【第1句】：【一生受用维生素对照表】①眼睛干涩：缺维生素A、胡萝卜素②口臭：缺维生素B【第6句】：锌③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁④唇干燥、脱皮：缺维生素A、维生素B2⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B【第6句】：铁与叶酸⑥易疲劳、精力差：缺维生素B【第1句】：维生素B【第2句】：维生素B6。
【第2句】：【以“心情”“薪情”安抚员工】以“心情”“薪情”安抚员工是薪酬设计中的人性管理，企业在设计薪酬制度时应考虑以下对策：【第1句】：以“心”暖“薪”，“薪”“心”相应；【第2句】：“薪”随“心”动，细微之处见真“薪”；【第3句】：以“薪”导“心”，留人才之“才”。
【第3句】：【优秀学生认真书写好习惯】（1）握笔姿势正确，注意手与笔尖的距离、眼与本的距离、身体与桌子的距离。本与身体平行、正直。2）书写认真，不潦草、不马虎。3）书写准确，不写错字。4）书写规范，不却笔少划。5）书写漂亮，注意笔画、笔顺、间架结构等。
【第4句】：【栗子的益处】栗子具有补肾健脾、强骨壮腰、养胃、消肿、活血止血等功效。天早晚各生食栗子1~2枚，细嚼慢咽，久之可治年老肾亏、小便频数；每天空腹食风干栗楔（一球三颗，其中扁者为栗楔）7个，可治肾虚腰膝无力、腰腿不遂，如辅以猪肾粥则效果更佳。
【第5句】：【少吃烫食助防癌】人的食管壁由柔嫩黏膜构成，只能经受50℃—60℃的温度，一旦超过，食管黏膜就会被烫伤。吃火锅、麻辣烫、热粥、功夫茶会导致口腔、食管黏膜被重复损伤，时间久了会致浅表溃疡，引起食管炎等。炎症久治不愈，会进一步诱发黏膜改变，最终发生癌变。
【第6句】：【关于企业管理的文案】创新对个人和团体的作用是巨大的，对一个企业来说，如果没有创新精神，那么这个企业也就失去了生命力，在竞争激烈的市场中必然会被淘汰，相反，一个拥有持续创新能力的企业，拥有发展的巨大潜力，它就能在竞争激烈的市场中存活下来。
【第7句】：【职场中于上司的技巧】上司既是你工作的直接安排者，也是你工作成绩的直接考评者，你即使做好了自己的工作，也不要得罪上司。然，搞好与上司的关系不是让你去溜须拍马、阿谀奉承(这样又会让上司瞧不起)，而是要注意经常与上级沟通，了解上级安排工作的意图。
【第8句】：【五种走姿最伤腰腿】五种常见的走路方式，导致原本该用力的腹肌、背肌及臀肌都被忽略。驼背型：易导致腰痛、大腿肌肉痛、肩膀酸痛。反腰型：腰部会产生沉重、疲劳感。螃蟹型：会致膝盖和髋关节疼痛。左右倾斜型：会另单侧脚踝痛、膝盖痛。屈膝型：躯干肌肉得不到锻炼。
【第9句】：【再谈企业文化】【第1句】：培训师：一个人的习惯为习惯，很多人的习惯就是文化。业文化就是企业大多数人能认同并遵循的习惯。业文化有天花板的，其天花板就是老板的思维高度。通俗的讲，企业文化包括官方文化和民间文化（亚文化），民间文化对员工的影响不可小视。
【第10句】：【女人幸福的经典文案】蚂蚁对大象说：请你相信生活是芙好的。为你是那么强壮，能够轻易地搬动一块石头。草对大树说：请你相信生活是美好的。为你是那么高大，能够最早看到美丽的阳光。雀对雄鹰说：请你相信生活是美好的。为你是那么有力，能够翱翔在蓝天白云之际。
【第11句】：【心理学文案】凡是自然的东西都是缓慢的。阳一点点升起，一点点落下。一朵朵开，一瓣瓣地落下，稻谷成熟，都慢得很。些急骤发生的自然变化，多是灾难。火山喷发、飓风和暴雨。个孩子要长大是很慢的。个人睡觉，也是很慢的，从日落到日出，人才能休息过来。
【第12句】：【失败人生的12个零】有计划没行动=零，有机会没抓住=零，有落实没完成=零，有价值没体现=零，有进步没耐心=零，有平台没创新=零，有能力没发挥=零，有创造没推销=零，有原则没坚持=零，有团队没合作=零，有问题没解决=零，有行动没效率=零。
