【第1句】：【安眠无梦的功法】躺在床上，舌抵上颚，把两手的食指，塞两耳朵（松紧以不透气为度），调匀呼吸之后，用心去听您的呼气，听着这股气一直被呼到您的两个脚底板，这样听两三口呼气后，很多人就会感觉输精管、尿管有收缩感，口内有口水。下口水，睡觉。—整个过程三五分钟就好。
【第2句】：【纸张人生】我们还能想到读书时的一个小实验：普通的纸张很脆弱，一经外力，就容易弯曲或开裂，而折叠后的纸张却可以轻易地承受住相同甚至更大的外力。实人生也好比纸张，有脆弱和坚韧的两面。我们要做的是让自己不那么空白，让自己经历一次次挫折与坎坷，找到一条条坚挺的脊梁，然后绝不普通。
【第3句】：【补血吃什么】补血即补铁。铁最好的食物是动物血、动物内脏、牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉；这些食物中的铁都是血红素铁，容易被机体吸收。物性食物中也会含有铁，如菠菜，但是非血红素的三价铁，需要转化为二价铁才能被吸收，这一过程需要维生素C的参与，所以适当补充维生素C也有利于补铁。
【第4句】：【清肺美食推荐】①蔬菜当选白萝卜。萝卜能清肺润燥，生吃效果更好，胃寒者可焯水后再吃。水果选柚子山楂：柚子性味甘寒，能润肺清肠。意每天吃2到3块即可，否则易胃寒，或者将柚子皮、果肉与冰糖慢炖制成柚子茶。楂中的槲皮苷具有促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效。
【第5句】：【不小心就吃进去的致癌物】【第1句】：霉变的花生大米。水果中烂掉的部分。烧烤食品。烧焦的鱼和肉。一次性筷子上的干燥剂。色彩亮丽塑料餐具。炒菜中放过量味精。腌制时间长的酸菜。劣质香口胶。0.印刷纸或塑料袋包装热、炸食品。鞋们要多注意了！
【第6句】：【秋季家庭必备六类药】【第1句】：止泻药：如葛根芩连片。外，因为腹泻后易脱水，所以要注意补充水分。肠胃疾病用药：如气滞胃痛冲剂、山楂丸。止咳药：可配备雪梨膏、川贝止咳。防治感冒药：桑菊感冒片、VC银翘片等。抗过敏药：如扑尔敏。外用药：比如伤湿止痛膏、创可贴等。
【第7句】：【执着的魅力】执着是五彩人生的土壤，执着是铸就辉煌的桥梁。着是火，让倔强把希望点燃；执着是光，让痴迷把春色寻遍。命的轨迹因执着而曲折蜿蜒，成长的年轮因执着而深邃丰满。着是生命的反光镜，让随波逐流者迷惘感叹；执着是暗夜的探照灯，给不懈追求者地阔天宽。着，伴你远行的风帆。
【第8句】：【创业公司用人四大忌】【第1句】：一个部门的负责人带着几个人集体加入，不仅文化融入很难，当负责人离开时将全军覆没。为了临时任务招的员工向新业务转型会成为难关。完全为工资提升而招来的员工缺少全局判断。他的到来需要公司诸多条件配备的管理者。
【第9句】：【销售员需积极苦练的十大能力】【第1句】：解决问题时的逆向思维能力；【第2句】：考虑问题的换位思考能力；【第3句】：强于他人的总结能力；【第4句】：简洁的文书编写能力；【第5句】：信息资料收集能力；【第6句】：解决问题的方案制定能力；【第7句】：超强的自我安慰能力；【第8句】：岗位变化的承受能力；【第9句】：勇于接受份外之事；【第10句】：积极寻求培训和实践的机会。
