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《永远不要用健康换取任何一样东西》

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【第1句】:【吃感冒药啥时候停】【第1句】:看疗程。得了普通感冒,通常在5—10天内就可以恢复,如果感冒症状持续10天以上,最好停服感冒药去医院就诊。【第2句】:看症状。如果服药期间出现皮疹、红肿、持续头痛,或明显困倦等情况,最好停药,请教医生或药师。

【第2句】:送你一盘鸭,吃了会想家;还有一碟菜,愿你每天生活都精彩;配上一碗汤,一生都健康;加上一杯酒,事业更长久;再来一碗饭;亲人永相随。

【第3句】:【淡水鱼与深海鱼的营养价值】淡水鱼和深海鱼都富含优质蛋白质、脂肪含量较低、碳水化合物含量较低,维生素A、维生素D丰富,矿物质种类多,锌、碘含量尤为突出。但深海鱼的DHA含量更高些,淡水鱼中的鳗鱼、黄鳝及泥鳅也富含DHA。

【第4句】:【健康提醒:药茶不能随便喝】决明子:虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。金银花:药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒及月经期女性。

【第5句】:人生不过百年,三分之一淹没在梦里,三分之一纠缠在情里,只有三分之一的时间真正属于你。所以请不要让时间随风而逝。愿你珍惜宝贵美好时光,点亮智慧健康人生。

【第6句】:【每周3次坚果】首选核桃,患癌症和心脏病导致死亡的风险分别降低了55%和40%,还能降低患代谢综合征和糖尿病的风险。坚果中富含的亚油酸、维生素E以及钙、镁、钾等矿物质起到了关键作用。

【第7句】:【男人变老的标志】①干点活儿就气喘吁吁;②尿线细而无力;③性生活后非常疲乏;④话在嘴边却想不起来;⑤隔三差五就便秘;⑥每天大把掉头发;⑦心里动不动就窝火。看看你中了几枪。

【第8句】:一念之非即种恶因,一念之是即得善果。健康时,多做善事,多造善因福果,铺好人生健康之道。过去宿业所带来的业障,如能以欢喜心去接受,就可以重业轻受。面对业力不要埋怨,要用宽谅与乐的心来代替埋怨。

【第9句】:【巧妙打造眉头下的小阴影感】【第1句】:眉头下和鼻梁之间用浅棕色眼影涂抹,这种颜色不会显得妖艳,而且很有立体感,眼部也会显得紧致、自然;【第2句】:再从眼角向眼尾用栗棕色眼影勾勒眼线,突出黑眼珠,这样眼睛会更有电力且很圆润,感觉很柔和。

【第10句】:婚后的女人一定要学会做知性女人,要力争让自己可以变得更加有修养、更加有涵养,要学会如何保养好自己的心态、自己的皮肤以及自己的健康。

【第11句】:【乳腺癌六大克星食物】克星一、椰菜和甘蓝芽。椰菜和甘蓝芽在预防乳腺癌方面,是不正确的的蔬菜,椰菜和甘蓝有助于形成无机盐,抑制肿瘤的生长。克星二、大白菜。克星三、萝卜及胡萝卜。克星四、黑覆盆子。克星五、山楂。克星六、猕猴桃。

【第12句】:我一直很在意,因为以奇怪的方式分别了,看你那么健康太好了。那个时候我只能把怨气发泄在别人身上,现在的我能明白你的温柔。

【第13句】:【调理哮喘的小方法】芝麻100g,核桃250g,混合粉碎。锅里加入水,蜂蜜各一勺烧开,将芝麻核桃粉倒入锅中轻炒,然后盛入碗中隔水蒸半小时,放凉后存冰箱里。每日早晚各一勺,半年内根治。

【第14句】:爸爸不希望将来你有多么优秀,可是爸爸希望你健健康康、快快乐乐的成长。长大后能做些自己喜欢做的事情,做个自食其力的人,做个对国家对民族对家人与亲人负责任的人,做个真正的男人,那就是够了。

