荷叶粥降压清脂;【第8句】:银耳粥滋阴润肺;【第9句】:枸杞粥明目补肝;【第10句】:山楂粥健脾养胃。
【第32句】:【养生心语】一、细咽慢嚼;二、饭前喝汤;三、用餐时间规律;四、合理吸收蛋白质,要先吃海鲜和瘦牛肉片,而后食用鸡肉,拒绝吃面食和米饭。尽量多喝水。选择消化速度慢的食物,消化慢,食欲就不会太高,同时身体能维持足够的热量去抵抗寒冷。
【第33句】:有时候生活就是这么无法预料的。向在一线的消防官兵致敬,愿他们平安归来。也希望在这次事故中受伤的人能振作起来。最后就是好好珍惜每一天,在我们都健康平安的时候多一点爱跟理解给亲人朋友。
【第34句】:【谨记护肺六法】【第1句】:减少刺激,大风、阴霾天等空气脏的情况下尽量少出门;【第2句】:感冒及时治,许多人的肺炎是感冒未及时治疗,或治疗不彻底引起。【第3句】:多做扩胸运动,提倡腹式呼吸;【第4句】:饮食清淡;【第5句】:居室保持清洁,定期消毒,开窗通风;【第6句】:戒烟。
【第35句】:冬日的爽朗,开阔心胸,冬日的飞雪,涤荡心灵,送上一份冬日的问候,送上一份贴心的关怀,愿你身体健康,开心快乐,幸福平安,万事如意,快活逍遥,万事顺心。
【第36句】:【枣,能够健脾益胃】补气养血、养血安神以及缓和药性,是很好的营养品。鲜枣脂肪低、膳食纤维、钾元素和维生素C含量高。此外鲜枣还含有丰富的功能活性成分,如类黄酮、芦丁以及多糖类,具有改善血脂、降低胆固醇,降血压的作用。
【第37句】:【男人也有生理期】男性每隔一定的时间,总会有那么几天出现情绪上的波动,乃至身体上的不舒服,医学专家称之为男性的低潮现象,有人戏称为男性生理期。这段时间他会:【第1句】:坐立不安。【第2句】:不知道自己要做什么。【第3句】:冷漠。【第4句】:言语不清。【第5句】:发怒。【第6句】:抽闷烟。
【第38句】:【女人幸福,是自己给的】女人要有自己的世界,无论什么时候,不要让自己的时光虚度,不要让自己浪费在麻将桌上,不让在东家长西家短的事非上纠缠,不要沾染恶习,不要产生报复心理,一切做自己,做健康快乐的自己。
【第39句】:【黄瓜】经现代药理分析研究认为:黄瓜含水分为98%,黄瓜并含有维生素乙胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质,钙,磷,铁等人体必须的营养素。黄瓜中因含有一种”丙醇二酸”的物质,它有抑制糖分转化为脂肪的作用。
【第40句】:【专家们怎么治感冒】【第1句】:一般原则:最关键的是喝足够的水,以避免呼吸道干燥,并稀释痰液和鼻涕。【第2句】:如果喉咙不舒服,你可以用加湿器,适合嗓子发干时用。大蒜,嗓子发痒时用。【第3句】:如果咳嗽厉害,那么需要注意4点。不抽烟,同时远离抽烟者。
【第41句】:【9种人不宜吃花生】【第1句】:胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者;【第2句】:消化不良者;【第3句】:高脂蛋白血症患者;【第4句】:想减肥的人;【第5句】:体寒便溏者;【第6句】:糖尿病患者;【第7句】:痛风患者;【第8句】:跌打淤肿者;【第9句】:胆囊切除者。
【第42句】:【热敷止痛】女性经期期间身体会有不适出现,尤其是肚子痛起来真是难受得不得了,这时候也可以使用玫瑰精油来缓解疼痛,把玫瑰精油滴在热水中,然后把浸湿的热毛巾用来敷在肚子上,按摩下腹部,能够缓解疼痛。
【第43句】:【护好牙齿也防癌】一项刊登在《癌症流行病学及生物标记与预防》上的研究表明,牙周炎等牙龈疾病可能会增加患癌的风险。科学家解释说,慢性牙周炎会引起牙齿骨含量丢失,骨含量每丢失1毫米,就会使头颈部肿瘤风险增加4倍。远离头颈部肿瘤,从保护牙齿开始哦。
【第44句】:【多晒太阳】室内的生活也许可以防止恶劣的天气,但是同时也把维生素D挡在了门外,Vd可以防止癌症、糖尿病和心脏病,因为有空的时候多晒晒太阳或补充维生素D。
【第45句】:【六种情况下别洗澡】洗澡是不能想当然的,也有很多禁忌与注意事项,稍不甚就可能让你洗出一身病。6种情况下慎洗澡:①血压过低时不宜洗澡。②酒后不宜洗澡。③饱餐后不宜洗澡。④劳动后不宜立即洗澡。⑤发烧时不宜洗澡。⑥女性经期别用冷水洗澡。
