【第1句】：【按摩眼部】手法：揉眼轮匝肌：用食指或中指指腹轻柔地在患侧眼轮匝肌上操作，患者需要闭上眼睛，月5分钟。按四百、瞳子髎与球后穴：用拇指指腹在每个穴位点按1~2分钟，手法轻度适度，待所点穴位酸胀较明显时再点按其他穴位。揉脾俞、肾俞：拇指指腹按揉脾俞、肾俞各1分钟。
【第2句】：【盘点五大要命饮食法】：【第1句】：不食早餐，严重伤胃，还显老。晚餐太丰盛，易肥胖，容易患失眠。进食过快，加重肠胃负担致肥胖。餐后吸烟，胃肠蠕动加强，血液循环加快，烟中有毒物质比平时更易进入人体。保温杯泡茶会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。
【第3句】：【雨天小心心情发霉】【第1句】：找一件自己感兴趣的、能使自己快乐的事情来做，借此放松心情。多到室外空气清新、场地宽敞的地方进行运动，如散步、练太极拳、跳健身舞等。多参加娱乐活动或其他社交活动，多和他人进行交流。增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁。
【第4句】：【9个值得你细细体会的道理】你所浪费的今天，是许多人奢望的明天；你所厌恶的现在，是未来的你回不去的曾经。生最可悲的事情，莫过于胸怀大志，却又虚度光阴。知：当你在荒废时间，有多少人在拼命。些比你走得远的人，并不一定比你聪慧，只是每天多走了一点。间残忍，珍惜眼前。
【第5句】：【职场感悟】【第1句】：不干活者牢骚多，能力低者借口多。博学多才者谦逊谨慎，不学无术者目中无人。职场机遇时常供不应求，创造条件才有机会把握。有本事就要努力做成事，做成事还须学会不惹事。为了薪水而工作，努力了就是为了养家糊口；为了事业而奋斗，努力了才能实现理想和抱负。
【第6句】：【心理提示：三条丢弃规则请遵循】【第1句】：任何事物，只要让你心情沉重、让你对自己有不好的感觉、阻碍你前行的，把它丢掉。任何事物，如果只是占有空间，对你的人生毫无正面贡献，把它丢掉。任何事物，要丢还是要留，你得花很长的时间权衡利弊，或是烦恼不知所正确的，那把它丢掉。
【第7句】：【沈阳老师温馨提示BB霜不可当防晒使用】BB霜某些程度有防晒，但不适合当防晒使用（因为润肤效果的使用量，往往会达不到晚整得防晒效果），可先抹无色防晒乳当底，再擦拭BB霜润色即可。外，夜店里的荧光灯、灭蚊灯、百货公司柜台里的灯，也会放射出紫外线，都需特别注意。
【第8句】：【“肚脐眼小”的橙子更好吃。网络上流传着一种说法：橙子要挑带脐的母橙子。家二级公共营养师时阳：橙子根本没有什么公母之分，肚脐只是它的副果，副果膨大撑裂果皮，在顶部留下如肚脐的疤痕，因而得名脐橙。脐小的橙子反而口感好，水分多，而肚脐大橙子口感较差，水分也较少。
【第9句】：【创业失败后的三种人】有99%的人会失败。从此一蹶不振，成为让失败一次性打垮的懦夫，此为无勇无智者。并不知反省自己，但凭一腔热血，勇往直前。种人，即便成功，亦常如昙花一现。为有勇而无智者。能够审时度势，在时机与实力兼备的情况下再度出击。种人堪称智勇双全。
【第10句】：【创业五大关键词】【第1句】：资金：也许你想法很牛叉，但没有资金一切都是空谈。团队：技术精英、财会高手、销售大拿。智囊：初期要找到导师，头脑风暴。客户：不仅了解对方需求，而且要比对方更了解他们的需求。竞争：紧盯对手，找软肋，制定短中长期计划，追赶他们，打败他们。
【第11句】：【婚后你会变哪种女人？】相信很多女生都想象过自己结婚后的生活，自己结婚后会不会出现什么样的大变化？有些人现在虽然看着是一副小鸟依人的状态，婚后却成了一个撑起整个家的全能主妇，有些人总是像一个强势的女王，婚后却是以老公是天，老公是全部的小女人姿态，你是哪一种？
【第12句】：【到底什么叫创业？公司扮演的角色是什么？】【第1句】：创业无非离不开解决用户的痛点，满足用户的需求去卖产品、卖服务、卖广告。再说高档一点类型有：C2C、B2C、B2B几种交易类型。进而规模化又离不开：复杂的东西简单化，简单的东西系统化，系统的流程化，流程的东西规模化。
【第13句】：【哲思经典文案】为人处世的最佳状态是不卑不亢。在乎别人的眼光和评价，只能让自己做事放不开手脚，犹豫不决，失去自我，失去个性，丢失自我的价值。持自己所选择的，相信自己所坚持的，才是属于你自己的正确道路。人怎么看你并不重要，重要的是你要做你自己，去做自己认为正确的事。