【第15句】:忘却那段阴雨连绵的日子,让旭日映红灿烂的笑脸;轻抚那曾经伤痕累累的胸口,让红花草神奇的汁液祛除难忍的伤痛。春天里,需要一个健康的灵魂。

【第16句】:【秋季防秋燥记住三要诀】多饮少言;皮肤保湿;多吃水果。按中医五行学说,秋属肺金,因此,这个季节中;是主要现象,燥损伤阴津,会引起上火。生活要有规律,要有充足的睡眠,劳逸结合,不能太疲劳,精神上不能过度紧张,饮食上要以护阴,滋胃,润肺为主。

【第17句】:马年快乐。合家幸福。在新的一年里功德多多。笑容多多。开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远。

【第18句】:【成人挑食的尴尬习惯毁健康】一说到挑食,一般都会认为这是小孩子的才会有的坏习惯,实际上有很多大人也挑食。医学上这叫做选择性进食。一般说来,吃的食物种类多一点,更有益于健康。在口味与健康之间,再艰难,你也得做出一个正确的选择。

【第19句】:【鼻孔干塞的原因】鼻孔干:鼻要发挥正常的通气和嗅觉功能,必须依赖肺气调和,呼吸畅利。鼻孔干涩,呼吸都带着热气,往往是肺热引起。鼻塞:一般是由于肺受了风寒引起。日本医学研究证明,鼻塞还与肠胃功能不佳有关,别光顾着通畅鼻子,保养肠胃道也一样重要。

【第20句】:喜怒哀乐,牵着年轮的手,永无停止的前行,是健康,是平稳,把这几种原生态最本质的东西,拧成了一股绳,拴住了心脏当做纸鸢放飞,一跃升空,看见了天空的蓝,看见了大地的绿。

【第21句】:【健康常识:告别烦躁情绪盘点可缓解压力的食物】【第1句】:香蕉,可使人放松;【第2句】:鳗鱼和猪肉,可缓解疲劳;【第3句】:蓝莓,可解除压力;【第4句】:核桃,可安神

【第22句】:这个世界上的人们,都在努力地表现自己,人生的成败得失,只在一念之间。心态不同,人生的境遇便会天差地别。只有修炼一颗淡泊宁静的心,人生才会风清月明。健康需要锻炼,心态需要修炼,命运只在自己。

【第23句】:【八大隐患将伤害你的生育系统】过度减肥和低脂饮食;多次人流;长期吸烟;性挥霍及享乐主义;将生育年龄推到黄金年段之后;感染滴虫性阴道炎等疾病;经期不避讳性爱;压力过大。

【第24句】:【哪些男人最易戴绿帽?】第一种:视女人为掌上明珠的男人,第二种:企业家、程序员、大学生及高学历者,第三种:大帅哥与阳痿患者,第四种:模范丈夫与高龄老公,第五种:常年奔波在外的男人与两地分居的家庭,第六种:文学女青年的配偶。

【第25句】:【热盐水泡脚治鼻炎】在洗脚水中加入适量的食盐(约小半汤匙),一边不断地添加热水,一边双脚交替着互控脚心,洗至身体感到有—股热流从脚下往上时为好。若偶遇身患感冒,洗脚后还会感到鼻子通畅。

【第26句】:【廉价妙招养出好肾】①护好双脚,睡觉时勿将双脚正对空调或电扇;②大便畅通,便秘时用手背按揉双肾;③饮食保肾,黑米、黑木耳等黑色食物可养肾;④睡眠养肾,忌过度熬夜;⑤节房事;⑥运动养肾,两手掌对搓至手心热后,按摩腰部。

【第27句】:【健康睡姿】右侧卧是女人最佳健康睡姿:俯卧睡会影响胸部发育;仰卧睡易诱发子宫后位;左侧卧因为会压迫心脏,可能引起不适,所以并不理想;而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题,自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

【第28句】:【接受癌症筛查】多项研究发现,结直肠癌、前列腺癌、睾丸癌、皮肤癌和肺癌都可以通过早期筛查检测出来。50岁以上人群接受结肠癌筛查可以使该病死亡率降低60%。因此,及早筛查是预防癌症的关键措施之一。

【第29句】:【8种食物改善外貌】【第1句】:南瓜子消除痘痘;【第2句】:西洋菜防止脸部水肿;【第3句】:菠菜让眼睛更有电力;【第4句】:苹果塑造迷人微笑;【第5句】:绿豆助你成黑发尤物;【第6句】:亚麻籽处理皮肤干燥;【第7句】:奇异果让你看起来更年轻;【第8句】:鸡蛋健康美甲。