【第46句】:【秋季养生禁忌】不分虚实:进补,中医原则是虚者补之,不是虚症的病人不宜用补药。而虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚。对症服药才能补气益血,否则适得其反,会伤害身体,更不要说是补身体了。
【第47句】:【四种品行男人离婚率最高】男人的品行很多时候对婚姻的影响是巨大的。婚姻生活中,夫妻之间需要的是彼此的平等。男人太过于大男子主义会让婚姻失去平衡。另外,过于花心、心胸过于狭隘、满嘴谎言、没有责任感的男人离婚率最高。
【第48句】:饮食健康多注意,我的关心发给你;粮食别吃太精白,营养流失不健康;菜肴偏咸不可取,引发疾病是问题;烟酒少沾保肠胃,省钱健康两相宜;注意饮食加锻炼,长命百岁就是你。
【第49句】:熬小米粥,千万别把上面那层粥油撇掉(有些朋友就喜欢撇掉)粥油就是上面那层皮,是小米最精华的部分,主要作用是益气健脾。小孩脾胃生发力最弱,常常会腹泻,喝了粥油以后,很快就会好了。其他的大米啊、八宝粥之类的同理:油不能撇掉!
【第50句】:【细数土豆神奇功效:养胃防中风】①土豆能和胃调中、健脾益气,对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病有裨益,兼有解毒、消炎的作用。②每日吃一个土豆,能大大减少中风的危险。③土豆中还含有降血压的成分。
【第51句】:【7个小方法调节女人内分泌】【第1句】:多吃黄豆和豆制品;【第2句】:能不熬夜就不熬夜;【第3句】:多多地泡澡;【第4句】:随时随地做个按摩;【第5句】:经常做有氧运动;【第6句】:多喝水,少吃快餐及垃圾食品,远离毒素;【第7句】:身体健康可以去献血。
【第52句】:一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。
【第53句】:【最护肝的吃饭方式】脂肪肝是最好预防的高发病,看看名医开出的他们预防和治疗脂肪肝的“金药良方”。①少聚餐,多吃蒸煮菜、凉拌菜②把应酬安排在中午③宵夜太伤肝④不要打破人体生物钟⑤坚持适合自己的小运动。
【第54句】:人生多有福,想开就知足。思量饥寒苦,饱暖就是福。思量劳累苦,清闲就是福。思量孤独苦,友多就是福。福禄系于心,心正得大富。钱多钱少,常有就好;人丑人俊,顺眼就好;人老人少,健康就好;家穷家富,和气就好;谁对谁错,理解就好;人的一生,平安就好。
【第55句】:【缓解眼部疲劳】长时间工作一段时间后,要把眼睛移开屏幕10或15分钟。用水浸泡药用小米草或母菊花,搁至水温适宜,然后将毛巾浸湿,敷于眼部10到15分钟。经常眨眼20分钟,因为眨眼是眼部的天然按摩师。闭眼小憩片刻,能够预防眼部紧张或疲劳。
【第56句】:【老人秋季有四怕】①温度怕低:开空调尤其注意,温度过低,很容易使肌肉受凉,导致关节疼痛。②喝水怕少:老人不能等到口渴再喝水,要定时定量补充水分。③眼睛怕晒:对于老人来说,眼睛比皮肤更怕晒。④肠胃怕凉:脾胃功能日渐衰退,凉的东西更要少吃。
【第57句】:【4类人勿洗鸳鸯浴】鸳鸯浴既能使双方获得视觉刺激,又能增加生活色彩,为爱情保鲜,但4类人不适合:①心脑血管疾病患者;②有性方面疾病的人;③备孕青年男女;④活动不便的老人。此外,洗鸳鸯浴时间不能太长,如为温泉浴,勿超半小时。
【第58句】:【吃什么能让你的皮肤变紧致】牛肉:给你好脸色鱼肉:紧致肌肤苹果:吃出洁白牙齿杏仁:给你钻石般坚固的指甲鸡肉:让秀发亮起来;除了鸡肉,玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。鸡蛋:天然防晒佳品
【第59句】:芦笋可减肥!芦笋能提高人体的基础代谢,促进人体内热量的消耗,并有很强的脱水能力,因此,多吃新鲜芦笋能变得苗条。
