健康人生，绿色无害的文案。

【第1句】：【少吃糖】虽然糖未必会直接导致癌症但热量摄入过多，是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌症风险。因此富含维生素的水果可以作为糖的替代品。

【第2句】：【宝宝口腔溃疡小偏方】【第1句】：维生素C药片1-2片压碎，撒于溃疡面上，让宝宝闭口片刻，每日2次。【第2句】：用全脂奶粉每次1汤韪并加少许白糖，开水冲服，每天2-3次，临睡前冲服效果最佳，通常2天后溃疡即可消失。

【第3句】：上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。保持知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。

【第4句】：【酸辣藕片】锅内下油，将肉末炒至7分熟，下藕片翻炒2分钟，倒入料酒翻炒2分钟，加入盐翻炒1分钟，倒入醋翻炒1分钟，倒入水炒至水份变少。最后倒入青红椒片翻炒2分钟，加入味精即可起锅，入盘后撒上葱花。

【第5句】：龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，适合熬夜早起上班族。若头发不佳，可加入黑米100克，同煮粥饮用。

【第6句】：【请一定要吃早餐】早7:00-9:00，辰时，胃经当令，血气流注于胃，称为足阳明胃经，阳明经是多气多血之经。此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里很重要的原因！所以，请大家不要忘记吃早餐哦！

【第7句】：在疾病之前，你是健康的；在禁锢之前，你是自由的；在苦难之前，你是幸福的。这很简单？不幸的是，你总是感觉到前者，回忆到后者。

【第8句】：【亲，切记睡觉别犯这10大禁忌】一、忌睡前吃东西。二、忌睡前说话。三、忌睡前过度用脑。四、忌睡前情绪激动。五、忌睡前饮浓茶、喝咖啡。六、忌张口而睡。七、忌蒙头而睡。八、忌仰面而睡。九、忌眼对灯光而睡。十、忌当风而睡。

【第9句】：【心理建议：修心方能养生】1大笑养心，抑郁伤心。2头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。3治病先治神，药疗先疗心。4千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是真经。5知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

【第10句】：吃橙子前把橙子用一点力在桌子上擀一擀，可以让橙子的皮和肉分开一点，然后在果脐上弄一个小口，把勺子推进小口里面，橙子的弧度和勺子贴合，就可以把整个橙子都弄出来，并且没有果汁流出来哦。

【第11句】：【饭桌上铺塑料布】餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。

【第12句】：一个想拥有健康婚姻生活的女人，不要在爱情中失去自己。她应该珍视自己的性格、外表、信仰、观念、才能、身体、与兴趣的优势、而不需要依靠爱情关系与得到所爱男人的青睐，使自己的价值得到肯定。

【第13句】：每天给自己一个笑脸，告诉自己要开心，因为比起那些在死亡线上挣扎的人，健康地活着，本身就是一种快乐。

【第14句】：【养生饮食三少两多】三少：【第1句】：少吃脂肪，少吃含有大量的饱和脂肪的食物，如饼干、蛋糕、奶酪等。【第2句】：少吃盐，控制食盐的摄入量是十分必要的。【第3句】：少吃糖，含有大量的人工添加糖分应该少吃。两多：【第1句】：多吃鱼肉，有助于预防冠心病的发生。【第2句】：多吃水果蔬菜。

【第15句】：【善用铁锅营养翻倍】研究发现，用铁锅或平底煎锅加热西红柿、苹果、柠檬等，能提升铁被人体吸收的量，将超过20倍。建议把富含铁质的食物和酸性食物一起煮，就能把吸收铁的量提升10倍。例如，煮豆子时加些番茄酱，可帮助吸收豆子含的铁。

【第16句】：【下馆子点菜必知的秘密】聚餐多，但你可能有所不知，在餐厅里有些看似营养美味的菜式，或许隐藏着各种秘密，吃了或危害健康。【第1句】：下馆子最好别点“今日特价菜”。【第2句】：食物上淋酸甜酱汁掩盖冰箱味。【第3句】：用油炸处理不新鲜的食材。【第4句】：养在水族箱的海鲜不一定好。

【第17句】：【四类药易引发结石】药物代谢后，产物大多会排出体外。剩余的极少数代谢产物一般不会影响身体健康，但长期用药积累，引起的结石问题却容易被人忽视，尤其是以下几种药：①抗生素。②避孕药。③抗炎药。④大山楂丸等消食药。