【第30句】:【憋便可致结肠癌】憋便虽然不像憋尿那样会突发意外,但大便在肠道里存留时间过久,会增加毒素的重吸收,有可能导致结肠癌的发生。而且,这种人为造成的大便不规律,会让人们患上便秘的毛病。临床上发现,结肠癌患者多有便秘。

【第31句】:【放下筷子吃得慢】一般来说,每口食物咀次,一餐饭不少分钟,有助消化,避免发胖,还能缓解紧张、焦虑的情绪。所以,不妨尝试在吃饭时用筷子来夹菜,然后放下筷子,再用勺子吃米饭。轮流使用勺子和筷子吃饭,即使想快也快不起来,保证每口食物都能充分咀嚼。

【第32句】:【过度饮酒也是上班族致癌的重要原因】很多上班族人士,下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去,正式这种喜好“逛酒吧”的不良习惯导致了男人肝癌的发生。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处,红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量。

【第33句】:秋风徐徐,天已转凉,养生健康,贴士帮忙,早晚天冷,增加衣裳,小心着凉,饮食清淡,保护胃肠,劳逸结合,心情舒畅,身体保重,快乐无恙。

【第34句】:【热姜水功效你知多少】①当偏头痛发作时,可用热姜水浸泡双手。②用温热姜水洗脸,每天早、晚各1次,持续约60天左右,暗疮减轻。③在热姜水里加少许盐和醋,用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次,可缓解腰肩疼痛。

【第35句】:【吃颜色鲜艳的食物】颜色鲜艳的食物不仅仅养眼,它们还富含类黄酮、类胡萝卜素,可以防止发炎。每天多吃一些颜色鲜艳的水果和蔬菜,比那些昂贵的补品有效多了。

【第36句】:【久坐臀部变大不用愁!】每晚可以尝试做这个动作:双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,腰要挺直,双膝有节奏向地板振动。每天只需几分钟,除了能帮助臀部塑形,还可以缓解泌尿系统炎症和痛经哦!.

【第37句】:【防乳癌少吃高脂食物】关于乳腺癌的发病原因,目前尚不完全清楚。但是,大量的临床流行病学调查结果表明,雌激素与乳腺癌的发生密不可分。摄入过多高蛋白、高脂肪的食物,会引起雌激素水平的升高,增加乳腺癌的患病风险。

【第38句】:【12招解决白天犯困烦恼】现在的你,是否整天昏昏欲睡?特别是午饭吃饱,再加上吹吹暖风,就会犯困的不知所以,教你12招!轻松解决白天犯困烦恼吧。

【第39句】:【肾虚的人身体往往又怕冷又怕热】实质就是虚劳。意思是人体全身器官五脏六腑都在长期慢性的衰退,造成身体调节能力差。冷的时候会很怕冷,热时候也会感觉到受不了。就象是一棵无根的草,没有一点自我调节能力。

【第40句】:【3远离鼠标手招】由于长期使用鼠标,重复手腕动作,会因劳损令腕管内的肌腱增厚,腕管空间缩窄,感到手指发麻、手腕无力、甚至手掌肌肉萎缩。三招:【第1句】:握水瓶锻炼手腕肌肉。【第2句】:按揉曲池穴,活血止痛。【第3句】:做一些伸展运动,有助增强手腕肌肉及韧带力量。

【第41句】:【每天一碗燕麦粥健康长寿不是梦】哈佛大学一项最新研究指出,每天食用燕麦粥、糙米或玉米等富含纤维的食品,有助保护心脏,降低死亡率。他们发现,每天进食一盎司(28g)的全麦谷物,相当于一小碗麦片粥,整体死亡率可降低5%,心脏病死亡风险下降9%。

【第42句】:【多吃豆芽有助吸收铁锌】人类每天的都在不停的摄入各种营养物质,其中最关键的不乏钙、铁、锌、锡这几种。如何更好的吸收这些微量元素,是很多人所关注的问题。专家提醒,根据身体选择不同的豆子进补,而吃豆芽可以避免豆类中的植酸影响微量元素的吸收。

