《青树林哲思文案》

【第1句】：【孩子应遵守的规则】1我不应该取笑、伤害、侮辱他人；2倾听他人讲话、轮流发言；3我有权利犯错并找求帮助；4在尊重别人言论情况下，自由表达自我；5管理好自己的房间与物品；7相互关心及在乎别人的感受；8在别人需要的时候帮助别人；9考试不作弊；10认真学习，独立作业。

【第2句】：【男孩女孩大不同（四）】与女孩相比，男孩需要更多的信任。男孩独立完成一件事时，他会自我感觉良好。果过于关心儿子的某种需要时，他很容易把这种行为看成是你不相信我能自己做好的表示。此，爱唠叨的麻麻需要注意：如果想让儿子记住你的要求，别唠叨了，正面提要求就。了哈。

【第3句】：【手腕运动缓解鼠标手】伸直右手，手掌向上与手臂成90度角，以左手辅助保持动作10秒。腕反方向向下，仍然与手臂成90度角，保持10秒。左手帮助，轻轻向身体方向转动右手手腕，保持10秒。向外转动右手手腕，保持10秒。后左右手互换转动。右交替为1组，建议每次做10组。

【第4句】：【害怕缺铁猛吃菠菜】吃菠菜当然能获取很多营养成分，但实际上吸收的铁远没有想象中的那么多。体内的铁元素分为非血基质铁与血基质铁两种类型。菜等蔬菜含的是非血基质铁，吸收率只有2%—20%。容易吸收的血基质铁多见于动物食品中，鸡肝含量最高，其次是牡蛎、牛肉。

【第5句】：【待人接物要摆正自己的位置】不可以老把自己当人物，老拿自己当领导，老把自己当富翁，老以为自己是情圣，老是自我感觉良好，即便真是小有作为，业绩斐然，也要谨慎，要虚怀若谷，要大智若愚，其实人的最终结局都是一样的，只是你把自己看复杂了。句俗话：千万别把自己当回事。

【第6句】：【心理箴言哲思小语】一直相信，想要什么，就去努力，虽然不一定能实现，但人生大抵如此，总有太多措手不及无能为力。到这，我们更应该去认真努力，规划生活，做你喜欢的事，牵手你爱的人，别说丧气的话，别理无关的人。力向梦想靠近，远离无谓的傻逼，因为人生本已如此艰难。

【第7句】：【坦然面对淡定从容】坦然是心境，拥有淡泊宁静的高雅；坦然是释怀，拥有超凡脱俗的气质；坦然是自信，拥有荣辱不惊的从容。然的人修炼了一颗平常心，缘聚缘散一笑过，功名利禄皆自然。世间命运无常。得坦然，遇到逆境不气馁，时逢顺境不飘然，生活才会在平淡中快乐，在精彩中淡然。

【第8句】：【男士用香水提升气场时，需要注意的禁忌】男士使用香水的现象在国外十分普遍，尤其是美国，甚至多于女士香水。香水的使用不但能为男士仪表加分，也是尊重他人的基本礼仪；从使用香水的品位中也透露出不同的男人气质。在的男士一定都会备几款香水，在不同时间、不同场合使用。

【第9句】：【哪种男人适合当备胎】一个男人对这段感情比你更不投入，爱自己超过爱你，让你时常紧张没有安全感的话，无论他多么高帅富，你都应把他当成备胎，保持若即若离，找对你一心一意的人。多女人失败就失败在把该当备胎的人当成老公，把该当老公的人当成备胎。相厮守的才能当老公。

【第10句】：【博采众长】进入3个月后的宝贝睡眠逐渐有了规律，白天清醒的时间比夜晚多，在宝贝清醒的时候，多带宝贝到户外活动，一方面可以让宝贝多接触外界的环境并且逐渐适应自己的生活环境，一方面可以通过外界的色彩、声音等刺激宝贝的发育，而且带宝贝晒晒太阳还能补充维生素D。

【第11句】：【饮茶6忌】【第1句】：茶助阴，勿夜间饮，早不酒，晚不茶，五更不采花。隔夜茶，恶如蛇。茶宜常饮，不宜多饮。饮则心肺清凉，烦郁顿释，多饮则微伤脾肾，或泄或寒。饮之宜热，冷则聚痰，让体内生痰发胖。脾胃虚寒、血弱者勿常饮未发酵茶。大渴及酒后饮茶水入肾经，令人腰、脚、膀胱冷。

【第12句】：【细节成就人生】①1%的错误会带来100%的失败。使人疲惫不堪的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。机会往往隐藏在细节之中。成大业若烹小鲜，做大事必重细节。天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。把每一件简单的事做好就是不简单；把每一件平凡的事做好就是不平凡。