【第13句】：【正能量的文案经典语句】【第1句】：不是流泪就能挽回失去的东西，所以不要轻易哭泣。不是伤心就一定低头，所以不要吝啬微笑。不是你认为可以给予就给予，所以不要轻易许诺。不是你一事无成，所以不要总是悲观地以为自己不行。不是只有你一个人在努力，所以不要轻易言弃。
【第14句】：【洗袜子放醋，除异味】又脏又臭的袜子，总会让人掩鼻。样才能把袜子洗得干净又清新？洗袜子时，滴上两滴醋，浸泡一会儿再清洗。能深入到袜子纤维深处，彻底清除污垢，同时给袜子杀菌，防止真菌传播。外，醋还是天然柔顺剂和增亮剂，能使袜子减少脱色，防止板结。
【第15句】：【左撇子有优势】民间说法“左撇子更聪明”，虽然目前没有科学证明这是正确的，但是左撇子多用左手，刺激右脑的发达，空间感较好、知觉较强，反应速度更快；也因为右半球主管音乐、色彩等活动，所以左撇子的空间平衡能力好、对色彩与美的方面更敏感一些。
【第16句】：【从篮球场上学管理】1组建一支才华横溢的团队：有才干的年轻人永远不嫌多。保持大局观：最好的领导者从来都高瞻远瞩总揽全局。切忌循规蹈矩：不想犯规的球员不是好领导。听从教练指挥。刻苦训练：这不是展示自己的拿手好戏，而是通过练习掌握一项拿手好戏。
【第17句】：【心情短语】【第1句】：明明不是陌生人，却装的比陌生人还陌生。回忆像本厚厚的纪念册，始终不敢触及那些过往的云烟。喜欢是淡淡的爱，爱是深深的喜欢。总是在安静的时候想太多，然后莫名奇妙不开心。能够说出的委屈便不算委屈，能够抢走的爱人便不算爱人。
【第18句】：【按摩的特效穴位】【第1句】：发热特效穴——曲池穴；【第2句】：咽痛特效穴——少商穴；【第3句】：咳嗽特效穴——列缺穴；【第4句】：胸痛特效穴——巨阅穴；【第5句】：胸闷特效穴——督俞穴；【第6句】：晕厥特效穴——人中穴；【第7句】：呕吐特效穴——合谷穴；【第8句】：下肢水肿特效穴——三阴交穴。
【第19句】：【所有的创业，都始于贪婪和想当然】所有的胜利，都来源于熬得住和有运气。业也就两条：其一有足够的本钱支持你的贪婪，其二有足够的运气。如说，一个原以为可以得到某类用户衷心拥护的产品，经过半年以上的试错，依然不见用户增长，这种熬得住，恐怕必要也不大了。
【第20句】：【励志语句】今生相遇相知的缘份，不可思议。生，总会有许多无奈，苦过了，才知甜蜜；痛过了，才懂坚强；傻过了，才会成长。命中，总有一些令人唏嘘的空白，有些人，让你牵挂，却不能相守；有些错过，让你留恋，却终生遗憾。人幸福的事情：有人爱，有事做，有所期待。
【第21句】：【燕麦片炒着吃可以控制体重】如果是炒着吃的话，燕麦中的淀粉就不会变成那种好消化的状态，那正好迎合了现代人的一个愿望，吃进去了觉得很饱，但又不会吸收太多。了一盘，但实际吸收的并没有那么多，热量自然也大大减少了，因此，对控制体重非常有帮助。
【第22句】：【眼睛干涩就喝三红汤】很多上班族都有眼睛干涩等症状，此时不妨多喝三红汤：取山楂3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂与红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。楂可改善微循环，降低胆固醇；红枣能补益脾胃、养血安神；枸杞则有良好的滋阴明目功效。
【第23句】：【吃得又少又吃饱的小妙招。【第1句】：先吃蔬菜。使用小碟子、小碗，视觉上控制食量。严格遵守用餐时间，延迟用餐时间，只会增加饥饿感，进而导致不知不觉中吃了过量的食物。先喝汤。最好是蔬菜汤，不要油腻的肉汤。细嚼慢咽才不至于一下子吃太多后，大脑才传递饱了的信号。
【第24句】：【头痛特效穴】着急上火引发的头痛，以男性最为常见，许多人因各种压力起急冒火，全身的血液好像冲到脑子里，头疼得厉害。绪因素是引发疾病的一大类原因，抑郁、恼怒会导致肝阳上亢，点百会、揉风池，可缓解此类头痛，平日里头疼的朋友也可自己点揉这两个穴位。
