2023年素质拓展活动策划书

在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。相信许多人会觉得范文很难写？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧

素质拓展活动策划书篇一

沟通联系你我、亲情感动社联

培训核心价值：探索、学习、品质、超越、整合、双赢

培训核心目的：通过体验式培训，强调先行后知，进而达到团队建设、激发潜能、学习管理技能、大团队的建立、组织整体的完善的目的

培训最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作

培训价值、目的说明：1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系

2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的社联成员打下基础

3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式

综合活动项目+挑战自我+个性表现+高峰体验+团队间合作+自我教育

四、培训时间 xx年11月9日星期日

培训路线 第二体育场野生动物园鸽子窝公园奥林匹克大道公园金屋浴场东校区大学生活动中心

培训对象 社团联合会全体成员

五、培训人员分配总 指 挥：xxx

副 指 挥：xxx

总 策 划：xxx

副 策 划：xxx

队 长；xxxxx

副 队 长；xxxx

培训参加人员（部长级）：xxxx

培训随队裁判、监督组、工作人员：组织部全体成员

（一）前期准备

1、确定总指挥、副指挥、策划、副策划、随队裁判组人员、流动监督组人员及工作人员

2、社团联合会组织部策划本次活动

3、社团联合会组织部成员负责对培训活动路线进行确定并进行实地勘测，记录各路段车流量公共服务设施等进行记录，选择定点培训项目场地

4、与摄影爱好者协会联系本次培训的影像记录

5、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况

6、社团联合会组织部对参加拓展培训的报名人员进行分组，并确定队长、副队长

7、社团联合会组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品

8、对所有参加人员召开拓展培训动员大会

1）分组后，各组成员相互认识

2）各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号、队歌

3）各组队长负责向本组成员讲解拓展培训的各种注意事项

9、宣传部出海报对本次活动进行宣传。

素质拓展活动策划书篇二

“沟通联系你我、亲情感动社联”

培训核心价值：探索、学习、品质、超越、整合、双赢

培训核心目的：通过体验式培训，强调“先行后知”，进而达到团队建设、激发潜能、学习管理技能、大团队的建立、组织整体的完善的目的

培训最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作

培训价值、目的说明：

1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系

2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的社联成员打下基础

3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式

综合活动项目+挑战自我+个性表现+高峰体验+团队间合作+自我教育

xx年11月9日星期日

培训路线

第二体育场→野生动物园→鸽子窝公园→奥林匹克大道公园→金屋浴场→东校区大学生活动中心

培训对象

社团联合会全体成员

总指挥：李明阳

副指挥：王雷鹏

总策划：高鑫

副策划：刘萌萌

队长：王治平牛锋召刘鹏王伟宋海伟王刚

副队长：周子靖纪曼白柳卢盼王珊珊孙宇

培训参加人员(部长级)：武鹏王志远路艳丽何立业屈树政张锦泉

郑志勇王乙楠张靖靖

培训随队裁判、监督组、工作人员：组织部全体成员

1、确定总指挥、副指挥、策划、副策划、随队裁判组人员、流动监督组人员及工作人员

2、社团联合会组织部策划本次活动

3、社团联合会组织部成员负责对培训活动路线进行确定并进行实地勘测，记录各路段车流量公共服务设施等进行记录，选择定点培训项目场地

4、与摄影爱好者协会联系本次培训的影像记录

5、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况

6、社团联合会组织部对参加拓展培训的报名人员进行分组，并确定队长、副队长

7、社团联合会组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品

8、对所有参加人员召开拓展培训动员大会

1)分组后，各组成员相互认识

2)各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号、队歌

3)各组队长负责向本组成员讲解拓展培训的各种注意事项

9、宣传部出海报对本次活动进行宣传。

7：00——7：20全体参与人员与第二体育场集合，进行动员大会并开展安全教育，总指挥发表讲话，队长代表、队员代表进行宣誓。各队伍将本队的口号与想说的话写在条幅上，条幅保存待活动结束后使用

7：20——7：40队伍整理后进行第一项活动：个性介绍(破冰)

活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解

活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。

介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处(行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢……)。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介(他是谁……他喜欢……)行进至中心点。

换此队员介绍自己，然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找另一名队员。一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。结束后分享回馈

注意事项：动作自创，任何动作或配合动物叫声均可，但不要尖叫，以免扰乱秩序

7：40——8：45在个性介绍结束后，按分组分别进行以下培训项目

信任背摔(7：40——8：05)