【第13句】：【心理学家告诉您人生莫过做好三件事】一是知道如何选择，找一条适合自己走的路，别左顾右盼，不要误入乱花迷了眼；二是明白如何坚持，好走的路上景色少，人稀的途中困苦多，坚守你的期望，才能看到下一刻的风景；三是懂得如何放弃，属于你的终究有限，放弃繁星，才能收获黎明。

【第14句】：【职场法则】职场竞争是硬件的竞争，更是软件的竞争。是，大家只注重了硬件的打造（如培训认证），而忽视了为人们构筑健全的心理状态，解除心理疾患，提高情商素质。实，良好的心理素质是职业生涯不可或缺的基础，去除了职场心病，每位职场人士才能真正地放下包袱，开动机器。

【第15句】：【心理箴言哲思小语】曾以为只是路是对的，就不害怕遥远，只要上下求索，终可得偿所愿；只要认准是值得的，就不吝啬付出，相信精诚所至，顽石亦能开出花朵。天意常会弄人，有时路走着走着,已不是昔人昔景；有时坚持久了，世界已悄然沧海桑田，有些人其实不必等,有些事无须太较真。

【第16句】：【员工离职须防法律风险】【第1句】：解雇需有法定理由及充分证据并送达解雇通知书；【第2句】：协商解除应签订协议明确工资、经济补偿等事宜；【第3句】：自动离职仍需出具解除合同决定并送达；【第4句】：离职后及时向员工出具解除终止合同证明书；【第5句】：已签竞业限制协议的，依法支付补偿以使协议有约束力。

【第17句】：【游泳腿部抽筋自救】如果在游泳时发生小腿抽筋，首先要保持镇定，不要惊慌，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。次不行，可反复进行多次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。蹬踹，通常会起到相反效果。家平时可多练习此法。

【第18句】：【茶叶有保护牙齿的作用】因为茶水中含有丰富的氟与茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。以，每天吃完东西或者饭后可以喝点茶或者用茶水漱口，不仅可以保持口腔卫生还保护了牙齿。者，茶叶中的糖，果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时，还增强了口腔的自洁能力。

【第19句】：【一句话知道投资各种学】①经济学：投资是牺牲当前消费获得未来收益。理财学：利用复利实现资产增值。政治经济学：获取剩余劳动价值。管理学：投资让金钱永不休息工作。关系学：你不理财，财不理你。决策学：投资是风险与收益之间寻求均衡。金融学：投资是价值与价格差距的艺术。

【第20句】：【佳句共赏】【第1句】：使人成熟的是经历,而不是岁月。不是人人都能活的低调,可以低调的基础是随时都能高调。改变能改变的,接受不能改变的。做人如水,做事如山。从天堂到地狱,我只是路过人间。有些事情我们无法控制,只好控制自己。我的人生需要你指点,但不需要你指指点点。

【第21句】：【生男人女如何吃？】研究临床发现，饮食对生男人女会产生一定的作用。染色体喜欢酸性环境，Y染色体喜欢碱性环境。以要想生男孩概率大的话，女性可多吃一些偏碱性的食物或含钾、钠多的食物，如各种鲜榨果汁、苏打饼干或根茎类食物；男性多吃酸性食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等。

【第22句】：【萝卜汁去暗疮】重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。

【第23句】：【将梦想具体化】计划太过随意会降低自我效能，梦想只有在量化与具体的时候才会让人更有动力。定有效计划书让你事半功倍：【第1句】：设定目标应具体，相应任务可以用数字来衡量。计划必须是此时此刻你可以独自实现的，所有任务都是可以完成的。给你计划中每一条都加上明确的时间限制。

【第24句】：【谈薪酬时别说这3句话】讨论薪酬是工作面试过程中最细腻的部分之一。能会被问及你的薪金要求是什么,你可能会获得理想的工作，但却有着噩梦般的薪水。面的三句话很有可能会阻碍你获得适当的报酬：【第1句】：该工作职位通常的薪水是怎样的？【第2句】：是的，这听起来不错。……但我对此无所谓。

【第25句】：【职场法则】【管理者误区】【第1句】：没有树立老板权威。诋毁上司抵触批评。不守职场规则不服管理。沟通不主动表扬批评依据欠缺。对下属部门及个人的不良表现听之任之。缺乏汰弱留强营造积极向上经营理念。随意授权责任不明确。只重结果不重过程报喜不报忧。目标计划没有体系责任没有到人。