【第43句】:七夕将至,愿你在七夕收获七份大礼,一份祝福,一份微笑,一份收获,一份喜悦,一份健康,一份平安,一份真情。最后祝愿你幸福一生,爱情甜蜜。

【第44句】:【因角质层受损而变得黯沉粗糙的敏感皮肤】危险度:90%。失误解析:这类敏感皮肤的水分油分都不足,自然无法形成健康的皮脂膜。表面不健康的角质细胞因缺水而干瘪晦暗,视觉上当然会显得皮肤沉又粗糙。

【第45句】:【夏季蚊虫最爱叮咬十种人】(1)深色皮肤的人。(2)体温高的人。(3)身体强壮的人。(4)汗多的人。(5)肺活量大的人。(6)呼吸深的人。(7)好活动的人。(8)有香味的人。(9)着深色衣服的人。(10)暴露身体的人。

【第46句】:【家庭自制中药饮片】暖气片简直是神器!用它在家自制中药饮片,效果超赞!①烤陈皮:最好是放一两年再用;②烘山楂片:消食降脂,每天抓四五片代茶饮即可;③烘苦瓜干:口舌生疮抓两三片代茶饮;④烘山药片:可以打粉掺进稀饭里;⑤烘水果干。

【第47句】:不要说得不到的是最珍贵的,不要说做不到的就是最难办的,只要我们懂得珍惜,珍惜生命,珍爱健康,真爱家人,珍惜当前所拥有,用行动诠释生命的意义,一切的拥有都是美好。

【第48句】:一则关怀的短信,两颗缠绵的爱心,三秋不见的思念,四目难舍的缘分,五更辗转的问询,六千里路的隔音,七上八下的牵挂,久久不平的关心,只愿亲爱的你十分的安好,百分的健康,千分的如意,万分的顺利。

【第49句】:【七个恶习让周末白过】①熬到睁不开眼才睡;②赖到日上三竿才起床;③饥一顿饱一顿;④休息时还惦记着工作;⑤独自一人过周末;⑥电视电脑前一坐就一天;⑦整个周末宅在家。看看你中了几枪?

【第50句】:【9种治疗高血压的食物】①萝卜;②芦笋;③木耳;④西瓜;⑤芹菜;⑥莼菜;⑦大蒜;⑧西红柿;⑨韭菜。

【第51句】:【外出旅游必备药品】长假期间,很多家庭都计划外出旅游,准备一些药品有助应对突发状况。①抗感冒药②解热镇痛药③治疗腹泻药④健胃药⑤创可贴⑥风油精。

【第52句】:【天然抗癌食物推荐】想降低得癌症风险?可以尝试多吃点这些食物:①深绿色蔬菜如菠菜、莴苣等;②葱类包括大蒜、洋葱、大葱等;③海带、紫菜及裙带菜等海藻类食品;④茶叶;⑤香菇和猴头菇;⑥苹果;⑦玉米;⑧海蜇;⑨牛肉;⑩麦麸。

【第53句】:【避开10大饮水恶习】①饮水机从不洗。②自来水一烧开就喝。③爱喝瓶装水。④喝千滚水。⑤不渴不喝水。⑥每天饮水量不够。⑦不按体质喝水、饮料代水。⑧睡前不喝水。⑨吃咸了不马上补水。⑩晨起不喝水,到老都后悔。

【第54句】:【贪嘴后要记得补救哦】【第1句】:麻辣烫、麻辣香锅、火锅—用梨汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶,第二天尽量喝粥,绿豆粥、小米粥。【第2句】:洋快餐、烤肉(燥热生湿)—绿豆海苔汤、龟苓膏、芦荟。【第3句】:甜腻的糕点(生痰生湿)—猕猴桃、山楂、薏米水。

【第55句】:多读书以养胆气,少忧虑以养心气,戒发怒以养肝气,薄滋味以养胃气,惟谨慎以养神气,顺时令以养元气,须慷慨以养浩气,胸豁达以养正气,傲冰雪以养骨气,当忍让以养和气,应谦恭以养锐气,莫懈怠以养志气。

【第56句】:【黑芝麻】黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目、补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。黑木耳, 其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑豆,有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

【第57句】:【参加瑜伽课程】瑜伽可以缓解压力,降低血压和心率,而且还可以提高柔韧度。也许有些动作看起来有些怪异,但是对于四肢的协调能力是很有效的,也可以防止你在锻炼的时候受伤。

