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《身体健康之类的话》

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【第1句】:柠檬汁的妙用煮卷心菜:煮红色卷心菜时,加一匙柠檬汁,可使菜色红艳。除虾腥味除食物中异味使蛋清变稠作调味品:用柠檬汁代替盐来调味制蛋糕:蛋白会显得特别洁白,而且还可使蛋糕易切开。

【第2句】:【在外就餐最佳上菜顺序】【第1句】:主食尽量提前上。早点吃主食能减轻胃肠负担,维持营养平衡。【第2句】:汤和素菜早点上。【第3句】:水果不要餐后上。酒足饭饱后吃餐后水果,会额外增加能量供应。特别是高血压、高血脂的患者,先吃水果能增加饱腹感,能防止过量进食。

【第3句】:《科学探索》发布增减寿命的13种习惯:⒈离婚折寿3年⒉不良姿势折寿2年⒊快乐常在增寿9年⒋自我评价低折寿4年⒌睡眠不足折寿5年⒍信仰坚定增寿7年⒎看得见风景的房间增寿2年⒏杂务缠身折寿1年⒐喂养宠物增寿1年⒑高质性趣增寿4年⒒噪音污染折寿1年⒓女性者增寿10年⒔婚姻生活增寿7年!

【第4句】:【春节养胃菜】山药削皮,冷水中浸泡片刻。枸杞放入温水中浸泡至完全发起。山药切条。锅中放适量的热水,大火烧沸后将山药条和枸杞煮3分钟,取出放入凉水中冲凉,沥干水装盘待用。锅中保留少许煮山药的热水,放入冰糖用小火煮至融化,倒入白醋,使汤汁变稠,制成酸甜汁。酸甜汁倒在枸杞、山药上即可。

【第5句】:【核桃可以健脑】一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。因此,工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人,不妨吃一些核桃试试。

【第6句】:你想拥有健康的生活,珍惜自己的眼睛,你应该用你的热情来维持,浇灌生命之花。你的信念第一个来安慰自己,不要因为生活一点意义在私人扭曲生命的荣耀,更不能放弃生命的律动。

【第7句】:我想做个幸福的小女人。简单、平淡、工作、晒太阳、睡懒觉。我要嫁的那个人,不需要做大官,也不需要赚大钱。只要你,爱我,努力就好。每天我都为你做健康的饭菜,等你下班回来一起吃饭,然后,我们手牵着手去散步。

【第8句】:【干燥眼睛也需要补水】【第1句】:吃冻干枸杞子。每天都要吃;【第2句】:闭目养神;【第3句】:湿热敷眼睛。用60℃左右的热毛巾敷眼睛,每次20-30分钟。缓解视疲劳状态;【第4句】:做眼睛保健操。每天做一遍。增加眼部气血运行,促进泪液分泌,放松眼部肌肉。

【第9句】:【每小时锻炼10分钟】研究发现,哪怕每天运动一小时,都无法抗击久坐带来的危害,固定时间的规律健身更重要,建议久坐的人每小时锻炼10分钟,运动形式多种多样,走路、拉伸、深蹲等都可以,或者工作时站着接电话、看电脑、思考问题等。

【第10句】:【胃火牙痛】由于阳明痰火内蕴上攻牙齿而致,伴牙龈肿痛、口臭、便秘,舌红苔黄,脉滑数。二间为手阳明大肠经荥穴,功偏清热,且大肠经循行入齿中,故用于治疗胃火牙痛有很好疗效。二间穴取穴:微握拳,在第二掌指关节前缘桡侧,当赤白肉际处。刺激时力度宜稍大,有明显酸胀痛感疗效较好。

【第11句】:【蜂蜜治青光眼小偏方】急性青光眼病人,可服蜂蜜80毫升,一日分三次服完;慢性青光眼、眼压持续偏高者,服蜂蜜50毫升,一日分3次服完,几天后可使症状缓解。因蜂蜜是一种高渗剂,服后能使血液渗透压升高,以吸收眼内水分,降低眼压。

【第12句】:【周末出去郊游】据英国医学期刊《流行病学与公共卫生杂志》报道,住在距绿地800米内的人,比远离绿地的人更健康。此外,经常去郊游接触大自然的人不易焦虑,消化系统也不易感染。