【第14句】：【爱情的文案】若爱，请深爱；如弃，请彻底。生最遗憾的莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。些失去是注定的，有些缘分是没有结果的。一个人不一定会拥有，拥有一个人就要好好去爱。间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。会放手，你的幸福需要自己的成全。
【第15句】：【职场法则】【午饭时间，你和同事聊什么？】有专业机构调查发现，职场人士午饭时间半数人选择了八卦，20%的人选择了昨晚看的电视，15%的人选择基本不聊什么，埋头苦吃，11%的人选择了抱怨心中各种不满，还有4%的人选择了工作。属于哪一类？午饭时间，你和同事聊什么？
【第16句】：【青蛙法则】青蛙法则给我们的启发是：“隐忍以行，将以有为也。不管你在哪个行业，做什么样的事情，遇到困难和挫折时若没有耐心和毅力，是不会出人头地的。蛙法则还有一层涵义，那就是：挫折其实是常态，顺利才是例外。有意识到这一点，我们才会心甘情愿地“隐忍以行”。
【第17句】：【美瞳与隐形都不能戴着睡觉】人在睡眠时眼睛会想把外来物变成自己的，会拼命分泌蛋白把眼镜包起来。多人戴隐形睡觉后第二天发现眼镜拿不出来，结果还要去医院~隐形眼镜佩戴时间一天不要超过8-10小时。瞳因为添加颜色，透氧性与含水率都会打折扣，所以佩戴时间要更短些。
【第18句】：【经典文案 人生感悟】其实，故事里的独木舟就像我们每个人遇到困境和挫折时的那份压力和负面情绪，它使我们在向前踏出每一步时，都显得那么沉重。以，我们不能一直背着它，让它成为一种束缚，而是随时把这些消沉、灰心和压力丢弃，让自己坦然、轻松、快乐地吹着口哨奋力前行！
【第19句】：【生活感悟】【第1句】：人生不能靠心情活着，而要靠心态去生活；【第2句】：成功的时候不要忘记过去；失败的时候不要忘记还有未来；【第3句】：生命中平淡如水的日子，因为爱而博大，因为感动而温馨，因为信任而厚重；【第4句】：做不了决定的时候，让时间帮你决定。果还是无法决定，做了再说。愿犯错，不留遗憾。
【第20句】：【西餐刀叉使用礼仪】【第1句】：右手持刀或汤匙，左手拿叉。两把以上，应由最外依次向内取用。刀叉轻握尾端，食指按在柄上。汤匙则用握笔的方式拿。如果觉不方便，可换右手拿叉，但更换频繁则显粗野。吃较大的蔬菜，可用刀叉来折叠、分切。软食物可放在叉子平面上，用刀子整理一下！
【第21句】：【人生要进行目标管理】制定人生的目标，我们把整体目标分解成一个个易行的目标，把我们的目标比喻成一个金字塔，塔顶就是你的人生目标，你定的目标和为达成目标而做的每一件事都必须指向你的人生目标！刻苦勤奋一勤天下无难事，一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路。
【第22句】：【养五脏的五色食物】【第1句】：红色食物养心。胡萝卜、西红柿、红薯等都具有极强的抗氧化性。黄色食物养脾。南瓜、玉米等对脾胃大有裨益。绿色食物养肝。食绿色食品具有舒肝强肝的功能。白色食物养肺。牛奶、大米等蛋白质成分丰富。黑色食物养肾。芝麻、黑木耳、紫菜等营养价值高。
【第23句】：【心理学微文案】之所以急着要让自己减肥，要让自己别太丑，强迫自己去多赚钱，其实不是因为有志气，不是因为生怕没人爱，也不是为了给自己增加更多的资本，都不是，很少有女人每天立志要收复河山，她们就是生怕自己就像现在这样荒着懒散着，后来索性就这么破罐破摔一辈子。
【第24句】：【团队的力量】（1）人生道路单靠自己绝对走不完，只有跟别人为了同一个目标一起做事，才能完成；（2）个人力量有限，群体力量无穷；（3）五个手指伸开是五指，握起来是个拳头。来除了你自己成功，也要跟别人一起成功；（4）团结在一起，形成我们，你才能够把事情做成功。
【第25句】：【杏仁防止血管疾病与糖尿病】甜杏仁中蛋白质、微量元素、纤维素与维生素含量高，大量的纤维素可以让人减少饥饿感，保持体重，还有益于肠道组织，降低肠癌发病率的危险。一项研究中，20名受试者连续4周每天吃60克杏仁，血糖水平减少9%，表明杏仁可以预防糖尿病与心血管疾病。
