好习惯伴我成长精选演讲稿

好习惯伴我成长精选演讲稿

演讲稿可以按照用途、性质等来划分，是演讲上一个重要的准备工作。在快速变化和不断变革的新时代，演讲稿对我们的作用越来越大，为了让您在写演讲稿时更加简单方便，以下是小编精心整理的好习惯伴我成长精选演讲稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

好习惯伴我成长精选演讲稿1

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好!今天我演讲的题目是《好习惯伴我成长》。

在日常生活中，我们经常看到一些不好的习惯，而且自己也有这种行为，比如上课做小动作，精神溜号，不注意听讲;有的同学们在一起交谈，说一些脏话。这些不文明的现象，严重损害了我们小学生的形象，也许有的同学可能会说：小小事情，不必放在心上。

通过对《文明美德伴我成长》的阅读，我明白了一个道理，只有从生活的小事做起，才能养成良好的生活习惯，做一个真正的文明好少年。我们如何培养良好的习惯的呢?通过阅读好书使我懂得，阅读是增长知识的最佳途径;阅读可以使人开阔眼界，每天阅读一篇好的文章，虽然不能全部记住，但是里边感人的故事和精美的句子，会使自己懂得很多道理;阅读更可以帮你消磨时光，还可以帮助自己陶冶性情。

除此之外，通过阅读，慢慢的让自己进入故事情节，让思维插上想象的翅膀飞翔，犹如身临其境……。所以我们应该每天抽点时间，养成阅读的好习惯。好习惯使从小培养成的，知识是一点点积累的。就像建筑工人叔叔一样，每天的一砖一瓦堆砌，不久的将来，就会有一幢美丽的大厦矗立在眼前，每天记住一句好的句子，积少成多，当我们写作文的时候，也许就会用上，受益的一定是自己。做一个文明好少年，要像书中描写的那样，在家里尊老爱幼，热爱劳动：在学校尊敬老师，团结友爱;讲究卫生，遵守公共秩序。只有这样，我们才能做个讲文明懂礼仪的好少年。

从生活的小事做起，远离不良的习惯，树立远大理想，养成优良品德，争取做一个文明好少年。爱看书是一个好习惯，它带给我的好处太多太多，让我们一起拥有这个好习惯，并让好习惯伴我们成长吧!好习惯可以改变我们的一生。

好习惯伴我成长精选演讲稿2

亲爱的老师、同学们：

我有一个好习惯，那就是特别爱看课外书。每天放学回家一做完作业，我就会迫不及待地拿起心爱的课外书如饥似渴地读起来。书中的精彩情节总是让我忘记一切，全身心的投入到书的世界里。我是怎样热爱读书，看了这两件事，你就全明白了。

有一天，我终于攒够了钱买到了心仪已久的《新十万个为什么》，路上我再也按耐不住自己的好奇心，急忙翻出书一边走路一边看了起来，书中的内容精彩绝伦，我完全陶醉在书中那五光十色的世界里，忘记了自己还走在路上，只听见“砰”的一声，我撞到树上了。回到家，妈妈看着我头上肿肿的包，心疼极了，疑惑地问道：“儿子，你是不是打架了?”我就把看书撞树的事情跟妈妈说了一遍，妈妈不但没有责怪我，还伸出大拇指表扬我说：“你真是个名副其实的小书迷啊!但是以后走路要注意安全。”

还有一件事，我有一次正在看一本《史记故事》，书中的齐桓公持强扶弱，最后荣登霸主之位，真是大快人心呀!正看到精彩处突然间，厨房传来了妈妈叫我吃饭的声音，我答应了一声，继续看我的书，妈妈看我迟迟没有出来又叫了我好几次，可是我实在舍不得离开我心爱的课外书，只是口头答应，身体却没有动。最后，妈妈怒气冲冲地冲到我的房间从我手中夺过书，我才不情愿的去吃饭了。

我觉得培养好习惯在于持之以恒，我从小学一年级就

养成了每天看课外书的好习惯，从书中我学到了很多知识。每一本好书都是我的好朋友，它们陪我成长，让我进步。现在的我已经离不开课外书了。我会一直在知识的海洋里自由地遨游。

