【第1句】：【和谐相处五条金律】1给自己的嘴巴安上一把锁，不要试图讲出全部的想法；2少作承诺，并保证它们的信誉；3永远不要错过赞赏和鼓励别人的机会；4保持开放的心态。论但不要争论，即使不赞同，也不愤忿，这是内心成熟的标志；5谨慎地对待别人的情感。
【第2句】：【沟通技巧】吵架是一种沟通方式，它的目的是为了解决问题，但很多人用它只是为了争论输赢。架的方式有很多种，有人只是为了说给自己听，有的只是为了发泄，有人是为了得到回馈。架有一个好解释---我希望你的心能听到我的声音，所以我才会那么大声。--《散文吧》
【第3句】：趣味心理【从网络红人分析人们的心理状况】心理学者分析，广大网友之能接受这些网络红人，很大程度是由于生活的沉闷，当新鲜、刺激的事物出现，一方面满足了她们的好奇心，另一方面也与多数在现实生活中得不到乐趣的普通人一样，表达了他们内心的愿望。
【第4句】：【励志的文案】如果你想摆脱平凡的生活，那就努力让自己高傲的飞翔。心的人注定活得辛苦，因为太容易被别人的情绪所左右。时候，与其多心不如少根筋。生在世，注定要受许多委屈。个人越是成功，他所遭受的委屈也越多。使自己的生命获得极值和炫彩，就不能太在乎委屈。
【第5句】：【为啥年龄越大越胖】人体有一种脂肪是棕色脂肪，它的任务是产生热量。做到这一点是通过增强新陈代谢，所以人们可以一开始消耗掉“坏的”白色脂肪。一项新研究中，日本科学家发现，随着人们年龄增长，他们棕色脂肪的产热活动减少，因此燃烧的“坏的”白色的脂肪就更少。
【第6句】：【吃鸡肉与鱼肉降低患肝癌风险】美国《消化道药理学与治疗学》杂志刊登中国一项新研究发现，吃鸡肉与鱼肉可以显着降低罹患肝癌的风险。项由浙江省肿瘤医院研究人员进行的研究表明，多吃白肉(鸡肉等)与鱼肉可使原发性肝细胞癌(HCC)危险降低22%~31%。
【第7句】：【90后踏入职场】90后烙上了儿童和成人混融的精神胎记，人生场景转换后感到气场不合，这很正常。入职场的人看不惯新人，炮仗放完也就没有杀伤力了。的合理当训练，说的不合理当磨练，应对办法：清空记忆中的快乐，代之延迟满足的慢乐，打磨在前，亮剑在后。
【第8句】：【爱情的文案】吃剩的面，凉了就别吃了，后来人喜欢吃凉的，你就让他吃，吃坏肚子或者吃得开心都是他的事，反正你心里清楚，你已经吃过了就好了。爱的人无论是何原因离开了你，都已经变成前任，那就让别人喜欢他好了。现在要做的，是一心一意去吃爱你的小笼包。
【第9句】：【生命的尊严】一个人的出生和死亡，如同日出和日落一样庄严辉煌。欧洲，当一个小生命出生，教堂会为这个出生的生命钟声长鸣。一个人死去，教堂会为逝去的生命敲响钟声，向人们宣告一个生命的离去。的去的，都应该对世界有个交待，这就一个生命应有的尊严。
【第10句】：【饮茶的层次】饮茶可分为四个层次，将茶当饮料解渴，称之为喝茶。重茶的色香味、讲究水质茶具，又能细细品味可称之为品茶。果再讲究环境、冲泡技巧及人际关系，则可称为茶艺。果融入哲理伦理，借以修身养性陶冶情操达到精神上的享受，此乃饮茶的最高境界，称为茶道。
【第11句】：【幸福心理】真正幸福的人，不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他的生命整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分，他在总体上仍然是幸福的。
【第12句】：【职场之百科】苛希纳定律是指在管理中，如果实际管理人员比最佳人数多两倍，工作时间就要多两倍，工作成本就多四倍；如果实际管理人员比最佳人数多三倍，工作时间就要多三倍，工作成本就多六倍。希纳定律告诉我们：要想铲除三个与尚没水吃的现象，用人贵精。
【第13句】：【栗子的益处】栗子具有补肾健脾、强骨壮腰、养胃、消肿、活血止血等功效。天早晚各生食栗子1~2枚，细嚼慢咽，久之可治年老肾亏、小便频数；每天空腹食风干栗楔（一球三颗，其中扁者为栗楔）7个，可治肾虚腰膝无力、腰腿不遂，如辅以猪肾粥则效果更佳。