【第18句】：人生有太多过往不能被复制，比如青春、比如情感、比如幸福、一百一十九比如健康，以及许多过去的美好连同往日的悲剧都不可重复。其实这样也是好，既是拥有过了，那你又是何惧此刻的失去。

【第19句】：【减少食物分量】单一节食很容易导致新陈代谢放缓，因此暴食后可以适当减少食物分量，这样能够帮助肠胃恢复正常值，但是同时配合少许运动，防止新陈代谢速度放缓。

【第20句】：【下馆子2种素菜要少吃】北京朝阳医院副院长沈雁英教授说，有些素菜一过油，热量比肉还高，这些菜包括：①地三鲜②干煸豆角。下馆子怎样点素菜呢？推荐“两少两多”原则：少放点油，少加点盐。多选当季菜，多选凉拌菜、蒸炖菜等。

【第21句】：【7个生活细节开发宝宝智力】妈咪们注意了，在平时的生活中，无论是爬楼梯，还是超市买东西，都是可以很好地开发宝宝智力哦，生活中的很多细节，都可以帮助宝宝开发智力哦。

【第22句】：【养生】【颈椎病的预防】日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

【第23句】：绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古绿茶丁的伤害。

【第24句】：往住在生活中对自己狠，对自己严格要求的男女，在工作和为人处世，包括健康方面也比一般人更严格要求、更自律。因为他们懂得优秀是一种习惯，保持优秀的状态是生命中最好的给予和回馈。

【第25句】：【8种性技巧迅速提升性爱温度】①有时候男人也喜欢前奏：比如接吻、轻舔。②做爱前读一读言情小说。③大胆地表达你的要求。④睡在柔滑光亮的床单上。⑤勺子一样舒适地依惯着爱人。⑥懂得善意拒绝。⑦千万不要佯装高潮。⑧换一个环境到外面去做爱。

【第26句】：【健康养生小知识】之早餐-鸡蛋吃法。蛋这样吃最营养第1名：水煮蛋，营养保留相对来讲较全面。2名：蒸蛋。黄素、叶黄素等水溶性维生素损失少。3名：煎荷包蛋。溶性和水溶性维生素都有损失。4名：炒鸡蛋。热温度高，维生素损失较多。

【第27句】：【养生讲堂】晒后快速美白法：①用纱布或织布面膜反复侵透冰牛奶，敷在晒黑处10分钟，面部和眼部一样可以使用。②使用浓度为【第1句】：9％的冰盐水敷在伤处，也可以和牛奶起到一样作用。③选择粉质最为细腻的珍珠粉和酸奶混合在一起，敷在晒伤处，不要按摩。

【第28句】：【有氧运动】心率保持在150次分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。

【第29句】：【天气变得真快，北风悄悄吹来，出门外套要带，睡觉记着要盖，多吃水果青菜，还要记着补钙，健康永远相伴。】

【第30句】：好看的鞋子多是不好穿的，大高跟且无防水台的鞋子最美艳；漂亮的衣服多是不防寒的，裹成个大粽子看不清曲线才最保暖；好吃的东西多是不利于健康的，烧烤上火，甜品发胖。人生处处都是选择，想明白了自己究竟想要什么，舍得不要什么，心里就会舒坦很多。

【第31句】：【夏季中医养生法】夏天马上到了。痰湿质：此类人多腰腹部肥满，调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。气虚质：此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。

【第32句】：【3种蔬菜最好别买】①太硬的西红柿，植物激素过多，最好别买，或买回来放两三天再吃。另外，西红柿外红瓤绿可能与催熟剂有关。②裂心的萝卜，可能受过严重虫害，或是由人为的非正常种植造成的。③清洗过的蔬菜，易滋生细菌。

【第33句】：【饮食五味与性爱的微妙关系】学用五味，提升性福：酸味养肝，改善勃起、甜味健脾，唤起性欲、苦味清火，延长时间、辣味暖身，提升激情、咸味入肾，少吃为妙。

【第34句】：【多熟食，少生冷】夏季时节，人们往往喜欢生吃瓜果、海鲜等食物。值得注意的是，夏季气温高，各种病菌和寄生虫容易繁殖，如果不注意饮食卫生，特别是到三无摊点吃不卫生的食物，很可能会染上疾病。民以食为天，食以安为先！