【第10句】：【写给自己的信】亲爱的自己，永远不要轻易许下承诺，许下的承诺就是欠下的债；亲爱的自己，不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己；回到过去，回到曾经，回到原点，回到最初的宁静。们终于落幕，彼此不再纠缠，生活终于归于平淡。
【第11句】：【团队永远比商业模式更重要】【第1句】：对于一个创业型的企业来讲，第一是团队、第二是团队、第三还是团队。有了好的团队就有了一切。果团队中的人能力有问题或者品质有问题，都将是公司无法逾越的障碍。模式固然重要，但是没有人的有效结合，可能结果就会向另一个极端行进。
【第12句】：【办公室政治玩家】希特勒与特蕾莎修女，他们都是政治高手，但人们对他们的评价截然不同。办公室里，都会遇到一些难以取悦的老板、不容非议的同事，或者看似不公正的评价。有的政治关系其实都是认清自我的过程，当你要一开始处理这些现实事务，你就已经成为办公室的一个玩家。
【第13句】：【顺治皇帝（醒世碑文）】悲欢离合多劳思，何日清闲谁得知；世困难比出家人，无牵无挂得安宜。来多少英雄辈，南北山头卧土泥；黄袍换却紫袈裟，只为当年一念差。本西方一衲子，为何落在帝皇家；十八年来不自由，南征北讨几时休。今撒手西方去不管千秋与万秋。
【第14句】：【治淋之法】淋者，小便涩痛不通也，热客膀胱，郁结不能渗泄故也。有五淋：气淋者，小便涩，常有余沥；石淋者，茎中绞痛，尿不得出，尿中有砂石；膏淋者，尿似膏出浑浊如米汤；劳淋者，劳倦即发，痛引气冲；血淋者，热即发，甚即尿血。上五淋，皆用盐炒热待温，填满病人脐中，上用艾灸七壮或灸三阴交，即愈。
【第15句】：【职场法则】在职场，看一个人顺眼，未必就要去挺这个人；和一个人关系好，不代表总要站在他这边；能力强未必次次都对；头衔高，也不能不看事情本身就去追随；好多人认为，我挺你，你将来就能挺我。定有没有人挺你的是你这件事是否有利益。有利益，你平时再买好也是白搭。
【第16句】：【除厕臭3法】【第1句】：只要在厕所内放置1杯香醋；香醋的有效期一般为6－7天，每隔一周左右要更换一次香醋。清凉油除臭。一盒清凉油打开盖放在卫生间角落低处，臭味即可清除。盒清凉油可用2-3个月；【第3句】：过磷酸钙除臭。常在卫生间撒少许过磷酸钙，臭味就可除。
【第17句】：【人，一定要经得起折腾】【第1句】：折腾=体验，亲身体验是最深刻的智慧。世界是最好的学校，实践是最好的老师，生命不够丰富，是因为折腾的太少。今天自己不太好，是过去别人对我们太好。想未来变得更好，就不要奢求别人对自己太好。小折腾只能磨练出小人物，大折腾才能磨练出大人物。
【第18句】：【臂臑穴治麦粒肿】麦粒肿俗称针眼,中医认为本病多属外感风热毒邪或脾胃蕴热,热毒上攻,壅于胞睑所致。臂臑治疗麦粒肿,是李毓麟老中医临床经验所得。臑乃手阳明,手足太阳,阳维之会穴,而手足太阳经又交会于睛明,阳维经上至阳白穴,故泻之能通阳泻热而明目；取用本穴时,左病取左,右病取右。
【第19句】：【宝宝补钙食谱】【第1句】：西红柿鱼糊：鱼煮熟切碎；西红柿去皮切碎。入鸡汤，加鱼肉末、西红柿末、精盐，煮沸后用小火煮成糊状即成。合5个月以上宝宝吃，每天2-3次，每次5-10克。鲜虾肉泥：虾洗净剁碎，上笼蒸熟加适量精盐及香油拌匀即成。合7个月以上宝宝吃，每天1-2次，每次20-25克。