好习惯伴我成长精选演讲稿3

尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家好！

我是四年级一班的xx，今天我给大家介绍的是我们学校的“好习惯伴我成长”文化墙之“提前预习”。

文化墙上关于提前预习的内容是“预习时应对要学的内容认真研读，理解并应用预习提示，查阅工具书或有关资料进行学习，把不懂得内容做好标记，在课堂上有重点地学习。”

提前预习是学生高效率上好一堂课的前提条件，好的预习习惯能够让我们受益终生。古人云：凡事预则立，不预则废。做好计划，提高打算，做事成功的几率就大。学习更是如此，每个科目的学习如果能够自己先做好预习，那么你就掌握了学习的主动权。下面我就详细说一下预习的好处。

好处一：能发现自己知识上的薄弱环节，在上课前补上这部分的知识，不让它成为听课时的“绊脚石”。这样，就会顺利理解新知识。

好处二：有利于听课时跟着老师讲课的思路走，对听课内容选择性强。明确哪些知识应该放上主要精力，加强理解和消化；哪些应该重点记笔记，做到心中有数。

好处三：预习有利于弄清楚重点、难点所在，便于带着问题听课。注意力集中到难点上，这样，疑惑易解，听起来轻松、有味，思起来顺利、主动，学习效果高。

好处四：预习可以提高记笔记的水平。由于课前预习过，讲的内容和板书，心中非常清楚。上课时可以不记或少记书上有的，着重记书上没有的或者自己不清楚的部分，以及老师反复提醒的关键问题。从而可以把更多的时间用在思考理解问题上。

“好习惯成就好人生”，让我们一起来养成预习的好习惯吧！

好习惯伴我成长精选演讲稿4

亲爱的老师、同学们：

人人都有一个好习惯。有的人生活简朴，有的人节约勤俭，有的人整洁，还有的人敏而好学，不耻下问……我呢，就有一个好习惯——爱看书，而且我在看书的时候，还特别喜欢拿一支笔在手里，在书上做笔记，正所谓是“不动笔墨不读书”啊!

我小时候就非常喜欢读书，拿着书，我感到我在与一位伟大的大师在悠闲地交谈着，丝毫不厌烦、疲倦。在小时候，我难免会撒娇，当看到了自己喜爱的玩具时，就稳如泰山地站在玩具柜前，一定要让大人给我买，但是，每次我撒娇时，家长只要同意给我买一本书时，我就立刻会抛下我喜爱的玩具，乖乖地跟着家长去买一本我心爱的书。

随着时钟急速的转动，我在书中也渐渐地品味到了苏轼的豪放，冰心的意切情长，鲁迅的舍身求法……现在，我已经阅读了许多世界著名小说，如：《爱的教育》、《绿野仙踪》、《西游记》、《王子复仇记》、《童年》等。

读书，带给我长久的乐趣，永久的动力;读书也带给了我心灵的和平，精神的慰藉。朋友可能离去，而书却是我最忠诚的伙伴，时光在不断的流逝着，而读书，让我的知识永远丰富着。

冰心奶奶曾经说过：“读书好，好读书，读好书。”读一本好书，可以让心灵充实，使人们的爱心、文明、礼仪等方面都得到了逐步的提高。

在读书中，我把好的句子都画出来，然后认认真真的抄写在我的“采蜜本”上，现在，我的“采蜜本”上到处都是“蜜”呢!

同学们，让我们用书来登上人生知识的一个高高的台阶吧，成为知识的富翁，精神的巨人，成为我们21世纪的高级建造者吧!

