《实用文案大全》

【第1句】：【职场法则】在职场里，太急于显露自己的才能和实力，盼望尽快得到他人的认可和刮目相看，表现得急于求成是很不可取的。样做不仅会给人自高自大的印象，更主要的是会使你过早地成为人们的竞争对手，倘若你没有厚积薄发的底牌，一旦成为强弩之末，那只有被人嗤之以鼻，逐出场外。

【第2句】：【不同的食物满足不同的生理需求】【悲伤时】应吃菠菜色拉，别吃白巧克力；【能量不足时】应吃什锦果仁，别喝浓咖啡；【需增加睡眠时】应吃脱脂爆米花；【压力大时】应吃低脂酸奶，别喝碳酸饮料；【醉酒后】应喝橙汁，别喝碳酸饮料；【需提高性趣时】应吃黑巧克力，别过量喝葡萄酒。

【第3句】：【喝剩的茶水有妙用】用喝剩下的茶水，抹镜子或玻璃器皿，能使所擦的器具光泽明亮，但须注意一定要把水擦干，否则茶水留下的污渍更不容易擦掉；把晾干后的茶叶放入冰箱中，除冰箱异味效果不错；剩下的茶叶根放在花盆的土壤上面，不但能减缓水分蒸发，还能增加土壤的肥力与营养元素。

【第4句】：【十大饮食原则】【第1句】：肚子饿时先吃小东西比强忍饥饿好。以粗糙食物代替主食类。口味尽量清淡，少加盐酱油或蕃茄酱等调料。先喝汤或开水再从喜欢的食物一开始吃。选择较费事的食物。至少咀嚼10-20次才吞咽。八分饱后绝不再吃。避免吃零食。早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少。

【第5句】：【团队建设】如何培养团队融洽氛围：？赞美成员：理性的认可是激励的一剂良药鼓励成员直接表达和参与决策：助于培养成员的主见意识，增强自主能动性；？互相信任：推进团队前进的潜在动力；？多激励性批评，多建设性意见，少破坏性抱怨：？重视问题，问题即财富，从根源上解决问题！

【第6句】：【心灵禅语】原则：水虽然遇方则方，遇圆则圆，但却不会变成器皿，不会改变水自身的本质。样的道理，修证道德的人能恒顺一切众生，但绝不会改变自己的原则；无论水处于任何形态：固体、气体或液体，水的本质绝不会被改变，同样的，无论我们处于顺境还是逆境，永远不变的是佛法的真理。

【第7句】：【7种现象表明疲劳要当心】【第1句】：步行15分钟后，就感觉疲劳想休息。腰部经常酸痛。上下楼梯时，感觉膝关节或踝关节疼痛。头发：明显比过去显得枯燥，掉发增多。指甲易开裂，无光泽。齿缝变宽，易塞牙，或刷牙时经常出血。皮肤失去光泽和弹性，即使注意保湿工作，依然起皮脱屑。

【第8句】：【招才留才育才靠三"新"】【第1句】：刮目招才——引才贵引"心"，得人心者得人才，要拿出"三顾茅庐"的诚心，要有"放长线钓大鱼"的耐心；【第2句】：环境留才——"新"宽松环境。真情感化人才、用环境塑造人才；【第3句】：政策育才——"新"激励政策。良好的政策激发各类人才内在的潜力。

【第9句】：【如来心语】有时，会好想紧紧的抱一抱一个人，那是因为高兴、难过或跟她有着感同身受的感觉。时，会好想摸摸一个人的头发、拍拍她的肩膀，那是因为心里有一份怜惜、一份心疼。一段不知疲倦的旅途结束，只有站在终点的人，才会感觉到累。实我一直都明白，能一直和一人做伴，实属不易。

【第10句】：【自我推拿预防痛经】为身受痛经之苦的女性推荐一个推拿方法：仰卧，用手掌按顺时针方向摩小腹部5？6分钟，然后用指揉法，按揉气海穴、关元穴，每穴约2分钟。小腹有热感为佳。后点按合谷穴和三阴交穴2分钟。经来潮的前一周，治疗3？5次。可以用艾灸的方法，效果非常好。

【第11句】：【人生励志文案】人生多艰，但是只要坚定自己的信念，不轻易认输，敢于面对，成功迟早会笑脸相迎。生，只有回不来的过去，没有过不去的当下。意并不可悲，失败也并不可怕，只要能够坦然面对、顽强拼搏，失意也会变成得意，失败也能带来成功。得意就有失意，有成功就有失败。