【第58句】:治疗贫血土方:取乌骨鸡鲜血流在一张白纸上,晒干将干血揉成粉,用红酒调服,一日半匙粉,一日两次。

【第59句】:【萝卜——护肝明目】萝卜对肝脏有一定的保护作用,其含有的维生素C、磷、镁、硒、钾、钙、锌等矿物质及胡萝卜素,能阻止亚硝胺致癌合成的作用,提高机体的免疫力,起到一定保肝护肝功效。胡萝卜中的胡萝卜素还是重要的维生素A源,可以帮助我们保护视力。

【第60句】:【谷雨时节气温升,雨水渐多潮气涨。出汗莫被冷风吹,早晚添衣也加裳。外出注意避花粉,防湿防潮保健康。饮食切记要清淡,低盐低糖低脂肪。】

【第61句】:【红豆煎饼】和面糊;案板上铺上保鲜膜,将红豆沙在保鲜膜上压平并弄成正方形;加热油锅,将面糊倒入形成圆形,用小火慢煎,两面煎熟;将方形的红豆沙放在圆煎饼中央;将饼皮的四边往内折,形成正方形,两面煎至金黄;将煎好的煎饼起锅切块即可。

【第62句】:【咳嗽不止按太渊穴】太渊穴是肺经中元气聚集最多的地方。肺气就是从这里运送到全身各处的。因此,刺激太渊穴相当于挖一口井,使肺气源源不断地涌出,最终达到止咳、平喘的目的。位置:手腕横纹以上、拇指大鱼际以下可以感到脉搏跳动的地方。

【第63句】:【每周一两次鱼】每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽-3脂肪酸,能使心源性猝死的风险降低36%,并减少17%的死亡可能。

【第64句】:现在,独生子女心理疾病患者高达三分之一,我们要培养一个成功的孩子,首先要培养一个健康的孩子,健康孩子的一个重要标志就是心理健康。

【第65句】:第10个安慰注意不要活得太累常有人感叹,活得真累。累,是精神上的压力大;累,是心理上的负担重。累与不累总是相对的,要想不累,就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累,使人长期陷于亚健康状态;心累,会使自己精神不振。心别太累,学会解脱自己。

【第66句】:补三虚良方1,四物汤,做法:当归、芍药、熟地黄、川芎各15克,加水3碗,取1碗。空腹热服,是补血最重要的处方。

【第67句】:【吃花生5大益处】美国《烹饪之光》杂志综合研究,刊文介绍了花生的5个好处:①控制食欲:花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。②有助减盐③稳定血糖④保持心脏健康⑤减少结肠癌风险。

【第68句】:【瘦腿运动法】①双手平放地下,与双肩同宽,前后腿跨大步保持姿势。②将臀部向下压,成弓箭型,维持5秒后升起臀部再来一次。③前后腿交换再做,每边做10次。

【第69句】:【生活中七个坏习惯让你更长寿】【第1句】:合理发怒有益血压。【第2句】:电子游戏也帮你锻炼。【第3句】:说点粗话缓解疼痛。【第4句】:偷点小懒助你长寿。【第5句】:压力有助提升记忆力。【第6句】:逃避家务能防过敏。【第7句】:吵闹音乐激发脑力。

【第70句】:【山楂的功效你知道多少?】1.生山楂:这种山楂,除了消食导滞,还可活血化瘀。2.炒山楂:这种制品,活血化瘀作用降低,其主要作用是消食导滞。3.焦山楂:这种焦山楂,除了消食导滞的作用,还善于治疗伴有积食的泻利。4.山楂炭:这种山楂炭能疗血积。

【第71句】:【脾虚是造成肥胖的真正凶手】中医认为脾虚是造成肥胖的真正凶手。查发现大多数肥胖者的主要体质是脾虚。虚肥胖怎么办呢。虚肥胖可以从中医养生或者饮食养生两种方式进行调理。是在调理前,先来看看脾虚和肥胖的关系,看看到底为什么脾虚会导致肥胖。

【第72句】:【家中应常备6味中药】【第1句】:枸杞子:老人夜间口干症。【第2句】:玉米须:慢性肾炎患者。【第3句】:艾叶:风寒咳嗽。【第4句】:生地黄:经常便秘者。【第5句】:山药:小儿脾胃虚弱。【第6句】:薏米:祛湿气。