好习惯伴我成长精选演讲稿5

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

我有一个好习惯——凡事多看一眼，多想一遍。这个习惯是我在接受了很多教训后才养成的。

记得我二年级的时候，妈妈送给我一个礼物——一顶漂亮的'八角帽，我可喜欢它了!春寒料峭的时候，我戴着它去玉兰树旁留影;秋天枫叶漫山时，我戴着它去登栖霞的纱帽峰。有一次，我去舞蹈班练功，结束后，我满头大汗，急匆匆地拿着包就离开了。回到家才发现，帽子不见了，一定是被我落在舞蹈班里了。我心里懊悔不已，要是离开时再多看一眼，就不会发生这样的“悲剧”了。如今我只能在照片里怀念这顶帽子了……由于做起事来毛手毛脚、丢三落四，这样的惨事又发生了几次，有一次，我竟然将一个单元的卷子弄丢了，结果我不得不重抄了一份。从那件事开始，我痛下决心每次做完事都要再多看一眼，多想一遍。从此以后，那些奇奇怪怪的事就很少在我身上发生了……

在学习中，多看一眼，多想一遍这个好习惯也让我受益匪浅。有一次睡觉前，爸爸和我共读了一个《赵匡胤杯酒释兵权》的故事，读完，我就得休息去了。可是，我觉得有些奇怪，就追着爸爸问了一个问题：“宋太祖对跟着他打江山的老臣不能信任，还收回了他们的兵权，但他总要任命元帅，难道新人就更能得到他的信任吗?”爸爸楞了一下，摸着我的头说：“你这个小脑袋瓜倒是蛮会想问题的吗!”然后爸爸又给我解释分析了一下，原来赵匡胤自己就是兵变起家的，他收回大将的兵权后，改由自己直接领导庞大的，虽然防止了兵变的发生，却导致产生了“兵不知将，将不知兵”的局面，削弱了整体作战能力。多看一眼，多想一遍，就仿佛是一把钥匙，让这个世界在我的面前打开了一扇扇通往未知的大门，展开了一幅幅神奇的画卷，让我看到和了解得更多……

多看一眼，多想一遍，这个习惯的养成让我做起事来井井有条，也让我有机会去感知和洞悉这丰富多彩的世界!

好习惯伴我成长精选演讲稿6

亲爱的老师、同学们：

自开学以来，我们学校的领导和老师们默默工作，努力为我们营造优美的校园环境，创造良好的学习条件，想想我们又是如何做的呢?在我们美丽的校园中总有一些令人不满意的现象出现。我们不难看到，刚刚清扫后的校园，就有我们同学扔下的塑料袋、果核、纸屑;在书声琅琅的课堂上，有的同学却心不在焉，还有的高声喧哗;在庄严肃穆的升旗仪式上，有的同学却左顾右盼，窃窃私语。还有一些同学受不良习惯的影响，讲粗话、脏话，争吵打架，把充满知识氛围的校园变成他们肆意放纵自己的场所，影响了学校形象和周围同学。

以上这些现象，不仅严重违反了小学生日常行为规范，而且页破坏了学校为我们提供的优美和谐的育人环境，更不利于我们养成良好的行为习惯。所以我们要从身边做起，从小事做起，讲文明语言，做文明学生，平时不讲脏话、粗话;遵守校规校纪，不旷课，不迟到早退、不打架、不与同学闹矛盾、不随地吐痰、不乱扔垃圾、仪表整洁大方;尊敬师长，见了老师主动问好，团结同学，互帮互助;爱护花草树木、公共设施，不在桌椅上乱涂乱画，不比吃穿，不浪费粮食。只有这样才能养成良好的习惯，做一个文明的小学生。

同学们，让我们行动起来，让好习惯与我们朝夕相处，帮我们打开成功的大门!

好习惯伴我成长精选演讲稿7

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

习惯是一颗种子，你不播种就没有收获，相反，只要你肯播种，就可以收获很多好习惯。

曾经我上课时非常懒散，总是与同桌打打闹闹、嘻嘻哈哈。而且手脚像被控制，坐也坐不好、站也站不好。我坐着时，双脚叉开很大，背靠在墙壁上。老师叫我站起来，我就像饮弹的巨人一样，站也站不直，总是弯着身子。