【第12句】：【红瓤柚子独特功效】柚子堪称冬季的最佳水果，它具有健胃消食、化痰止咳等功效。中，红壤柚子所含的天然色素保健作用更强，黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素与西红柿红素是世界上公认的强抗氧化剂，能提高免疫力、延缓衰老。外红肉蜜柚还有助于保护视力。

【第13句】：【人生智语】佛家多讲随缘，有随缘不变，不变随缘、随缘，莫攀缘等说法。缘不是随便行事、因循苟且，而是随顺当前环境因缘，从善如流；不变不是墨守成规、冥顽不化，而是要择善固守。缘不变，则是不模糊立场，不丧失原则。世间上做人，要通情达理、圆融做事，这样才能够达到事理相融。

【第14句】：【只有懂得才能践行】懂得信仰，为人生点亮一盏心灯，任凭沙打雾迷；懂得信心，为人生升起一张风帆，闯过激流险滩；懂得信用，为人生获取一路门票，尽赏旅途风景。为懂得，更加珍惜自由的纯美；如果懂得，不会坠落罪恶的深渊；只有懂得，才能悠然泛舟于生命的长河，践行永恒的承诺。

【第15句】：【解决问题团队的12剂药方】【第1句】：薪酬规则公平；【第2句】：完善激励措施；【第3句】：引入竞争机制；【第4句】：善用奖惩杠杆；【第5句】：创造公平环境；【第6句】：重视团队表彰；【第7句】：举行集体活动；【第8句】：及时沟通交流；【第9句】：要以团队为荣；【第10句】：适度进行淘汰；【第11句】：及时找出原因；【第12句】：制定个人目标。

【第16句】：【人际处理能力决定一个人是否能够成功的核心要素】①人际关系是日积月累的结果，现用现交成功的几率非常低；②主动是第一位，主动出击，而不是在家里等着别人；③不要只盯着比你职位高的，积累广泛人脉更重要；④老想着回报的人际关系不会长久；⑤用你的真心换取别人的真心。

【第17句】：【四种学习方式很重要】【第1句】：在游历大好河山中学习。历可以拓宽眼界和视野，而且能够体会到各地独特的文化和风土人情；【第2句】：向良师益友学习。时刻记住向身边的人学习，或许良师益友就在身边；【第3句】：从失败和挫折中学习；【第4句】：从自身经历中学习。思可以使自己避免犯同样的错误。

【第18句】：【吵架后，在孩子面前拉钩钩保证和好如初】如果孩子看到父母吵架，那么事后家长一定要在孩子的面前和好如初，并答应孩子以后不会再这样了。实际行动告诉孩子家庭风暴已经过去了，宝宝不用再担心了，并且要给孩子一个保证，这样孩子才能够安心，而不至于在心里留下阴影。

【第19句】：【创业教父箴言：创业之前】【第1句】：违反直觉。果你相信自己的直觉，会犯很多错误。专业。要创业成功并不是说要成为创业领域的专家，而是要成为用户和解决问题的专家。一场游戏。你被教导一些事情的时候，里面总有一些虚假的成分；【第4句】：耗时耗力。占据你生活的程度是无法想象的。

【第20句】：【小宝宝春捂注意四讲究】①穿衣下厚上薄：早春要注重对BB下部，尤其腿脚的保暖，免受风寒②把握时机：冷空气来临前，适当的捂，可将感冒、消化不良等病拒之门外③视气温高低及时加减衣服：昼夜温差大于8℃就要捂；待气温持续回升后，也要再多捂7天④做到三暖：背暖、脚暖、腹暖。

【第21句】：【泡过的茶叶杀菌治脚气】茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。以，患脚气的人，每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈。过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不会有显着的效果。且最好用绿茶，经过发酵的红茶，单宁酸的含量就少得多了。

【第22句】：【五个警世箴言】【第1句】：爱情不是避难所，想进去避难，就一定会被赶出来。不吃饭的女人还有几个，不吃醋的女人连一个都没有。招聘人才的原则是有经验者优先，招聘女婿的原则是无经验者优先。情人的眼睛如果失去光彩，心中的花朵就一定枯萎。美貌只能用来骗男人，聪明却可以用来骗世人。

【第23句】：【马云的经典总结】①上当不是别人太狡猾，而是自己太贪。今天很残酷，明天更残酷，后天会很美好，但绝大多数人都死在明天晚上。不管你拥有多少资源，永远把对手想得强大一点。最大的挑战与突破在于用人，而用人最大的突破在于信任人。只有在你成功的时候你说的话才是真理。

【第24句】：【手三里的功效非常巨大】但却常被大家忽视。胃功能不好，揉手三里穴同样管用。其是胃寒的人，揉手三里穴的效果比足三里更好。为大肠经是多气多血之经，是可以补充气血给肠胃的，而胃寒就是胃中缺血；如果让血很充沛地流过去，就不会胃寒了。三里穴还可以治疗过敏性鼻炎。

