【第1句】：柠檬汁的妙用煮卷心菜：煮红色卷心菜时，加一匙柠檬汁，可使菜色红艳。除虾腥味除食物中异味使蛋清变稠作调味品：用柠檬汁代替盐来调味制蛋糕：蛋白会显得特别洁白，而且还可使蛋糕易切开。
【第2句】：【在外就餐最佳上菜顺序】【第1句】：主食尽量提前上。早点吃主食能减轻胃肠负担，维持营养平衡。【第2句】：汤和素菜早点上。【第3句】：水果不要餐后上。酒足饭饱后吃餐后水果，会额外增加能量供应。特别是高血压、高血脂的患者，先吃水果能增加饱腹感，能防止过量进食。
【第3句】：《科学探索》发布增减寿命的13种习惯：⒈离婚折寿3年⒉不良姿势折寿2年⒊快乐常在增寿9年⒋自我评价低折寿4年⒌睡眠不足折寿5年⒍信仰坚定增寿7年⒎看得见风景的房间增寿2年⒏杂务缠身折寿1年⒐喂养宠物增寿1年⒑高质性趣增寿4年⒒噪音污染折寿1年⒓女性者增寿10年⒔婚姻生活增寿7年!
【第4句】：【春节养胃菜】山药削皮，冷水中浸泡片刻。枸杞放入温水中浸泡至完全发起。山药切条。锅中放适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞煮3分钟，取出放入凉水中冲凉，沥干水装盘待用。锅中保留少许煮山药的热水，放入冰糖用小火煮至融化，倒入白醋，使汤汁变稠，制成酸甜汁。酸甜汁倒在枸杞、山药上即可。
【第5句】：【核桃可以健脑】一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。因此，工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人，不妨吃一些核桃试试。
【第6句】：你想拥有健康的生活，珍惜自己的眼睛，你应该用你的热情来维持，浇灌生命之花。你的信念第一个来安慰自己，不要因为生活一点意义在私人扭曲生命的荣耀，更不能放弃生命的律动。
【第7句】：我想做个幸福的小女人。简单、平淡、工作、晒太阳、睡懒觉。我要嫁的那个人，不需要做大官，也不需要赚大钱。只要你，爱我，努力就好。每天我都为你做健康的饭菜，等你下班回来一起吃饭，然后，我们手牵着手去散步。
【第8句】：【干燥眼睛也需要补水】【第1句】：吃冻干枸杞子。每天都要吃;【第2句】：闭目养神;【第3句】：湿热敷眼睛。用60℃左右的热毛巾敷眼睛，每次20-30分钟。缓解视疲劳状态;【第4句】：做眼睛保健操。每天做一遍。增加眼部气血运行，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。
【第9句】：【每小时锻炼10分钟】研究发现，哪怕每天运动一小时，都无法抗击久坐带来的危害，固定时间的规律健身更重要，建议久坐的人每小时锻炼10分钟，运动形式多种多样，走路、拉伸、深蹲等都可以，或者工作时站着接电话、看电脑、思考问题等。
【第10句】：【胃火牙痛】由于阳明痰火内蕴上攻牙齿而致，伴牙龈肿痛、口臭、便秘，舌红苔黄，脉滑数。二间为手阳明大肠经荥穴，功偏清热，且大肠经循行入齿中，故用于治疗胃火牙痛有很好疗效。二间穴取穴：微握拳，在第二掌指关节前缘桡侧，当赤白肉际处。刺激时力度宜稍大，有明显酸胀痛感疗效较好。
【第11句】：【蜂蜜治青光眼小偏方】急性青光眼病人，可服蜂蜜80毫升，一日分三次服完；慢性青光眼、眼压持续偏高者，服蜂蜜50毫升，一日分3次服完，几天后可使症状缓解。因蜂蜜是一种高渗剂，服后能使血液渗透压升高，以吸收眼内水分，降低眼压。
【第12句】：【周末出去郊游】据英国医学期刊《流行病学与公共卫生杂志》报道，住在距绿地800米内的人，比远离绿地的人更健康。此外，经常去郊游接触大自然的人不易焦虑，消化系统也不易感染。
【第13句】：人生十最，最难改变的是本色；最难说出的是真话；最难买到的是房子；最难卖出的是健康；最难抵制的是女人；最难适应的是涨价；最难留住的是金钱；最难挽回的是感情；最难预防的是疾病；最难收到的是这条真心短信。
【第14句】：【祛皱多吃富含胶原蛋白食物】如猪皮,猪蹄,甲鱼等,每百克猪皮含蛋白质【第26句】：4%,,特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白,这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡的作用,能使人体皮肤长得丰满,白嫩,使皱纹减少。
【第15句】：【酸菜麻辣鱼】【第1句】：鲩鱼切片俺生粉，盐，花生油俺20分钟至30分钟；酸菜切小段。【第2句】：先把姜片、蒜茸放入热油锅炒，接着放入辣椒酱和酸菜一起炒，再倒入六碗水煮。把煮开后的材料捞出，放入俺好的鱼片煮开。把煮好的鱼片淋上热油。一道美味的菜上桌了!