【第20句】：【心理学文案】所谓糟糕的日子不是过得多苦多挫折，而是现在的你可以看到自己10年后的样子，好像一部看了开头便能猜到结局的电影，无趣和一成不变才是生活里最大的挫折。相信所有的苦都是为了铺陈结局的大反转，比起平铺直叙，大家更爱苦尽甘来的故事。持下去，清风自来，谁也别先剧透。
【第21句】：【职场生活慧语集锦】羞涩是人类最天然、最纯真的感情现象，它是一种感到难为情、不好意思的心理活动，它往往伴随着甜蜜的惊慌、异常的心跳，犹如小荷才露尖尖角。扣之所以比拉链性感撩人，是因为纽扣需要一粒一粒解，犹如犹抱琵琶半遮面，拉链则一拉到底，一览无余，让插柳不让春知道的效果大打折扣。
【第22句】：【职场法则】【职场心理学】在经济学中，人第一次创业成功的比率不到10%，一般人往往到第四次创业时，才能真正成功。爱情学中，人初恋成功的比率只有6%，超过一半的人经历过四次甚至更多次的恋爱，才能走向婚姻。人说经济学和爱情学本来相通，看来这话不假
【第23句】：【佛】是什么？请你拿一张纸，一笔一笔的写个【佛】字，你便会明白固中意义：代表人生；弓：要经过弯弯曲曲的路；丿：才能从此岸；丨：到彼岸；正如人生，如果没有经过波折与苦难，我们永远也不会知道原来有此岸、彼岸。到困境时更要加培感恩，没有痛苦，就没有觉醒、成佛的机会了。
【第24句】：【给卧室换个蓝色灯罩吧】医院、手术室的装修都是以浅蓝色为主，医生的衣服也是浅蓝色，这是因为，浅蓝色调对神经可起到一定的安神、放松作用，能缓解病人的紧张情绪。代人常会因为压抑、紧张、烦躁而影响睡眠，如果用一些浅蓝色或浅绿色的灯罩，让室内光线变得柔与，能在一定程度上帮助睡眠。
【第25句】：【成功企业家的共同特质】【第1句】：做事更有悟性（学习新事物的能力和心态）；【第2句】：逆境更有韧性（失败不是惩罚而是学习的机会）；【第3句】：实现目标途中更有耐性（为长期愿景努力，恪守原则）；【第4句】：与人打交道时更通人性（对他人的真心关怀，追求双赢）。
【第26句】：【25升骨头汤摄入的钙才相当于1小盒牛奶】骨头汤里钙与蛋白质的含量很少，长时间煲煮还可产生大量嘌呤。白、口感好的骨头汤是因其中的脂肪含量高，并非钙含量高。加醋的骨头汤，钙含量只有自来水的1/3，牛奶的1/100。25升骨头汤，摄入的钙才相当于1小盒牛奶。
【第27句】：【职场法则】职场竞争是硬件的竞争，更是软件的竞争。是，大家只注重了硬件的打造（如培训认证），而忽视了为人们构筑健全的心理状态，解除心理疾患，提高情商素质。实，良好的心理素质是职业生涯不可或缺的基础，去除了职场心病，每位职场人士才能真正地放下包袱，开动机器。
【第28句】：【趴着睡觉易做性梦】英国《做梦》杂志刊登了一项研究：与其他睡姿相比，趴着睡更容易让人做性梦。家解释，做梦内容会受到睡姿的影响。眠中，大脑并不完全与外部世界脱离，外部环境的刺激源融入梦境的可能性会大大超出想象。着睡会影响大脑正常供氧，导致大脑一开始无意识想象，性梦几率随之提高。
【第29句】：【如来职场】【白领物语】【第1句】：同事的恭维就象香水，可以闻闻，但不要喝。答应请求时面带微笑，说不的时候清晰肯定。无论蕾丝内衣还是工作报告，简洁都是最好的。男人总是向不把他放在眼里的女人献殷勤，命运也是。尊严如同胸衣，把女人托的很高贵，但若故意显露，则流于粗俗。常常让你微笑的人就是好人。