【第13句】:人生十最,最难改变的是本色;最难说出的是真话;最难买到的是房子;最难卖出的是健康;最难抵制的是女人;最难适应的是涨价;最难留住的是金钱;最难挽回的是感情;最难预防的是疾病;最难收到的是这条真心短信。

【第14句】:【祛皱多吃富含胶原蛋白食物】如猪皮,猪蹄,甲鱼等,每百克猪皮含蛋白质【第26句】:4%,,特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白,这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡的作用,能使人体皮肤长得丰满,白嫩,使皱纹减少。

【第15句】:【酸菜麻辣鱼】【第1句】:鲩鱼切片俺生粉,盐,花生油俺20分钟至30分钟;酸菜切小段。【第2句】:先把姜片、蒜茸放入热油锅炒,接着放入辣椒酱和酸菜一起炒,再倒入六碗水煮。把煮开后的材料捞出,放入俺好的鱼片煮开。把煮好的鱼片淋上热油。一道美味的菜上桌了!

【第16句】:要有健康的体魄,与谐的人际关系,勤奋求实的态度,崇高的道德情操,矢志不移的追求目标。

【第17句】:【午间放松法助你赶走疲惫】1.穴位按摩:用手指肚从前到后按压头部,重点按压睛明穴、太阳穴、头顶百会穴、风池穴,多揉压感觉疼痛的穴位。2.拍打颈肩:揉捏耳朵和颈部肌肉,拍打肩部和上肢;3.“远眺+愣会神儿”;4.享受头部按摩,去美发厅洗个头,享受10分钟头部按摩,新造型带来好心情。

【第18句】:【几类人不宜喝豆浆】豆浆都被誉为“植物奶”,在国人的早餐食谱中非常受青睐。但得了以下几类病应暂停饮用豆浆,同时也应忌食或少吃豆制品:①消化性溃疡:忌食豆制品和豆浆。②胃炎:以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。③痛风者不能喝豆浆。④正在服抗生素的人不宜喝豆浆。

【第19句】:【怎样鉴别洁面乳好坏】【第1句】:有淡淡的清香,挤在手上应该是水融,没有油腻感的。【第2句】:用火烧,把洗面奶放入勺内,用火烧,如果溅油,就不是好的洗面奶,如果越烧越像牛奶一样,说明是好的洗面奶。

【第20句】:【爱吃这些食物易长痤疮】【第1句】:甜食。进食巧克力、蛋糕等高糖食物后,糖迅速进入血液,会引起体内荷尔蒙波动,使雄激素增加,而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。【第2句】:奶类。喝脱脂牛奶的人受影响较大,44%的痤疮患者因此症状加重。【第3句】:辣椒和酒,青春痘出现和复发的原因。

【第21句】:【健康养生】10食疗方调理女性气血虚:中药炖羊肉:调经。人参红枣汤:补气。樱桃甜汤:补血。红枣粳米粥:补血益气。鳝鱼当归汤:补血益气。萝卜炖牛肉:补气血。清炖排骨:补气血。气蒸童子鸡:补血。豆豉炖黑驴肉:补血益气。黄精粳米粥:养血益气。

【第22句】:【孕妈妈容易得痔疮怎么办】痔疮的形成是因为渐渐增大的子宫,阻碍肛门附近的血液循环,使得静脉肿胀而形成。预防痔疮最好的方法就是要养成定时排便的习惯,防止便秘。平常应多喝水、多吃富含纤维质的食物。在选择水果上以低糖分、高纤维为主,如苹果、柳橙、桃子、番石榴、葡萄柚等。

【第23句】:【5方法让你的孩子告别“我不行”】对自卑的孩子来说,要摆脱自卑的阴影,并树立自尊和自信,自我肯定无疑很重要,一起来看看怎么帮助我们的孩子吧。

【第24句】:如大米存放时间较长,蒸饭时只要加入点醋,蒸出来的米饭就会白、粘、香。

【第25句】:据专家介绍,每年夏季从6月到8月,都是儿童冰箱食物中毒的高发季节。夏天外部温度高,冰箱内的温度没法很好地保持,细菌繁殖几率增加,夏天孩子们自己从冰箱取用食物的频率也大为增加。冰箱冷藏室的温度一般在0℃~7℃,此温度对大多数细菌的繁殖有明显的抑制作用,但不会杀灭细菌。

