【第1句】：【如果你不知道下一步往哪走？那就请把手边的事情做好！】如果不知道自己喜欢什么，不知道自己以后的生活怎么安排，可能是因为你的思维不够有高度，或是因为你没有足够的能力。过做事，做一件事，深入地做一件事，可以认识自己，提升自己。手边的事情做好，做到很好，就知道下一步怎么走了。
【第2句】：【人生箴言】【第1句】：经得起寂寞才能获得自由，耐不住寂寞就会受人牵制。世上只有成功的失败者，没有失败的成功者。遭遇挫折就放大痛苦，只会让自己的生命变得暗淡。每个人的需要都渴望得到满足，懂得满足别人的需要固然重要，但别忘了满足别人是为了更好地满足自己。
【第3句】：【优秀女性，受益一生的十个好习惯】①不要轻易剥夺他人的希望。不要指望生活会是完全公平的。生气时不要作出决定。保守秘密。定期存钱。及时承认错误。用你希望别人待你的方式去待别人。凡事先作计划，尽量将目标视觉化。不要太依靠记忆，要办的事写下来。每天提前15分钟上班。
【第4句】：【疫苗接种注意5事】【第1句】：腹泻期别吃“糖丸”。别在入睡时打针，以防BB以后睡眠中惊醒。打疫苗后出现低热、针孔处红肿与硬结等现象是正常的，但如果超过3天就要去医院就诊。接种时间千万别提前。生病就晚些接种：不管是发烧、咳嗽还是呕吐腹泻，都应将接种时间缓一缓。麻记住哦。
【第5句】：【小公举标配公主头】可爱小公举应该做什么发型？简单的很：1将耳朵两侧的头发分出来。两侧头发拢到脑后，用橡皮筋系好3将系好的头发分成两个部分。用两个u型夹固定好，一定要很注意，否则蝴蝶结会翘起来的。把第二步中没有拉出来的头发绕上去固定好。最后把头发的边缘整理好就出来了。
【第6句】：【夏季优质睡眠三大禁忌】一忌入睡后开风扇。睡后人体血液循环减慢，抵抗力减弱，极易受凉，引起感冒。忌袒胸露腹睡觉。有人因胸腹保暖不够，导致受凉发生腹痛腹泻。忌用凉水擦席子。体在夏季极易出汗，如再用凉水擦洗，更增加了凉席的湿度，成为各类霉菌、细菌的滋生地。
【第7句】：【霜降节气说养生】【第1句】：穿厚衣服保暖，避寒气伤人，尤其四肢关节；【第2句】：顺阴始凝之势，开始养阴保精，当前以食疗进补最易补养阴精气血；【第3句】：霜降为土气所主，脾胃功能活跃，有胃肠疾患者，亦可趁机调治之；【第4句】：人体阳气入内，腰以下气较壮实，可行交合生育之事，此节气前后为怀孕佳期。
【第8句】：【徐小平的创业观】1）创业是把你脑子里想法商业化。）创业者必须有好奇心、兴趣、激情、理想。）创业是自我探索、自我实现的旅途。）好奇心被压抑的人是悲催和不完整的人。）创业不仅要有思想，更要有团队。）团队成员一定要相互欣赏、性格互补、学会妥协。）人和事，人更重要。
【第9句】：【股市三字经】欲炒股、先取经、学技术、别乱拼、研政策、判国情、看图表、心要明、暗消息、莫乱听、要当心、落陷阱、顺趋势、勿强顶、去夕旧、钟朝新、做短线、脑要灵、放长线、则易盈、涨跌时、有输赢、借钱炒、心难平、勤研究、得要领、常上当、久成精。
【第10句】：【“趁热吃”掌握好度】我们的口腔与食道表面都覆盖着柔软的黏膜。常情况下，口腔与食道的温度多在【第36句】：5℃—【第37句】：2℃，所以适宜的进食温度是10℃—40℃，能耐受的高温也只在50℃—60℃。热的食物会伤害食道及牙龈，对肠胃产生刺激。嘴唇感觉有点温，也不烫口，就是最适宜的温度。