【第73句】:【为了健康别做这些件事】⒈起床先叠被;⒉不吃早餐;⒊饭后松裤带;⒋饭后即睡;⒌饱食;⒍空腹吃糖;⒎跷二郎腿;⒏吃太咸的食物;⒐留胡子;⒑眯眼看东西;⒒强忍小便;⒓伏案午睡;⒔睡前不洗脸;⒕俯睡;⒖睡懒觉;⒗睡前不刷牙;⒘热水沐。

【第74句】:在长期以来,人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的,或者至少存在某种心理疾患。其实,每个人都可能出现自言自语的情况,现代心理学认为自言自语是一种最健康的减轻精神压力的方法。

【第75句】:【指压天突穴治疗呃逆】呃逆不止时可以通过按压天突穴止呃。方法很简单,拇指用较大的力度重压天突穴,使患者胸部出现沉重感,并令其同时做吞咽动作,约2〜3分钟一般其呃逆就可以止住,再压片刻即可。天突穴位于胸骨上窝中。

【第76句】:【按摩悬颅集中注意力】长时间伏案工作总会有注意力不够集中的时候,按摩悬颅穴能帮助你缓解疲劳,集中注意力。悬颅穴在头维与曲鬓弧形连线的中点处。方法:两手的拇指指肚用力按压左右两边的穴位,按压5秒左右放开,重复这个动作直到感觉清醒。

【第77句】:人可以穷,心不能穷,心里的能源取之不尽;身可以残,心不能残,心里的健康用之不竭;心量要能容纳不喜欢的人,做人须具备谦虚卑下的心,事业要有舍我其谁的愿力。

【第78句】:【豆腐配啥更营养】①配鱼:豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸,取长补短,营养价值更高②配海带:豆腐里的皂角苷成分虽然能促进脂肪代谢,阻止动脉硬化发生,但易造成人体碘的缺乏,海带含碘丰富,将豆腐与海带一起烹调,十分合理。

【第79句】:【油光】你不会希望对方凝视你的时候,你的鼻头亮得像灯泡一样吧!充足的睡眠、正常作息、避免熬夜、多喝水、多吃水、勤用收敛水才是控制油脂分泌的不二法门。还可以使用吸油纸,但次数不要太多,一天2次即可。

【第80句】:【轻柔颈椎操帮你消除颈部不适】【第1句】:缓慢地使头尽量向前倾,然后慢慢地尽量向后仰;【第2句】:朝肩膀倾头,肩膀保持不动,让头归位,再向另一边肩膀倾;【第3句】:尽量伸展颈肌,使头由左肩扭转到右肩。

【第81句】:【良好的睡前习惯】睡分钟开始,可以做一些有利于睡眠的活动,比如:阅读、沐浴,让身体处于一种准备睡眠的放松状态。睡觉时记得关掉电视、电脑,把手机调到静音。以免眼睛感受到光线,把醒来的讯号传送给大脑,降低褪色素——促进睡眠的激素分泌。

【第82句】:不求身体健康,只求精神敏睿;不求事事如意,只求毅力勇气;不求减轻责任,只求增加力量。我们要安分守己,守住清净无为的心,让心时时寂静。人应时时居安思危,莫等危时方思安宁静最美,安定最乐。

【第83句】:【每天清晨三种食物不能吃】①忌喝大量冰凉的饮料:会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。②忌空腹吃香蕉:香蕉含大量镁,空腹食用会使血液中的含镁量骤然升高影响心脏功能。③忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养在吃完饭后才能更好地被吸收。

【第84句】:不少白领族人睡眠不足,清晨能多睡十分钟,似乎是莫大的享受,常常顾不上吃早餐,午餐也因忙而凑合。因要应酬或者有时间和家人团聚,只好享用高粱厚味的晚餐,忙使您的生活规律乱了,也扰乱了您身体的多种生理功能。

【第85句】:【菜脯蛋炒饭】菜脯切碎,鸡蛋两颗打散,九层塔切碎.新煮好的米饭一碗;热锅凉油,把菜脯碎放入爆香一下;接着倒入打散的鸡蛋液;鸡蛋炒至结块,并铲成小碎块;加入白米饭,用中火炒至听到米饭爆列的声音;沿着锅边淋入少量酱油,再翻炒至均匀上色即可。