【第26句】:人的一生中遇到的人大部分是好人,只有几个负能量的人,但是不得不承认,这几个人却会对你的情绪、性格、发展乃至健康产生深远的不利影响,应对这种人你有三个选择、练就坚强的心脏与粗线的神经,不计后果的奋起反抗,能躲多远就躲多远。

【第27句】:【家居必备调味料养生有奇效】①花椒:具有温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒等功效。②生姜:有温暖、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用③香菜:有发汗透疹,消食下气之功,适用于感冒、饮食积滞、消化不良等等。

【第28句】:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴。法施展,力量就无法战斗,知识就无法利用。

【第29句】:相爱很容易但爱一辈子却很难,人生里,对女人最大的考验是苦难,对男人最大的考验是富贵。因为男人吃苦时专一而富贵时花心,而女人富足时安心而穷苦时思变。所以,真爱是大慈悲。女人的慈悲是守护,无论贫苦疾病,不离不弃。男人的慈悲是守一,不管富贵,始终爱你如初。

【第30句】:【摄入蛋白质等多种营养防中风】秋季寒气渐重,使血管收缩,脑血管病变也因此增多,此时注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物,这些食物既可有效地预防心脑血管疾病,也可减少脑血管意外的发生。防止进食过饱,晚餐以八分饱为宜,日间多喝淡茶,对心脏有保护作用。

【第31句】:【6个健康常识】【第1句】:皮肤粗糙与食盐过多有关;【第2句】:经期腹泻不是正常现象,是分泌水平失衡所致;【第3句】:紧急避孕药只能一年吃一次,否则会导致卵巢肝肾代谢紊乱;【第4句】:每日带妆超过五小时会增加皮肤负担;【第5句】:黑眼圈可能跟妇科疾病有关;【第6句】:每天一杯豆浆能去小腹赘肉,美容养颜补充雌激素。

【第32句】:【羊肉炖着吃最营养】羊肉具有暖中祛寒、温补气血、补肾壮阳、开胃健脾的功效。所有做法中,炖羊肉最营养,更加熟烂、鲜嫩,易于消化。煮过肉的汤是滋补身体的佳品。爆炒羊肉营养次之,烤、炸羊肉油分大,营养损失最多。炖羊肉做法也最简单,只需将羊排剁成5~6厘米长,加入葱、姜,以慢火熬炖。

【第33句】:真诚的笑使我们得到了友谊;宽容的心使得我们呈现了大气;健康的体魄使得我们享受着生命中的美好;抛却了虚名使得我们得到了快乐逍遥;大度慷慨使得我们精神风韵激昂;让我们用圣洁的心灵感悟生活中的一切美好。

【第34句】:如果你要平安,请徒步前进;如果你要健康,请跑步前进;如果你要快乐,请蹦跳前进。

【第35句】:【搞定你的黑眼圈!】1)顺畅排毒:让内部系统帮助肝脏有好运作,血液循环良好,黑眼圈自然会减轻2)食物过敏:可寻求医师帮助,检查过敏来源3)赫尔蒙作祟:每个经期遭遇黑眼圈,就代表赫尔蒙不稳定,可用月见草精油4)肾:若肾有状况易使四肢或脸部水肿和黑眼圈,可经常按摩四肢与脸部。

【第36句】:【最健康作息时间】①7:00:早起;②7:20-8:00,早饭;③9:30,做最困难的工作;④10:30,休息护眼;⑤11:00,吃水果;⑥12:30,中餐;⑦13:00―14:00,午休;⑧17:00-19:00,锻炼;⑨19:30,晚餐少吃点;⑩22:00-22:30,睡觉。

【第37句】:【按肤质挑选洗面奶-中性皮肤】这类皮肤是最容易护理的。一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。比如dove洗面奶就非常合适,因为其洗后感觉滋润,不紧崩。当然如果在秋冬时候,感觉皮肤比较干的时候也可以改用一些无泡洗面奶。因为现在一些无泡洗面奶在改进后不象以前一样很难冲洗感觉。