【第25句】：【人生感悟的文案】天下凡速成的东西，必不能耐久。蕉一年生长八九尺，松柏一年生长一二寸。以芭蕉不能经风霜，松柏则可以抗冰雪。则一年一枯，一则千年不死。虽体质坚硬且生长得速快，然而内部全是空虚的，不能抵挡坚物之一击。成之名与速成之学，也是如此。
【第26句】：【心理学文案】如果一辈子等于一天，二十几岁，顶多就是早上的7点12分，是正要出门的时刻。要以“我已经来不及了”为借口，我们都还年轻，还可以跌倒，还可以犯错，还可以反悔，还可以重新出发。来还没到来之前，一切都还来得及，没有什么不能改变。
【第27句】：【职场生活慧语集锦】听到人家有过错或作了坏事，不要马上就起厌恶之心理，必须经过自己一番冷静的观察，判断一下传话的人是否有诬陷泄愤的意图；听到某人有善行作了好事，也不要立刻就相信而亲近他，必须经过自己一番冷静的观察，以免被那些奸人作为谋官的手段。
【第28句】：【心理建议：不想做的事一开始就要拒绝】如果一开始没有拒绝，后来就难了。总是试图保持在别人心目中的一致形象。们承诺过的事情，总会尽力去完成，不然就会产生心理压力，失信于人。所谓轻诺者寡信。以不想做的事情，一定从一开始就拒绝，不喝酒就一口都别喝。
【第29句】：【男性养生：男人必须吃牛肉的五个理由】【第1句】：牛肉富含肌氨酸。增长肌肉、增强力量特别有效。牛肉含维生素b6。帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。牛肉含肉毒碱。持脂肪的新陈代谢。牛肉中富含结合亚油酸，抗氧化力强。牛肉含铁。强造血功能。
【第30句】：【职场中如何比别人提升更快】【第1句】：有机会多充电，别下班就上网聊天打游戏，不能报班就多读书，至少在饭桌上多个话题聊；【第2句】：什么位置就干什么位置的事，千万别想当然的做主；【第3句】：永远要多请示领导，即使他都让你请示烦了或者骂你笨，你的笨才显出他的不笨。
【第31句】：【长期久坐易患子宫内膜异位症】由于长时期坐着，来月经的时候没有让月经顺畅地流下来而导致经血逆流，再长时积压就会变成肿块，进而引起巧克力囊肿也就是子宫内膜异位症。生巧克力囊肿后可有痛经、经血量改变、性交痛和不孕等症状，部分患者可出现月经紊乱。
【第32句】：【食品添加剂对儿童的危害】一、致癌问题如某些人工甜味剂、色素等经动物试验证实有致癌作用。奶油黄色素可诱发大鼠肝癌，甜味剂甘精和苯脲也能引起动物肿瘤。年来还发现发色剂亚硝酸钠与肉、鱼等食品中的胺类发生反应，形成有强致癌作用的亚硝基化合物。
【第33句】：【幸福的文案】事实上，生活中有很多坚强的人，即使遭受挫折，承受着来自于生活的各种各样的折磨，他们在精神上也会岿然不动。满着欢乐与战斗精神的人们，永远不会为困难所打倒，在他们的心中始终承载着欢乐，不管是雷霆与阳光，他们都会给予同样的欢迎和珍视。
【第34句】：【关于企业管理的文案】①增加管理者决策风险。司员工是工作的直接执行者，他们所了解的信息往往比管理者更为具体和深入，而这些信息又是管理者决策的关键依据。以如果管理者在听不到基层的意见和建议时就贸然做出决策，那么管理者的决策很可能出现错误。
【第35句】：【女人一生中最重要的三件事】【第1句】：要有事业。人经济独立，才有本钱谈人格独立。要有婚姻。福的女人要有打理好婚姻的能力,都要有一种让婚姻幸福，让自己幸福的能力。要有儿女。了儿女，生活就不会黯然无光，艰苦的生活累不倒她，打不垮她，会变得坚韧，忍辱负重。
【第36句】：【沟通的秘诀】①与贫究的人谈话，要以利益诱惑；②与知识广博的人谈话，要善于雄辨；③与善辨的人谈话，要简明扼要；④与地位显赫的人谈话，要依靠宏大气势；⑤与富有的人谈话，要依靠高屋建瓴；⑥与聪明的人谈话，要依靠广博知识；⑦与卑微的人谈话，要依靠谦敬。
【第37句】：【一个人的成就高低与其思想格局成正比】【第1句】：格局就好比一个人的眼光，有的人只在方寸间斤斤计较，所以他的成就必然是有限；【第2句】：若一个人能有较宽广的格局，不以现阶段的成败来论英雄，争千秋而不争一时，那么短暂的失败和困顿，则成了最好的激励要素。
