《精华文案大全》

【第1句】：【职场心态】乐观开朗好美德，讨人喜欢机会多。要总是愁着脸，别人会怕你闹翻。会不抓就离去，该出手时莫犹豫，大事小事要积极，消息灵通错远离。要认为自己怀才不遇，不要认为上天不眷顾你，更不要因此自暴自弃。下心来耐心等待，其实机会在等你与它相遇，沉住气，做好准备。

【第2句】：【有氧知识科普】有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。

【第3句】：【立即行动，成功无限】认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。遇就像闪电，只有快速果断才能将它捕获。即行动是所有成功人士共同的特质。果你有什么好的想法，那就立即行动吧；如果你遇到了一个好的机遇，那就立即抓住吧。即行动，成功无限。

【第4句】：【关于饮用水安全常识】瓶装饮用水也要谈一谈。美人多用玻璃瓶装饮用水、饮料。料瓶装饮用水三宗罪：【第1句】：价高、浪费。般塑料瓶装水，你所喝的水只有包装成本的几分之一。璃瓶可回收。塑料瓶不可光照、受热，否则将有有毒有害物质（三氯生、二恶英）析出。包装浪费，不环保。

【第5句】：【孩子不想上幼儿园的N条爆笑理由】小孩子的思维总是千奇百怪，这些萌宝、熊孩子们不想上幼儿园的N个理由，一定会让您捧腹大笑！最“无聊”的理由：我同桌不陪我聊天。“体面”的理由：先去小学里去看看是怎么一回事，以后上小学就不慌了。“吹牛”的理由：我要去参加奥运会！

【第6句】：【无需反复涂抹的烟熏技巧】很多MM反馈眼线笔晕染出的烟熏妆不够自然，其实只需一根蜡烛和眼线笔就可解决美妆困惑。将蜡烛点燃。将眼线笔的笔尖放在烛火中熏烤一小会儿。着大概让它冷却10秒左右。把笔尖在手背处，像削铅笔一样旋转，以调整笔尖的状态。样画出来的烟熏自然又方便。

【第7句】：【怕冷有效方】有些人下肢膝盖以下常年怕冷，夏天都不觉得热，也只是觉得不冷而已。病的调理十分简单，并无需大量用温阳药，去药房买一斤丝瓜络（淘宝网也有售），分成10包，每天煮水喝即可，一般10天后就明显好转。配合无烟艾灸来艾灸后腰部与膝盖部位，效果更好。

【第8句】：【恋爱宝典】【第1句】：男人追求女人，是迅猛出击，但结果往往雨过天晴，女人追求男人，则缓慢渗透，却可以滴水穿石。男人恋爱时用眼，女人恋爱时用心。女人用耐心化装来掩饰自己的面容，男人用故作深沉来掩饰自己的内容。男人选择女人，目光瞄准脸蛋；女人选择男人，心思放在钱包。

【第9句】：【你可能永远都不知道的常识】【第1句】：老鼠与马不能呕吐。据说猫的尿液是夜光的。世界人口50％的人从来都没有接过电话。你永远不可能用你的舌头舔到你的手肘。如果你打电话超过一个小时，那么你耳朵里的耳屎会增加大概700倍左右。打火机是比火柴更早发明出来的。猪无法看到天空。

【第10句】：【很牛的互动营销】美国一超市经理，能在4小时里卖掉250公斤奶酪。的秘诀是，让顾客自己动手用刀切取，多少任意。告诉顾客，凡能够准确地估计出自己切下的奶酪重量，误差不超过一盎司者，不必付钱。果，尽管这条街上奶酪店不少，这里都要排长队，购买者十分踊跃，商店利润大增。

【第11句】：【职场法则】职场成功的路径：别人视为问题，你却视为机会；别人推脱责任，你却勇于担当；别人唠叨抱怨，你却毫无怨言；别人三分干劲，你却十分卖命；别人拖泥带水，你却雷厉风行；别人扯皮推诿，你却精诚合作；别人诉说苦劳，你却呈献成果；别人一蹶不振，你却不屈不挠。