【第30句】：【学做聪明的人】遇到一件事，如果你喜欢，那么享受它；不喜欢，那么避开它。这样一个淡淡的女人，有自己的喜好，有自己的原则，有自己的信仰，不急功近利，不浮夸轻薄，做到宠辱不惊，也会大笑，也会打闹，心，却静如水，淡定安逸。为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容。
【第31句】：【恋爱心理学：情侣间做到这几点，想分手都难】【第1句】：随时能联系到彼此；【第2句】：经常谈心，让彼此知道对方的想法；【第3句】：吵架要发泄出来，不能隔夜；【第4句】：互相尊重；【第5句】：不要跟异性朋友没完没了的联系；【第6句】：不要吝啬你的甜言蜜语；【第7句】：态度决定一切；【第8句】：两个人吵架，不管是谁的错，必须有人先低头道歉，哄对方。
【第32句】：【正能量文案】当命运已无力反抗时，要学会承受。然地接受命运的安排，自在地度过每一天，努力让生活变得更加美好。们常常因为不接受不可挽回、无法改变的现实而挣扎、纠结、痛苦，空耗心力，以致于无心经营好现有的生活。实，只有接受现实，才可得自在。自在中积极经营现有生活，往往能收获意想不到的美好。
【第33句】：【正能量文案】微笑，是人类最基本的动作，是一种最为常见的心情表达方式。时，在人们的印象中，微笑还是一种宽容，一种接纳，它能缩短人与人之间的距离，可以让彼此之间心心相通。个微笑可以打破僵局，一个微笑可以温暖人生，一个微笑可以赢得尊重，获得快乐。
【第34句】：【人生因追求而精彩，生命因坚强而美丽】真正的美丽，不是青春的容颜，而是绽放的心灵；不是俏丽的服饰，而是内在的自信；不是台前翩然的舞姿，而是幕后执着的坚守；不是巧言令色，而是真诚与人；不是物质的附庸，而是知识的光芒。正的美丽，夹带着生活的余香，承载着我们的希翼。
【第35句】：【职场法则】【职场礼仪】之介绍礼仪：【第1句】：介绍他人时，先给较为尊贵的一方介绍另一方，因为他们优先享有知情权【第2句】：称呼对方时，在姓氏后面加职位或头衔即可，不确定的话就统一成先生、女士【第3句】：介绍别人的时候，应该摊出手掌，而不是用手指头指着别人，量词用位不用个。
【第36句】：【人生修为】【第1句】：对任何事、任何人、任何境，不起烦恼，这叫看破。境要心安，逆境更要安心。能让自己快乐、自在，是真聪明、真能干；能让自己和他人解脱烦恼与痛苦，才是真智慧、真慈悲。不尽责任、不尽义务，是罪过；乐于尽责任、尽义务，是功德，也是一种修行。
【第37句】：【非常哲理】【第1句】：只有守得住秘密的人才能得到更多的秘密。站在山顶与站在山脚下的两人，虽然地位不同，但在对方眼里，同样的渺小。请不要欺骗善良的女孩，这个世界上善良的女孩太少。拦着成长的不是幼稚，而是自以为成熟。一个成熟的人往往发觉可以责怪的人越来越少，因为人人都有难处。
【第38句】：【心理学微文案】从你一开始拥有独立思考与判断的能力之后，每一年都会至少做一个让你后悔至极且事后想自挖双目的蠢决定，而那个决定，在当时看来都是极为正确的。个规律无穷无尽，仿佛永远做不到期待的那么完美。必自责，因为我们需要用一生来长大。
【第39句】：【孩子性格存在逆反怎么办？】【第1句】：平等沟通：站在第三者的立场帮助孩子分析原因；【第2句】：以身作则；【第3句】：用关爱走进孩子的内心世界；【第4句】：艺术地批评：先肯定后指出不足；【第5句】：循循善诱：进行有情、有理、有据的说服、劝导，尊重孩子的感情和人格。