活动目的：使队员消除恐惧感，并对整个队伍建立信任感

活动说明：1名同学站在1.5米高的平台上,背对地面,双手合拢交叉放于胸前，由十名同学两两对立,站在台下,伸直胳膊,双手用力插到对面同学的腋窝下,组成坚固的人体软垫，接背摔同学.背摔同学一定要身体笔直 (若身体打弯，会使接的同学因受力不均而受伤)，若打弯的须重做

注意事项：尽量穿宽松的衣服，不要在衣服上悬挂如钥匙链等硬物，以免伤着自己和队友，接的同学最好戴手套，手插紧，保护好自己

解手链(8：05——8：30)

活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉

活动说明：所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手(不能抓住同一人的手或者身边人的手)。然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的一个大圆圈

注意事项：此项目可能出现两种结果，一种是一个大圈，另一种使两个套着的环。在尝试过程中是在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，但必须马上封闭

圆球游戏(8：30——8：45)

活动目的：提升团队内的协作能力，并通过本项拓展活动鼓励团队内的创新活动，达到提升队员思考能力的目的

活动说明：首先，到达队伍分别配有1、2、3号球。然后要求球按1、2、3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里，1、2、3球所有队员必须经手一次才算本项目顺利完成

注意事项：本项目以最终完成时间最短的队伍为胜者

8：45——9：10当上述三项活动进行完毕后，所有队伍整队待命，进行下一项项目：动力火车。此时，裁判开始计时

动力火车

活动目的：检验队伍在前三项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力

活动说明：队员用若干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车，全队开火车行进二十米，行进过程中全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸

注意事项：若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进

9：10——10：45动力火车项目完成后，队伍依照完成顺序出发，行进路线见路线图，前往本次拓展培训的第一个目的地：野生动物园

行进途中穿插培养信任感的拓展项目：信任行走

信任行走

活动目的：培养团队内部个人之间的信任感，同时消除队员之间的隔阂，营造亲情化的团队氛围，为以后进行的拓展项目打下信任基础

活动说明：两人一组 第一阶段，一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以

提示； 第二阶段，一人带眼罩行走，另一个人牵其手，不能有语言

提示

注意事项：由于本拓展项目在街道上进行，因此有一定的危险性，需队长、副队长、裁判组、流动监督组时刻注意行进中队伍的情况，若可能发生意外，需及时停止本项活动

10：45——10：50在抵达野生动物园之后，全员修整一分钟并准备进行下一项拓展项目：人体多米诺

人体多米诺

活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气氛

活动说明：团队所有成员围成一个大圆，在不借助椅子的前提下，全部坐下来(不接触地面)，并达成一个大团队的平衡。平衡达到后，队伍需要集体行进五步。完成后队伍直接出发

注意事项：活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长的及时引导

10：50——11：40出发队伍由队长带领前往鸽子窝公园沙滩，流动监督组成员提前达到目的地本次活动进行必要准备

11：40——11：55当队伍达到鸽子窝公园沙滩后，稍作整理，进行行进路线上最后一项活动：逃生

逃生

活动目的：检验队伍在行进过程中是否已经建立了足够的信任感和是否以对本队伍内成员熟悉。考验群体决策能力，发挥各成员的领导能力，并考验团队的合理安排人力资源能力

活动说明：每队先出两人拉绳作为障碍，绳子的高度由裁判统一规定，1.2米，队员通过障碍时需要其他队员协作，将其举起以送冰棍的形式送到绳的另一侧，送是至少六人抬一人以确保安全

注意事项：活动进行时，任何人不得用任何部位碰到绳子，否则视其犯规。若犯规，队伍需重新进行。同时本次活动禁止队员跳跃过绳子，否则视其犯规

11：55——12：35完成逃生项目后，队伍整理，按照既定路线前往奥林匹克大道公园

12：45——13：25抵达奥林匹克大道公园后，队伍依照裁判组的指挥，前往公园草地体育场进行场地拓展项目：盲阵怪兽

盲阵(12：45——13：10)

活动目的：强化团队内部的纪律性组织性，学习合理利用工具，学会倾听，并在思考中尝试策划与预见性，提升团队整体的工作效率

活动说明：队伍所有人带上眼罩，行进一段距离，依靠摸索捡起地面上预置好的几段绳子，并依照指示将这几段绳子围成指定的形状，活动过程中所有成员不得摘下眼罩

注意事项：此拓展项目难度较大，裁判依情况降低难度

怪兽(13：10——13：25)