【第12句】：【百贵经典录七】钱以节为贵，才以专为贵，心以思为贵，品以优为贵，性以导为贵，智以卓为贵，福以同为贵，礼以先为贵，进以新为贵，物以用为贵，事以预为贵，虑以周为贵，兄以友为贵，弟以恭为贵，夫以正为贵，妻以贤为贵，信以守为贵，财以义为贵，贫以奋为贵，贱以耿为贵。

【第13句】：【教育方法试一试】【第1句】：多商量少命令：孩子会感觉你尊重他，愿意听你的话。多引导少训斥：家长越是尊重孩子，孩子就会越自尊，越会注意修正自己的言行，以更加赢得别人的尊重。多交朋友少窥探隐私：孩子感受到父母尊重和信任，就会把父母当成倾诉对象，而不是保密对象了。

【第14句】：【人生三件事】【第1句】：学会关门：即学会关紧昨天与明天这两扇门，过好每一个今天，就是过好一辈子。学会计算：即学会计算自己的幸福与计算自己做对的事情。算幸福会使自己越计算越幸福，计算做对的事情会使自己越有信心。学会放弃：特别推荐“舍得”记住“舍”在先“得”在后。

【第15句】：【聊天的艺术】【第1句】：了解对方兴趣，选择共同话题。以倾听为主，甘愿充当配角。避免不必要的细节，不要钻牛角尖。在问题还没有弄明白前，不要问另外一个问题。别人说话时，不要打断。不要反驳，尤其是不重要的话题。不要滔滔不绝，给别人留足说话时间。赞赏自己时，别忘赞赏别人。

【第16句】：【日常几种顺气食物】①萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃；②藕能通气，还能健脾和胃，养心安神；③玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功；④山楂擅长顺气止痛、化食消积；⑤茴香能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛。

【第17句】：【老话俗语68】春随芳草千年艳，人与梅花一样清。限朱门生饿殍，几多白屋出公卿。蜡烛有心还惜别，替人垂泪到天明。思相见知何日，此时此夜难为情。松敢凌霜因骨硬，梅能傲雪在心清。辣酸甜皆自品，是非功过任人评。不做温室里花朵，要学风雨中雄鹰。看僧面看佛面，不看鱼情看水情。

【第18句】：【患脚气不治的3大危害】【第1句】：威胁生命：脚气重者可引发丹毒，病毒蔓延全身，引发毒性入侵消化道，造成内循环系统大出血。传染身体其他部位：脚气易通过接触传染到双手与身体的其他部位，成为手气与体癣。全家互相传染：衣物混洗是脚气家庭传染的重要原因，需要格外注意。

【第19句】：【女人幸福的经典文案】有些美人，不论是在何时何地做何事，总是同样的脸孔，由于没有丝毫的缺陷，看上去就像人们所说的，是一张“没有表情的面孔”。情太单调了，不能给人半点想象的余地，也会使看者厌倦。美人三天就会厌倦，丑妇三天也会习惯”，这句话不是没有道理的。

【第20句】：【职场法则】【牢骚只会降低你在职场中的战斗力】【第1句】：调查显示，【第74句】：7％的职场人表示自己抱怨主要是为了发泄内心的苦闷，而希望通过抱怨解决问题的比例为【第36句】：2％。很多牢骚者数年如一日地抱怨，却还是忍受着低薪水和毫无升职机会的岗位，还成为了人人避之唯恐不及的万人嫌。

【第21句】：【怎样让宝宝爱上吃饭？】让宝宝爱吃的方法：【第1句】：要养成定时吃饭，吃饭前2小时不能吃奶、饮料和其他零食。吃饭时，不能边吃边玩，可坐在大人饭桌旁边，在大人大口吃饭带动下，也会模仿大口吃饭。可以一边让他自己拿勺吃，一边喂。经常更换花样，米饭外吃饺子和馄饨、面条等。