【第16句】：要有健康的体魄，与谐的人际关系，勤奋求实的态度，崇高的道德情操，矢志不移的追求目标。
【第17句】：【午间放松法助你赶走疲惫】1．穴位按摩：用手指肚从前到后按压头部，重点按压睛明穴、太阳穴、头顶百会穴、风池穴，多揉压感觉疼痛的穴位。2．拍打颈肩：揉捏耳朵和颈部肌肉，拍打肩部和上肢；3．“远眺＋愣会神儿”；4．享受头部按摩，去美发厅洗个头，享受10分钟头部按摩，新造型带来好心情。
【第18句】：【几类人不宜喝豆浆】豆浆都被誉为“植物奶”，在国人的早餐食谱中非常受青睐。但得了以下几类病应暂停饮用豆浆，同时也应忌食或少吃豆制品：①消化性溃疡：忌食豆制品和豆浆。②胃炎：以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。③痛风者不能喝豆浆。④正在服抗生素的人不宜喝豆浆。
【第19句】：【怎样鉴别洁面乳好坏】【第1句】：有淡淡的清香，挤在手上应该是水融，没有油腻感的。【第2句】：用火烧，把洗面奶放入勺内，用火烧，如果溅油，就不是好的洗面奶，如果越烧越像牛奶一样，说明是好的洗面奶。
【第20句】：【爱吃这些食物易长痤疮】【第1句】：甜食。进食巧克力、蛋糕等高糖食物后，糖迅速进入血液，会引起体内荷尔蒙波动，使雄激素增加，而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。【第2句】：奶类。喝脱脂牛奶的人受影响较大，44%的痤疮患者因此症状加重。【第3句】：辣椒和酒，青春痘出现和复发的原因。
【第21句】：【健康养生】10食疗方调理女性气血虚：中药炖羊肉：调经。人参红枣汤：补气。樱桃甜汤：补血。红枣粳米粥：补血益气。鳝鱼当归汤：补血益气。萝卜炖牛肉：补气血。清炖排骨：补气血。气蒸童子鸡：补血。豆豉炖黑驴肉：补血益气。黄精粳米粥：养血益气。
【第22句】：【孕妈妈容易得痔疮怎么办】痔疮的形成是因为渐渐增大的子宫，阻碍肛门附近的血液循环，使得静脉肿胀而形成。预防痔疮最好的方法就是要养成定时排便的习惯，防止便秘。平常应多喝水、多吃富含纤维质的食物。在选择水果上以低糖分、高纤维为主，如苹果、柳橙、桃子、番石榴、葡萄柚等。
【第23句】：【5方法让你的孩子告别“我不行”】对自卑的孩子来说，要摆脱自卑的阴影，并树立自尊和自信，自我肯定无疑很重要，一起来看看怎么帮助我们的孩子吧。
【第24句】：如大米存放时间较长，蒸饭时只要加入点醋，蒸出来的米饭就会白、粘、香。
【第25句】：据专家介绍，每年夏季从6月到8月，都是儿童冰箱食物中毒的高发季节。夏天外部温度高，冰箱内的温度没法很好地保持，细菌繁殖几率增加，夏天孩子们自己从冰箱取用食物的频率也大为增加。冰箱冷藏室的温度一般在0℃~7℃，此温度对大多数细菌的繁殖有明显的抑制作用，但不会杀灭细菌。
【第26句】：人的一生中遇到的人大部分是好人，只有几个负能量的人，但是不得不承认，这几个人却会对你的情绪、性格、发展乃至健康产生深远的不利影响，应对这种人你有三个选择、练就坚强的心脏与粗线的神经，不计后果的奋起反抗，能躲多远就躲多远。
【第27句】：【家居必备调味料养生有奇效】①花椒：具有温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒等功效。②生姜：有温暖、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用③香菜：有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、饮食积滞、消化不良等等。
【第28句】：快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。