【第14句】：【职场法则】【把握原则做职场智慧人】【第1句】：把自己当成聪明人，往往是最笨的。做事做的好，干活干到老。站在上司立场想问题，站在自己立场办事情。你说的每句话，老板都会知道。你是上司的人，上司未必是你的人。高你半级的人是最危险的，但用好了也可助力你的事业。
【第15句】：【管理箴言】【第1句】：机会太多就是没机会，主张太多就是没主张，朋友太多就是没朋友。口头表扬很小儿科，但很管用。鹤立鸡群，鹤比鸡难受，出众要付出代价，优秀者往往需要保护。给老人分饼，给年轻人画饼，与中坚力量一起吃饼。不要把两匹千里马栓在一个槽上吃草。
【第16句】：【最有效提神解乏的6种食物】①香蕉：含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。草莓：富含VC。金枪鱼：富含酪胺酸使人注意力集中，思维敏捷。燕麦片：是一种富含纤维的食物。脱脂酸奶。菠菜：含有女性较易缺乏的矿物质镁，而且对男人好处更多。
【第17句】：【人生修炼】【第1句】：话到嘴边停得了；【第2句】：苦到舌根吃得消；【第3句】：烦到心乱耐得住；【第4句】：困到绝望行得通；【第5句】：屈到愤极受得了；【第6句】：怒到发指笑得出；【第7句】：急到燃眉定得了；【第8句】：喜到意满沉得住；【第9句】：痛到断肠忍得过；【第10句】：色到情迷守得稳；【第11句】：财到眼前看得淡。
【第18句】：【防感冒小贴士】体内水分充足有助于提高抵抗力。果感冒时怕冷，体温又不是很高，头痛、鼻塞、流清涕，几乎没有出汗，可以喝些热水、热汤或热粥，让身体出汗，有助于驱散风寒。果体温比较高，容易出汗，咽喉红肿疼痛，有浓痰、鼻塞、流黄涕、口渴，可以喝些薄荷茶。
【第19句】：【杨澜文案】这世上到底由什么来决定我们是谁？我认为大概有三类事：一、完成的事——世人以此来估量我们的成就与价值；二、不做的事——后人以此来评价我们的操守与底线；三、想做却没有做成的事——这常常是只有自己最了解、最在乎的事，是一个更真实的自我的认定。
【第20句】：【震撼人心的禅语】【第1句】：人之所以痛苦，在于追求错误的东西。如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼，因为你自己的内心，你放不下。你永远要感谢给你逆境的众生。你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
【第21句】：【精致女人365天修炼】第51天。要为失去的东西而喟叹。戈尔有云：“如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过星星了。生命本就短暂，与其浪费精力与眼泪哀悼逝去的东西，不如睁开发现的眼睛，努力抓住当前生命中那些随处可见的美好，珍藏那些微小却确实的幸福。
【第22句】：【学会附和】谈话时若能谈谈与对方相同的意见，对方自然会对你感兴趣，而且产生好感。都会把赞同自己意见的人看作是一个提高自身价值和增强自尊心的人，进而表示接纳和亲近。如我们非得反对某人的观点，也一定要找出某些可以赞同的部分，为继续对话创造条件。
【第23句】：【什么是老公？】1．抱起来很温暖，看不见很怀念。吵完架做错事，还会厚脸皮跑来牵你的手。最喜欢看你开心的大笑，然后也对着你傻笑。漏接你电话，就会打爆你手机。你在他微博上有唯一的分组，电话薄里有对你有特别称呼。为你哭，为你笑，为你去伤别人的心。
【第24句】：【水果养生术】①失眠、睡不好的复原剂：西红柿、木瓜。应酬过后解除胀气：杨桃、凤梨、火龙果。流感季节的天然预防针：芭乐、奇异果、桶柑。劳动、大量流汗后体力补充：红甘蔗。口干舌燥的解渴清凉饮：莲雾。喉咙卡卡的化痰药：枇杷。用脑过度后活化大脑：龙眼和苹果。
【第25句】：【人力资源管理究竟管什么？】1）管人，在人力资源管理整个过程及所有方法，都是围绕着人这个核心而展开的；2）管事，所谓事，即选、育、用、留、裁；3）制定管理体系，管人、管事都得有所依据、有所规律；4）调控，部门间的协调工作，成本监管等。