【第25句】：【职场法则】【职场成功者的特质】【第1句】：梦想。有3%的人有成功梦想。挚爱。功者热爱痛苦。信念。定的信念是成功的摇篮。柔韧。功者是比对手多走一步、坚持到底的人。隐忍。别人不愿做或不想做的事。效率。最短的时间做最多的事。能力。有一流的眼光、情商、人脉、技巧和能力。

【第26句】：【选择好公司还是好上司】杰克-韦尔奇的答案是：如果必须在这二者中选择，一定要选在好公司工作！好公司的领导迟早会发现那个不称职的上司，并把他辞掉。是可能需要时间。秀公司的声誉将为你未来的发展提供一个极有分量的资质证明。烂公司的好上司给你的关照只是暂时的。《赢的答案》

【第27句】：【让你少奋斗10年的工作经验】①不要停留在心灵的舒适区；②不要把好像、大概、说不定之类的话放在嘴边；③不要拖延工作；④不要认为理论上可以实施，就大功告成了；⑥不要认为细节不重要；⑦不要表现得消极；⑧不要推卸责任。安！羊年你的工作目标是什么？“羊帆”，启航吧！

【第28句】：【追求安稳是失败的一开始】成功的秘密就是每天淘汰自己。不与别人竞争，不意味着别人不会与你竞争；你不淘汰别人，就会被人淘汰。人进步时你没进步就等于退步。果你没有构建任何适应竞争、抗击的能力，当下一次危机来临时，你就将第一个倒下。求安稳，是坐以待毙的一开始。

【第29句】：【别跟着上司玩跳槽】一家公司的陆总看我像个可塑之才，决定聘用我。此我对陆总的知遇之恩心怀感激，对陆总的话更是奉若圣旨。在他与公司董事闹翻后，我更是听从他一起辞了职。总很快找了份好工作，但当初带上我的承诺却一直不兑现。于生计，我不得不选择别的行当，重新一开始。

【第30句】：【你若不离不弃，我必生死相依】房屋顷刻倒塌，他把她搂入怀，女友毫发无损，这就是爱；昨天他还在准备婚礼，今天就必须赶赴前线，爱人一人完成婚礼，这就是爱；不放心她回来找亲，男友亲自陪同，路遇塌方，他抱起她就跑，这就是爱。情，经得起磨难，忍得住分离，是真爱。

【第31句】：【2天牛奶排毒法做个水润瘦美人】第一天：苹果1公斤。天只能吃苹果，不能吃任何东西。的时候将苹果洗净，然后一小口一小口吃。二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。天只喝牛奶，不吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。以牛奶、酸奶同时喝。

【第32句】：【心理提示】放弃，有时候比争取还困难，因为放弃也是一种选择。弃的最高境界是不后悔。不该放弃的时候放弃会后悔，在该放弃的时候不放弃也会后悔。任何事都要付出成本，人生最大的成本不是金钱和时间，而是机会。个人越是什么也不愿放弃，就越容易错过人生中最宝贵的机会。

【第33句】：【生命感言】【第1句】：呼吸并不等于生命，活动才是生命象征。管道的形状决定水的形状，思想的状态决定生命的状态。生命的载体虽然随着岁月沧桑将慢慢老死，但生命的灵魂在不断修炼中将得到升华。生命的价值不仅体现在对人类的创造与贡献上，更体现在生命的过程中灵魂的能级变化中。

【第34句】：【深思五句话】1岁月不饶人，首先不饶女人；机会不等人，首先不等男人。被恨的人，没有多少痛苦；去恨的人，少了许多幸福。钱财不但可以改变人的个性，还可以让人露出本性。人追钱跑，越追越穷；钱追人跑，想穷穷不了。不要把知识与智慧混淆：知识教你如何生存；智慧教你如何生活。

【第35句】：【佛家养生百字诀】晨起未更衣，静坐一支香；穿着衣带毕，必先做晨走；睡不超过时，食不十分饱；接客如独处，独处有佛祖；找常不苟言，言出大家喜；临机勿退让，遇事当思量；勿妄想过去，须思量未来；负丈夫之气，抱小儿之心；就寝如盖棺，离床如脱履；待人常恭敬，处世有气量。

【第36句】：【止牙痛】牙痛不是病，痛起来真要命①大蒜捣烂，温热后敷在痛点；②味精与温开水按1：50的比例化开后，口含；③切一小片生姜咬在痛处；④白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞；⑤白酒100克放入杯中，加食盐10克，搅拌，食盐溶化后烧开，含一口在疼痛的地方。