【第29句】：相爱很容易但爱一辈子却很难，人生里，对女人最大的考验是苦难，对男人最大的考验是富贵。因为男人吃苦时专一而富贵时花心，而女人富足时安心而穷苦时思变。所以，真爱是大慈悲。女人的慈悲是守护，无论贫苦疾病，不离不弃。男人的慈悲是守一，不管富贵，始终爱你如初。
【第30句】：【摄入蛋白质等多种营养防中风】秋季寒气渐重，使血管收缩，脑血管病变也因此增多，此时注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，这些食物既可有效地预防心脑血管疾病，也可减少脑血管意外的发生。防止进食过饱，晚餐以八分饱为宜，日间多喝淡茶，对心脏有保护作用。
【第31句】：【6个健康常识】【第1句】：皮肤粗糙与食盐过多有关;【第2句】：经期腹泻不是正常现象，是分泌水平失衡所致;【第3句】：紧急避孕药只能一年吃一次，否则会导致卵巢肝肾代谢紊乱;【第4句】：每日带妆超过五小时会增加皮肤负担;【第5句】：黑眼圈可能跟妇科疾病有关；【第6句】：每天一杯豆浆能去小腹赘肉，美容养颜补充雌激素。
【第32句】：【羊肉炖着吃最营养】羊肉具有暖中祛寒、温补气血、补肾壮阳、开胃健脾的功效。所有做法中，炖羊肉最营养，更加熟烂、鲜嫩，易于消化。煮过肉的汤是滋补身体的佳品。爆炒羊肉营养次之，烤、炸羊肉油分大，营养损失最多。炖羊肉做法也最简单，只需将羊排剁成5~6厘米长，加入葱、姜，以慢火熬炖。
【第33句】：真诚的笑使我们得到了友谊；宽容的心使得我们呈现了大气；健康的体魄使得我们享受着生命中的美好；抛却了虚名使得我们得到了快乐逍遥；大度慷慨使得我们精神风韵激昂；让我们用圣洁的心灵感悟生活中的一切美好。
【第34句】：如果你要平安，请徒步前进；如果你要健康，请跑步前进；如果你要快乐，请蹦跳前进。
【第35句】：【搞定你的黑眼圈！】1)顺畅排毒：让内部系统帮助肝脏有好运作，血液循环良好，黑眼圈自然会减轻2)食物过敏：可寻求医师帮助，检查过敏来源3)赫尔蒙作祟：每个经期遭遇黑眼圈，就代表赫尔蒙不稳定，可用月见草精油4)肾：若肾有状况易使四肢或脸部水肿和黑眼圈，可经常按摩四肢与脸部。
【第36句】：【最健康作息时间】①7:00：早起；②7:20-8:00，早饭；③9:30，做最困难的工作；④10:30，休息护眼；⑤11:00，吃水果；⑥12:30，中餐；⑦13:00―14:00，午休；⑧17:00-19:00，锻炼；⑨19:30，晚餐少吃点；⑩22:00-22：30，睡觉。
【第37句】：【按肤质挑选洗面奶-中性皮肤】这类皮肤是最容易护理的。一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。比如dove洗面奶就非常合适，因为其洗后感觉滋润，不紧崩。当然如果在秋冬时候，感觉皮肤比较干的时候也可以改用一些无泡洗面奶。因为现在一些无泡洗面奶在改进后不象以前一样很难冲洗感觉。
【第38句】：【每天必吃苹果8大理由】【第1句】：只含60-100千卡热量，不含脂肪也不含钠；【第2句】：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点；【第3句】：能降低体内坏胆固醇；【第4句】：有助于抗癌症。【第5句】：有助于保持骨密度和保护心脏。【第6句】：能起到保护牙齿的作用。【第7句】：抗氧化物能防衰老。【第8句】：苹果富含叶酸，充分补充维生素B。
【第39句】：快乐可以超前消费，健康不能提前透支；心态可以保持年轻，青春不能肆意挥霍。善待自己，才能关爱别人；珍惜自己，才能成就事业。炎炎夏日照顾好自己。
【第40句】：【西域佳果――石榴】石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