在家我总是喜欢弄弟弟哭，我觉得这样太好玩了!妈妈教训我，我也充耳不闻，还是一直弄弟弟。弟弟哭得越厉害，我笑得也越大声。妈妈说我的木头脑袋怎么都不肯听话。

但现在我正在改正，坐姿端正了，一旦同桌跟我玩，我还是改不了跟他玩。现在弟弟没有被我弄哭，但我生气时总拿他出气。我发誓一定把坏习惯连根除掉。

因为我经常阅读，所以我的作文成绩名列前矛。知道为什么吗?那是因为那本《胡小闹日记》从而让我喜欢阅读。正如一句古话“世上无难事，只要肯攀登”这句话体现了世上没有笨的人，只有自己认为自己是笨的人。阅读给我带来了一生的财富，它使我连续二次获得快乐杯的二等奖，但这不能满足我，我希望能得一等奖。

我非常遵守交通规则。我过马路，心里一直记着红灯停、绿灯行，过马路走斑马线。

我要把我的坏习惯改掉，好习惯继续发扬。

好习惯伴我成长精选演讲稿8

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家下午好：

如果说有什么陪伴着我成长的话，我想说是那些妈妈教会我的好习惯。“优秀是一种习惯”这句话直到我深刻体会到好习惯给我带来的成长，我才明了它的含义。

从小，我的妈妈就教育我要养成好习惯。比如说，每天都要刷牙，每天都要坚持练字，每天都要锻炼身体，每天都要给家里的植物浇水，每天都要和路上碰见的同学说你好。这些看起来没有什么特别的好习惯，在我一直坚持了下来之后，带给了我不一样的生活。

在我每天坚持刷牙了之后，别人会有牙痛的烦恼，我却没有过；在我每天都坚持了练字后，别人的字都写得不好看，我的却经常受到老师的表扬；在我每天都坚持了锻炼身体后，我比其他同学都要长得高一点、健康一点；

在我每天坚持给家里的植物浇水之后，我家的植物长得越来越好看了；还有我每天坚持和在路上碰见的同学说你好，那些同学都和我成为了朋友。这就是好习惯给我带来的生活，不一样的生活。

这不一样的生活，正是好习惯在伴我成长。那些妈妈教会我的好习惯，那些妈妈说你可以尝试着坚持一段时间的好习惯，像是妈妈的爱一样，陪伴着我成长。让我成为了一个可爱的人，一个牙齿健康、身体也健康的人，一个写字好看的人，一个养植物养得好的人，一个同学们都喜欢的人。

我会继续把我的这些好习惯坚持下去，让这些好习惯像妈妈对我的爱一样，始终伴随着我成长，让我最终长成一个出色的大人，一个对这个世界有好处的人。你有什么好习惯吗？如果有的话，你也试着坚持吧！你会看见不一样的自己的！

好习惯伴我成长精选演讲稿9

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

播下一种好行为，收获一个好习惯;播种一个好习惯，就会收获一个好性格;播种一个好性格，就会收获美好人生。由此可见，培养良好习惯是迈向成功的前提，是成就美好人生的关键。养成文明习惯，你就能成为一个有修养的人，受到人们的尊重;养成良好的学习习惯，你的学业就能更上一层楼，为你一生的可持续发展奠定基础。养成良好的生活习惯，就能让你保持健康身体，迎接美好灿烂的人生。

好习惯让我们在学习中凸显优势。有利于提高学习效率，达到事半功倍的效果。在学习过程中合理安排时间，规范书写，学会做笔记，专心听讲，勤于反思，不耻下问，今日事今日毕……这些良好习惯的养成，是取得学习成功的保证。

习惯的养成，并非一朝一夕之事。而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间，根据专家的研究发现，21天以上的有意识地训练会形成一种习惯，再经过90天的巩固练习会形成稳定的习惯。严格要求自己，不断养成良好的习惯，将会受益终生。同学们，让我们以迅速行动的习惯，拼搏的习惯，坚持的习惯，去获取累累硕果，去创造一片属于我们自己的蓝天。

人生最昂贵的代价就是都在等待明天，但美好的未来会在消极等待中白白丧失，因为你等来的时候永远是今天，只有今天才是我们生命中最重要的一天;只有今天才是我们生命中唯一可以把握的一天;只有今天才是我们唯一可以用来超越对手、超越自己的机会。不要把希望寄托在等待，希望永远在今天。君子以自强不息，让我们用认真的态度，从小事做起，从我做起，去养成一个个有利于学习、有利于生活的好习惯，伴随我们健康成长，伴随我们去创造幸福美好的新生活。