【第60句】:【黄瓜汁敷面】将新鲜黄瓜洗净后放入水果机中,榨成黄瓜泥,然后均匀的涂抹在脸上,并盖上一块薄纱防止滴淌,等上10分钟左右洗去即可。使用后皮肤很清爽,保湿控油效果很不错,使肌肤带到水油平衡的状态。
【第61句】:【教你4招对付口腔溃疡】①将蜂蜜涂于溃疡面上,15分钟后可咽下蜂蜜继续涂拭,重复数遍。②用云南白药外敷溃疡面,一日2次。③用棉棒蘸取少许冰硼散涂在患处,感觉有点苦,2-3天后创口可愈合。④将大蒜表皮撕掉,取包裹蒜瓣的透明薄膜,敷在口腔溃疡处
【第62句】:【激素药膏最好别抹脸】含激素的药膏原则上不能在脸上使用,如果确实需要用,也应在医生的指导下严格控制区域和用药时间。面部皮肤比较脆弱,激素类药膏可以刺激皮肤毛细血管扩张、表皮变薄,并引发脱屑、起痘、色素沉着等问题。
【第63句】:面包能消除衣服油迹:用餐时,衣服如果被油迹所染,可用新鲜白面包轻轻摩擦,油迹即可消除。
【第64句】:【美胸5大杀手】【第1句】:驼背:驼背会压迫胸部组织,时间长了就会影响到胸部的健康。【第2句】:伏案:女性俯伏在桌子上时,常会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩等症状。【第3句】:长期面朝下睡眠:女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩。
【第65句】:【电磁炉辐射致癌说法不靠谱】吃火锅常用的电磁炉,辐射是否超标,对人体是否有危害?能否致癌?实验人员对两台不同品牌电磁炉辐射进行测试,数据显示都没超标,且远低于国家限值。测试相关人员称只要是正规合格家电产品,电磁感应都在正常范围内,不必担心。
【第66句】:得糊涂是一种境界,心平如境是一种修养,顺其自然是一种超脱,威武不屈是一种品格,富贵不淫是一种情操,常笑就是健康,快乐成就人生。愿你我共勉。
【第67句】:贫困、疾病,以至生命中更多劫难的的降临,都是命运逼近你去创造和珍惜重新开始的机会,让你有朝一日苦尽甘来。虽然曾经因为劫难,遭受到打击与嘲讽,但在你最终还是会去奏响生命的乐章,唱出自己最美妙的歌。
【第68句】:【如何吃零食避免肥胖】1尽量选择天然来源的食品。饼干点心之类看不出来原料配方的高度加工食品最好能远离。2尽量在两餐之间和饭前吃,饱餐之后不要再吃零食,特别是晚上。3如果吃零食的量比较大,应当减少正餐的数量,以避免肥胖。
【第69句】:站在自己的角度,不要和有权、有钱的人攀比,不要和好职业、高收入的人较劲,和家人、亲戚朋友、同事愉快地相处、共事,就是最大的收获与乐趣。大鱼、大肉也是一天,萝卜、白菜也是一天,只要健康就是幸福。
【第70句】:【吃完大蒜别喝茶】肠胃功能不好的人,尽量不要吃生蒜,如果吃,每天最多1瓣;肠胃好的,适宜量是每天3瓣。把蒜捣碎,跟醋配在一起,既不会食用过量,也可提味防病,抗癌效果更好。此外,吃完大蒜不要马上就喝茶,否则会引起胃疼或消化不良。
【第71句】:【山药薏米茯苓粥】【第1句】:山药去皮切小块,泡在水里(防止氧化)【第2句】:薏米和小米洗洗用水泡一会儿【第3句】:薏米和大米放入砂锅里,放入足量的水【第4句】:大火煮开后转小火熬至米烂【第5句】:加入山药和茯苓粉,继续煮20分钟【第6句】:最后放入枸杞焖一会儿。
【第72句】:【常熬夜的人可喝些三红汤】大枣小枣各2枚,枸杞15粒、生山楂5片,洗净用开水泡着喝。此法对于女孩子还可有效预防贫血。炮制三红汤,最好把枣剥开,在锅里焙干,焙的程度以枣变成焦黄色,香气透出来即可。三红汤可天天喝,时间久了自有妙用。
【第73句】:【莲藕的食用方法“生熟两相宜”】作为水果生吃的,味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸,粉红透明,软糯清润,是秋令美味小菜;和排骨炖汤,健脾开胃、营养丰富,适合脾胃虚弱的人滋补养生。但需注意寒凉体质的人忌吃。
【第74句】:【茶垢不洗会中毒】有人认为茶垢是茶水长期沉积形成的,对身体无害,平时很少去洗,其实这是错误的。茶垢中含有镉、铅、汞、砷等多种有害金属和某些致癌物质,如亚硝酸盐等,可导致肾脏、肝脏、胃肠等器官发生病变!