【第41句】：【板蓝根不能防流感】板蓝根最基本的功效是清热解毒，这一点很早就被人们发现了，可这个毒并不是指“中毒”，也不是“病毒”，而是中医里所说的身体里的“邪气”。药监部门曾提醒，板蓝根不等于流感疫苗，预防感冒应从生活点滴做起，增强孩子抵抗力，及早接种疫苗。
【第42句】：【不要挤出菜汁】菜汁中含有丰富的维生素C、酶和其他养分，故一般不要将菜汁挤掉。如特殊烹调时需要挤出菜汁，也要尽量利用起来，不要浪费掉。
【第43句】：【大餐配冬瓜清胃火】大鱼大肉吃多，容易上火、腹胀、食欲下降，可搭配去油去火的食物。中医认为，冬瓜能润肺生津、清胃热、除烦止渴、解毒排脓，并有通利小便等特色。与油腻食物一起食用可防止体内脂肪堆积，有效控制糖类转化为脂肪。冬瓜非常百搭，清炒、煨食或做成汤羹均可。
【第44句】：【洗脸必知小技巧】洗脸方法正确才能减少皱纹、延缓衰老：①洗脸前先洗手。②用35℃左右温水洗脸。③记得洗发际线。④洗眼部勿用力。⑤洗完先用手拍干脸部水分，再用干毛巾擦。⑥洗后3分钟内涂护肤霜。⑦勿频繁去死皮。
【第45句】：【中医治疗脚气4个秘方】1脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨便可治愈。2用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气。3绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚有特效。4取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚、痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。
【第46句】：【告诉你怎样健康吃辣】辣椒对某些人的吸引力是致命滴，几顿不吃憋的慌。如何满足口福又不饭后遭罪？【第1句】：辣椒最好做熟了吃，减少对胃肠刺激；【第2句】：多吃甜和酸的食物帮助解辣；【第3句】：尽量选降燥、泻热的食物来搭配，如苦瓜、丝瓜、绿豆粥。
【第47句】：【五种颜色的美食鲜明养生身体部位】天地有五行，人有五脏，而五脏亦配合五行。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生，达到调和五脏，从而滋补身体的机能。红色食物养心，黄色食物养脾，绿色食物养肝，白色食物养肺，黑色食物养肾。为了您的健康，一定要注意积累养生知识。
【第48句】：你生活的起点并不是那么重要，重要的是最后你能到达哪里。心是身体最忠实的奴仆，尽管身体穿着华贵保暖的衣裳，心一恐惧，再保暖的衣裳也禁不住身体发抖；尽管眼前摆着美好的食物，心一警戒，再美好的食物也咽不下喉咙；尽管旅舍陈设豪奢，心一忧急，再气派的床褥也筑不成梦乡。９９９９~
【第49句】：【指甲上的月牙揭示身体健康状况】月牙学名叫做半月痕，在指甲的下五分之一处出现。大拇指必须有月牙，中医认为，健康人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有八到十个月牙为最好。一般而言，拇指食指中指都有月牙，共六个月牙才算基本健康。
【第50句】：【凉拌菜多加葱蒜】夏日炎炎，正是清爽可口的凉拌菜的主场，但德国大肠杆菌事件却给生蔬菜瓜果蒙上了阴影。凉拌菜不是不能吃，营养师宁莉建议，制作凉拌菜时可多加些抗菌菜，比如大蒜、洋葱、韭菜、大葱等，也可以多加些醋和芥末等调配料。蔬菜最好用流水冲洗多次，或用专门的果蔬清洗剂和臭氧机清洗。
【第51句】：【提高母乳质量9个小妙招】【第1句】：每一餐包含蔬果、肉类、谷类，要尽量摄取营养丰富的食物【第2句】：控制食用盐的摄入量【第3句】：不吸烟、不饮酒、不熬夜【第4句】：尽量保持轻松愉快的心情【第5句】：服药期间要严遵医嘱，特别注意激素类药物【第6句】：避免在含铅、汞等有害物质环境中工作【第7句】：切忌在哺乳期间染发。