【第86句】:用牙膏刷白球鞋。先将球鞋用清洁剂洗净,再用牙膏刷一刷,用水洗干净。这样可以使球鞋变的很光洁;而且用这样洗过的球鞋也不容易弄脏,下次清洗时会更轻松。

【第87句】:【一道菜满足一荤一素一菇】营养界素来认为“一荤一素一菇”是最合理的饮食搭配,而东北名菜小鸡炖蘑菇就满足了这一原则。鸡肉富含大量的动物蛋白,而蘑菇本身就有“植物肉”的美称,营养价值不容小觑。

【第88句】:【食道癌早期的7大信号】食道癌的发生并不是无声无息的,发病初期常常会有一些轻微的症状:【第1句】:吞咽食物时有梗噎感。【第2句】:食管内有异物感。【第3句】:食物通过缓慢并有停留感。【第4句】:咽喉部有干燥感和紧迫感。【第5句】:胸骨后有闷胀不适感。【第6句】:胸骨后疼痛。【第7句】:剑突下疼痛。

【第89句】:物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝,健商是健康的保证。

【第90句】:金钱无需取之不尽,够用就行;身体无需长命百岁,健康就行;事业无须惊天动地,有成就行;金钱无须取之不尽,够花就行;朋友无须形影不离,想着就行;儿女无须多与少,孝敬就行;寿命无须过百岁,健康就行。

【第91句】:【苹果煮着吃有3大好处】①软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用。②煮苹果更适合一些特殊人群,卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅。③改变原有的风味,增加饮食趣味。

【第92句】:【八个坏习惯,让孩子越来越笨:坏习惯】1:长期饱食,坏习惯2:轻视早餐,坏习惯3:甜食过量,坏习惯4:睡眠不足,坏习惯5:少言寡语,坏习惯6:空气污浊,坏习惯7:不愿动脑,坏习惯8:带病用脑。

【第93句】:【养生健康:多吃蔬菜有益牙齿健康】牙齿的健康关系着我们日常的饮食,所以保护牙齿至关重要。我们平时要多食蔬菜,蔬菜是维生素的最要来源,是矿物质的重要来源,是纤维素的重要来源。

【第94句】:【糖和盐不能多吃】糖和盐是每天每个人都必须摄取的,但摄入过多时却又是健康的大敌,因为摄取过多糖分容易产生肥胖和糖尿病。建议:在喝咖啡、吃零食时要尽量注意少摄取糖;盐摄取过多容易产生高血压。尽量少吃奶酪、泡菜和熏鱼这几类含盐较高的食物。

【第95句】:【鼻子流血仰头还是低头】专家认为,把头仰起不但不利于止住鼻血,还会使鼻血倒流至咽喉、食管、气管和胃,引起不适、恶心。流鼻血的时候,正确的做法是轻微低下头,让鼻血自然从鼻孔里流出,接着用大拇指和食指紧捏鼻翼出血部5分钟。

【第96句】:【秋冬季节需注意】气温一开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。秋气应肺,而秋季干燥的气候极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状。所以秋冬季养生要防燥,也要注意防凉。

【第97句】:【如今世道】西医,中医,兽医,医医抢钱。国道,省道,乡道,道道收费,国税,地税,杂税,税税有理。学士,硕士,博士,士士无用,影星,歌星,体星,星星脱衣。河水,江水,海水,水水污染。牛奶,二奶,三奶,奶奶伤人。

【第98句】:【促进睡眠法】每晚睡前半小时,先擦热双掌,而后将双掌贴于面颊,两手中指起于迎香穴向上推至发际;经睛明。攒竹、瞳子胶等穴位;然后两手分别向两侧额角后而下,食指经耳门穴返回起点,如此反复按摩30至40次,可治疗神经衰弱症,促进睡眠。

【第99句】:【减肥须远离3类食物】①油炸食物,如薯片、方便面等。②富含油脂的种子类食物,如花生、腰果、核桃等坚果,每天吃不超过手心一小把,20克左右。③植物来源的烹调油也要适量选用,包括大豆油、花生油、葵花籽油等,全日烹调用油以每人20—25克为宜。

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