【第75句】:【什么样的睡眠姿势最好呢?】一般来说,采取右侧卧位睡眠较好。因为在右侧卧位时,心脏位于上方,肺及胸腔对心脏的挤压最小,有利于心脏的血液回流。同时减少舌根后坠,呼吸也比较通畅。
【第76句】:经期前的乳房肿痛,有时仅仅是经期综合征的表现,但如果经前太早出现乳房胀痛,月经后或排卵后出现乳房胀痛,平时抚摸或拥抱时,乳房部位经常有压痛,用手掌轻按痛点可发现小硬块,这种现象就属于病态,应警惕乳腺增生或肿瘤。
【第77句】:亲爱的,我告诉你,年龄不是问题,身高不是距离,体重不是压力,金钱不是能力。所以我们一定要永远在一起。天天快乐看着你。
【第78句】:【养护心脑做做手指养心操】中医认为,心主血脉、主神志,养心即能安眠。做做手指养心操可有效缓解心脑血管疾病、睡眠不良等。每天2次,每次10分钟即可,晨起和睡前半小时是最佳时间。
【第79句】:人成熟,不是没有了欲望,也不是压抑欲望,而是懂得理性疏导欲望。平衡,是一种美好的境界。生态平衡了,就会风调雨顺;营养平衡了,身体健康就能得到保障;而劳逸的平衡,使人精力充沛;心理的平衡,让人舒坦愉快。
【第80句】:【运动时,要少量多次饮水】运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则,运动前、中、后都要补水。这样可以避免一次性大量补水对胃肠道和心血管系统造成的负担。运动时间不超过60分钟,可补充纯水,大于60分钟则应补充运动饮料。
【第81句】:【如何改掉晚睡强迫症?】你是不是每天都熬夜,即使很困也不想立即睡觉?有人说:晚睡,是因为你没勇气结束这一天;晚起,是因为你没勇气开始这一天。这里有两个可能最有用的改掉晚睡强迫症的方法,希望能帮到晚睡的你!