【第35句】：【夏天犯困，吃点紫菜】紫菜还富含维生素、蛋白质和食物纤维。多吃紫菜不仅能较好的解决夏打盹的麻烦，而且具有一食多补的作用。中医普遍认为，食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。但由于紫菜性寒凉，消化功能不好以及脾胃虚寒的人，应慎食或少食。

【第36句】：将强的松片研末，与药物牙膏一起，用少许温水懈开搅匀，洗脸后涂之，每日4^-5次，能去除脸上的粉刺。

【第37句】：【女人多吃3种蛋滋阴美容】①鸡蛋，蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体所分离出来的胆碱，能防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳。②鸭蛋，也有护肤美肤作用，略差于鸡蛋。③鹌鹑蛋，营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤作用。

【第38句】：【专家推荐养生粥】西瓜皮绿豆粥：西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品。做法：先将大米同绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到锅内，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥。

【第39句】：【7类人必须少吃盐，附减盐不减咸的小妙招哦~【甩甩手众所周知，高血压的人应该少吃盐，但很少有人知道，多吃盐带来的危害不仅仅是升血压，常头疼的人、易水肿的人、有慢性咽炎的人、胃不好的人等7类人也要少吃盐。

【第40句】：【南瓜】南瓜可预防肥胖、糖尿并高血脂和高胆固醇血症，对癌症预防有很好的效果，南瓜维生素A的含量之高，是常人无法想象的。另外含有丰富的维生素C、钙质和纤维素，还含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。

【第41句】：恐惧时，父亲是一座挺拔的山；迷失时，父亲是一盏明亮的灯；困顿时，父亲是一湾生命的水；努力时，父亲是坚挺的支柱；成功时，父亲是一声清脆的警钟。父亲节到了，愿父亲永远年轻健康。

【第42句】：【哪些因素诱发便秘】①没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制。②总是拿着书或报纸如厕。③经常穿束腰腰带或塑身衣。④习惯性地服用便秘药。⑤饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维。⑥液体量摄入不足。⑦肥胖，不活动。

【第43句】：花儿有个希望，希望天空给它太阳，云儿有个希望，希望风儿把它带入天堂，蜜蜂有个希望，希望四季都有花香，我也有个希望，希望你。快乐、平安、健康。

【第44句】：【适量吃杏仁从头养到脚】①杏仁是维生素E的最佳食物来源之一，可防止健身或肌肉拉伤后自由基对肌肉的损伤，加快肌肉恢复。②吃1盎司杏仁(大约25粒)可满足维生素B2日摄入量的17%③杏仁中的钙、镁和钾等矿物质含量丰富，有益增强骨骼健康。

【第45句】：【食生菜好处】生菜食用部分所含水分高达94%~96%。营养速查：生菜中含有大量的水分，膳食纤维，维生素B【第1句】：B【第2句】：B6和维生素C、维生素E等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。可以说生菜绝对是一个全能型选手!

【第46句】：乳房的形状与肾、脾胃、肝的关系最大。肾精充足，乳房发育就好；脾胃好，后天之精充足，乳房的皮肤就能得到充养而光滑有弹性；肝血充足，乳房的气血也就充盈而红润漂亮。

【第47句】：【肌肤营养元素摄入表】胶原蛋白：鸡翅、牛筋、甲鱼、扁口鱼；抗氧化的维E：大杏仁、芝麻、鳄梨、葵花籽；滋润肌肤的维A：肝、鳗鱼、黄绿色蔬菜；促细胞再生的维B2：牛奶、肝脏、鸡蛋、豆制品；维B6：金枪鱼、马哈鱼、香蕉，你的肌肤缺少什么捏？

【第48句】：【怎样识别病猪肉】在买猪肉时，拔一根或数根猪毛，仔细看其毛根，如果毛根发红，则是病猪；如果毛根白净，则不是病猪。新鲜猪肉有光泽，肌肉红色均匀，脂肪洁白；肉的表面微干或湿润，不粘手；肉质有弹性，指压后的痕迹立即消失，病猪肉则反之！

【第49句】：【每天做八件事教你健康养生】【第1句】：过一个有条不紊的早晨。【第2句】：提高做事效率，不拖拉。【第3句】：三餐要吃奶、豆、粗粮。【第4句】：花5分钟冥想。【第5句】：每天运动20分钟。【第6句】：多和家人交流。【第7句】：早中晚自我按摩。【第8句】：常和朋友联络。