【第38句】:【每天必吃苹果8大理由】【第1句】:只含60-100千卡热量,不含脂肪也不含钠;【第2句】:含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点;【第3句】:能降低体内坏胆固醇;【第4句】:有助于抗癌症。【第5句】:有助于保持骨密度和保护心脏。【第6句】:能起到保护牙齿的作用。【第7句】:抗氧化物能防衰老。【第8句】:苹果富含叶酸,充分补充维生素B。

【第39句】:快乐可以超前消费,健康不能提前透支;心态可以保持年轻,青春不能肆意挥霍。善待自己,才能关爱别人;珍惜自己,才能成就事业。炎炎夏日照顾好自己。

【第40句】:【西域佳果――石榴】石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

【第41句】:【板蓝根不能防流感】板蓝根最基本的功效是清热解毒,这一点很早就被人们发现了,可这个毒并不是指“中毒”,也不是“病毒”,而是中医里所说的身体里的“邪气”。药监部门曾提醒,板蓝根不等于流感疫苗,预防感冒应从生活点滴做起,增强孩子抵抗力,及早接种疫苗。

【第42句】:【不要挤出菜汁】菜汁中含有丰富的维生素C、酶和其他养分,故一般不要将菜汁挤掉。如特殊烹调时需要挤出菜汁,也要尽量利用起来,不要浪费掉。

【第43句】:【大餐配冬瓜清胃火】大鱼大肉吃多,容易上火、腹胀、食欲下降,可搭配去油去火的食物。中医认为,冬瓜能润肺生津、清胃热、除烦止渴、解毒排脓,并有通利小便等特色。与油腻食物一起食用可防止体内脂肪堆积,有效控制糖类转化为脂肪。冬瓜非常百搭,清炒、煨食或做成汤羹均可。

【第44句】:【洗脸必知小技巧】洗脸方法正确才能减少皱纹、延缓衰老:①洗脸前先洗手。②用35℃左右温水洗脸。③记得洗发际线。④洗眼部勿用力。⑤洗完先用手拍干脸部水分,再用干毛巾擦。⑥洗后3分钟内涂护肤霜。⑦勿频繁去死皮。

【第45句】:【中医治疗脚气4个秘方】1脚上患有脚气、脚癣,连续用生大蒜擦磨便可治愈。2用茄子根和盐煮的水洗脚,即可治好脚气。3绿茶含有鞣酸,具有抑菌作用,尤其对治疗香港脚有特效。4取麦饭石1000克,加开水2000克浸泡,每天用此水擦洗脚、痤疮、湿疹、痱子等疾患处,有显著疗效。

【第46句】:【告诉你怎样健康吃辣】辣椒对某些人的吸引力是致命滴,几顿不吃憋的慌。如何满足口福又不饭后遭罪?【第1句】:辣椒最好做熟了吃,减少对胃肠刺激;【第2句】:多吃甜和酸的食物帮助解辣;【第3句】:尽量选降燥、泻热的食物来搭配,如苦瓜、丝瓜、绿豆粥。

【第47句】:【五种颜色的美食鲜明养生身体部位】天地有五行,人有五脏,而五脏亦配合五行。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生,达到调和五脏,从而滋补身体的机能。红色食物养心,黄色食物养脾,绿色食物养肝,白色食物养肺,黑色食物养肾。为了您的健康,一定要注意积累养生知识。

【第48句】:你生活的起点并不是那么重要,重要的是最后你能到达哪里。心是身体最忠实的奴仆,尽管身体穿着华贵保暖的衣裳,心一恐惧,再保暖的衣裳也禁不住身体发抖;尽管眼前摆着美好的食物,心一警戒,再美好的食物也咽不下喉咙;尽管旅舍陈设豪奢,心一忧急,再气派的床褥也筑不成梦乡。9999~

【第49句】:【指甲上的月牙揭示身体健康状况】月牙学名叫做半月痕,在指甲的下五分之一处出现。大拇指必须有月牙,中医认为,健康人两个手的拇指必须有月牙,食指和中指应该有月牙,无名指可以没有月牙。双手要有八到十个月牙为最好。一般而言,拇指食指中指都有月牙,共六个月牙才算基本健康。

