【第1句】：【心香一瓣】心晴的时候雨也是晴，心雨的时候晴也是雨我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；我不去想身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。不去想未来是平坦还是泥泞，只要热爱生命，一切都在意料之中。
【第2句】：【社交沟通】女人最看重男人的素质是责任心、博爱、信任和沟通技巧。人把性看得很重要，但女人不这么认为。常，女人因性生活不满意甩掉男人的较少，相比之下，争吵、冲突、没有默契感却在女人婚姻的抉择中起着很重要的作用。人看重的是情感的满意度。
【第3句】：【人生就是一场修行】人这一辈子，不管活成什么样子，都不要把责任推给别人，一切喜怒哀乐都是自己造成。命是一种回声。最好的给予别人，就会从别人那里获得最好的；帮助的人越多，得到的也越多。之，越是吝啬，就越是一无所有。点淡然，少点虚荣，活得真实才能自在。
【第4句】：【最好如此】最好不相见，便可不相恋。好不相知，便可不相思。好不相伴，便可不相欠。好不相惜，便可不相忆。好不相爱，便可不相弃。好不相对，便可不相会。好不相误，便可不相负。好不相许，便可不相续。好不相依，便可不相偎。好不相遇，便可不相聚。
【第5句】：【乔布斯文案：勇敢地追随自己的心灵与直觉】你的时间有限，所以不要为别人而活。要被教条所限，不要活在别人的观念里。要让别人的意见左右自己内心的声音。重要的是，勇敢地去追随自己的心灵与直觉，只有自己的心灵与直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。
【第6句】：【像猫一样伸懒腰】经常像猫一样进行腹部肌肉的收缩与伸展练习，可以让小腹的肌肉更加优美。身体贴紧在床上，双手向上伸举，然后连脚一起伸展，好像人被拉住一样，这个动作的窍门就是，屈伸的时候要做得慢一些，让肌肉一张一弛，这样长此下去，才能达到很好的健美效果。
【第7句】：【警惕四种导致痛经的坏习惯】【第1句】：经期应忌酸辣生冷，宜温热、清淡，忌酸辣，还应注意荤素搭配，防止缺铁。不良生活习惯、精神压力。保暖不足、身体受凉。办公室一族、久坐不动，上班时定时站起来拉拉筋，稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动，可以让血液循环恢复。
【第8句】：【使用洗碗布4要点】【第1句】：干：每次用完要拧干，并尽量展开，晾挂在通风处。净：洗碗后要清洗洗碗布，还要定期消毒。湿后用微波炉加热3分钟，或用消毒剂稀释以后浸泡，或用水煮10分钟。换：洗碗布脏了、洗不干净，就应及时更换。分：洗碗布一定要专布专用。
【第9句】：【从篮球场上学管理】1组建一支才华横溢的团队：有才干的年轻人永远不嫌多。保持大局观：最好的领导者从来都高瞻远瞩总揽全局。切忌循规蹈矩：不想犯规的球员不是好领导。听从教练指挥。刻苦训练：这不是展示自己的拿手好戏，而是通过练习掌握一项拿手好戏。
【第10句】：【心理学文案】低调的人，举千钧若扛一羽，拥万物若携微毫，怀天下若捧一芥。无邪，意无狂，行无燥；眉波不涌，吐纳恒常。调的人，一辈子像喝茶，水是沸的，心是静的。几、一壶、一幽居，浅斟慢品，视尘世浮华如水雾，缭绕飘散。调生活，是一种无限优雅。
【第11句】：【当今的18般武艺】端的是杯子；圆的是肚子；装的是样子；混的是日子；保的是位子；上的是场子；下的是馆子；练的是胆子；搂的是婊子；哄的是娘子；享的是乐子；霸的是车子；占的是房子；把的是章子；图的是票子；为的是孩子；骗的是傻子；充的是老子。
【第12句】：【警惕。班族追捧的3种午餐易致癌】①麻辣烫：由于不换底料，导致汤内含大量草酸、嘌呤、动物脂肪等有害物质。盖饭：有些商家使用地沟油，长期摄入可能导致腹泻、肠炎、脂肪肝，甚至诱发肝癌。为了增加凉皮韧性，非法商贩加入速溶蓬灰与硼砂，有毒又致癌。