【第11句】：【职场法则】【献给职场中的朋友】学历代表过去，财力代表现在，学习能力代表将来。见所闻改变一生，不知不觉会断送一生。有目标的人永远为有目标的人去努力；没有危机是最大的危机，满足现状是最大的陷讲。对注，赢一次；跟对人，赢一世。板只能给你一个位置，不能给你一个未来，舞台再大，人走茶凉。
【第12句】：【选择低升糖指数的食物】升糖指数是指某种食物引起人体血糖升高的速度与能力。糖指数高的食物进入肠道后消化快、吸收好，葡萄糖能够迅速进入血液，导致餐后血糖的升高；而升糖指数低的食物则引起餐后血糖的反应较小，避免了血糖的剧烈波动。
【第13句】：【亲子八条】【第1句】：父母帮助孩子开创人脉网络；【第3句】：保留缺点，结交志同道合的朋友；【第3句】：年少时多读科幻小说(电影)；【第4句】：母亲的礼物可能会转换孩子的命运；【第5句】：通过阅读报纸，拓宽视野；【第6句】：不可娇生惯养；【第7句】：机会来临时，毫不犹豫地迎接挑战；【第8句】：经年累积的经验将成为日后创业基础。
【第14句】：【哲思经典文案】不去想太多关于未来的事，因为未来是由现在所产生出来的。果我们能够照顾现在，那么我们就是照顾了未来。来不会无端地来，它将会从这个片刻产生出来，下一个片刻将会从这个片刻产生出来。果这个片刻很美、很宁静、很喜乐，那么下一个片刻一定会更宁静、更喜乐。
【第15句】：【怎样吃晚餐不会胖？】【第1句】：饭后4小时再睡：4个小时可以把晚餐消化掉，这样就不会存在脂肪堆积了。餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。饭后散步：能够有助消化，维持身材，有助促进胃肠蠕动。
【第16句】：【不要只看陌生人的外表】若让孩子画出陌生人样子，一般他都会画出一个可怕的嘴脸。实，那些真正想侵犯孩子的人一般都会装出一副和蔼可亲的面孔。有关方面调查，对儿童进行性犯罪的嫌疑人中，90%是儿童认识的人。未知会父母的情况下，女孩子不要单独外宿或跟异性到任何地方去，即使是认识的人。
【第17句】：【抠喉咙解酒太危险】抠喉咙催吐是一种不科学的解酒方式。在剧烈呕吐时，会令腹内压增高，容易引起胃出血。时醉酒者意识不清，把呕吐物吸入肺部，引起窒息等危险。酒过度时，最简单有效的方法是饮用温开水，使体内乙醇通过排尿尽快排出体外，或者饮用果蔬汁，如西瓜汁、西红柿汁等。
【第18句】：【五官新变化预示你要发大财】一、头发突然变黑变亮了；二、眼睛变得炯炯有神；三、鼻翼突然变厚；四、耳朵会变得红红的，或是白里透红；五、运气不好的时候，很多人的指甲是白的，但如果这样的指甲到了某一年，突然变得有血气起来，那么也说明好运要来了。
【第19句】：【职场法则】当背负梦想背井离乡来到城市的人们，在钢筋水泥丛林中无法安身；当心怀指点江山的学子走出校门，在职场中跌跌撞撞，满腔激情创业却惨遭浇冷水。命运被扼住咽喉，梦想无法立足现实的坚土，封存梦想抑或风雨兼程？让梦想暂时到后花园安营扎寨吧！养精蓄锐，待阳光照进后花园，梦想会开花
【第20句】：【MBA技巧改善婚姻质量】把自己当做最好的产品，妻子则是客户。何处理关系？【第1句】：了解你的用户。姻更需要沟通；【第2句】：像吸引新用户一样对待她。的，各种花招；【第3句】：犯错时不找借口，诚恳道歉。做好双赢的规划，而非只顾自己；【第5句】：像款待最重要客户那样招待妻子，商业中的享乐活动家庭生活同样需要。