好习惯伴我成长精选演讲稿10

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!我是(3)班的安可欣，今天我演讲的题目是《好习惯伴我行》。

法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力的追求好习惯。”的确，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。

每一个获得成功的人，都有一些良好的习惯。鲁迅先生从小就养成了不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时时刻刻的叮嘱自己凡事都要早做，这样长时间的坚持下去，就养成了习惯。就以“小跑走完一生”的作家，在中国以至世界文学史上留下了辉煌的业绩。可见，行为行惯对一个人各方面的素质起了决定性的作用。

诚实守信就是很好的习惯。生命不可能从谎言中开出灿烂美丽的鲜花，诚实是一种力量的象征，它显示着人类的自重和内心的尊严。人类最不道德处是不诚实和怯懦，这些都是名家大师为人之经典论述。一个美丽的生命断然少不了的就是言行一致，表里如一，诸如此类都将诠释着你的为人。

让遵守社会公德成为良好的习惯，社会公德是人人应该遵守的，一个高素质的名族，自然应该遵守社会公德。把垃圾送到垃圾箱里，爱护公共财物，爱护身边的一草一木，自觉地不在公共场所吸烟，这样一个小小的举动往往会折射着你的整个心灵。

让快乐也成为良好的习惯吧!不论你背负着多少忧伤，都要让快乐伴你左右，因为快乐能够传染。你要把快乐传染给你身边的每一个人，让人人都在快乐中学习，工作，生活。快乐是一种美德，它能让你在人们心中活上很多年。

总而言之，有好的习惯，你就是一个成功的人!

好习惯伴我成长精选演讲稿11

亲爱的老师、同学们：

我国著名的思想家孔子说：“少成若天性，习惯如自然”。的确如此，好的习惯是一笔财富，它是取得成功的秘密武器。

鲁迅先生可以说是一位“小跑走完一生”的作家。小时候，他就养成不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时时刻刻叮嘱自己凡事都要早做，最后取得成功。

在现实生活当中，好习惯对我们来说非常重要。不知何时起，我喜欢上了读书，它成了我最大的兴趣。每次下课，我捧起一本书看得有滋有味，有时连上课都不知道了呢?唉，最令人大伤脑筋的还是我的字。我的字写得歪歪扭扭的，把“人”写成了“入”，把“7”写成“1”，可冤了!我下定决心要改掉这个坏习惯，可是以后照样把字写得难看。不过，从现在开始，我的字会写得工整。

因此，良好的习惯在我们的成长中起着关键的作用，它像兀鹰的翅膀，能让我们在高高的蓝天上翱翔。那就让我们用好习惯塑造自己，成就美好的人生吧!

好习惯伴我成长精选演讲稿12

老师们，同学们：早上好

今天演讲的题目是“好习惯伴我成长”

记得英国著名的思想家、哲学家培根说过，习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。好习惯对我们的成长是如此重要，因此，我们从小就应该自觉培养好的习惯。

九月，是我们学校的好习惯养成月，在这个月中，我们二至六年级的同学要把学校提出的六个方面的好习惯加以巩固；新来的同学，要认真学习这六个方面的习惯，自觉加以培养。

开学才几天，我就发现，有的同学好习惯养成得非常好，比如步行百米进校园，大多数的同学都能远远地就下车，独自背着书包走进校园，遵守校门口的礼仪，向老师和保安叔叔问好，然后往右，沿着黄线靠右走，一直走到教室。

但也有一部分同学，好习惯养成得还不够，特别是在午餐过程中，排队时不能做到安静，端了饭盒，还要很快地跑到位置，这些都是要改正的坏习惯。端了饭盒，要是跑得快，容易把饭菜撒落地上，有时看到食堂地上掉落的菜和水果，我想一定是有同学不按照好习惯要求，才会有这样的情况。

在九月好习惯养成月中，我们将要对课堂候课、午餐纪律，上下楼梯，教室及个人卫生等进行专项检查，希望同学们严格要求自己，为班级争光。

同学们，习惯没有大和小，每一件小事中都存在着好习惯，好习惯在我们的一言一行中，在我们的一举一动中，希望我们人人都能养成好习惯，让好习惯伴我们健康成长。

好习惯伴我成长精选演讲稿13

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好!我今天演讲的题目是《好习惯的重要性和坏习惯的危害性》。