【第52句】：【如何补充钾】双腿浮肿也会导致大腿粗壮。排出双腿水分，可以多吃含钾的食物。这样可以排出双腿多余的钠离子，让水分不再堆积在双腿上。因此多吃苋菜、紫菜、燕麦、樱桃等食物，排水瘦腿效果非常不正确的哦。
【第53句】：【站在孩子的角度了解孩子】在孩子哭时，大人往往觉得很烦，但如果只是拿个玩具或食物给他，并不能满足他真正的需要，年幼的孩子需要成人在身旁陪他玩，和他说话。成人要了解孩子，就得观察、思考，不妨在喝斥孩子不许哭老实点之前，也从孩子的角度考虑一下他的伤心情绪。
【第54句】：【秋季了偿夏季债】【第1句】：夏亏——口干舌燥，干咳，打喷嚏，头痛，胸痛，重视保热；【第2句】：夏耗——睡眠不足，恰当增加一些睡眠时候；【第3句】：夏损——膝关节病、颈椎病，保热，按摩、局部热敷；【第4句】：夏瘦——食欲减退、体瘦，进步饮食质量，节制数量。进餐前30分钟吃生果或喝果汁。
【第55句】：【不同时间应该喝什么】【第1句】：清早起床：淡淡盐水，有助于肠蠕动。【第2句】：工作中：柠檬水，能帮助肠胃排毒，加速体内新陈代谢。【第3句】：午饭前：温开水，可补充上午身体所消耗的水分，加速新陈代谢。【第4句】：下午茶时段：花草茶，可抑止食欲。【第5句】：晚餐中：蔬菜汁,清洁肠道。
【第56句】：【热水泡脚，行气助血】脚是离人体心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，加上现在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收缩，供血艰难。但是，足部又是人体穴位的又一集中区域，如果供血不足，会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。
【第57句】：【饮食补钙注意高钙饮食：含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等适量蛋白质：过量蛋白质在体内代谢中产生酸性物质，增加尿钙的排出量多食含维生丰富的食物：如新鲜蔬菜和水果，能促进钙的吸收低磷饮食低盐低糖饮食。
【第58句】：祛除白色家电或者浅色电脑键盘、屏幕等上面的污渍，可直接用软布沾牙膏擦拭，很容易让污渍祛除。
【第59句】：【核桃】核桃被称为长寿果，它富含油脂，90％的不饱和脂肪酸，对于细胞的新生具有很大的促进作用，这样皮肤细胞得到活力，就能让皮肤更加弹性紧致了，它含有的微量元素和维生素也是延缓人体老化的重要成分。
【第60句】：【适当运动助防癌】运动有助增强人体质、增加人体体免疫功能、同时也会减低患癌风险。另外，肥胖是诱发癌症的因素之一，体力活动可燃烧体内脂肪，从而降低患癌风险。每天做60分钟中等程度的运动，或至少30分钟的较剧烈运动，都能达到不正确的健康效益哦。
【第61句】：【谨慎鸡蛋的七种错误吃法生吃，生的鸡蛋中又含有大量的大肠杆菌，进入食道容易引起腹泻过量吃，吃过量的鸡蛋容易造成营养过盛、导致肥胖，增加肝脏与肾脏的负担、隔夜吃，鸡蛋完全煮熟了可以隔天再重新加热再吃。但半生熟的鸡蛋，在隔夜了后容易滋生细菌，以致造成肠胃不适、胀气等。
【第62句】：【香蕉美容护肤的十种食疗功效解密】【第10句】：提高免疫力。日本帝京大学通过动物测试，比较香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨和柿子等多种水果的免疫活性，发现香蕉的效果最佳，因为香蕉内含有一种称为三硝基芴酮(TNF)的抗癌物，有增加白细胞作用，可改善免疫系统功能。