【第26句】：【如来心语】午后的阳光炙烤着大地，我看见一片金黄色的海洋。风拂过，空气中弥漫着丰收的气息。里，没有闪烁的霓虹灯，只有那阵阵知了和青蛙的鸣叫。有一排排像列兵般的路灯，只有一轮明月或点点繁星。里，远离尘嚣，宁静平和。里没有城市的繁荣与华丽，但同样不失精彩。
【第27句】：【教你选购虾的窍门】看新鲜程度，新鲜的虾，壳与肌肉之间粘得很紧密，剥取虾肉时，需要稍用一些力气才能剥掉虾壳。壳须硬，色青光亮，眼突，肉结实，味腥的为优，凡色黄发暗，头脚脱落，肉松散的为劣。选购时还要注意，喂了药的病虾，虾皮会有黑白斑点，同时虾腮变黑。
【第28句】：【职场法则】【二手香不亚于二手烟】童鞋们，毕竟，包装精美、气味芬芳的香水在实质上是一瓶化学制剂，其中的某些成分可能是有毒的，会对大脑的某些部分产生刺激。果职场麻麻难以割舍自己的香水情结，不妨在和宝贝道别之后喷洒一点；下班回家后立即冲个热水澡，再和孩子亲密接触哈。
【第29句】：【李嘉诚谈读书】李嘉诚说，他自年轻时一开始，晚上睡觉前一定要看半小时的新书，文史哲科技经济的书他都读，但不包括小说。很满足读书带来的收获：年轻时我表面谦虚，其实内心很骄傲。什么骄傲？因为当同事们去玩的时候，我在求学问，他们每天保持原状，而我自己的学问日渐增长。
【第30句】：【女人幸福的经典文案】女人往往不只是一种角色，而是身兼数种角色。工作单位，你既是上司的下属，又是下属的上司。家庭，你既是母亲的女儿，又是丈夫的妻子，还是孩子的母亲。人本来就天性善良，总想顾及每个方面，这样做的结果就是劳心劳力，却没有留一点时间给自己。
【第31句】：【女人要有担当】千万不要把自己的软弱展现给别人看，也不要把自己的狼狈述说给别人听，因为根本没有人会觉的你很可怜，只会觉的你很无能、很没用。论什么事情都要学会一个人承担，因为没有人会帮你，只要凡事都靠自己就能搞定的话，你就会发现，离了谁，你都可以好好活下去。
【第32句】：【员工的四个动力需求】多数员工刚入职时都有饱满的工作热情。85%的公司里，员工工作半年后，士气急剧下跌。什么？其实员工大致有四种需求：【第1句】：在薪酬、福利等方面得到公正待遇；【第2句】：能从工作中获得成就感；【第3句】：公司稳定，有和谐的人际关系；【第4句】：有好上司，好师傅，领路人。
【第33句】：【七种让人受益的思维】1，司马光思维：打破，才能得生机。孙子思维：知已知彼，百战不殆。哥伦布思维：想，就要干。亚历山大思维：成大事者，决不被陈规旧习所束缚。洛克菲勒思维：时时求主动，处处占先机。拉哥尼亚思维：简练才是真正的丰富。上帝思维：关爱别人，受益自己。
【第34句】：【紫薯银耳莲子百合糖水】【第1句】：银耳泡发后洗净掰小瓣，莲子洗净，紫薯去皮，洗净切块【第2句】：锅中放入适量的水与紫薯，放到火上熬煮，待开锅了，放入莲子继续小火熬煮【第3句】：熬至莲子变软，放入泡发的百合与银耳继续熬煮20分钟【第4句】：待所有材料都熬熟了，放入冰糖，搅拌至冰糖融化即可关火。
【第35句】：【如何成为时间的主人？】【第1句】：每天要回顾，急事需优先。对于很棘手的任务，先从一小部分入手，立即处理。考虑一天的日程安排，采用相应的工作方法。不值得去做的事，派下属代劳。工作日化整为零，每段30分钟。重温日程安排，评价工作效率。安排日程时，留点时间用于思考。
【第36句】：【什么是朋友】是伤心时，最想见的人；是打扰了，不用说对不起的人；是高升了，也不用改变称呼的人；是天涯海角，都彼此挂念的人。是天意，份是人为。音是贴切的默契，知己是完美的深交，朋友是生生世世的牵挂。不在乎生命中经历过的酸甜苦辣，却很在乎随处可见的真诚和感动。
【第37句】：【人际心理与人沟通的原则】与老人沟通不要忘了他的自尊；与男人沟通不要忘了他的面子；与女人沟通不要忘了她的情绪；与上级沟通不要忘了他的尊严；与年轻人沟通不要忘了他的直接；与儿童沟通不要忘了他的天真。种态度走天下，必然处处碰壁；因地制宜，因人而异，才能四海通达。
【第38句】：【宝宝睡觉，我在旁边玩手机行不行啊？】【第1句】：不必过于自责，手机用无线电波传送数据，这是一种弱辐射形式，在我们的生活环境中无处不在。屏幕的蓝光倒是可能影响宝宝睡眠。可以：【第1句】：玩手机时离宝宝远点；【第2句】：无线路由器不要安防宝宝小床附近。手机、电脑、平板不用时关机。