【第26句】：【哲思经典文案】有时候真不知道那么真诚是不是对的，还是干脆把心束之高阁高冷起来算了。为自己礼貌地请求，全盘地信任，那些善意就可以被善意理解，但常常得到的回应就像一个巴掌，搧在你一厢情愿自作多情，以为真心就能换来真心，尊重就能换来尊重的脸颊上。
【第27句】：【人生就是一场修行】人这一辈子，不管活成什么样子，都不要把责任推给别人，一切喜怒哀乐都是自己造成。命是一种回声。最好的给予别人，就会从别人那里获得最好的；帮助的人越多，得到的也越多。之，越是吝啬，就越是一无所有。点淡然，少点虚荣，活得真实才能自在。
【第28句】：【翘臀的秘密】坐的时候尽量把凳子坐满，让大腿后侧接触凳面，以保证臀部血液流畅；站立时骨盆不要后翻，而是微微往前平移，这样才能真正收紧臀部，而不是硬拗出S形；走路时尽量让落在后面的一条腿伸直了再提步向前迈，这样能更多的运动到臀部肌肉。
【第29句】：【人生哲理的文案】当你真心相信一切都会好的时候，一切就会真的好了。生祸福相依，笑泪交织，有同情心，才能利人；有体谅心，才能容人；有忍耐心，才能做人；有慈悲心，才能度人；有艰难心，才能助人；有明智心，才能观人；有包容心，才能处人；有美丽心，才能示人。
【第30句】：【婚姻心理学】都说男人追求事业女人追求事业成功的男人，但当这个成功男人不爱你、或不肯用他的全部去爱你时，他那成功与你又有什么关系？看一个男人爱不爱一个女人就看他肯不肯跟她结婚、把自己的一生同她拴在一起，从这点来说平凡夫妻的琐碎幸福更实惠。
【第31句】：【治疗女性宫寒偏方】：黑附子5克、艾叶3克，生姜片6片加水一碗半，熬20分钟后加红糖20克趁热喝每天早晚各一次，一般当日见效，连用3个月经周期治愈。方只可用于宫寒、痛经。医用此方临床治愈无数宫寒、痛经患者。料易取、廉价、无副作用。望能让更多的人受益。
【第32句】：【西式饮食】受西方元素影响，城市市民逐渐接受了高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的西式饮食，而此类食物含大量饱和脂肪酸，易导致大肠菌群组成紊乱，促使致癌物生成和发展。着生活水平的提高，居民多肉少菜的饮食比例也相应增加，大肠癌患病率当然随之水涨船高。
【第33句】：【喝茶的好处喝茶可以提神醒脑】使人精神振奋，增强记忆力。奋中枢神经，增加运动能力。激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。除疲劳，促进新陈代谢。含有人体需要的多种维他命与微量元素，尤其是绿茶还能防癌抗癌，对人体起到良好的保健作用。
【第34句】：【职场人六个庸人自扰的心理】一、我担心其他人对我有看法。二、我很容易心烦意乱，情绪就像过山车。三、当我有点头疼，我就担忧是否身体出了问题。四、我极度缺乏自信，每天都过得很压抑。我想的事情太多了，脑子里每天都是一团糟。我总是失眠，想着第二天的事情。
【第35句】：【人与人】热闹不过人看人；着急不过人等人；难受不过人想人；温暖不过人帮人；感动不过人疼人；残酷不过人害人；阴险不过人算人；郁闷不过人气人；耻辱不过人戏人；为难不过人求人；生气不过人比人；成功不过人上人；发财不过人骗人；舒服不过人和人。生就是人与人。
【第36句】：【搓脚心】人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热；换用左手搓右脚脚心。的力度以自己舒适为宜。搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。
【第37句】：【药粥中调味品的选择】红糖，味甘性温，入脾经，益气补血，适用于治疗虚寒性疾病的药粥；白糖，性寒，润肺生津，适用于一切虚损病症；冰糖，味甘性平，补中益气，与胃润肺；蜂蜜，补中、润燥、止痛、解毒，凡体弱患者均可选用，但痰湿内盛、中满痞胀及大便泄泻者忌用。