【第63句】：【金菇花蛤汤】经典的花蛤豆腐汤的鲜美，加上Q滑的金针菇，不错哦！做法:【第1句】：金针菇切除根部后洗净，用盐水汆烫后捞出备用；【第2句】：生姜洗净切片；【第3句】：高汤倒入锅内，蛤蜊吐净沙后放入，豆腐切块，放入同煮，随后加入金针菇及生姜片；【第4句】：待蛤蜊壳张开后，加入精盐调味，关火，并撒入胡椒粉即可。
【第64句】：【养胃护胃四原则】①软而缓：食物要易于消化，蒸煮熟透，进食要细嚼慢咽；②鲜而淡：不吃过期或久置食物，不吃油腻、重口味食物，忌辛辣；③温而洁：食物温度适宜，食材要清洗干净，烹饪时也应注意卫生；④少而精：每餐七八分饱即可，食物的品种和烹饪要精细易消化。
【第65句】：【六种健康饮食搭配】【第1句】：绿茶、柠檬，保护心脏。【第2句】：牛肉、胡萝卜，增强免疫力。【第3句】：鸡蛋、橙汁，赶走疲劳。【第4句】：咖喱、黑胡椒，预防老年痴呆。【第5句】：咖啡、有氧运动，躲避皮肤癌。【第6句】：汉堡包、酸奶，减少身体吸收热量。
【第66句】：【专家推荐防治口腔溃疡常见食疗方】白菊花、金银花、白扁豆可清热祛湿；萝卜鲜藕可清热泻火，治疗心火上炎之口疮；玄参莲枣饮适用于心火过旺，口腔溃疡，口干舌红，渴欲饮冷水，经常失眠；玉米饮可清热祛湿；绿豆粥、蒲公英绿豆粥适用于脾胃不和、食欲不振、消化力弱、经常口腔溃疡的人。要对症选择哦
【第67句】：【五更泻】五更泻为中老年人常见病之一，男性多于女性，表现为每当黎明前（五更时辰）脐腹作痛，肠鸣即泻，泻后则安，大便不成形，呈糊状，夹有不消化的食物。此病病机为脾肾阳虚，病标在脾，本在肾，故又称肾泻，因人至老年肾阳虚衰不能温煦脾土而致。可艾灸命门、肾俞、关元温补肾阳。
【第68句】：【睡前五件事使人更长寿】①喝杯加蜜牛奶。②梳头：可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。③泡脚：民谚曰：睡前洗脚，胜服补药。④平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表。⑤刷牙洗脸：睡前刷牙比早晨更重要。
【第69句】：【冬天易生四把内火：寒包火易感冒肝火大头晕】许多人都以为只有夏天才容易上火，其实气候寒冷的冬季也是上火的旺季。冬季上火的原因大多可归于燥，火散不出去就成了毒气，会使机体免疫力下降，给各种疾病发作提供可乘之机。
【第70句】：心态放平，要来的正确的面对，失去的淡然想开。人生的坎坷，大多因为自己不肯转弯或者总是逃避。坎坷如疾病，药方固然重要，早防早治比什么方子都强。心态好了，你的脚步才能坦坦荡荡，轻轻松松。
【第71句】：【母亲，您的双眼是永生难忘的清泉，您的双手是无限温柔的宇宙，您的胸膛是永恒明媚的天堂，您的发丝是我永远不变的牵挂。母亲节到了，愿母亲健康长寿，快乐永久。】
【第72句】：包个幸福的汤圆，放在如意的桌上；煮个甜蜜的汤圆，放在健康的水中；捞个平安的汤圆，盛在吉祥的碗里。元宵节到了，送你甜蜜的汤圆，愿你节日快乐。
【第73句】：中医养生【热姜水妙用治多病】用生姜泡水或煮水，不仅能强身，还是治疗许多身体小毛病的秘方。【第1句】：抵抗空调病、冷饮病。【第2句】：内服外用治感冒。【第3句】：治疗脱发。【第4句】：加蜂蜜击退老年斑。【第5句】：添醋去脚臭。【第6句】：敷腰肩治疗疼痛。【第7句】：止吐。【第8句】：防治牙病。
【第74句】：花开花又落，岁月像首歌，风雨与雷电，一起遇见过，姐妹感情深，永远心系心，世界姐妹日，问候送到你手心，愿你快乐健康一百分。
【第75句】：【秋季易忧郁多吃香蕉保持好心情】香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。
