【第1句】：【邻苯二甲酸盐】邻苯二甲酸盐是比较常见的化学成分，在我们生活中处处存在，比如化妆品、护肤品、玩具等中都有，而护肤品中的芳香成分中就有该物质，它会让使用者产生花粉症、鼻炎等症状，同样对肌肤也会产生刺激感，让肌肤容易过敏，所以在选购护肤品时一定要放弃这种成分的用品。
【第2句】：【光线对肤色的影响也是美白的一个议题】光线透过三种载色体，散发至肌肤外形成肤色，包括灰色调的黑色素、红色调的血色素及黄色调的糖化胶原蛋白。新陈代谢不正常，会让它们增长过多，造成肤色不均。透过有氧运动，补充维生素B群，作息正常，调整代谢，肤色才会显得透亮白。
【第3句】：【护肤小课堂女人是水做的】【第1句】：真皮层缺水--皱纹、松弛、毛孔粗大【第2句】：基底层缺水--代谢不畅，长斑点【第3句】：颗粒层缺水--折射紫外线功能丧失【第4句】：角质层缺水--敏感、粗糙、吸收差；美妞们都照照镜子，看看你的皮肤缺水了吗。
【第4句】：【红色水果】红色的水果有有美白抗衰老防辐射的效果哦，因为红色水果中都含有一种抗氧化的维生素，也就是番茄红素，番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。
【第5句】：【按摩击打消灭抬头纹】指腹从额头中间开始向两边滑动按摩，轻揉太阳穴2分钟，再用指腹从额头中间向两边轻轻拍打，之后，轻轻地用手腕击打前额，从两眉之间开始，向上、向外进行。
【第6句】：【苹果：排出体内毒素】推荐理由：苹果的好处实在太多了，不仅仅实在祛痘这方面的，这里说的是排毒祛痘，我们就来针对性的说一下吧。多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人。体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。
【第7句】：【冬季吃什么补水护肤】第一招：饮水补水不要等到口渴时，才想到饮水，第二招：食疗锁水食疗亦能帮助锁水，汤具备了最佳的滋补津液效果。第三招：喝蜂蜜润肤养颜另将新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用补水护肤第四招：多食碱性食物改善体质例如蔬菜、瓜果、豆制品类、牛奶等使皮肤细腻。
【第8句】：【如何用盐水洗脸】方法一接一盆温水，然后在水盆中加入少量的细盐，将温水和细盐充分搅匀后，用手掌捧着盐水反复轻拍至脸上直至洗净面部肌肤即可。方法二用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩，最后用清水洁面。
【第9句】：【冬瓜祛斑】只需准备一小块冬瓜,去皮去籽,切成小块放入搅拌机中搅拌成泥,均匀地敷于脸部皮肤,保持20分钟后，最后再用温水洗净脸部皮肤就可以了。方法很简单，效果却很是不错，不但能消除斑点，同时还可以美白肌肤,改善暗沉肤色。
【第10句】：【熬夜时的果汁护肤】【第1句】：营养搭配：果蔬汁、苹果、胡萝卜；【第2句】：能量补充：香蕉木瓜酸奶；【第3句】：美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬；【第4句】：食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜；【第5句】：解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷；【第6句】：安神：枸杞茶.枸杞、红枣3-4粒。
【第11句】：【生活小窍门】【第1句】：冲水要盖上马桶盖。【第2句】：脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。【第3句】：神经衰弱,吃点猪蹄。【第4句】：出汗多了，适当吃点酸。【第5句】：眼袋显著，要查血脂。【第6句】：带眼镜不会加深近视。【第7句】：黑巧克力能保护心血管健康。【第8句】：水果当饭吃，易贫血。【第9句】：吃豆腐,最好配海带。10柚子味香水使人感觉年轻6岁。
【第12句】：【巧妙打造眉头下的小阴影感】【第1句】：眉头下和鼻梁之间用浅棕色眼影涂抹，这种颜色不会显得妖艳，而且很有立体感，眼部也会显得紧致、自然；【第2句】：再从眼角向眼尾用栗棕色眼影勾勒眼线，突出黑眼珠，这样眼睛会更有电力且很圆润，感觉很柔和。
【第13句】：【蜂蜜的护肤宝典】蜂蜜是一种天然的营养美容品，它的主要成份是果糖蛋白质等，果糖和葡萄糖的含量合计约占70%，均为人体能直接吸收的单糖，是为了机体提供热能及新陈代谢的物质基础。用蜂蜜美容，可使肌肤嫩白，紧致细腻。
【第14句】：【南瓜美容妙招】南瓜木瓜补水面膜材料：2/3杯木瓜(捣烂)、约400克南瓜果肉(捣烂)、一个鸡蛋(打散)制作：木瓜和南瓜均去籽去皮，捣烂;鸡蛋打散至泡沫状;把鸡蛋加入果肉中，继续搅打(这一过程可以用手，或借助搅拌机)。把面膜涂在脸上，停留10分钟后，清洗干净。
【第15句】：【祛痘捷径真的好走吗】经常会看到各种祛痘经验、祛痘偏方，美其名曰分享让痘友少走弯路，实则是耽误痘友最佳祛痘时间。祛痘没有捷径，真的要走的就是踏踏实实祛痘三部曲：消炎修复、疏通毛囊和平衡油脂，一夜爆痘和一日祛痘想法不可取。切勿轻信祛痘捷径而耽误最佳祛痘时机.