【第13句】：【吃对食物可治病】①呕吐：吃蕃茄；②龋齿：喝茶水；③口臭：多饮水；④感冒：吃大蒜；⑤心脏病：喝苹果汁；⑥高血压：喝橘子汁；⑦脱发：吃红枣、牛排；⑧哮喘：多吃鱼；⑨牙出血：吃猕猴桃；⑩运动疲劳：吃香蕉；⑾不育症：吃杂粮；⑿打嗝：吃白糖。
【第14句】：【职场法则】职场心法十七：好人缘是做出来的。不可能让公司里所有人都喜欢你，但你可以让公司里大部分人喜欢你。以你平时要勤加努力，能帮助别人的，在做好本职工作的同时就去尽量多得帮助别人，人心都是肉长的，你的付出大家都会看在眼里，你的成长大家都是见证人。
【第15句】：【上班族做俯卧撑缓解腰痛】从事弯腰、蹲位、前弓久坐的人，长时间维持着同样的姿势易腰痛。坐者平时可以做俯卧撑，飞燕操，仰卧五点支撑操等，这些动作既可以锻炼腰椎肌肉，又可以强化髋关节、膝关节肌等，对于腰腿痛有很大的帮助。外，游泳、散步也能改善不适。
【第16句】：【团队靠什么支撑？】企业文化是空的、虚的，没有支撑着的东西是无法前进的。值感与工资是阴阳八卦、阴阳调和两手都要硬。进来的员工都给予他们三样东西，一是：良好的工作环境(人际关系)，二是钱(今天是工资，明天是奖金，后天是每个人手中的股票)，三是个人成长。
【第17句】：【领导需提升三项修炼】：①使自己成为专家。功的领导，要具备多元化的技术、观战、能力。使自己成为工作的典范。导自己忠诚敬业，才会得到下属的爱戴。使自己言出必行。信是建立领导权威的基础，良好的人际关系以及公正的为人处事方法对提高领导的权威不可或缺。
【第18句】：【CEO必鉴：传家宝典之德川家训】德川幕府共历15代将军，统治日本长达265年，其传家宝典：【第1句】：人一生如负重致远，不可急躁。以不自在为寻常事，则不觉不足。心生绝望时，当思先前困窘日。忍耐是长久根本。只知胜而不知败，自害其身。凡事过犹不及。条最给力？
【第19句】：【步行锻炼有四忌】【第1句】：边步行边唠家常、聊天。说得过多、过久会损伤精、气、神，等于白走；说话过多又易暗伤津液，加上步行出汗，将加重人体脱水。边步行边煲电话粥。边步行边吃瓜果食物，会加重胃肠道负担，引发慢性胃肠道病变。边步行边思考问题，易损伤脾胃气血。
【第20句】：【打羽毛球有助明目】打羽毛球让人眼明手快，因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况与高速飞行中的球，眼睛紧紧追找高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩与放松，大大促进了眼球组织的血液循环，改善了睫状肌的功能，提高人的视觉灵敏度与眼睛的反应能力。
【第21句】：【养生微文案】维生素c作为体内最强大的水溶性的抗氧化剂，可以清除体内超氧负离子和羟自由基等自由基，保护皮肤和延缓衰老的作用。生素c还能使维生素E从它的氧化衍生物中还原，在体内节省谷胱甘肽，从而牺牲自己而增强维生素e和谷胱甘肽的抗氧化活性。
【第22句】：【枸杞子炖蛋】用料：枸杞子15克，鸡蛋1~2个；做法：先将鸡蛋打入碗内搅匀，加入枸杞子与少许调味品，隔水炖熟后即可食用。效：补益肝肾，明目，适用于肝肾不足的腰膝酸软、阳痿、早泄、遗精、视物昏花、头晕、阴血不足者。忌：脾虚泄泻者少食。
【第23句】：【桂花玉肌】【第1句】：准备两个容器，各放入糯米粉50克，一份加入清水与成白色粉团，一份加入菠菜汁与成绿色粉团；然后搓成7～8克大小的圆子【第2句】：锅中水烧开倒入圆子，煮至浮起后捞出，先用冷水冲洗一下，再放入冰水里浸一会儿，滤干水分装盘，淋入糖桂花拌着吃即可。
【第24句】：【职场法则】【职场面试礼仪】站立：男士是双脚平行打开，距离十公分左右，双手枕于小腹前。士是双脚并拢，双手枕于小腹前；坐：男士是双手分开放于膝前，脚后跟靠拢，膝盖可分开一个拳头宽，平行放置；女士是双手合起平放膝前，双腿并拢略微倾斜，双脚并拢。
【第25句】：【爱情的文案】有些人一直没机会见，等有机会见了，却又犹豫了，相见不如不见。些事一直没机会做，等有机会了，却不想再做了。些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。些爱一直没机会爱，等有机会了，已经不爱了。生有时候，总是很讽刺。