【第39句】：【为人处事】做人成功以心胸宽广为基础，做事成功以百事能忍为起点。宽则不计较，能忍则不躁动，不计较，不躁动便是淡然。然不是麻木，而是内心的稳健。于感情，知道聚散都是缘，缘尽即散，惋惜也无益。于事业，了悟成败都是向前，成则继续，败则完善，不必大喜大悲。然，让人生超脱。
【第40句】：【家庭实用方法治失眠】将粗盐热炒15分钟左右，用棉纸包裹。后在尾椎骨铺一块布，放上【第3句】：4层棉纸，再在上面放上热炒过的粗盐包。以通过增减棉纸的数量调节温度，15分钟后，热敷结束，整个身体会温暖而自然舒展，一个星期后，失眠、多梦、情绪不稳定等情况就会明显好转。
【第41句】：【你有没有这样的想法】【第1句】：看不到自己未来的样子，面对未来，迷茫得不知所措。常常在回忆里挣扎，有很多过去无法释怀。很想放纵自己，希望自己彻彻底底醉一次【第4句】：心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累。,突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。
【第42句】：【与人相处六个好习惯】1，和别人打的时，抢先坐在司机旁。坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。同事生病时，去探望他。自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。尊敬不喜欢你的人。有时要明知故问：你的钻戒很贵吧？
【第43句】：【职场法则】【六大思维帮助你站稳职场】①为他人工作也是为自己工作。工作很辛苦，但也赋予你终生受益的能力。要对得起目前的薪水，更要对得起将来的前途。工作本身没情绪，我们也不要带情绪工作。今天能完成，就不要拖到明天。保持激情的秘诀是不断树立新目标，自助者天助。
【第44句】：【你是不是这样的人】人：越来越不男不女了；钱：越来越不干不净了；友：越来越不好不坏了；情：越来越不咸不淡了；义：越来越不轻不重了；官：越来越不清不白了；理：越来越不清不楚了；心：越来越不红不黒了；话：越来越不冷不热了；爱：越来越不死不活了；路：越来越不明不暗了！
【第45句】：【你的人生需要一只股票】股市这个逐利场，无数人神魂颠倒，无数人难以自持，无数人苦不堪言。人都是股神，那是泡沫狂欢后的麻醉剂，温水煮青蛙。市从来都是，赚了张扬乖张，亏了不声不响。性，在这里飘扬。的人生需要一只股票，但不是将自己的身心套牢。则，你终归还是待割的韭菜。
【第46句】：【职场法则】【职场中你打败对手需要的策略】【第1句】：对手有实力：人的关系看朋友，人的实力看对手，实力悬殊，屡战则屡败。先定战略再定战术：先发制人，己必空虚，后发制胜，才是王道。强有力的团队：团队的力量是决定战术成败的关键。有三得：忍得住气，受得了痛，行得路正。
【第47句】：【眼睛里进了东西怎么办】不可揉，以防异物滚动损伤眼球。将眼皮向前拉，让眼泪将异物冲走或用冷开水冲洗以冲走异物。无效，闭上眼睛眼珠向下，处理如下：【第1句】：生理盐水或3%硼酸水冲洗结膜囊。消毒棉签蘸少许生理盐水轻轻擦去，然后滴用抗生素眼药水。必要时送医院诊治。
【第48句】：【真假肩周炎】常有青年朋友认为自己是肩周炎，其实是局部某一肌腱韧带损伤引起的局限性疼痛和活动障碍。正的肩周炎被称作冻结肩，有疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛三个特点，简单理解就是肩部各个方向活动都受限。果您仅仅是某个方向活动受限、某一点疼痛，还不能诊断为肩周炎。
【第49句】：【不花钱的养肾法】大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢；抬脚时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉；脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。
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