【第16句】：【清燥润肺茶】天干物燥，喉咙都开始出现疼痛了。不如煮上一壶茶，来缓解一下吧！今天推荐大家的是麦冬百合茶。经常喝这种茶润肺清心、化痰止呕，增加肝糖原、降低血糖的作用哦~材料：麦冬，杏仁10g，桑叶12g，百合20g，开水泡喝就好。如果可以煮茶的话，还可以加一个雪梨小火煮10分钟，味道也不错哦！
【第17句】：【过度使用美白用品】美白产品当中含有重金属的可能性比其他功能的保养品要大得多，而且效果越惊人的美白产品对皮肤伤害也越大，就好比每天都对你的皮肤进行漂白，会让皮肤更加缺水脆弱，增加长色斑的机会实际上做得太频繁出现色素沉着反而比原来更加严重。
【第18句】：【除了水美人，还有睡美人的说法】没错了，保持充足的睡眠也是养出好肌肤的一种方法，每天至少要睡足8个钟，这样才能保证人一天的精神饱满，同时也可以增强皮肤的免疫力，最终才能抵抗防晒。
【第19句】：【老中医：六种美容抗衰老食品】第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。蘑菇能提高免疫功能.骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质.酸奶是维持菌群平衡的。绿茶在所有的饮料里，抗癌保护牙齿和血管。葡萄酒能抗衰老降血压血脂。豆浆含钾钙镁等，抗癌。一定记住！很有用哦
【第20句】：【漂亮美眉必看：春夏季编发】发型自然少不了，将所有的头发侧扎起麻花辫编发效果，松散的麻花辫发型，更显优雅自然，搭配上浅棕色的染发发色，使编发发型更加时尚有型，厚重感的齐刘海发型搭配，为发型注入了甜美可爱的元素，俏皮活泼十足。
【第21句】：【美白去斑】肤色可以通过饮食改善。适量的饮水，吃新鲜的蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，维生素c、a，葡萄籽等食物，都能有效美白皮肤和保护皮肤。少吃酸性食物，以免体内产生过多的代谢产物和自由基而沉积色素。
【第22句】：【皮肤缺水症状】【第1句】：干燥起皮,当皮肤变得干涩紧绷,甚至起皮,都说明肌肤干燥缺水;【第2句】：出油严重,油脂分泌旺盛正是肌肤缺水、导致水油不平衡的表现;【第3句】：枯黄暗沉,由于肌肤底层缺水,色素堆积,代谢变慢,使得肤色暗黄无光泽;【第4句】：泛红敏感,肌肤处于干燥缺水的状态,外界刺激会让肌肤产生敏感状况。
【第23句】：【快速美白的小窍门3：珍珠粉美白】首先准备好适量的珍珠粉，然后吧两颗维生素E碾碎，加入珍珠粉内，添上少量的纯净水调和，搅匀成糊状即可，把调匀好的糊状面膜直接涂抹在脸上，等待20分钟后，再用纯净水清洗干净。
【第24句】：【去斑要多运动】运动时我们身体皮肤的血液循环和新陈代谢会加快，皮肤内的一些废物毒素就会随着汗液流出，就可以减少皮肤内的黑色素。所以多运动对去斑起着很大的作用，如果正在使用祛斑的产品的话，那么就可以同时配合运动，这样也可以让皮肤上的斑点去除得更快。
【第25句】：【改善皮肤细纹——葡萄】我们细胞代谢会产生的自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维生素C摄入量，还可防止皮肤弹性蛋白的流失。
【第26句】：【橘子牛奶面膜】材料：橘子一个，医用酒精少许，适量蜂蜜、牛奶。方法：将橘子连皮一起捣烂，进入少量医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。功效：涂抹在脸上，既润滑皮肤，还能去除皱纹。