【第26句】：【职场法则】【适合的岗位都不是定位出来的】别过度看重如何找到适合自己的工作和定位。几年工作经验的职场老人很清醒：所有适合自己的工作定位都是干出来、争取出来的。使暂时没有找到，保持积极的态度，积累自己的能力，也能让自己最终找到。场不靠定位精准，靠的是适者生存。

【第27句】：【职场法则】职场中会遇到不同的上司，有对你有好感的，也有对你不好的。待不同的上司，方式方法要不同。成为其心腹的最佳方法就是投其所好，一定要言听计从，即使心中有不满的想法，也不要当众表达，要有忍耐之心，并进行换位思考。时更要坚持自己内心的想法，做自己认为正确的事。

【第28句】：【挑准时间吃水果】①早上最宜，苹果、梨、葡萄；②餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子，香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用；③饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，帮助消化；④夜宵安神吃桂圆。

【第29句】：【这样的女孩最招人爱】①懂事知道啥时候该撒娇啥时候疼惜你；②融入你生活圈；③她绝不在你同事家人朋友面前提你的缺点；④她需要你的肩膀，但绝不会凡事都依赖你；⑤她不会总要求你先让步；⑥她和你一起聚会时会打扮得漂亮但不妖艳；⑦看到女人围着你转，会吃醋，但不会无理取闹。

【第30句】：【医学专家指出办公室综合症极易引发生理与心理上的疾病】如由于压力过大，节奏过快易引发精神障碍与心血管疾病。脑工作者超长时间地面对视屏工作，产生视疲劳，导致视觉紧张与精神高度紧张，引发心理障碍；长期下去，还极易引起腰肌劳损、骨质增生、关节炎、颈椎病等疾病。

【第31句】：【自制发膜】长发MM最怕的就是头发分叉打结不顺滑了，网友支招：在家里1周做2次这样的发膜，4周后你就会看到变化。茶匙苹果醋＋1茶匙甘油＋1个鸡蛋＋2茶匙蓖麻油，充分搅匀后涂抹在整个头发上，然后把头发盘在头顶，用毛巾包住，再用浴帽罩住。小时后，正常洗头就好了。

【第32句】：【交往哲理】人生路上常有风雨，凡事需要坚强不屈。与人之间，就是一种缘分；心与心之间，就是一种交流；爱与爱之间，就是一种感情；情与情之间，就是一颗真心；错与错之间，就是一个原谅，人生就是这样一种交往。人都有自尊，人人都有苦衷，人人都有自己的想法、做法、活法。

【第33句】：【女人的20项美德】【第1句】：美丽。善良。温柔。勤劳。独立。勇敢。好奇心。爱学习。热情。0.自信。【第1句】：宽容。【第2句】：知性。【第3句】：感性。【第4句】：性感。【第5句】：豁达。【第6句】：珍爱自己。【第7句】：聪慧。【第8句】：幽默。【第9句】：忠诚。0.责任感。如实给自己打打分，具备一项加5分，得分越高，被爱机率越大！

【第34句】：【让女人婚后感到失落的三个原因】一、逆反心理（失去了维系关系的动力，有一种被自己坑了的感觉，于是就产生了失落与后悔的情绪）。落差心理（理想与现实的距离造成了内心的失衡）。神秘感消失（两人无比真实地展现在对方面前，原先掩饰起来的缺点暴露无遗，极易互生不满）。

【第35句】：【跑步对心脏的好处】坚持跑步会让你有颗强大的心脏和心血管系统功能，跑步过程中，摄氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。外，中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

【第36句】：【白领男人心理压力大的六大原因解析】【第1句】：工作狂。作时间过长，超过身体本身的负荷量产生的压力。极度失落。受许多的不如意产生的失落感。难耐高压。我把控力较弱。家庭危机。能引起的家庭危机引发的情绪波动。疾病打击。病易使人消沉。贪欲过高。心导致长期精神紧张。

【第37句】：【10个让你坚强微笑的理由】1不是所有人都会背叛2不是所有人都值得你付出3不是伤心就一定要哭泣4不是眼泪就能挽回失去的5不是乞求就可以得到6不是所有表情都要写在脸上7不是善良就可以受到庇佑8不是任何人都理解你9不是所有说爱你的人都爱你10不是真心就能得到真心。

【第38句】：【德西效应】德西效应在生活中的显现。父母常对孩子说：如果考100分，就奖100块钱、能考进前5名，就奖新玩具等。长也许没想到，正是这不当的奖励机制，将孩子的学习乐趣一点点地消减了。实不仅仅是孩子，就算是成年人也常因外界的纷扰和诱惑，而忘记了自己快乐的真正根源。