【第26句】：【要么滚回去，要么拼命】一个人最好的样子就是平静一点，哪怕一个人生活，穿越一个又一个城市，走过一个又一条街道，仰望一片又一片天空，见证一次又一次别离。后在别人质疑你的时候，你可以问心无愧地对自己说，虽然每一步都走得很慢，但是我不曾退缩过。
【第27句】：【专业品酒的五个步骤】【第1句】：酒温，室温下饮用味道最佳；【第2句】：醒酒，红酒充分氧化后才够香；【第3句】：观酒，陈年佳酿的酒边呈棕色；【第4句】：饮酒，让它在口腔内多留片刻；【第5句】：酒序先尝新酒再尝陈酒。酒要品，其独特的味道才能出来，品其味，才是我们喝红酒时最为享受的时刻。
【第28句】：【狼的五大处世哲学】【第1句】：不会为所谓的尊严在自己弱小时攻击比自己强大的敌人。狼如果不得不面对比自己强大的敌人，必群而攻之。知道如何用最小的代价，换取最大的回报。狼会在小狼有独立能力的时候坚决离开它。狼不会为了嗟来之食而不顾尊严的向主人摇头晃尾。
【第29句】：【长时间戴耳机听力不能恢复？】实验证明：戴耳机连续听一小时音乐，听力会明显下降，连续听两小时，真的会对听力造成不可恢复的伤害！注意：①每听1小时休息一会儿。耳机音量调到刚刚听清楚即可。耳机别只戴一支听。佩戴头戴式耳机比耳塞式耳机伤害小一些。
【第30句】：【正能量文案】请不要再拘谨，让自己的心灵真的阔达一次，用力地奔跑，用力地感受生命。低下自己的头，享受自己所走的每一步路，不要再看终点，尽管我们并不能够逃离它。些东西，有人有，有人没有。数的错失，是因为不坚持，不努力，时光总是如流水一般。
【第31句】：【孩子爱吃垃圾食品咋办】世卫组织公布的10大垃圾食品：【第1句】：油炸食品2腌制食品【第3句】：加工类肉食品(肉干肉松香肠等)【第4句】：饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)【第5句】：汽水可乐类【第6句】：方便类食品【第7句】：罐头类【第8句】：话梅蜜饯类(果脯)【第9句】：冷冻甜品类食品【第10句】：烧烤类食品。
【第32句】：【找到一个工作，只需要彰显你的长处】【第1句】：但要想提升自己的空间，就要规避自己的短处。人的性格多种多样，有些性格让自己舒服了，却不利于职业的发展；而有些性格适合配合团队工作的场合，却禁锢了单独的执行力。凡在职业生命中有收获的人，都是能够清楚认识自己的人。
【第33句】：【控制油腻食物】油腻的饮食会使得人体内的营养过剩，各种富贵病也会如影随形，加上假日期间，很多人喜欢宅在家里，吃太多油腻食物，加上运动量减少，体内的消耗减少，体重很容易飙升，所以最好注意调整一下饮食，应该比平时更清淡些，以减少脂肪的堆积。
【第34句】：【永不落伍的魅力女人】1聪明博学。修饰得当，有独到的品味。言语风趣，收放自如。追求爱情却不痴迷。清闲自然，非绝陈旧。善待自己。坚守原则。敏感而不多凝，能很好的控制情绪。小小的叛逆。0工作中爽快利落，驾轻就熟。1留一点神秘感。2大方得体，具极佳亲与力。
【第35句】：【人生箴言】【第1句】：背对太阳，阴影一片；面对太阳，一片光明。无过是一种假想，思过是一种成熟，改过是一种美德。勇者，脚下都是路；智者，知道走哪一条路最好。酸甜苦辣是生命的富有，赤橙黄绿是人生的斑斓。社会就像鱼塘，有泥有沙有杂质，真要是清水一潭也有点可怕。
【第36句】：【职场箴言】邻桌同事：远亲不如近邻，与你隔桌相望，你的一举一动都在他们的眼里，甚至你的电话交谈他们都听得一字不漏，如果他们变成跟你咫尺天涯的竞争对手，你就太危险了。告：当心身边的定时炸弹，每天要带上墨镜，锁好所有的文件，别露出任何把柄。
【第37句】：【来自厨房的特效杀虫剂】用三滴洗洁精加一滴色拉油放入装有500毫升（市场上常见的可乐瓶＋花市最便宜的喷嘴）水的朔料瓶内，充分摇匀产生泡沫后即可！喷洒在带有虫体的叶片或植物的顶梢，早晚两次，连续喷洒约两三天，害虫就全部都不见喽~无毒无残留！