【第50句】：有钱的人，把自我的房子装饰得很漂亮；有德的人，把自我的身心修养得很健康。真正的富有是健康，真正的贫穷是无知。

【第51句】：【海藻素有海洋蔬菜美誉】海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。

【第52句】：【三伏养生吃三宝，解热防暑体力好。味美黄鳝是首宝，补中益气有奇效；消暑莲藕是二宝，补养脾胃防三高；绿豆芽菜是三宝，清热解毒清凉绕。】

【第53句】：【早老的危险信号】【第1句】：脑力不足、精神疲劳：自感精力不足、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退。【第2句】：神经过敏：患者不能放松神经，消除疲劳，反而精神特别兴奋。【第3句】：情绪波动、易烦易怒。

【第54句】：早上醒来笑一笑，心情快乐精神好；活络胫骨扭扭腰，生活健康每一秒；事业芝麻节节高，好运连连天天妙。愿清晨好心情，早安。

【第55句】：【常喝酒补点维B】大量饮酒不仅会加速体内维生素的消耗，还会使B族维生素的吸收能力大幅降低，造成情绪不稳、精神不济等问题，因此经常大量饮酒的人，应更多地摄取B族维生素。

【第56句】：【这个穴位补肾又健脾】三条阴经指的是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。脾统血液，肝藏血行气，肾藏精，三阴交最终归属于脾经，但是因为和另外两条经脉的特殊关系，所以经常按揉三阴交这个穴位，可健脾益血，调肝补肾；另外还有安神、促进睡眠的效果。

【第57句】：【儿童预防甲型H1N1流感8大事项】【第1句】：尽量少与病源或病源相关事物接触【第2句】：多参加户外运动【第3句】：勤洗手【第4句】：保证睡眠，多吃水果蔬菜【第5句】：根据天气冷暖变化勤添减衣服【第6句】：个人生活用品要专用【第7句】：不要带病坚持上课【第8句】：已患甲流儿童，应避免感染他人。

【第58句】：【如来如意文案】爱心是泉，沙漠中的一引清泉，湿润干涩的喉，爱心是歌，一首午夜响起的歌，安慰寂寞的心，爱心是药，一副古今的良药，治疗刺痛的伤，爱心是手，一双坚实的大手，扶起不堪的家，爱心是路，一条宽阔平坦的路，引你走向黎明。

【第59句】：今天是你的生日，一个我永远忘不掉的日子。愿上帝保佑你一生平平安安健健康康幸福欢快。我的爱人。

【第60句】：人间四月芳菲日，清明爽朗一片天，踏青赏花多自在，自在娇莺洽洽啼。飞燕杨柳弄碧柔，快乐从脚笑到头。清明时节不飞雨，幸福健康送给你。

【第61句】：外出旅游上厕所时放一张纸巾在水上，别人就听不到你尿尿的声音了，优雅的人必备，防止水花溅到屁股上传染疾病。

【第62句】：【电脑族必看】身处E时代，每天电脑都和我们形影不离。不过，在日复一日的亲密陪伴中，你开始发现自己肩部僵硬、腰部灼痛、双手发麻……不是你一个人如此，有许多人都和你有同样的症状！鼠标手、颈椎病、肌肉劳损怎么办？6式瑜伽帮你对付它！

【第63句】：为你画张平安符，快乐作笔，好运当纸，健康研磨，真心为字，然后折成思念的样子，在除夕时送给你，愿护佑你和你的家人一生平安，与幸福永远相伴。

【第64句】：【十个快速入眠的方法】睡眠习惯,电扇,窗帘,生物钟,恒温器.假设你最近连着一两天都睡不好，看起来不是很严重的事情，但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我们可以推荐几个办法——改变你的睡眠习惯——虽然麻烦了点，但是长远看还是值得的。

【第65句】：巧除眼内异物：斟满一碟清水，将落入灰尘的眼睛浸入水中，连续眨眼数次，自可清除异物。

【第66句】：严寒悄然退去，空气渐现湿潮，穿衣戴帽防湿，开窗换气防潮，驾车出行防雾，健康快乐防扰，舒爽幸福不设防。

【第67句】：【学会三招有助预防鼻炎】【第1句】：保暖，天冷加衣，多饮热水，避免感冒引发鼻炎；【第2句】：注意个人及鼻腔卫生，保持室内通风，饮食清淡，少烟酒；【第3句】：保健，多参加体育活动，坚持锻炼，增强身体抵抗力。鼻炎发作难受时，必须采用有效的治疗方法，切勿拖延。