活动目的：通过身体接触，消除成员间沟通隔阂，增强团队内成员的合作意识，拉近成员间的感情

活动说明：队伍在指定地点选取适合的场地，要求所有队员配合，组合成只依靠五条腿三只手组成的“怪兽”。要求组合完毕后坚持10秒，方可认定为成功完成

注意事项：活动需注意时间，如果队伍不能坚持完成，裁判需及时提醒队伍，请队长及时提醒本队人员放弃

13：25——13：45在上述活动完成后，告知各队伍需自选其他任意一队进行下一项拓展活动：塞车

塞车

活动目的：依靠沟通，获取其他团队的信息，通过前阶段的活动，观察选取合适的团队进行结组，考察前期活动中是否培养了团队内成员的计划性与协作性，培养团队与团队之间的信任感和协作能力，融合各个团队

活动说明：两支队伍的成员混编后分成两组分别站在设置好的场地两侧，所有成员利用中间空置的方格，以最少的步伐和最短的时间，把两侧的成员进行对调

注意事项：活动需注意时间，同时进入场地的队员不得踏出方格

13：45——15：10以上活动全部结束后，全体拓展培训参与人员集合整队，进行简单的总结活动，而后各队伍依照上述评分顺序结果依次出发，前往本次拓展培训最后一项活动地点：金屋浴场

15：00——15：20抵达金屋浴场后，进行本次拓展培训活动的最后一项拓展项目：信任靠

信任靠

活动目的：增强队员活动的主动性，发挥团队群策群力的作用，共同完成任务

活动说明：所有参与人员，原地坐下，在不用手撑地的情况下，依靠相互之间的力量共同站立起来，务必同时站起

注意事项：活动至此时，参与人员体力消耗较大，依情况减轻难度或给予

提示

活动完成后，依照完成顺序出发，返回学校

15：20——16：00抵达学校后，全体参与人员于大学生活动中心门前集合，集体拍照留念，而后全体参与人员到二教演讲厅进行本次拓展培训总结分享大会

至此，本次拓展培训全部结束

(三)后期总结

1、所有参加本次拓展培训的成员上交一份培训心得

2、社团联合会组织部制作调查问卷，对本次培训活动进行调查

3、各部门在后续的工作中进行总结，加强沟通与了解

4、由编辑部负责本次活动资料的整理与总结，并交由网络部上传至社联网站

足球18个十米绳/25根报纸400份宽胶带12卷蒙眼布150块ｋｔ板5块队旗14面长竹竿12根指示旗15面

1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向队长、裁判或流动监督组请假

2、总指挥负责本次拓展培训的全过程，对本次培训活动拥有最高指挥权，副指挥、策划人、副策划人、裁判组、流动监督组辅助总指挥

3、裁判组成员负责判定活动项目的完成与否、是否犯规并对项目完成时间进行记录，流动监督组成员负责疏导交通、引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置，对本次拓展培训活动进行监督管理

4、队长、副队长共同对本队伍负责，必要时需组织本队队员喊口号，唱对歌鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题

5、本次培训活动行进路线路况复杂，车数较多且车速较快，请队长时刻提醒队员提高警惕、注意交通安全

6、培训参加人员要求及必需品

1)培训参加人员一律穿着运动鞋、运动衣

2)自备午餐，午餐以环保方便为标准

3)队伍行进途中队员不得擅自脱离队伍，行进中禁止打闹，禁止拍照，靠路边行进(出现上述情况全队整理队伍并警告一次，扣罚时间一分钟)

4)行进过程中禁止乱扔垃圾

5)培训活动中未经允许不得擅自乘坐交通工具

6)各项培训项目中，一人犯规可以重做，6人以上犯规全队重做此项目并加罚10分钟

7)培训活动进行过程中，各参与人员禁止购买食物

8)行进途中有队员需去卫生间，队伍需全队等待

1、培训路线途中设有公共厕所，可以应对参与人员上厕所的问题

2、培训路线中有34路公交车经过，如遇突发状况可乘公交车直接返回学校

3、在路线所经过的各个路口处设有交通指挥员，各组不得擅自穿越路口

4、流动监督人员负责对行进中的紧急事件进行处理

5、途中有队员受伤(如崴脚、磕破等)，由本队队员帮助完成任务(如抬、背、扶等)，若情况严重则由队长上报裁判和指挥，经批准后，该队员可在一名队友的护送下乘车返回进行治疗；若有同学被撞(遵守交通法规及本次活动规则不会出现此类情况)，队长负责派专人送往医院治疗