【第22句】：【小腿水肿的原因】【第1句】：口味过重。汁、酱料、含钠过多的食物都会让体内的水分得不到排出，让身体和小腿水肿。久坐或者久站。时间保持统一姿势，会影响身体的循环，身体就容易水肿。经期水肿。经期间由于雌激素水平发生改变，易出现水肿。鞋跟过高。肿体质穿超过6厘米的高跟鞋易水肿。

【第23句】：【拔丝苹果】1）苹果洗净去皮去核切块。）淀粉加水调成糊，苹果放上糊中沾匀。）油烧至七成热，苹果片放入炸至外壳变黄捞出沥油。）锅中油倒出，再重新倒入新油，放入糖，快速划动，使其溶化后转小火至糖变浅棕色，用锅铲挑起，能看到糖丝。）苹果片倒入快速翻匀，出锅即可。

【第24句】：【修养】指人的行为和涵养，与人的性格、心理、道德、文化等有联系，是人综合素质的表现。家多指完善的人格，使言行合乎规矩。养是智慧的心曲，是灵魂的美韵。高贵典雅，它像有朦胧薄雾的清晨那样令人遐想，有像静谧安逸的黄昏那样让人憧憬，不去认真体味，你感觉不到它的浓郁和美好。

【第25句】：【艾灸隐白健脾化痰】冬季季节，胃口大开，一吃猛了，就生痰，当健脾。为生痰之源，脾虚则水湿内停，聚为痰饮。灵枢》中言病在脏者，取之井。脏病当取其经脉的井穴治疗。灸脾经的井穴隐白具有很好的健脾化痰的功效，可用于治疗痰湿阻肺导致的咳喘痰鸣，痰量多且色白易咳出。

【第26句】：【张爱玲爱情经典】【第1句】：当你爱我时，我的心在沉睡；当我爱你时，你的心已冰封。【第2句】：离别和失望的伤痛，已经发不出声音了。【第3句】：等待雨，是伞一生的宿命。【第4句】：诺言的"诺"和誓言的"誓"都有口无心。【第5句】：用一转身离开，用一辈子去忘记。【第6句】：爱情是场梦，可有些人却总是睡过了头。

【第27句】：【警惕。姻亮红灯的7个信号】幸福的婚姻需要经营，美国“婚姻”网总结了婚姻出现问题的一些信号，及时处理这些问题才能防止婚姻破裂。没有共同语言。在一方眼里，另一方做什么都不对。总从别人那里得到伴侣的消息。突然的外表改变。逃避问题。总因为相同的原因吵架。很久没有亲热。

【第28句】：【职场新人面试问答要点】【第1句】：单位希望了解的素质和评价：表达能力、思考判断能力、与他人沟通能力、与他人相处能力、自信心与责任感、仪表与修养。面试中经常提出的问题及回答：个人方面：介绍你自己及家庭；你有什么优缺点；你为什么修读现在的专业；你如何评价你的大学生活等。

【第29句】：【茄子怎么吃】茄子不宜油炸，否则不但会造成维生素P与钾的大量流失，还会使怕热的维生素C与类黄酮发生“协同作用"，使高温作用过的茄子维生素C降解，维生素B【第1句】：维生素B2消耗殆尽。果实在想吃油炸茄子的话，挂上一层面糊则可降低部分损失，“炸茄盒”是比较聪明的吃法。

【第30句】：【心理学文案】活在这世上，就会被人攻击。谈恋爱，就会被感情伤。找好人来爱，必然会被别人盯上。寄希望于社会道德，一切外在东西都靠不住，最后能让我们撑下去的，无非两样，要么内心强大，要么视而不见。到底，心软的不如心硬的，心硬的不如心狠的，心狠的不如没心没肺的。