【第37句】：【智慧幽默：为人处世之道】【第1句】：有功于人不可念，而过则不可不念；人有恩于我不可忘，而怨则不可不忘。处世让一步为高，退步即进步的张本；待人宽一分是福，利人实利己的根基。处世不必邀功，无过便是功；与人不求感德，无怨便是德。路径窄处，留一步与人行；滋味浓的，减三分让人食。

【第38句】：【消除颈项疲劳操简易神效】平坐，两腿直伸，双手按膝上，腰直头正，身勿动转，头颈向左后看，再向右后看。七次，颈以不可再转为止。是每次一转，脚后跟伸一伸，勿过用力。以头颈仰后向前上下叩，如叩头状，亦七次。使从头颈至脚后根筋骨二十四节均可拉直，浑身血气自畅。

【第39句】：【成功创业一定要有杀手锏】恰当定位历练专用经验。多创业者在创业前都会进行一番认真的学习，比如看过、读过、学过很多创业方面的资讯、信息、经验，但这并不代表你就可以去创业了。创业之前，要重新评估一下自己，总结优缺点，要对自己有一个正确的评价和恰当的定位！

【第40句】：【生意人、商人和企业家的区别】做企业有生意人、商人和企业家之分：生意人是完全的利益驱动者，为了钱他可以什么都做；商人重利，但有所为，有所不为；而企业家是带着使命感要完成某种社会价值的。企业家想着去帮助别人，去为社会创造财富，国家发展做贡献的时候，才能真正成功。

【第41句】：【日常几种顺气食物】①萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃；②藕能通气，还能健脾和胃，养心安神；③玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功；④山楂擅长顺气止痛、化食消积；⑤茴香能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛。

【第42句】：【哲理故事】一只漂泊的老鼠在佛塔顶上安了家，每当善男信女烧香叩头的时候，老鼠心中就讥笑人类。天，老鼠被猫逮住，老鼠说：你不能吃我！你应向我跪拜！我代表着佛！猫讥讽道：人们向你跪拜，是因为你所占的位置，不是因为你。示：人生最可怕的是自欺欺人，最可悲的是狐假虎威。

【第43句】：【幽你一默】电梯里，碰到同事Cement，看他一脸郁闷的样子，问他从哪里来，他说从别的公司面试回来。说：没面上没关系的，反正北京公司多。恨恨的说：电面、两轮技面都通过了，最后一轮HR面，她居然是我前女友，她对我说，让你来面，就是要让你体会一下被抛弃的感觉。

【第44句】：【人生感悟的文案】在上者，疑在下者的少，在下者，怨在上者的多。意者，关系失意者的少，失意者，恨注意者的多。“挑拨”的方法，使在上者或得意者，对在下者或失意者发生恶感，八九不能成功。“挑拨”的方法，使在下者或失意者，对在上者或得意者发生怨恨，自然进施百中。

【第45句】：【哲思经典文案】任何时候，都不要想着依靠别人，别人不会对你的痛感同身受，也没义务为你过去买单，更不可能决定你未来。是世界选择了你，是你选择了这个世界。然无处可躲，不如傻乐；既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。永远是自己的天使。

【第46句】：【职场法则】【行走职场需谨记的】【第1句】：好事要提得起，是非要放得下。君子行事为目标，小人行事为目的。改变自己是自救，影响别人是救人。愚人求境不求心，智者求心不求境。人之所以平凡，在于无法超越自己。只要面对现实，你才能超越现实。事能知足心常惬，人到无求品自高

【第47句】：【毛绒玩具脏了，用发酵粉洗】毛绒玩具好玩又可爱，但却容易沾上灰尘和污垢，还不好清洗。实只要一点发酵粉，就能轻松解决。毛绒玩具放进大塑料袋子，再放进一两杯发酵粉，加水没至玩具顶部，浸泡约10分钟后取出，甩干上面的水即可。酵粉就能把玩具中的灰尘和落土吸附出来。

【第48句】：【写给自己的话】别让自己活得太累。该学着想开、看淡，学着不强求，学着深藏。让自己活得太累。时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。之所以会烦恼，就是记性太好，记住了那些不该记住的东西。以，记住快乐的事，忘记令你悲伤的事。期过了，繁忙的工作中别忘了给自己减压。

【第49句】：【磁场是灵魂散发出的力量】如果你的手一伸，不能感受到旁边的花散发出来的磁场，说明你的身心还没有打开。就是一种磁场，说某人很有魅力、气质，指的就是他灵魂散发的力量。与人之间有没有缘，也是从灵魂散发而来的。个比较纯净的灵魂散发出的磁场就好，能净化身边的人。