6、如有队员不服从指挥，队长上报裁判及流动监督组人员；如裁判及流动监督组人员发现此类情况，第一次予以警告，第二次撤消其参加本活动的资格，本队加罚30分钟

葡萄糖 10*2.5/盒=25元云南白药喷雾剂2*15/支=30元创可贴50*0.25/个=12.5元奖品20*2/个=40元瓶装水1*24/箱=24元绳：0.4/米*240=96元

车费：50元

总计：277.5元

xx年社团联合会第三季素质拓展策划书

主办：共青团燕山大学委员会

承办：燕山大学社团联合会

二零xx年十一月三日

素质拓展活动策划书篇三

我幸福，我快乐

为了加强同学之间的沟通，增进同学之间的友谊，锻炼同学之间的团队协作能力，通过开展内容丰富、形式多样的心理健康教育活动，为学生理清梦想、规划梦想、成就梦想，引导大学生传递心灵正能量，发现生活中的美好，帮助大学生释放梦想、激发潜能，让大学生通过自我管理、自我服务、自我教育，达到全面健康成长成才的目标

20xx年5月29日

xx铁道职业技术学院和平校区足球场

xx心协及xx20xx级、20xx级各班心理委员

由抽签形式分为1、2、3、4、5、6组

活动一：旋转夹气球（每个队伍派出两位队员开始在起点处原地大象鼻自转十圈转完，挑各自队伍的气球，背夹气球奔向终点，之后另外两名继续，直至所有人完成）以时间来决定名次，冠军队伍获得奖励

活动二：抢凳子(每个队伍派出两名队员，有两队队员均下场为败，以抢到最后一张凳子获胜) 惩罚先行被淘汰的队伍

活动三：斗鸡大赛（每个队伍派出3名队员参与，游戏规则以拳王模式为准，过程中两手松开脚，或者跌地者失败）只有冠军队伍奖励每人一份神秘奖品

活动四：你猜我演（以在规定时间内完成最多来决定名次，相同名次需继续pk，答不出来可以跳过，最多跳三个）惩罚在规定时间内猜得最少的队伍

活动五：叠罗汉（每个队伍派出代表抽数字，然后根据数字来决定队伍在叠罗汉中能有多少只脚可以站立，身体除了手和规定脚数之外不允许接触地面）无法完成的队伍需接受惩罚

活动六：活动座谈（每队派出一个代表做出总结）

气球、凳子、纸牌、创可贴、消炎药

活动中应注意安全，防范崴脚、磕破等

xx负责物资采购、主持人xx、裁判xx

xx

素质拓展活动策划书篇四

“沟通联系你我，亲情感动大家”

1、 通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

2、 在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的团学联干部打下基矗

3、 依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。

华中师范大学武汉传媒学院动画学院团学联

动画学院团学联组织部、生活部

动画学院团学联所有成员

xx年六月中旬

学校操场

1、 确定总指挥、策划、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员

2、 对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况

3、 参加拓展培训的人员以抽签的形式进行分组，并确定队长、副队长

4、 组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品

5、 分组后，各组成员相互认识，各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号，各组队长负责向本组成员讲解拓展的各种注意事项

（1）全体参与人员到操场集合，进行动员大会并开展安全教育，总指挥发表讲话，队长代表、队员代表进行宣誓。

（2）队伍整理后进行第一项活动：

个性介绍

活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解

活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。

介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处（行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢……）。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介（他是谁……他喜欢……）行进至中心点。

换此队员介绍自己，然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找另一名队员。一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。

注意事项：动作自创，任何动作或配合动物叫声均可，但不要尖叫，以免扰乱秩序

在个性介绍结束后，按分组分别进行以下项目

五毛、一块

活动说明：在游戏中男生是五毛，女生是一块。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站在边上，裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或者8块5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数得小团队。

注意事项：反映要快，动作也要快。

背夹球

活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉

活动说明：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，向前走时双手不能碰球，球掉后从起点重新出发最先完成着胜出。

注意事项：进行接力时，必须在规定区域完成接力活动。

动力火车

活动目的：检验队伍在前两项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力

活动说明：队员用若干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车，全队开火车行进二十米，行进过程中全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸

注意事项：若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进

全员修整一分钟并准备进行下一项拓展项目：

链接加速

活动说明：后面的人左手抬起前面的人的左腿，右手搭在前面的人的右肩上形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，不允许松手，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏

注意事项：参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道。

稍作整理，进行下一项活动：

信任靠

活动目的：增强队员活动的主动性，发挥团队群策群力的作用，共同完成任务

活动说明：所有参与人员，原地坐下，在不用手撑地的情况下，依靠相互之间的力量共同站立起来，务必同时站起

注意事项：活动至此时，参与人员体力消耗较大，依情况减轻难度或给予

提示

活动完成后，全体参与人员集合，集体拍照留念。

至此，本次拓展培训全部结束。

（1）所有参加本次拓展活动的成员上交一份活动心得。

（2）各部门在后续的工作中进行总结，加强沟通与了解。

（3）由生活部、组织部负责本次活动资料的整理与总结，并上传至动画学院团学联博客。

排球报纸宽胶带

1、 保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向队长、 裁判或流动监督组请假

2、 总指挥负责本次拓展活动的全过程，对本次活动拥有最高指挥权、策划人、裁判组、流动监督组辅助总指挥

3、 裁判组成员负责判定活动项目的完成与否、是否犯规并对项目完成时间进行记录，流动监督组成员负责引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置，对本次拓展活动进行监督管理

4、 队长、副队长共同对本队伍负责，必要时需组织本队队员喊口号，鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题

5、 活动参加人员要求及必需品

1）活动参加人员一律穿着运动鞋、运动衣

2）各项活动项目中，一人犯规可以重做，6人以上犯规全队重做此项目并加罚10分钟

3）活动进行过程中，各参与人员禁止购买食物

1、流动监督人员负责对行进中的紧急事件进行处理

2、途中有队员受伤（如崴脚、磕破等），由本队队员帮助完成，若情况严重则由队长上报裁判和指挥，经批准后，该队员可在名一队友的护送下进行治疗。

3、如有队员不服从指挥，队长上报裁判及流动监督组人员；如裁判及流动监督组人员发现此类情况，第一次予以警告，第二次撤消其参加本活动的资格，本队加罚30分钟

动画学院团学联组织部

二〇xx年五月三十一日

素质拓展活动策划书篇五

成长七彩路，我们奋力前行

xx年3月29日周六下午1:30-3:00·

：西区风雨篮球场

生命科学系团总支素质拓展部

生科系系干、医专检验系系干、共50人。

：此次素质拓展训练营是为了让参与者了解“成长七彩路”——洪战辉素质拓展训练营的`具体内容，也为今后在各班更好更全面地推广洪战辉老师的七种精神打下基础。我们同时也为了让参与者释放生活压力，调节心理平衡；认识自身潜能，增强自信心；提高自我控制能力，从容应对压力与挑战；强化探索精神与创新意识，培养进取心；学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境；完善人格，培养勇气、毅力、责任心、荣誉感以及积极的价值观，规划方案《培养豁达大度乐观精神素质拓展训练活动策划书》。我们希望大家通过这么一种亲自参与、亲身体会的方式从不同的素拓活动中学到洪战辉老师七种不同的精神，了解素拓活动的精华从而学习其中的精髓。学习去爱别人。

赤营：豁达大度的乐观精神

橙营：勤奋刻苦的求知精神

黄营：宽厚博大的仁爱精神

绿营：真情挚爱的负责精神

青营：知恩图报的感恩精神

蓝营：自强自立的奋斗精神

紫营：愈挫愈勇的拼搏精神

流程一：团队打造,红旗飘飘

1、分队,具体分队视人数定。

2、各队推荐或自荐队长、副队长各一名。

3、唱队歌。要求歌词有新意，进行曲速度，简短。

4、取队名。要求有代表意义，有内涵。

5、定口号。文字简炼、朗朗上口，具有震撼力。

流程二：八仙过海，各显神通

1、参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，下一位念“青”，以此类推向下念。当两只青蛙时最后一位同学需念两声“咚”，错的淘汰。