【第27句】：【失眠者可多吃的几种食物】【第1句】：香蕉。含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。【第2句】：燕麦片。能诱使产生褪黑素，起到促进睡眠的作用。【第3句】：土豆。能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。【第4句】：火鸡。是色胺酸主要来源，由食物诱发的好睡眠。
【第28句】：【定期去角质】去黄美白的第一步就是去角质，老化的角质堆积在脸上，容易堵塞毛孔，肌肤无法吸收营养，后续再多的美白保养也只会是徒劳无功。想要提亮肤色，一定要先去角质，老化角质去除后，肌肤会更光洁，也更能吸收保养品中的养分。
【第29句】：【去角质诀窍：酵素去角质品更温和】如果是敏感肌肤，磨砂型的去角质产品会更容易刺激肌肤，所以，最好使用酵素型去角质面膜，可温和呵护肌肤，减少肌肤的刺激。
【第30句】：【白芷淡斑面膜】白芷十二克,菊花粉六克,食盐二克,研成细粉末。在食盐、白芷和菊花粉中加白醋(食用醋)六毫克，和清水,调成糊状即成。晚上将中药面膜敷在脸部,十五分钟后洗干净。功效:活血祛斑,美白护肤。适用于暗沉带黑斑的皮肤,配方中食盐解毒清洁皮肤,白芷活血去斑,菊花抗菌美容护肤。
【第31句】：【橘子皮蜜蜂面膜】将一个橘子连皮一起捣烂，然后加入一茶匙医用酒精和一茶匙蜂蜜，搅拌均匀之后放入冰箱雪藏一个礼拜，然后拿出来使用，每次用之前首先洁面，然后把面膜涂抹在脸上，等待15分钟之后清洗干净。
【第32句】：【荔枝可排毒养颜】荔枝含维生素A、B【第1句】：C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
【第33句】：【大鱼大肉吃多了，这几种食物解油腻】【第1句】：葡萄，含白黎芦醇，降低胆固醇；【第2句】：玉米，有降低血清胆固醇的作用；【第3句】：苹果；【第4句】：大蒜，含硫化合物的混合物，可防治血脂过高症；【第5句】：韭菜，增强胃肠蠕动、通便；【第6句】：洋葱，含前列腺素A，有舒张血管、降低血压之效。
【第34句】：【上班族保健】上班族夏季必吃十种食物：①蜂蜜：滋补强身、排毒养颜。②萝卜：健脾和胃。③海带：化痰通便。④木耳：清胃涤肠。⑤黄瓜：清热生津止渴。⑥苦瓜：解毒养颜美容。⑦荔枝：补脾益肝、生津止渴。⑧猪血：解毒清肠、补血美容。⑨绿豆：清热解毒。⑩茶水：延缓衰老。
【第35句】：【苗方上课时间——祛痘每日要保持好心情】青春痘、粉刺、痤疮对人的心理问题往往会影响痤疮患者的生活、学习和工作，甚至影响其恋爱婚姻，加重其心理负担，心理负担的增加会刺激神经肽类物质的分泌，进而刺激皮脂腺细胞和肥大细胞，加重痤疮的炎症反应，使得心理负担与痤疮病情形成恶性循环。
【第36句】：【橄榄油加白糖做面膜的方法】取一大勺橄榄油，撒入少许白糖，搅匀后，等白糖稍微融化一点，就将面膜涂到脸上，然后用双手不停的揉搓按摩，三分钟后，就用温水将脸上的橄榄油白糖面膜洗掉，最后涂上日常护肤品就可以了。
【第37句】：【4款清体排毒粥】【第1句】：黑芝麻糙米粥：糙米150g、黑芝麻2匙、糖适量，润肠通便。【第2句】：决明子粳米粥：决明子10g、米60g、冰糖少许、清肝通便。【第3句】：苹果粳米粥：粳米150g、苹果1个、葡萄干2匙、蜂蜜4匙，排毒养颜。【第4句】：山药萝卜粥：米150g、山药300g、白萝卜半个、芹菜少许、盐、香菜少许，调节气血减脂瘦身。