【第68句】：【疏通胃经化痰湿】形体偏胖者，由于体内痰湿较重，沿着胃经小腿部分也是由上向下轻敲，丰隆穴会有反应。丰隆穴是化痰要穴，不论是我们能咳出的有形之痰还是体态肥厚的无形之痰，经常疏理这个地方益处颇多。

【第69句】：【吃生牛肉或者半熟牛肉都不利于健康】牛肉可能携带沙门氏菌或者大肠杆菌。牛肉馅比牛排更危险，因为它被用手握的可能性更大，绞成肉馅后，它的表面更大，藏匿细菌更多。

【第70句】：儿童节降至，送你一粒泡泡糖，嚼出甜蜜与健康。送你一颗玻璃球，自在玩耍无忧愁。给你打个一百分，再接再厉好精神。给你戴朵大红花，愿你整日乐哈哈。

【第71句】：【胃病的饮食注意】胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮汽、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。

【第72句】：【养生微文案】女性如何养血：①心情愉快，性格开朗，使得面有光泽。②保证有充足睡眠。③经常参加体育锻炼。④日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素、叶酸和维生素B12等营养食物。⑤贫血者应进补养血药膳。

【第73句】：【误区】洗脸前不洗手正解：洗脸之前要洗手是被大多数人忽视的一个重要步骤。很多人认为，洗脸的过程中，双手自然也会一起洗净，其实不然。这样更容易将手上的污垢、细菌和油脂沾到脸上。

【第74句】：【你必须了解的肉类作用】【第1句】：牛肉，最让你强壮健肌的肉。【第2句】：羊肉，最滋养温补的肉。【第3句】：猪肉，补铁最需要的肉。【第4句】：鸡肉，煲汤最香美肉。【第5句】：海鱼虾肉，微量元素最多的肉。【第6句】：豆腐，脂肪最低"植物肉"。

【第75句】：【24小时养生生物钟】7点：免疫力最强。吃早餐，适量运动；8点：激素分泌旺盛。吃点小水果；9点：大脑兴奋，痛感降低。泡一杯花茶，提升精神。10点：创造力和工作动力非常强，精力充沛，工作积极。13点：应该睡午觉，不超过1小时为宜。

【第76句】：不管你是否拥有青春、健康；不管你是否拥有亲情、爱情；不管你是否拥有事业、荣誉。但只要你拥有幸福的心灵，你就是最令人羡慕的人了。

【第77句】：【细数赖床带来的4个危害】充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。然而早上赖在床上不起，使睡眠时间超过需要。这种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。【第1句】：恋床损害呼吸系统。【第2句】：恋床损害记忆力和听力。【第3句】：恋床损害消化系统。【第4句】：恋床扰乱生物钟。

【第78句】：【年轻人爱扛病】很多年轻人身体不舒服时都觉得扛一扛就过去了。据调查的人都认为身边的年轻人在扛病。血压高、血脂高、血糖高三高早期的症状和危害会戴假面具，是年轻人最易忽略的问题。像视力模糊、耳鸣、失眠、乏力等都可能是高血压的表现。

【第79句】：【培养小孩养成良好的饮食习惯】家长要注意培养小孩养成良好的饮食习惯，不要给小孩吃过多的甜食或者油腻的食物，应该多吃点青菜、水果等一些较为清淡的食物，同时要定期进行健康检查，保证健康小孩健康的好身体。

【第80句】：【牢记饮食防癌六个字】上海中医药大学博士生导师何裕民教授提醒，记住饮食防癌六个字：粗、淡、杂、少、烂、素。吃粗不妨做到以下几点：①最好安排在晚餐②粗细搭配可互补③粗粮不宜细做。

【第81句】：【早晨醒后先躺2分钟再起床】据不完全统计，每年有超过200万人死于中风。在中风和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。因此，早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧2~3分钟再坐起来，坐2—3分钟再起身。

【第82句】：【十点半前上床，睡眠最好】深睡眠才是有效睡眠。人在0点-4点之间容易获得深睡眠，正常成年人在入睡60分钟后才会进入深睡眠。因此，晚上十点半前开始进行睡前准备工作，保证11点前入睡，1个小时后顺利进入深睡眠，才能保证睡眠质量。洗洗睡吧！

【第83句】：蜂蜜是我国传统的补养佳品，具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对于神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以以蜜代糖，常常服用。但糖尿病者慎食蜂蜜。