【第50句】:【凉拌菜多加葱蒜】夏日炎炎,正是清爽可口的凉拌菜的主场,但德国大肠杆菌事件却给生蔬菜瓜果蒙上了阴影。凉拌菜不是不能吃,营养师宁莉建议,制作凉拌菜时可多加些抗菌菜,比如大蒜、洋葱、韭菜、大葱等,也可以多加些醋和芥末等调配料。蔬菜最好用流水冲洗多次,或用专门的果蔬清洗剂和臭氧机清洗。

【第51句】:【提高母乳质量9个小妙招】【第1句】:每一餐包含蔬果、肉类、谷类,要尽量摄取营养丰富的食物【第2句】:控制食用盐的摄入量【第3句】:不吸烟、不饮酒、不熬夜【第4句】:尽量保持轻松愉快的心情【第5句】:服药期间要严遵医嘱,特别注意激素类药物【第6句】:避免在含铅、汞等有害物质环境中工作【第7句】:切忌在哺乳期间染发。

【第52句】:【如何补充钾】双腿浮肿也会导致大腿粗壮。排出双腿水分,可以多吃含钾的食物。这样可以排出双腿多余的钠离子,让水分不再堆积在双腿上。因此多吃苋菜、紫菜、燕麦、樱桃等食物,排水瘦腿效果非常不正确的哦。

【第53句】:【站在孩子的角度了解孩子】在孩子哭时,大人往往觉得很烦,但如果只是拿个玩具或食物给他,并不能满足他真正的需要,年幼的孩子需要成人在身旁陪他玩,和他说话。成人要了解孩子,就得观察、思考,不妨在喝斥孩子不许哭老实点之前,也从孩子的角度考虑一下他的伤心情绪。

【第54句】:【秋季了偿夏季债】【第1句】:夏亏——口干舌燥,干咳,打喷嚏,头痛,胸痛,重视保热;【第2句】:夏耗——睡眠不足,恰当增加一些睡眠时候;【第3句】:夏损——膝关节病、颈椎病,保热,按摩、局部热敷;【第4句】:夏瘦——食欲减退、体瘦,进步饮食质量,节制数量。进餐前30分钟吃生果或喝果汁。

【第55句】:【不同时间应该喝什么】【第1句】:清早起床:淡淡盐水,有助于肠蠕动。【第2句】:工作中:柠檬水,能帮助肠胃排毒,加速体内新陈代谢。【第3句】:午饭前:温开水,可补充上午身体所消耗的水分,加速新陈代谢。【第4句】:下午茶时段:花草茶,可抑止食欲。【第5句】:晚餐中:蔬菜汁,清洁肠道。

【第56句】:【热水泡脚,行气助血】脚是离人体心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,加上现在是冬季,就更容易被寒冷刺激到血管,使血管收缩,供血艰难。但是,足部又是人体穴位的又一集中区域,如果供血不足,会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。

【第57句】:【饮食补钙注意高钙饮食:含高钙的食物还有:虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等适量蛋白质:过量蛋白质在体内代谢中产生酸性物质,增加尿钙的排出量多食含维生丰富的食物:如新鲜蔬菜和水果,能促进钙的吸收低磷饮食低盐低糖饮食。

【第58句】:祛除白色家电或者浅色电脑键盘、屏幕等上面的污渍,可直接用软布沾牙膏擦拭,很容易让污渍祛除。

【第59句】:【核桃】核桃被称为长寿果,它富含油脂,90%的不饱和脂肪酸,对于细胞的新生具有很大的促进作用,这样皮肤细胞得到活力,就能让皮肤更加弹性紧致了,它含有的微量元素和维生素也是延缓人体老化的重要成分。

【第60句】:【适当运动助防癌】运动有助增强人体质、增加人体体免疫功能、同时也会减低患癌风险。另外,肥胖是诱发癌症的因素之一,体力活动可燃烧体内脂肪,从而降低患癌风险。每天做60分钟中等程度的运动,或至少30分钟的较剧烈运动,都能达到不正确的健康效益哦。

【第61句】:【谨慎鸡蛋的七种错误吃法生吃,生的鸡蛋中又含有大量的大肠杆菌,进入食道容易引起腹泻过量吃,吃过量的鸡蛋容易造成营养过盛、导致肥胖,增加肝脏与肾脏的负担、隔夜吃,鸡蛋完全煮熟了可以隔天再重新加热再吃。但半生熟的鸡蛋,在隔夜了后容易滋生细菌,以致造成肠胃不适、胀气等。