【第21句】：成长就是你哪怕难过的快死掉了，但你第二天还是照常去上课上班。有人知道你发生了什么，也没有人在意你发生了什么。于你的未来，只有你自己才知道。然解释不清，那就不要去解释。有人在意你的【青春私语】：青春--也别让别人左右了你的青春。
【第22句】：【按摩眼部】手法：揉眼轮匝肌：用食指或中指指腹轻柔地在患侧眼轮匝肌上操作，患者需要闭上眼睛，月5分钟。按四百、瞳子髎与球后穴：用拇指指腹在每个穴位点按1~2分钟，手法轻度适度，待所点穴位酸胀较明显时再点按其他穴位。揉脾俞、肾俞：拇指指腹按揉脾俞、肾俞各1分钟。
【第23句】：【应聘文案】芬兰的用人单位不愿用学历过高的人才，认为学历过高的人干比较容易的工作，难调动其工作积极性，且易跳槽。此，本科生能做的工作，一般不用硕士生，这使得高学历人才找工作反而更难。些高学历人才为了谋得一个理想的职位，往往把最高的学历隐藏起来，如，硕士生拿本科文凭去应聘，反而更容易成功。
【第24句】：【职场法则】【职场文案】遭遇失败和苦难的时候，不应牢骚满腹，不要怨天尤人，而是要忍受考验，坚持努力，一点点积累小小的、然而是确凿的成功，最后将逆境转化为顺境。成功和幸运的时候，要不骄不躁，抱着真诚的感谢之心，仍继续坚持努力，使成功得以长期持续。论苦难或成功都是对我们的考验。
【第25句】：【环保小知识】【第1句】：长时间不用电脑，可以将电脑的主机与显示器关闭。暂休息期间，尽量启用电脑的休眠模式，关机后，将电源插头拔下，否则不仅会浪费电而且会缩短电脑寿命。电风扇耗电量与转速成正比，应尽量使用中档或慢档，慢档比快档可省电1/3。
【第26句】：【包子太松软小心铝超标】铝元素非人体所需，长期超量摄入会沉积在大脑、骨骼等组织，累积过多将引起神经系统病变，导致骨质中的钙流失，促生骨质疏松。对造血系统与免疫系统也有一定毒性。此要少吃油条、麻花、虾片等蓬松或脆爽的油炸食品，及太松软的馒头、包子、发糕，其添加剂都含铝元素。
【第27句】：【李开复：四种不良的团队合作现象】1）竞争心理作祟。为对手、互相提防的畸形心理很要不得；2）负面默契。了逃避责任或不当罪人，集体沉默，不及时将问题反馈；3）个人英雄主义。秀但不懂得团队精神的人，在团队中只会起到负面作用；4）因小失大。了实现个人利益，不以大局为重，因小失大。
【第28句】：【职场法则】学学那些为自己制定了规矩的职场先锋吧，比如，约定自己的私人电话时间绝不会超过3分钟。因是私人的事情难免会影响你的情绪，不管是愉快的，还是不轻松的话题，都会让自己暂时脱离工作的状态。以，在3分钟之内结束，避免自己被琐事干扰。
【第29句】：【相面学】①哨牙，性格乐天，能出人头地；②双下巴，比较有晚福；③腰部有肉，刻苦，有好财运；④腹部有毛，福运长远；⑤眼和善有神，多贵人；⑥手腕圆滑，财运佳；⑦大腿根部粗壮，有福气；⑧足心处有突出的肉，有贵人；⑨臀部饱满，有恒心，能存财。
【第30句】：【方向确定】荒野没有既定路线，没有准确目标给我们参照，如果在野外迷路了，人一定要冷静，保证思维和行动不混乱，并且确保自身安全后，通过自身的知识或经验来辨别方向，仔细观察周围环境，借助一些辅助工具找准方向。我们脱离险境，所以学会辨别方向很重要。