【第40句】：【人生要五耐】①耐冷：指世态炎凉，要忍得耐得，随遇而安；②耐苦：苦有很多种，要有安贫乐道的修养，应付种种苦难；③耐噪：即浮躁，心静如水，保持一颗平常心，寻回心中净土；④耐烦：人生难免陷入困惑，对此既要化解又要自我调整适，远离烦恼；⑤耐忙：要有事可干，在人生中尽情的享受忙碌的乐趣。
【第41句】：【八步熬出一锅鲜美的鸡汤】【第1句】：选用母鸡。去掉鸡身上的内脏（如鸡肝、鸡肺等），鸡爪上的趾甲，鸡鼻（位于鸡嘴的上半部分与眼睛间）等附件。冷冻2~4个小时排酸。烫洗三遍。使用砂锅。一开始加足水，中途不再加。少用八角、桂皮等调料，大枣或桂圆类应在肉六七成熟时放入。最后加盐。
【第42句】：【吃坚果也能抗冬寒】与吃大量牛羊肉和辛辣食物相比，吃坚果是更好的冬季养生方法。果蕴含着植物萌发生长所需的各种营养，还有帮助坚果储藏一冬天所需的抗氧化成分，营养价值非常高，如维生素E、B族维生素、及铁、锌、钙、镁等各种矿物质，还有一定数量的蛋白质，都有利于冬天补充营养、抵抗寒冷。
【第43句】：【久穿雪地靴易患脚趾畸形肌腱炎】英国骨科学院：英国近年患脚趾畸形、脚痛等病症的女性数量急剧上升，罪魁祸首就是雪地靴。地靴底平，料软，空间大，脚弓无支撑常受大冲击，久穿易成内八字（又称UGG步），对足部、脚踝甚至臀部造成伤害，易引发肌腱炎与筋膜炎，致脚部畸形。
【第44句】：【冯仑谈民营企业生存之道：夜总会里做处女】现在生存环境恶劣，出门都是夜总会，民营企业想生存的话，扮清高是不行的。键是进了夜总会怎么办？你可以陪吃、陪喝甚至陪唱，但不能随便脱裤子，脱了裤子政府就要来收拾你。得苦熬抗日，熬到妇联把夜总会收了，你就再上岸做良家妇女。大是熬出来的。
【第45句】：【正能量文案】人的一生很简单，生老病死爱恨离别。论到最后你是孤身一人或是与人把情歌唱完，在我们所走过的历程里，成长的烦恼，幸福的过往，困苦的走过险境。始终是简单的。年后静静地坐在河边看夕阳，一开始懂一辈子太不容易了。些年那些事我们爱的人恨的人都微不足道重要是我们坚持走完一生的历程。
【第46句】：【阿司匹林治喉咙痛的疗效最好】据加的夫大学感冒研究中心的研究，阿司匹林是缓解喉咙痛的最见效补救措施之一。阿司匹林药片放在水中溶解，然后，用阿司匹林溶解水漱口但不吞下，在两小时内即可缓解喉咙痛的疼痛感,效果持续了长达6个多小时的时间，专家还指出，吸入含有薄荷醇的产品也起作用。
【第47句】：【勇于接受挑战】那些自律性很强、做事情有组织、有条理的人寿命更长，他们比那些不太负责任的人患老年痴呆症的可能性要低89%。果你善于集中注意力，你的智能会更发达，被开发的程度也就越深。此，人们需要设定个人或职业生涯的目标，然后迎接各种困难与挑战来实现这个目标。
【第48句】：【蹲蹲马步上班不累】上班族久坐的话难免会坐出一身毛病，这时不妨每隔1小时坐1分钟看不见的椅子——蹲马步。步主要是为了调节精、气、神，在蹲马步的时候，要求凝神静气、呼吸自然，蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部、腿部肌肉绷紧，以达到全身性锻炼的目的。
【第49句】：【留不住的东西就用力把它往远处扔了吧】老师说了一段让人深思的话：催菜的时候说不要了比快点上更管用，砍价的时候说再看看比便宜点更管用，挽留的时候说你走啊比别这样更管用——留不住的东西就用力把它往远得扔，没准撞到什么就弹回来了。