【第62句】:【香蕉美容护肤的十种食疗功效解密】【第10句】:提高免疫力。日本帝京大学通过动物测试,比较香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨和柿子等多种水果的免疫活性,发现香蕉的效果最佳,因为香蕉内含有一种称为三硝基芴酮(TNF)的抗癌物,有增加白细胞作用,可改善免疫系统功能。

【第63句】:【金菇花蛤汤】经典的花蛤豆腐汤的鲜美,加上Q滑的金针菇,不错哦!做法:【第1句】:金针菇切除根部后洗净,用盐水汆烫后捞出备用;【第2句】:生姜洗净切片;【第3句】:高汤倒入锅内,蛤蜊吐净沙后放入,豆腐切块,放入同煮,随后加入金针菇及生姜片;【第4句】:待蛤蜊壳张开后,加入精盐调味,关火,并撒入胡椒粉即可。

【第64句】:【养胃护胃四原则】①软而缓:食物要易于消化,蒸煮熟透,进食要细嚼慢咽;②鲜而淡:不吃过期或久置食物,不吃油腻、重口味食物,忌辛辣;③温而洁:食物温度适宜,食材要清洗干净,烹饪时也应注意卫生;④少而精:每餐七八分饱即可,食物的品种和烹饪要精细易消化。

【第65句】:【六种健康饮食搭配】【第1句】:绿茶、柠檬,保护心脏。【第2句】:牛肉、胡萝卜,增强免疫力。【第3句】:鸡蛋、橙汁,赶走疲劳。【第4句】:咖喱、黑胡椒,预防老年痴呆。【第5句】:咖啡、有氧运动,躲避皮肤癌。【第6句】:汉堡包、酸奶,减少身体吸收热量。

【第66句】:【专家推荐防治口腔溃疡常见食疗方】白菊花、金银花、白扁豆可清热祛湿;萝卜鲜藕可清热泻火,治疗心火上炎之口疮;玄参莲枣饮适用于心火过旺,口腔溃疡,口干舌红,渴欲饮冷水,经常失眠;玉米饮可清热祛湿;绿豆粥、蒲公英绿豆粥适用于脾胃不和、食欲不振、消化力弱、经常口腔溃疡的人。要对症选择哦

【第67句】:【五更泻】五更泻为中老年人常见病之一,男性多于女性,表现为每当黎明前(五更时辰)脐腹作痛,肠鸣即泻,泻后则安,大便不成形,呈糊状,夹有不消化的食物。此病病机为脾肾阳虚,病标在脾,本在肾,故又称肾泻,因人至老年肾阳虚衰不能温煦脾土而致。可艾灸命门、肾俞、关元温补肾阳。

【第68句】:【睡前五件事使人更长寿】①喝杯加蜜牛奶。②梳头:可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。③泡脚:民谚曰:睡前洗脚,胜服补药。④平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表。⑤刷牙洗脸:睡前刷牙比早晨更重要。

【第69句】:【冬天易生四把内火:寒包火易感冒肝火大头晕】许多人都以为只有夏天才容易上火,其实气候寒冷的冬季也是上火的旺季。冬季上火的原因大多可归于燥,火散不出去就成了毒气,会使机体免疫力下降,给各种疾病发作提供可乘之机。

【第70句】:心态放平,要来的正确的面对,失去的淡然想开。人生的坎坷,大多因为自己不肯转弯或者总是逃避。坎坷如疾病,药方固然重要,早防早治比什么方子都强。心态好了,你的脚步才能坦坦荡荡,轻轻松松。

【第71句】:【母亲,您的双眼是永生难忘的清泉,您的双手是无限温柔的宇宙,您的胸膛是永恒明媚的天堂,您的发丝是我永远不变的牵挂。母亲节到了,愿母亲健康长寿,快乐永久。】

【第72句】:包个幸福的汤圆,放在如意的桌上;煮个甜蜜的汤圆,放在健康的水中;捞个平安的汤圆,盛在吉祥的碗里。元宵节到了,送你甜蜜的汤圆,愿你节日快乐。

【第73句】:中医养生【热姜水妙用治多病】用生姜泡水或煮水,不仅能强身,还是治疗许多身体小毛病的秘方。【第1句】:抵抗空调病、冷饮病。【第2句】:内服外用治感冒。【第3句】:治疗脱发。【第4句】:加蜂蜜击退老年斑。【第5句】:添醋去脚臭。【第6句】:敷腰肩治疗疼痛。【第7句】:止吐。【第8句】:防治牙病。