首先我说说几个好习惯的重要性：

养成正确的书写姿势，不仅可以保护眼睛，而且可以保持身体骨骼健康成长发育;

养成遵守作息时间的好习惯，不仅可以保证充足的睡眠，而且能保持旺盛的精力，有利于健康成长，按时完成各项事情;

养成热爱读书的好习惯，能够学习更多的知识，有利于开拓视野，对各门功课的学习都有帮助;

……

下面再说说坏习惯的危害性：

吃饭的同时看电视的坏习惯，不仅影响食欲，而且影响食物的消化吸收，时间长了会得胃病，造成营养不良;

做作业拖延时间，不按时完成的坏习惯，不仅自己休息不好，把家长也搞得筋疲力尽。

我的演讲就到这里。谢谢大家!

好习惯伴我成长精选演讲稿14

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

早睡早起，精神百倍。每天早上，不用爸爸妈妈叫，我准时六点半起床。这段时间里，我不是预习课文，就是念一念英语，或者看一会儿课外书。

课堂上专心听讲，胜过课后复习几倍时间的效果。因此，在课堂上，我专心地听讲，并养成了边听边想的习惯，听到重点时，随手就把它记在了书上以便今后复习时随时可以从课本中查到。别看我的书上写的比较乱，那个用处对我来说可大着呢!

做作业是为了巩固当天所学的知识。因此做作业时，我认真读题，独立思考，按时保质保量地完成了老师布置的作业，做完后仔仔细细地检查一遍，然后再让爸爸或妈妈复查。当练习本、或试卷发下来的时候，我首先查看老师的批改，对老师指出的错误及时改正，不放过一个错字或错题。

完成作业后，我有时玩一会儿，有时看电视。其实，看电视并不会影响我的学习，反而会帮助我，好多汉字我就是从电视上学会的。电视里的故事还教会了我许许多多做人的道理。

当躺在床上的时候，我会拿起一本课外书看起来。九点的铃声响起的时候，伴随着有趣的故事情节，我进入了甜美的梦乡。

昨天的习惯造就了今天的我们，也将决定着明天的我们，让我们从小养成良好的习惯，让良好的习惯伴随着我们快乐成长!

好习惯伴我成长精选演讲稿15

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好。

今天，我演讲的题目是《好习惯伴我成长》。

佩利曾经说过：“美德大多存在于良好的习惯中。”莎士比亚也曾经说过：“不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。”由此可见：习惯是一把双刃剑，只要你能由自己来支配习惯，那么你将会成功，但如果你让习惯支配你自己，那你也就成了它的奴隶。就像奥斯特洛夫斯基说的那样：“人应该支配习惯，而绝不能让习惯支配自己。”

只要你有良好的习惯，就会对你的学习、生活带来很大的帮助，而养成了一个坏习惯那就可能贻害终生。以下就是习惯所导致的结果的实例：

我曾经看过这样一个故事——从前，有个年轻人听说遥远的地方有个“不老石”，于是，他不远万里，来到海边。他为了把检查过的石头和未检查的石头区分开来，于是，把检查过没用的石头都一一扔进了大海里。年复一年，他已经变成了老人，他每天重复不断做的事就是：捡起一块石头，看一眼又扔掉。终于有一天，当他发现了传说中的不老石的时候，他自己的手却已经不听使唤了。于是，习惯性地把“不老石”也扔入了大海里。

我还听过这样一个故事：在印度的驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它拴在水泥柱或是钢柱上，无论小象怎样挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻易地挣脱链子时，也不会去挣扎了。

所以，我认为：不好的习惯是致命的，是恐怖的；反之，良好的习惯则是健康的，是有益的。这就是习惯的力量：当你养成了一个坏习惯时，想改掉那是十分困难的事，而养成了一个好习惯将会让你受益终生！所以，我们要做的就是：运用习惯的力量，由自己来支配习惯！

我的演讲完毕，谢谢大家！