【第38句】：【人性感言】【第1句】：索取者也许能吃得更好，但给予者绝对能睡得更香。生命于混沌里产生，习惯在条理中形成。愿望的清单和影子一样，随着时间流逝而越来越长。老鼠在嘲笑猫的时候，身边一定有个鼠洞。人向来喜欢崇拜自己的人，但不一定喜欢自己崇拜的人。
【第39句】：【生活真理】【第1句】：好听的话容易打动人，好心的话容易得罪人。有财富的人追求优裕的生活，有智慧的人追求优质的生活。太阳未必天天都有，但黑夜每天都会来临。生活犹如一条小船，每个人都要有掌舵的准备。无聊是大多数人的生存状态，废话是每天必须排泄的精神垃圾。
【第40句】：【中药怎么喝才不苦】一天24小时内人体吸收药物的“黄金时期”分别在上午的8—10点钟与下午的2—3点钟，这个阶段正是机体新陈代谢最旺盛的时候，药物的苦味不容易对机体产生明显的刺激反应。饭后半小时以上服药不仅可以防止恶心、反胃，还能减轻药物味苦的感觉。
【第41句】：【七类人小心肠癌】①45岁以上人群；②有痔疮与长期便血的人群；③直系亲属中有结直肠癌病史的；④长期有慢性腹泻持续超过3个月者；⑤经常发生便秘、黑血便与黏液便者；⑥有慢性阑尾炎、胆囊炎或已切除阑尾与胆囊的；⑦长期精神抑郁、近3个月体重明显下降的人。
【第42句】：【创业者应该明白什么？】【第1句】：成功酝酿在好品质之中。明白你的角色。永远不要让你的眼睛离开目标。找求强有力的支持。面对现实不欺骗自己。时刻保持敏锐感觉。做些自己不想做的事。没有竞争就没有发展。变革才刚刚一开始。0、沟通无边界。【第1句】：要像野火一样蔓延激情。
【第43句】：【腮红】约会时打造甜美的腮红很重要，就好像红苹果一般，让人忍不住想咬一口。出这样的腮红首先用大号腮红刷蘸取桃粉色系腮红，在笑肌处画圆打底，令整体腮红呈现自然的圆形，然后在颧骨最高点处轻点深一度的腮红，并由内而外渐渐晕开，打造仿佛从肌底透出来的红晕感。
【第44句】：【夏季什么部位适合洒香水】一般来讲，最好洒在动脉处，因为此处体温较高，能使香味强化，尤其将重点放在下半身，则香味由下到上效果更好，为了有效的散发香昧，身体正面尽量避免喷洒。发和腋下不可洒香水，因为香水中的酒精会损害发质，而腋下的汗液会让香水完全走味。
【第45句】：【上午6时至9时污染最严重】老年人大都喜欢晨练，有的一大早就进行长跑等剧烈运动，其实上午6时至9时污染最严重，而且老年人早晨基础血压高，剧烈运动对身体很不利。炼最好应改在下午，即使是晨练，也应找个空气好一点的地方，做做操、打打太极拳等。
【第46句】：【十字路口】人生漫长，又短暂，关键的就几步。性丛林，职场事业，利益多多、诱惑多多。成不怕多，凡事应多三思，不怕一万，就怕万一。旦伸错手，入错行，做错事，于名誉，于事业，于形象皆有不救之危。慎”之！【第1句】：千万别入错行【第2句】：想好了你再“跳”【第3句】：不要草率行事。
【第47句】：【人生处事】常想两件事情：别人的好处，他人的难处。吃两样食物：吃亏，吃苦。穿两件外衣：大度，礼貌。练两种技能：真诚，淡然。积两种财富：慈爱，善良。给两样礼物：理解，宽恕。忌两种毒品：嗔傲，贪妒。除两种病灶：自私，偏见。备两剂良药：自我反省，悔过自新。
【第48句】：【你是否高效与思考方式有关】合理的管理时间，特别推荐：麦肯锡工作方法论——基于利润数据的80/20法则；明智的工作而不是勤奋：甭想把整个海洋煮沸；电梯测验；先摘好摘的果子,一个垒一个垒的打，你不可能把一切事情都干了，做你应该做的事情，并尽量做好。
【第49句】：【心理提醒：决定命运的2小时】哈佛有一个着名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。晚抽出2个小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意的演讲、讨论，你会发现，你的人生正在发生改变，坚持数年之后，成功会向你招手。
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