【第74句】:花开花又落,岁月像首歌,风雨与雷电,一起遇见过,姐妹感情深,永远心系心,世界姐妹日,问候送到你手心,愿你快乐健康一百分。

【第75句】:【秋季易忧郁多吃香蕉保持好心情】香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为:最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉,欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。

【第76句】:【激情后如何保养私处】①保持腹部温热②保持下半身血液循环畅通:不要穿紧身塑身衣,太紧的牛仔裤。③保持私处的干爽和透气④保持私处的干爽和透气。私处保养小TIPS:适度性生活。适度的性生活就是给私处最好的SPA,避免过度性生活。

【第77句】:【儿童谨食7种超市危险食物】【第1句】:果冻。果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成。【第2句】:可乐饮料,咖啡因对孩子发育产生影响。【第3句】:泡泡糖,含有增塑剂。【第4句】:方便面。【第5句】:罐头。【第6句】:爆米花。【第7句】:葵花籽,含有脂肪酸,影响孩子肝功能。

【第78句】:【消退红血丝重在习惯】【第1句】:避免辛辣注重饮食。改善红血丝,不让肌肤问题复发最重要的是提升肌肤抵抗力。所以在食物的选择上避免辛辣食物,多吃新鲜果蔬、牛奶、豆制品等等。这样才能增加血管壁的韧性与弹性,才会从根本上杜绝此类现象。

【第79句】:【吃这些药不能喝饮料】【第1句】:咖啡、绿茶、可可等饮品含有咖啡因,与抗尿酸药同服会降低药效。布洛芬如果和含有咖啡因的饮品同时服用,胃肠道反应会更加明显。【第2句】:牛奶富含钙质,容易与抗生素结合,生成难溶于水的物质,从而降低药效,服用钙片前后2小时内不要喝牛奶。

【第80句】:饮酒过量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、养肝肾。

【第81句】:炒肉的时候,先把肉用小苏打水浸泡10几分钟,到掉水,再入味,炒出来会很嫩滑.

【第82句】:【如何健康享用西式早餐】高热量的西式早餐易导致肥胖,油炸食品长期使用也会对身体有危害。因此,用西式快餐当早餐,午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外,西式早餐营养不均衡,热量较高,往往又缺乏维生素、矿物质、纤维素等。选择西式快餐做早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡。

【第83句】:现代社会,压力很大,焦虑失眠,比比皆是,中医重本,天人合一,入夜则寐,放昼则寤,体脑并用,不要疲劳,豁达开朗,心态平和,修身养性,觉睡得好,短信送上,天天好觉。

【第84句】:【腌菜怎么吃危害小】腌酸菜时,每公斤白菜放4粒维生素C。保证腌制时间。一般情况下腌制品在被腌制的4~8天内亚硝酸盐含量最高,第9天后开始下降,20天后开始消失,这个时候就可以食用了。另外,吃腌菜时最好同食新鲜蔬菜水果,如辣椒、菜花、香菜、鲜橘、柚子等。

【第85句】:【黄豆火腿豆腐丁】熏干和火腿切丁.切姜和蒜片,黄豆氽熟,炒豆腐丁,放点盐让豆腐先入味淋上酱油炒匀,放进焯熟的黄豆炒匀,放进火腿丁放进辣椒和蒜瓣,.放点清水烧开,撒上味精出锅。

【第86句】:【床头忌靠外墙摆放】卧室墙壁可分为外墙和内墙。外墙(与室外相邻)往往湿度高,温差大,且夜间亮度和声响均较大,把床靠外墙摆放,更易被惊醒、着凉,对健康不利。而内墙(分割室内房间)相对湿度低,温差小,建议把床头靠着内墙睡(不能靠着墙角),晚上睡觉相对不易被干扰,也更不容易生病。