【第31句】：【给家长的建议】【第1句】：给孩子一个属于自己的天地，里面放置各种玩具、书籍、材料等，主动提供孩子一个丰富的学习环境。每天拨出30分钟，从小养成和孩子交谈的习惯。对孩子好奇的问题，指导孩子如何找答案。借着问题引导孩子多观察四周围的事物，思索更多的问题。
【第32句】：【不同水果的最佳食用时间】①早上最宜：苹果、梨、葡萄，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，帮助消化。夜宵佳选：桂圆安神助眠。
【第33句】：【职场箴言】狼也很想当一个善良的动物，但狼也知道自己的胃只能消化肉，所以狼唯一能做的只有干干净净的吃掉每次猎物，而某些自认为是善良的动物却总在酒店饭庄里做一些不是太善良的事。位同事老是前后不一，主管不在就打诨摸鱼，主管来了就正襟危坐。
【第34句】：【中医故事】中医本是医道，而不仅是医学。黄帝内经》云‘医道论篇，可传后世，可以为宝’。道是生命之道，天人和通，而非合一，亦不分离。医是调人之道，而不仅是治病之学。医是生命过程化变方式之道，而不仅是人体结构功能形式之学。可包容学，学不可代替道。
【第35句】：【每天喝一杯牛奶的好处】【第1句】：可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；【第2句】：能大大提高大脑的工作效率；【第3句】：能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生；【第4句】：使心脏耐疲劳；【第5句】：能使伤口更快愈合；【第6句】：能提高视力；【第7句】：能预防动脉硬化；【第8句】：含钙高，吸收好；【第9句】：睡前喝牛奶可帮助睡眠。
【第36句】：【心理学文案】对你的生活最有影响力的人，就是你自己。定你是快乐还是不快乐的人，也是你自己。有你的许可，任何事物都不能让你快乐。有你的许可，任何事物都不能让你不快乐。有人夺走你的快乐、你的狂喜。走的人是你，因为你把狂喜建立在别人身上。无法预防洪水，但你能学着建造方舟。
【第37句】：【准爸爸产前抑郁症怎么办？】【第1句】：至少每隔一天就要活动一次，你可以散步、游泳、骑车或者跑步。拒绝垃圾食品、外卖以及糖与脂肪含量高的食品。每天都在同样的时间上床与起床。跟妻子与亲戚朋友文案你的感觉。保持乐观。不要喝酒与抽更多烟。加入一个互助群。
【第38句】：【哪些疫苗要加强接种？】【第1句】：5-2岁期间需要加强接种的疫苗有百白破混合疫苗与麻疹；4岁应加强一剂脊髓灰质炎糖丸；6岁时应再接种一次白破类毒素混合疫苗。行性乙型脑炎疫苗，初次接种在8个月时，间隔一年的时间，则需进行加强接种一次，最好是在每年的4-5月份接种，在BB6岁时还应再加强接种第二次。
【第39句】：【焗蜜汁叉烧肉】【第1句】：肉中加入叉烧酱、老抽、盐【第2句】：再加入蜂蜜【第3句】：用手抓匀，适当的揉一揉，腌制约10小时【第4句】：奔腾压力锅中，放入锡纸(没有也可以)，加入猪肉与腌肉的汁【第5句】：盖上盖子，把阀门指向无水焗档【第6句】：按无水焗档，按一下就可以工作7。好后拿出晾凉切片即可。
【第40句】：【老人提防四个危险时段】一、6～10点：脑卒中高发。上醒来不要急于起床，醒了躺半分钟，活动胳膊腿；坐在床上等半分钟；在床沿坐半分钟。7～10点：受骗风险大。绝推销，别贪小廉价。11～14点：内心最孤单。女可打个电话。18～20点：容易出意外。出锻炼要小心，量力而行。