【第76句】：【激情后如何保养私处】①保持腹部温热②保持下半身血液循环畅通：不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。③保持私处的干爽和透气④保持私处的干爽和透气。私处保养小TIPS：适度性生活。适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活。
【第77句】：【儿童谨食7种超市危险食物】【第1句】：果冻。果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成。【第2句】：可乐饮料，咖啡因对孩子发育产生影响。【第3句】：泡泡糖，含有增塑剂。【第4句】：方便面。【第5句】：罐头。【第6句】：爆米花。【第7句】：葵花籽，含有脂肪酸，影响孩子肝功能。
【第78句】：【消退红血丝重在习惯】【第1句】：避免辛辣注重饮食。改善红血丝，不让肌肤问题复发最重要的是提升肌肤抵抗力。所以在食物的选择上避免辛辣食物，多吃新鲜果蔬、牛奶、豆制品等等。这样才能增加血管壁的韧性与弹性，才会从根本上杜绝此类现象。
【第79句】：【吃这些药不能喝饮料】【第1句】：咖啡、绿茶、可可等饮品含有咖啡因，与抗尿酸药同服会降低药效。布洛芬如果和含有咖啡因的饮品同时服用，胃肠道反应会更加明显。【第2句】：牛奶富含钙质，容易与抗生素结合，生成难溶于水的物质，从而降低药效，服用钙片前后2小时内不要喝牛奶。
【第80句】：饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。
【第81句】：炒肉的时候,先把肉用小苏打水浸泡10几分钟,到掉水，再入味,炒出来会很嫩滑.
【第82句】：【如何健康享用西式早餐】高热量的西式早餐易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。因此，用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，西式早餐营养不均衡，热量较高，往往又缺乏维生素、矿物质、纤维素等。选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡。
【第83句】：现代社会，压力很大，焦虑失眠，比比皆是，中医重本，天人合一，入夜则寐，放昼则寤，体脑并用，不要疲劳，豁达开朗，心态平和，修身养性，觉睡得好，短信送上，天天好觉。
【第84句】：【腌菜怎么吃危害小】腌酸菜时，每公斤白菜放4粒维生素C。保证腌制时间。一般情况下腌制品在被腌制的4～8天内亚硝酸盐含量最高，第9天后开始下降，20天后开始消失，这个时候就可以食用了。另外，吃腌菜时最好同食新鲜蔬菜水果，如辣椒、菜花、香菜、鲜橘、柚子等。
【第85句】：【黄豆火腿豆腐丁】熏干和火腿切丁.切姜和蒜片，黄豆氽熟，炒豆腐丁，放点盐让豆腐先入味淋上酱油炒匀，放进焯熟的黄豆炒匀，放进火腿丁放进辣椒和蒜瓣，.放点清水烧开，撒上味精出锅。
【第86句】：【床头忌靠外墙摆放】卧室墙壁可分为外墙和内墙。外墙（与室外相邻）往往湿度高，温差大，且夜间亮度和声响均较大，把床靠外墙摆放，更易被惊醒、着凉，对健康不利。而内墙（分割室内房间）相对湿度低，温差小，建议把床头靠着内墙睡（不能靠着墙角），晚上睡觉相对不易被干扰，也更不容易生病。
【第87句】：【三种食物对抗焦虑状态】①菊花茶：研究表明，经常喝菊花茶可有效舒缓神经，改善焦虑症状；②酸奶：肠道与大脑相互影响，酸奶在改变人体肠道菌群的同时，有助改善情绪；③石榴：人体缺镁时，可表现为抑郁、恐惧、情绪紧张、焦虑等，而吃含镁丰富的石榴，恰恰可以调节体内电解质平衡，缓解焦虑。