【第87句】:【三种食物对抗焦虑状态】①菊花茶:研究表明,经常喝菊花茶可有效舒缓神经,改善焦虑症状;②酸奶:肠道与大脑相互影响,酸奶在改变人体肠道菌群的同时,有助改善情绪;③石榴:人体缺镁时,可表现为抑郁、恐惧、情绪紧张、焦虑等,而吃含镁丰富的石榴,恰恰可以调节体内电解质平衡,缓解焦虑。

【第88句】:【喝水补水】肌肤的缺水现象和形成原因分为表层缺水和深层缺水两种。表层缺水是指皮肤表皮层的缺水,可以利用滋润产品来帮助;深层缺水则是指真皮层的缺水,只能以体内水分的摄取来改善。因此,大量喝水和吃水果能解决干燥的问题,并且每天最好能喝2公升(2000cc)的白开水。

【第89句】:【生活窍门】吃过大蒜后,喝杯牛奶,可消除大蒜遗留在口中的异味。抽屉、壁橱、衣箱里有霉味时,在里面放块肥皂,即可去除。

【第90句】:【两个时刻别刮胡子】①洗澡前别剃须,刚剃须后的皮肤有很多微创,比较敏感,这时马上洗澡,沐浴液、洗发液等的刺激,易引起剃须部位不适;②运动前别剃须,运动时血液循环加快,大量汗液会刺激刚刮过的皮肤,引起不适或感染。

【第91句】:【开始消脂】收紧将脚的前端放在高起的平台上面,脚尽量的往下压,然后小腿用力的往上踮起,令整个人提高。有节奏的重复这个动作,每只脚做20~30个。需要注意的是,要尽量的使劲的踮起来和下压,最好是可以感受到有点酸痛,一只手可以扶着支撑物保持平衡。33333

【第92句】:【养生禅】【第1句】:欲求长寿,应先除病。欲求除病,当明用气。欲明用气,当先养性。养性之法,当先调心。【第2句】:人受五行之气而治生,故肉身以气为主。气亏则病,气滞则病。欲治其病,先治其气。【第3句】:气以行血,血以补气,久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋,七情六欲之过伤元气、伤心肾。

【第93句】:【妇科症状里的肿瘤信号】如何才能早期发现妇科肿瘤呢?请留心下面信号给你带来的讯息:【第1句】:肿物;【第2句】:阴道异常分泌物;【第3句】:月经改变;【第4句】:绝经后出血;【第5句】:腹痛;【第6句】:饮食及大小便改变。

【第94句】:【远离5种要命早餐】①“营养”早餐:只有水果、蔬菜、牛奶等食物,缺少主食;②速食早餐:西式快餐;③传统早餐:油条、豆浆;④零食早餐:饼干、巧克力等;⑤“回味早餐”:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条。

【第95句】:病来之,则安之,树立信心,积极治疗。战胜病魔,恢复健康。没有治不好的病,只有治不好的人。

【第96句】:【发财饺子健康吃】你今晚吃什么馅儿的饺子?春节大家都愿意讨个好彩头,下面几种饺子馅因为谐音很吉利,所以也就变成了春节餐桌上的主旋律。这些发财饺子不仅由头好,对健康也有好处:韭菜——久财饺子预防便秘;白菜——百财饺子清热消食;酸菜——算财饺子爽口解腻。

【第97句】:【经期做一定不要做的13件事】【第1句】:捶打腰背;【第2句】:性生活;【第3句】:口味重;【第4句】:打嘴仗;【第5句】:饮酒;【第6句】:过多吃食盐;【第7句】:过多喝茶水;【第8句】:穿紧身裤;【第9句】:吃油炸食品;【第10句】:生冷饮食;【第11句】:贸然拔牙;【第12句】:剧烈运动;【第13句】:慷慨高歌。

【第98句】:【捏揉指头也养生】没事时可常捏揉一下手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,每只手各有6个井穴,井穴一般是经络的起点。果说人体的经络是一条流动的河流,井穴便像水流开始的源头。头的气血足,气血净,气血通,后面的气血就能一通百通,干净充盈。养身体,防止生病,抗衰老。

【第99句】:【吃素孩子的IQ比较高】让孩子吃素对他身体更好、更干净,注意力容易集中,因为正确吃素(不包括甜食及精致淀粉)可以减轻孩子肾脏及肝脏的负担,也可以训练其耐力及持久力。

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