【第31句】：【培养孩子逆商的四大原则】逆商，即面对挫折、摆脱困境时的反应能力，1~6岁是培养逆商的关键期。母应：【第1句】：给予充分的信任，让他们自己学会坚强。善用延迟满足，培养与困难和平共处的能力。学会跟孩子共情，让孩子把坏情绪发泄出来。鼓励参加集体活动，建立社会交往能力。

【第32句】：【"不管"是最好的"管"】管教少的孩子，独立意识强，"穷人家的孩子早当家"就是这个道理。母管来管去，什么都包办了，会让孩子做事没有自觉性、独立能力差该自己想的，父母都给想了，该自己感受的，父母都给提醒了，孩子就不可能自己注意这些，也就没有机会学习自我管理了。

【第33句】：【缓解伏案疲劳的最佳穴位】长时间伏案工作后会有颈部酸痛、眼睛疲劳等症状，缓解这些症状的最佳穴位当属风池穴。池位于脑后大筋旁，按揉这个穴位，既可以健脑通络，又可以清热明目。揉时用食指、中指两指并拢，用力环行揉按风池穴，同时头部尽力向后仰，以局部出现酸、胀感为宜。

【第34句】：【职场法则】【职场成功者与普通人区别】【第1句】：成功的基础来自坚信未来，不断自我反省、自我激励与鞭策。成功者总想下次可以做得更好，普通人则认为这次已做得可以了。成功者常说我要比别人努力两倍以上，普通人会说我已经很努力了。成功者相信一定会成功，普通人则是希望成功。

【第35句】：【人生智语】我们选择不了命运，但我们可以选择走过生命的方式。人要有几分淡泊，清风细雨，同样有韵致，有诗意，做事要有几分从容，俯仰之间，依然洒脱。刻意，不虚伪，没有万卷诗书的熏陶，我们有的是简单岁月的朴素，有的是宠辱不惊的坦然。是人生最重的滋味，淡是人生最浓的色彩！

【第36句】：【中医区分肾阳虚与肾阴虚】一.肾阴虚的表现：1．腰酸腿软。口干.烦躁。手心发热。爱出汗。吃六味地黄丸，食疗用桑葚子.枸杞煮粥二.肾阳虚的表现：1．腰痛而且发凉2．手脚冰凉.尿频肾阳虚首先会出现腰痛，这种痛会有冷的感觉.可选金匮肾气丸.适合吃海产品.韭菜籽。

【第37句】：【你应该知道男人与女人的区别】【第1句】：男人和女人一样怕受伤害，只不过男人把悲伤隐藏得更深。女人吃醋酸在脸上，男人吃醋酸在心里。很多男人都把家庭排在事业之后，这方面让女人做出了巨大的牺牲。男人小时候都有过当英雄的想法，长大后少数人成了英雄，剩下的都成了英雄的崇拜者。

【第38句】：屁股学》【向屁股学习做人】【第1句】：屁股明智和谐：既一分为二，又合二为一。屁股团结：密不可分。屁股中庸：永远居中。屁股善借：借力肛言。屁股低调：永远在后。屁股练达：深藏不露。屁股负责：承担重压。屁股真诚：不会皮笑肉不笑。屁股圆滑：外圆内韧。0.屁股忠贞：双赢不找第三者。

【第39句】：【感冒后必做9件事】【第1句】：找一张床，睡觉是最好感冒药。补点维C。用维C，或吃富含维C水果如橙子、猕猴桃、柚子等，都能缓解感冒。吃块黑巧克力。可碱有止咳功效。打开加湿器。吃流质食物如热汤与热粥。保证每天喝2000ml水。远离乳制品。服用些非处方药。耐心等它过去。

【第40句】：【战胜惯性，8条发展之道】①不要埋头，经常露面；②建立圈子，发展人际关系；③增加储备，掌握新技能；④主动出击，不拘于工作范围；⑤搞好公关，学会宣传自己；⑥富有创意，提出新建议；⑦制定目标，对自己的成功负责；⑧调整心态，积极面对困难。脱惯性，方能超越自己！