【第39句】：【早上起来口苦是怎么回事？】【第1句】：胃热口苦：食用辛辣食物导致上火、或胃动力差者胆汁反流引起口苦；【第2句】：肝胆湿热或炎症，亦会引发口苦；【第3句】：生活不规律：睡眠不足，过度吸烟、酗酒等引发口苦；【第4句】：精神性口苦：工作压力大，活动太少；【第5句】：一些慢性疾病，如糖尿病也会有口苦的情况。

【第40句】：【人生智语】生命透过不同型式的传达，有了不同的境界。命里确实承受不起太多的阴影，在生命停泊的港湾，让我们一起邀请阳光走进来，寻找属于自己的阳光。人越简单，生活就越宁静。有多宽，人生的路就有多宽。活就是如此，它不断地将礼物送到你的手中，而接不接受就在你自己。

【第41句】：【滚烫食物别急着进嘴】《英国医学杂志》刊登的伊朗一项研究发现，爱喝热茶等滚烫饮料会增加食管癌危险。温饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等，如果重复受到不良刺激，可能诱发癌症。气变冷，很多人更爱吃火锅，记得刚捞出的食物放凉些再吃哦。

【第42句】：【职场法则】职场法则【第1句】：不要指望别人能替你体验生活，该吃的苦就要自己来吃，该有的经历都要一一历练。对很多事物的看法，没有绝对的对错之分，只有乐观与悲观、积极与消极之分。在激烈竞争的职场中，诚信是信用卡，诚实是通行证。野心是创业路上的助推剂，是奇迹的萌发点。

【第43句】：【5类难吃食物竟是延寿明星】①发涩的食物：比如橄榄、葡萄皮、核桃仁皮，这些物质有很强的抗氧化性，对预防糖尿病与高血脂有益。发苦的食物：如苦瓜，有助防癌与心脏病。味酸的食物：如山楂，能促进铁等矿物质的吸收。味冲的食物：洋葱与大蒜。粗糙的食物：刺激肠道蠕动，助排便。

【第44句】：【小知识】隔夜茶漱口治疗口腔炎；隔夜茶维生素大多丧失，故不宜饮用。未变质隔夜茶中含有丰富的酸素，患口腔炎、舌痛、湿疹、牙龈出血、疮口脓疡等可用隔夜茶治疗。睛常流泪或有血丝，可以每天几次用隔夜茶洗眼。晨刷牙前后或饭后，含漱几口隔夜茶，可使口气清新，并有固齿作用。

【第45句】：【新任产品经理要做的11件事】①与你的CEO或经理设定清晰的目标。与团队的每一个人安排一对一会谈。向每个人提问。减轻他们的工作量。与主管工程师深入梳理产品技术架构的细节。不要匆忙行动。到用户面前。做出改善。阅读所有资料。设定一些个人目标。设定你的生活支持系统。

【第46句】：【生活中必须要懂的七件事】【第1句】：对于工作，要努力但不要着魔。【第2句】：对于家庭，要忠贞但不刻板。【第3句】：对于金钱，要挣之有道又不守财。【第4句】：对于购物，不能虚荣攀比盲目购买。【第5句】：对于娱乐爱好，都不放弃又不玩物伤志。【第6句】：对于享受，不错过但不放纵。【第7句】：对于伤痛，要快速忘却慢慢愈合。

【第47句】：【点按攒竹穴还可以止痔疮疼痛。痔疼攒竹主穴《甲乙经》；治五痔痛，穴攒竹《普济方》。竹是足太阳膀胱经第一个穴位，是经脉之气所发之处，太阳经别行的经脉络于肛门，针刺攒竹穴治疗痔疮疼痛可直达病所。可以指代针，按揉攒竹穴，力度稍大，同时可缓步行走促进经气运行。

【第48句】：【男孩怎么养？】【第1句】：放养，别抓得太紧【第2句】：多运动【第3句】：父亲的角色多介入【第4句】：尊重他的学习方式，多给他动手机会【第5句】：书架上不能只有童话【第6句】：鼓励他表达情绪和感受【第7句】：给他自我管理和承担责任的机会8。架不是解决矛盾的唯一手段【第9句】：不剥夺他品尝苦辣的机会【第10句】：晚点上学.

【第49句】：【阴郄止汗效如神】阴郄穴是手少阴心经的郄穴，汗为心之液，阴郄穴有止汗功效。医承淡安在他的书中曾记载一患者自述曾患春温病后，自汗不止，药石无灵，遇一摇圈铃的行医，用灯芯蘸油点燃，突然烫两手腕后寸余，惊觉缩手，汗已止，自此遂愈。其两手隐约可见一小白斑，正是阴郄穴处。