【第84句】：【六种情况别洗澡】洗澡其实也有很多禁忌，稍不甚就可能让你洗出一身病。6种情况下慎洗澡：①血压过低时。②酒后。③饱餐后。④劳动后。⑤发烧时。⑥女性经期别用冷水洗澡。

【第85句】：【生活窍门】9种让你笑容绽放的食物:芹菜、奶酪、绿茶、洋葱、香菇、芥末、无糖口香糖、薄荷、水；常食这些食物可消除口臭、防止蛀牙。

【第86句】：【怎么鉴定地沟油】炒菜时放一颗剥皮的蒜头(蒜子)，蒜子对黄曲霉素最敏感。如果蒜子变红色就是地沟油，含有大量黄曲霉素。把你家里的油放到冰箱里2个小时，如果出现白色的泡沫一样，那就是地沟油！请发出你的爱心，转给身边更多的朋友吧。

【第87句】：【名家观点】中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生提示：①不认识的野菜不采、不吃。②垃圾地上、路边的野菜不要采。③做好前处理。一些野菜有微毒，需要经过煮、浸泡才能去毒，一定要认真处理好后再吃。④不宜多吃。

【第88句】：【五款养生药膳粥】①桂圆山药粥：补肾生精，养血安神；②银枣十宝：补心脾，益肝胆，壮肺肾；③益智仁粥：健脑益智，温脾补肾，固精缩尿；④海带粥：化痰通络，益智安神；⑤柏子仁粥：养心安神，健脑益智。

【第89句】：酸奶营养丰富含有乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而据专家研究发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合处在发育期的青少年饮用。此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。

【第90句】：【换季谨防儿童肺炎】儿童免疫力偏低，因此在秋冬换季时容易感染上呼吸道疾病，甚至诱发肺炎。医生表示，接种肺炎疫苗可有效预防儿童肺炎。此外，儿童应多进行身体锻炼，并且注意营养的摄入，这样可以提高免疫力，有助于预防肺炎。

【第91句】：【抗老水果大集合皮肤越吃越嫩】【第1句】：葡萄；【第2句】：红石榴；【第3句】：西红柿；【第4句】：桑葚；【第5句】：核桃肉；【第6句】：红枣；【第7句】：胡萝卜；【第8句】：橄榄。

【第92句】：【性福课堂】盘点蔬菜中的催情高手：①大葱：含有的丰富维生素能够保证人体能够正常的分泌激素，对于刺激性欲有着一定的功效，而起到了壮阳补阴的作用。②韭菜：具有温中下气、补肾益阳等功效。③洋葱：罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。

【第93句】：对你抱有偏见的人，不见得多坏，只是你们彼此的生活不同。不再浪费口舌去争辩，因为太多事情解释不来。理解理解你的人，爱爱你的人，体重留给美食，时间留给陪伴，悦人再多都不如悦己。

【第94句】：【转给烟民们：拯救肺】长期抽烟者肺中沉积大量废物,喝此茶将气管中长期附着的废物软化而咳出,相当于清洗了肺部。石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚,冰糖2粒。加开水150毫升,泡服,一料可冲泡2至3次。

【第95句】：【土豆营养吃法大排行】①蒸土豆：最理想的烹调方式，维生素C保留率高；②土豆泥：经合理搭配有助控制体重、血糖等；③红烧土豆：土豆切成大块，刀工少，断面就少，因此水溶性维生素，比如维生素C、B族维生素等损失也少。

【第96句】：【搞笑小常识】切菜切了手怎么办？眼睛进了灰尘怎么办？怎么把旧钞变成新钞？生活中总有些小难题，这点搞笑小常识，让你一笑而过。

【第97句】：【供暖季提防五类暖气病】医生提醒，在供暖期应提防呼吸系统疾病、泌尿系统疾病、心脑血管疾病、皮肤瘙痒症、干眼症五类暖气病。总的来说，应遵循多喝水、勤通风、多蔬果、少辛辣的原则。

【第98句】：【服药慎重】切记不要自己乱服药，不少药物对胃黏膜有刺激，可损伤胃黏膜，甚至引起溃疡。如阿斯匹林、消炎痛、糖皮质激素等。过于寒凉的中药如大黄、黄芩等，都不要长期服用。

【第99句】：【牙齿并不是越白越好】事实上，牙齿的颜色是由表面的釉质与内层的本质决定的，健康的牙齿本身就是淡黄色的。因此，牙齿的自然美观最重要，与唇型、口型、面型及肤色相协调，并不是越白越好。