【第41句】：【职场法则】【职场增加个人气场8绝招】【第1句】：要有一个坚定的目标；【第2句】：多交令自己成长的朋友；【第3句】：正面思维；【第4句】：多走路，多静坐；【第5句】：勤奋，坚韧；【第6句】：寡言，每一句话都要有用，有重量。怒不形于色，大事淡然；【第7句】：有底线，更有亲近感；【第8句】：大量学习，将一切信息转化为自己的能量。

【第42句】：【老话俗语510】男儿两行泪，不欲等闲垂。清司吏瘦，神灵庙祝肥。处谦是宝，相交和为贵。做蚂蚁腿，不学麻雀嘴。勤春来早，草发牲畜肥。壮不努力，老大徒伤悲。书成自误，经事渐知非。门读奇书，开门迎高客，入门乐天伦，出门寻山水。言寸草心，报得三春晖。步以当车，无罪以当贵。

【第43句】：【提高工作效率的7个“加速器”】1喝绿茶，可提高注意力和创新思维2每天工作去花两分钟规划一天的工作及优先任务3立式办公，可提高精力，并保持良好状态4禁食可以实现大脑的硬盘碎片整理5每天没有睡7-8小时，大脑会反应慢6营养充足是关键7休息时间坚持做运动.

【第44句】：【求职指南】没有不会谢的花，没有不会退的浪，没有不会暗的光，没有不会停下来的绝望。来到世界上，没钱并不可怕，怕的是一直要等人来救济；孤单并不可怕，怕的是一直孤单；失业并不可怕，怕的是一直不去找工作；生病并不可怕，怕的是一病不起；输了并不可怕，怕的是一败涂地。

【第45句】：【心理学微文案】一天中，太阳会升起，同时还会落下。生也一样，有白天和黑夜，只是不会像太阳那样，有定时的日出和日落。些人一辈子都活在太阳的照耀下，也有些人不得不一直活在漆黑的深夜里。害怕的，就是本来一直存在的太阳落下不再升起，也就是非常害怕原本照在身上的光芒消失。

【第46句】：【快乐之道】①承认自己有缺陷，不追求一切完美；②从挫折与失败中寻觅成功之道；③富有诚实和正义感，不骗自己也不骗别人；④能屈能伸，富于处世的润滑和交际的弹性；⑤与别人关系融洽，没有独专心理；⑥在宽恕中求得安宁，没有复仇心理；⑦说话有幽默感，拥有勇于自嘲的胆识。

【第47句】：【心理箴言哲思小语】世上最肮脏的，莫过于自尊心”——尤瑟纳尔。会上处久了，才发现自尊心分明就是面皮薄、意志弱，受不起挫折，经不起摔打的代名词。尊心是颗种子，捧在手上只能枯死，非得踩进泥土，从磨难中汲取养料，成长，成熟。没有足够的实力前，请勿过分强调你的自尊心。

【第48句】：【沐浴禁忌】凡居家不欲数沐浴，若沐浴必须密室，不得大热，亦不得大冷，皆生百病。浴不必汗出霡霂（指汗出如小雨），沐浴后不得触风冷，新沐发讫（刚洗完头），勿当风，勿湿萦结（缠绕盘结），勿湿头卧，使人头风眩闷，发秃面黑，齿痛耳聋，头生白屑。忌浴（洗身），饱忌沐（洗头）。

【第49句】：【三类女人】有两种女人很可爱，一种很会照顾人，会把男人照顾非常周到。这样女人在一起，会感觉到强烈的被爱。有一种很胆小，很害羞，非常依赖男人，和这样的女人在一起，会激发男人个性的显现。外一种女人既不知道关心体贴人，又从不向男人低头示弱，这样女人最让男人无可奈何。