【第38句】：【职场之智慧：无法改变别人，但可做的三件事】【第1句】：自己改变；【第2句】：做些事让对方产生想改变的感觉；【第3句】：为自己做些安排，以至无论对方是否改变，都不影响自己的成功快乐。多人以为安排就是分手辞职放弃，这些是最后选择，还有很多其他选择，只是你没有或不愿去想去找。
【第39句】：【易损伤宝贝智力的食品】【第1句】：膨化食品【第2句】：含铝食品。油条、粉丝、油饼等食品中的铝含量很高。含过氧脂质的食品。要有煎炸食品。含食盐、糖精过多的食品。烧烤牛、羊、鸡、鱼肉等。巧克力。食就会影响少儿大脑的生长发育，妨碍神经胶质的增殖，使智力落后。泡泡糖。
【第40句】：【青光眼是致盲性疾病】据世界卫生组织2005年指出，青光眼是全球第2位致盲眼病，仅次于白内障。期每天面对电脑9小时以上的人士，患青光眼的几率是其他人的两倍，而近视患者长期面对电脑，更易患上青光眼。多地看电视与玩游戏机也会提高青光眼患病几率。
【第41句】：【笑的智慧】【第1句】：被人误解之时微微一笑，笑出一种素养。被委屈之时坦然一笑，笑出一种大度。吃亏之时开心一笑，笑出一种豁达。无奈之时达观一笑，笑出一种境界。危难之时泰然一笑，笑出一种大气。被轻蔑之时平静一笑，笑出一种自信。失恋之时轻轻一笑，笑出一种洒脱。
【第42句】：【心理学文案】世上最难的事就是求而不得。是苦苦求，牵牵绊绊，坚守着自己对爱情的坚持。实是坚守自己一个早就失去的阵地。守是一种高贵的品质。守还是：所有人全走了，全撤了，只有你在--哪怕光阴全走了，可是，你还在。守让一颗心没有崩溃，而是，活出温柔与安好。
【第43句】：【大脑最爱哪些食物】①香蕉：香蕉营养丰富、热量低，含有称为智慧之盐的磷，香蕉又是色氨酸与维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质。海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
【第44句】：【心理学微文案】在我们周围，能够真正关注你的，就那么廖廖几个。以，我们无须在意别人的评说，只要把自己的事情做好；无须看别人的眼神，只需走自己的路；无须有过多的抱怨，那样会使自己活得更累。必一味讨好别人，不管走在何处，都不要迷失自己。
【第45句】：【缓解疲劳的效穴：曲泉】曲泉穴是足厥阴肝经的合穴，五行属水，为肝经气血的会合之处。主筋，为罢极之本，故疲劳时取肝经的合穴曲泉，可以很好地补充肝经气血，缓解疲劳。为弯曲之意，指膝关节弯曲之处。为泉水、水源。泉之名亦表示其为身心活力之源的能量涌出之处。
【第46句】：【燕麦对血糖浓度也有正面的影响】可以降低胆固醇的可溶性纤维漈祥E糖，对第二型糖尿病人也有好处。用燕麦粥或富含燕麦麸食物的人，比他们吃白饭或白面包的时候，血糖浓度还要低，因为燕麦中的可溶性纤维可以减缓食物离开胃部的速度，延后葡萄糖的吸收。
【第47句】：【何谓红颜知己】：没有约定却有默契，没有表白却有灵犀，没有解释却有寓意，没有意外却有惊喜，没有承诺却有继续，没有亲情却有情义，没有相伴却有相依，没有冲动却有涟漪，没有所求却有给予，没有承诺却有信誉，没有结党却有结义，没有往来却有惦记。
【第48句】：【老话俗语298】石闲生苔，人闲生病。男好听，生女好命。文后武，先礼后兵。义忘利，修德忘名。势莫趋，见威不惊。利思义，见危受命。人高张，贤士无名。持干戈，投人以柄。行无声，奸计无影。言失指，图影失形。口难辩，孤掌难鸣。无双至，祸不单行。
【第49句】：【远离皮肤过敏第六招：冷水洗面提高抵抗力】常用冷水洗面，增加皮肤的抵抗力。皮肤不适应，可先用温水(20℃—30℃)，再逐渐降低水温，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂。好使用防敏洗面奶。澡和洗脸分开。澡水过烫，所以一定要分开来洗。