【第41句】：【女性使用卫生巾易犯6错误】①长时间不更换卫生巾，一片卫生巾使用时间不应超过3个小时；②生巾长期放在卫生间里，容易受潮；③不注意卫生巾的有效期；④经常购买促销品、新产品及赠品，这些有可能是滞销产品；⑤经常使用带有药物或香味的卫生巾；⑥使用卫生巾之前不洗手。
【第42句】：【女人经期禁做的13件伤身事】一禁：剧烈运动与重体力劳动；二禁：贪食生冷；三禁：吃得太咸；四禁：饮咖啡、浓茶；五禁：过量饮酒；六禁：活血化淤类药物；七禁：紧身衣裤；八禁：游泳与盆浴；九禁：捶打腰背；十禁：贸然拔牙；十一禁：高声唱歌；十二禁：情绪失控；十三禁：性生活。
【第43句】：【快速帮助眼影显色的三个方法】【第1句】：可以在上眼影粉之前，先在上眼窝处按压上眼蜜或者膏状的眼影打底，这样会让眼影粉更有附着力；【第2句】：利用粉底液或粉底膏先涂在眼皮上，趁产品还没干时快速按压上眼影粉；【第3句】：如果是含有珠光的眼影，可以将眼影刷先蘸一点水，然后蘸取珠光眼影再涂抹在眼皮上~。
【第44句】：【生活感悟】风轻云淡，是好天气；淡然优雅，是好人格。秀外而慧中。需要浓烈来烘托，以本色自立，以宽容处世。喜大悲，内耗元气，外惹怨气，日久必损和谐。不计较的不计较，不得不计较的少计较。嚣世事，从容处之。生一场，最重要是心情舒畅。淡然的心态活着，烦恼自然烟消云散。
【第45句】：【玩饥饿营销的四大原则】饥饿营销的四个原则：①前提：优质的产品；②基础：强大的品牌；③关键：消费者的心里因素；④保障：有效的宣传造势。买方市场中，其运作和效果有一定的积极意义，企业在考虑饥饿营销的优缺点和适用原则的基础上结合自身产品及品牌的具体情况来决定。
【第46句】：【甲鱼应该怎样吃？】甲鱼是补身体的良好食材。咸性寒，具有滋阴凉血，补虚调中之功。统认为甲鱼可补痨伤，壮阳气，大补阴之不足。用甲鱼加桂圆炖服，因为桂圆能健脾，养血，而且药性偏温，与甲鱼同炖，既能加强补益功效，又能减轻甲鱼的寒性，以免影响脾胃消化功能。
【第47句】：【哪些男人你永远不必等】【第1句】：安于两袖清风的男人【第2句】：不拒绝、不负责的好好先生【第3句】：爱偷吃又不把嘴巴擦干净的男人【第4句】：说话不兑现的男人【第5句】：争强好胜，不懂怜香惜玉的男人【第6句】：内心拒绝长大的男人【第7句】：缺乏主见的男人【第8句】：自恋的大男人【第9句】：小气男人【第10句】：不孝顺长辈的男人【第11句】：不学无术的男人【第12句】：有家室的男人。
【第48句】：【男女心谈】做女人难啊：胸小点吧，说你不性感。大点吧，说你让多少人揉过。短点吧，穿大高根太累。长点吧，都瞄你大腿根。碜点吧，说你带不出门。亮点吧，说你各种看不住。持点吧，说你装。情点吧，又说你骚。义点吧，姐们阴你。儿点吧，别人说你鸡贼.
【第49句】：【四个更有效率和创造力的建议】【第1句】：每天给自己发散的空间：花20分钟接触新鲜事物，例如读一本不熟悉领域的书，思考新的想法；【第2句】：将发散的思维汇集到一起：更有效率地决定要做的事情；【第3句】：借助不同工具记录汇集思考；【第4句】：小心干扰：找到适合自己的防止干扰的方式。
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