【第88句】：【喝水补水】肌肤的缺水现象和形成原因分为表层缺水和深层缺水两种。表层缺水是指皮肤表皮层的缺水，可以利用滋润产品来帮助;深层缺水则是指真皮层的缺水，只能以体内水分的摄取来改善。因此，大量喝水和吃水果能解决干燥的问题，并且每天最好能喝2公升(2000cc)的白开水。
【第89句】：【生活窍门】吃过大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遗留在口中的异味。抽屉、壁橱、衣箱里有霉味时，在里面放块肥皂，即可去除。
【第90句】：【两个时刻别刮胡子】①洗澡前别剃须，刚剃须后的皮肤有很多微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液等的刺激，易引起剃须部位不适；②运动前别剃须，运动时血液循环加快，大量汗液会刺激刚刮过的皮肤，引起不适或感染。
【第91句】：【开始消脂】收紧将脚的前端放在高起的平台上面，脚尽量的往下压，然后小腿用力的往上踮起，令整个人提高。有节奏的重复这个动作，每只脚做20~30个。需要注意的是，要尽量的使劲的踮起来和下压，最好是可以感受到有点酸痛，一只手可以扶着支撑物保持平衡。33333
【第92句】：【养生禅】【第1句】：欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。【第2句】：人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。【第3句】：气以行血，血以补气，久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过伤元气、伤心肾。
【第93句】：【妇科症状里的肿瘤信号】如何才能早期发现妇科肿瘤呢？请留心下面信号给你带来的讯息：【第1句】：肿物；【第2句】：阴道异常分泌物；【第3句】：月经改变；【第4句】：绝经后出血；【第5句】：腹痛；【第6句】：饮食及大小便改变。
【第94句】：【远离5种要命早餐】①“营养”早餐：只有水果、蔬菜、牛奶等食物，缺少主食；②速食早餐：西式快餐；③传统早餐：油条、豆浆；④零食早餐：饼干、巧克力等；⑤“回味早餐”：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条。
【第95句】：病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。
【第96句】：【发财饺子健康吃】你今晚吃什么馅儿的饺子？春节大家都愿意讨个好彩头，下面几种饺子馅因为谐音很吉利，所以也就变成了春节餐桌上的主旋律。这些发财饺子不仅由头好，对健康也有好处：韭菜——久财饺子预防便秘；白菜——百财饺子清热消食；酸菜——算财饺子爽口解腻。
【第97句】：【经期做一定不要做的13件事】【第1句】：捶打腰背；【第2句】：性生活；【第3句】：口味重；【第4句】：打嘴仗；【第5句】：饮酒；【第6句】：过多吃食盐；【第7句】：过多喝茶水；【第8句】：穿紧身裤；【第9句】：吃油炸食品；【第10句】：生冷饮食；【第11句】：贸然拔牙；【第12句】：剧烈运动；【第13句】：慷慨高歌。
【第98句】：【捏揉指头也养生】没事时可常捏揉一下手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的起点。果说人体的经络是一条流动的河流，井穴便像水流开始的源头。头的气血足，气血净，气血通，后面的气血就能一通百通，干净充盈。养身体，防止生病，抗衰老。
【第99句】：【吃素孩子的IQ比较高】让孩子吃素对他身体更好、更干净，注意力容易集中，因为正确吃素(不包括甜食及精致淀粉)可以减轻孩子肾脏及肝脏的负担，也可以训练其耐力及持久力。
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