【第38句】：【六件事易让维C流失】维生素C是人体需求量最大的营养素之一，主要来源有新鲜蔬菜、水果与薯类等。它很容易损失，食用时需多加注意：①水：烹调蔬菜时先洗后切②碱：做菜时适当加醋③热：烹调蔬菜尽量少用煎炸方式④光线：原料避免日光照射⑤氧气⑥盐。
【第39句】：【正能量文案】以仁爱之心待人，任何人都可以成为上帝。命就像一盏灯，它的价值在于尽己所能地照亮周围，让别人平安温暖，把感激留下。给别人带来幸福的同时，你也会感到幸福。帮助别人吧，当你感觉到你是一个被人需要的人时，你的人生价值也得到了体现。
【第40句】：【妈妈也不一定知道的做饭技巧】【第1句】：煮水饺时，水开后加点盐，饺子就不粘连。炖肉时，加几块桔皮，可除异味与油腻。煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。煮牛肉时，加点醋可使其软化。天是母亲节了，让妈妈也尝尝你的手艺。
【第41句】：【冰糖雪梨红枣饮】雪梨一大个儿用盐擦洗一遍外皮，清水冲洗干净，红枣一小把洗净；雪梨带皮切成小块；把雪梨与红枣放进小锅里，加入清水；大火煮开后，转小火煮20分钟；放进适量的冰糖，煮至糖融化即可。进冰箱冷藏一会再喝，更美味哈。生津润燥、清热化痰的功效。
【第42句】：【创业者应该明白什么？】【第1句】：成功酝酿在好品质之中。明白你的角色。永远不要让你的眼睛离开目标。找求强有力的支持。面对现实不欺骗自己。时刻保持敏锐感觉。做些自己不想做的事。没有竞争就没有发展。变革才刚刚一开始。0、沟通无边界。【第1句】：要像野火一样蔓延激情。
【第43句】：【红糖是直接从植物中提炼出来的粗糙的糖类】因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等；白糖是由红糖提炼加工而成，在提炼过程中，去除了色泽与杂物，变得洁白纯净了，但同时也将丢弃了一些营养素。
【第44句】：【宝宝为什么哭】【第1句】：饿了。调低，哭会停会，不急不缓。尿了。度轻，多在睡醒时或吃奶后。要抱。起不哭放下哭。困了。音强烈，像花腔一样颤抖跳跃，断断续续。难受。声怪异，要么高调尖叫，要么短促无力，甚至呜咽。好烦。头部，表情急切，抱到别处会缓和。
【第45句】：【人生哲理的文案】敬佩两种人：年轻时陪男人过苦日子的女人，年长时陪老婆过好日子的男人。视两种人：一个只知流泪的人为你流了血，一个只懂流血的人为你流了泪。离两种人：遇到好事就伸手的人，碰到难处就躲闪的人。念两种人：相濡以沫的爱人，肝胆相照的朋友。
【第46句】：【六招激发你的潜能】1自信。自己当做领袖。释怀。怨于事无补，倾心面对未来。聚焦。同的聚焦会产生不同的情绪和思路。行动。定改变态度，动作创造情绪，信念改变人生。能力。智慧整合资源，把愿景变成发生化学变化的现实。仿效。效成功人士，留意他的教导和指点。
【第47句】：【喝掉眼睛干涩疲劳的美丽花茶】【第1句】：杞子甘菊茶：退肝火明目。素馨花茶：养目和排毒养颜。决明子茶：决明子有明目排毒的功效。菊花茶：清热解毒去肝火，缓解眼部疼痛。玫瑰花红茶：消除疲劳保护肝脏。甘草绿茶：清除体内毒素。桂花绿茶：养生润肺，保健眼部。
【第48句】：【成功男人必备的10种人格】【第1句】：自我意识扩大；【第2句】：与他人关系的成熟；【第3句】：情绪的安定；【第4句】：面对现实的知觉、技能；【第5句】：自视客观——洞察与幽默；【第6句】：统一的人生哲学；【第7句】：取人所长补己之短；【第8句】：不能诿过于人；【第9句】：宽容待人表真诚；【第10句】：把握好自尊的弹性。
【第49句】：【宝宝添加辅食注意事项】给宝宝选择辅食要考虑到食物的营养是否丰富、全面，食用方法是否科学。儿的辅食添加应遵循由稀到稠、由细到粗，添加量由少到多，循序渐进的原则。开始添加辅食时，每次应该只喂一种新的食物，待宝宝适应后，再添加另外一种辅食。
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