【第82句】:【办公族警惕三种伤害】颈椎病、肠胃不适、视疲劳已成为办公族的三大伤害,应如何应对?①护颈。变换坐姿,做扩胸等运动,放松颈部肌肉。②护胃。三餐规律,少吃高油盐快餐。③护眼。工作间隙不妨用眼睛画画“十”字,缓解眼部疲劳。
【第83句】:中医养生【改变喝水量,远离黄脸婆】你大便不成形,或时而便秘时而不成形,如果有早起喝一大杯水的习惯,请改为:只喝3小口温水。起床的时候,阳气刚起,一口气喝得多,就会伤到脾阳。脾阳伤了,大便就会不成形。脾阳虚日久后,脸色就会变得暗黄。
【第84句】:【芹菜】芹菜热量:12大卡(100克可食部分)。芹菜富含粗纤维、钾、维生素B【第2句】:维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热,人们易上火,造成大便干燥。同时,天热时人们失水多,容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便,调节钠钾平衡。
【第85句】:【美国贵族高中的三堂课】第一课,不想变穷人就先认识贫困。你炫耀什么,你就缺什么。第二课,为他人是一种商机。对别人,对社会的价值,才是你的价值。第三课,如何靠自己成为有钱人。投资自己的健康,投资自己的大脑,投资自己的事业。
【第86句】:【尖椒干豆腐】【第1句】:干豆腐、尖椒均切成菱形块,猪肉、大蒜切片。【第2句】:炒锅内倒油,烧开后放猪肉炒香,加花椒粉。【第3句】:待猪肉变色后放干豆腐煸炒,加生抽,再倒入一碗清水。【第4句】:盖上锅盖焖3-5分钟,待开锅后加盐等调味,放尖椒翻炒即可。
【第87句】:洋葱驱蟑螂。在室内放一盘切好的洋葱片,蟑螂闻味便会陶醉,同时还可延缓室内食物变质。
【第88句】:【巧洗奶瓶儿的小方法省钱省力】【第1句】:取一小勺生大米,没有洗过的大米(30粒左右),倒入需清洗的奶瓶里。【第2句】:然后再倒入比米多3倍的水,盖紧奶瓶盖子,用力摇晃。摇一会儿,奶瓶内壁和瓶底的残留物就没了。【第3句】:然后把米和水倒出,用清水冲洗奶瓶就可以了。
【第89句】:【人生感悟】人的一生总会经历爱情、友情和亲情。爱情是情投意合、相扶相携的感动;友情是一种可遇而不可求的幸福;亲情是一种不分贫穷或富有、不分善良或邪恶、不分健康或疾病的情怀。唯有珍惜,那么这三情就会永驻心间,伴随着我们美好的一生。
【第90句】:【中午不想睡?8个点子给身体充电】午休是给身体充电的时间。但对于没有午睡习惯或没有午睡条件的人,该怎么利用午休时间呢?①按摩头部;②饭后遛弯;③冷毛巾敷脸;④斜靠在椅背上;⑤站着聊天;⑥整理办公桌;⑦做有趣的游戏;⑧制定计划,都可以考虑哦!
【第91句】:不用害怕犯错,你在外面出了什么问题,跟我这都不叫事儿,你可以随时回来,爸在等你,天塌下来了我替你去顶着。我对你的期望只有三点:健康,善良,快乐。
【第92句】:【人生感悟】洒脱的人最快活。凡有一得必有一失。学会从容,应保持一颗健康向上的心、一种怡然自得的度、一个活出真性的意、一种活得潇洒的容、一片泰然自若的情。始终保持独立的人格,守卫心灵的一方净土。淡定于心,从容于行,踏实做事,方正为人,快乐生活。
【第93句】:【怎么样食用含草酸多的食物】草酸多的蔬菜(菠菜、苋菜、冬笋、荷兰芹和绿菜花)应在沸水中焯一下再炒,以除去草酸,避免草酸同钙结合成一种不溶性的草酸钙,提高钙的吸收利用率。
【第94句】:将强的松片研末,与药物牙膏拌匀温水,洗脸后涂之,一日4~5次,有除去脸上粉刺的作用。如选用面膜去垢,效果更佳。切忌用肥皂洗脸和搽各种护肤霜、脂、蜜等。
【第95句】:人的健康,主要在身心健全,而非勇武有力;人的长寿,主要指延续慧命,而非长命百岁。-----星云大师
【第96句】:【营养学家建议三类食物要少吃】①是腐败变质的食物。不管是动物性或植物性的食物,只要腐败变质就千万不能再吃了②是煎炸烧烤类食物,高温油炸的烹饪方式会破坏食物原有的营养。③含有多种添加剂的添加食品也最好少吃。
【第97句】:人在年轻的时候总是卖命赚钱,有钱之后再花钱买命。而大多数人不明白他所面临的一系列的身体健康与精神问题,都是在忙碌赚钱的过程中日积月累所导致的,现在有很多的疾病是花钱也治不好的。
【第98句】:尝试一些新技能。健康积极的生活需要自力更生,做生活的多面手。可以学做新菜、照顾小动物等,不要让生活一成不变。
【第99句】:【赶走黄褐斑:每周一次玫瑰精油浴】玫瑰精油专门是针对女性雌雄激素分泌失衡的问题,能够深层滋养、激活并修复卵巢功能,彻底瓦解色素沉着的生理机制,同时静心安神、改善睡眠,每周一次玫瑰精油浴能使小色斑逐渐消失,较大斑块变淡、变小;新斑不再生成。
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