【第38句】：【护肤误区3：晚上不擦任何保养品，让皮肤呼吸】经过一整天之后，皮肤已经很疲劳了，但是如果你认为不用任何的保养品就能够让皮肤进入最放松的状态，这是大大的错误。因为床单、枕头上残留的细菌以及空气污染都会给肌肤造成一定的伤害。
【第39句】：【熬夜黑眼圈急救法】需要材料：小黄瓜一根。做法：将小黄瓜洗净，然后用刀切成薄薄一片。将脸部皮肤彻底清洗干净，然后将黄瓜片贴于眼部肌肤，用手按压下让它与肌肤充分贴合，保持15分钟取下洗净就可以了。功效：可净白眼部肌肤，达到去除黑眼圈的目的，效果十分显著。
【第40句】：【饭团搓脸收缩毛孔】这个方法非常使用简易。就是用平时吃米饭揉成一团，带温后紧贴在脸部肌肤来回滚动，毛孔粗大的地方，可多重视起来。这样可以有效收缩毛孔，将粉刺和黑头也吸出来，而且还能除皱呢。
【第41句】：【蜂蜜面膜去红血丝】蜂蜜牛奶鸡蛋清面膜材料：蜂蜜、牛奶、鸡蛋清做法：将所有材料混合均匀，制成糊状面膜,用料比例以可以涂抹在脸上为宜。用法：用软刷将其在脸上涂上薄薄一层,20分钟后用温水洗去。
【第42句】：【绿茶爽肤水】所需材料：绿茶、甘油做法：用开水将绿茶泡着，等待水冷却后去除绿茶叶，放入甘油搅拌均匀，然后放入玻璃容器中密封，放进冰箱里保存即可。
【第43句】：【内源性着色】内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块；如果牙神经坏死后，血色素与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。
【第44句】：【懒美人保养妙招】按摩会让肌肤温度升高1~2度，血红素流量活络，肌肤吸收力立马提高数倍!让保养事半功倍。但总觉得按摩耗时，并担心手法不对适得其反吗?!没关系教你懒美人的妙招，提升肤温的方法不仅只有按摩，拿热毛巾热敷更速成，用40°c温水浸湿毛巾热敷3分钟可以帮保养品吸收得更快更深层。
【第45句】：【胶原蛋白长期服用可以养护秀发】如果身体中缺少胶原蛋白，那么不仅会影响皮肤，还会影响头发的健康，头发会渐渐变得干枯毛躁，分叉等问题也会出现，服用胶原蛋白可以为头发补充营养，让头发问题渐渐的刀改善，长期服用胶原蛋白可以让头发恢复亮泽柔顺。
【第46句】：【粉底巧节省】对办公室OL来说，教大家一个简单又方便的节省粉底的方法，在早上上妆后在粉底刷上还会有所结余，可以用纸巾包裹着刷子放在包包里，当中午脱妆的时候，先用吸油面纸把面部油光擦去，随后用早上的粉底刷轻扫肌肤，这样补妆既经济实惠，妆容效果也会相当自然服帖，一举两得。
【第47句】：【频繁化妆不爱清洁】喜欢化妆的女性，虽然化好了妆后人前靓丽，但是晚上卸妆时清洁不当，导致了污渍的堆积，同时，频繁的化妆也会使得眼周肌肤毛孔堵塞。产生白色脂肪粒的现象，喜欢化妆的女生可以将妆容换成淡妆或裸妆，也是非常迷人的。
【第48句】：【保持皮肤水分的方法】洗完脸后让水分在脸上自然风干这样好幺？不好，因为水分的自然蒸发会带走皮肤的热量和水分，使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。正确做法：洗脸后，应该立刻使用爽肤水、乳液，这样才是保持皮肤水分不流失的正确做法。
【第49句】：【全面部雕塑】是根据人们脸部的“黄金比例”、“三庭五眼”等原理的综合整形，使得脸部五官达到比率协调的完美脸型。全面部美颜雕塑成为一种潮流，全面部美颜雕塑，它可以使你无穷的接近完美。全面部美颜雕塑已成为一种时尚。磨削术后脸型线条和谐美感，五官更加协调，吻合个人气质。
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