无

每组排一直线，龙尾最后的组员挂一彩带，各组各自劲逐，设法枪对方的彩带。若捉到别人的尾巴则两组为一组。排在最后的一组为赢家。

彩带

流程三：总结活动，提升自我

（1）.帮助同学消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。

（2）.使学生们能将素质拓展训练活动的收获迁移到学习、生活中去，以实现整体培训目标。

（3）.对获胜的队进行颁奖。

（4）.促进与医专的友情，相互学习。

（1）.每队针对每个游戏派出两个代表总结本次活动学到的东西与自己的感受。

（2）.把大家分享的这些心得结合起来。与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

（3）.请医专和本系代表讲话。

生命科学系团总支素质拓展部

xx年3月27日

素质拓展活动策划书篇六

秋游素质拓展活动

物流与工程管理学院冷链q1141班

让大家在享受游戏的愉悦的同时，增强对团队的认同，使团队凝聚力加强；培养奉献和担当精神

“三忘记四原则”：忘记性别、忘记年龄、忘记身份；

真诚、投入、快乐、当责

1．结识更多朋友，扩大交际圈；

2．加强合作意识、提高团队合作能力；

3．让大家意识到真诚与奉献在社交中的重要性，从而提高社交能力。

十一月五日 星期二 下午14:00—17:20

东大门草坪

冷链q1141班全体学生

所有参与人员分为五组每组八至十人，每个小组都要参加所有项目。（评分表见附件一）

1. 由冷链班相关负责人进行协调确定活动节目及相关参与人员选定。

2. 提前通知活动组织及参与人员，对参与活动方面进行讲解，最好让每个人都知道每个游戏的规则和流程。

3. 关注天气状况做好相应应急预案。

每个小组选出一个负责人，负责自己小组所有活动的具体指导，因此，负责人和组员要提前仔细看活动规则。

1.活动当天由组织人员提前到达活动现场做好活动现场布置。（当天下午一点三十分之前所有准备工作必须全部就绪）

2.所有负责人必须提前熟悉活动策划内容及活动的规则及流程。

3.活动现场一切组办人员必须无条件听从指导调度。

1. 结束时物品回收；

2. 活动场地清理工作（班生活委员及相关人员）。

二〇一三年十月十五日

活动规则细则

一、信任之旅 目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任和接纳。

时间：20分钟左右

道具：眼罩6个、正方体纸质小箱子2个（箱子表面写上1-6的数字）、硬纸片（纸片上写上相应的游戏规则）

过程：每组选六人分两组参加活动，其余人员要在旁边配合后面所要做的活动。三人一组，一人（蒙眼）负责将箱子使劲抛出；一人负责用语言指挥；另一人（蒙眼）负责听从指挥者的命令沿事先设定好的路线行走；先到达终点者获胜。

注：在过程中每个组要根据参赛人员所到达的地点做相应的活动（如：唱歌）。

二、“多式联运”

简述：依靠分工合作来完成任务，每组选五人参与

时间：20分钟左右

道具：(1)准备每组各五张签，上面分别写：嘴巴，背（二张），手（二张，分左右） (2)气球（每组若干个） (3)绳子 方法： 1. 每组必须要有五人； 2. 请每组每人抽签。 首先，抽到嘴巴的必须借助抽到手的两人帮助来把汽球给吹起；然后二个抽到背的人把吹好的气球用背夹住合力运送到指定场地。

素质拓展活动策划书篇七

女院轻工一家亲------礼仪素质共拓展联谊晚会

山东女子学院社礼仪协会

12月3日（星期六）下午6:30

山东女子学院合班楼508（学生礼堂）

社交礼仪协会全体会员，轻工素质拓展协会会员

1.节目选拔

（1） 方式：社团成员积极参加准备4个节目。由山轻工素质拓展协会选拔4个节目。

（2） 形式：歌舞、小品、话剧、相声、器乐展示等等。

（3） 要求：节目内容积极向上，富有个性，能够展示出“90后”大学生的风采，体现xx之间的友谊。演员表情和肢体动作丰富，能够带动现场气氛。每个节目的时间控制在5分钟左右，8分钟之内，除桌椅外，道具自备。

（4） 注意事项：话剧小品类占1-2个，歌曲合唱类2-3个，舞蹈乐器类2-3个（视具体情况而定），每个节目控制在10分钟左右，晚会8个节目左右，总时间控制在两个小时。

（5）由社团副会长制作动态影集，包括赞助商宣传片，两社团联谊活动照片。

2.晚会

在主持人的报幕下，演员按序到后场准备，并在规定时间内完成节目表演。节目表演期间，演员要能充分带动现场气氛，注重互动。本场晚会由各个参与者共同呈现。

1．节目选拔

(1) 11月25日向各部负责人，组织部下发选节目通知。

要求：语言类节目要求选拔时带剧本，歌唱类带好歌词（书面）；

(2) 11月27日晚时由临时负责人上报节目名单、参演人员，和所需道具的要求（除桌椅和话筒架外道具自备）。

(3) 11月28日晚6：30之前演员、主持人到合堂楼签到，7：00开始进行节目选拔，由社团优秀主持人费婷婷主持节目预选，各节目在主持人的报幕下依次上台，后一个节目在候场区（教室左侧前三排为候场区）准备。由于节目为初选演员可进行自我介绍。

（4）邀请社联负责人陈莹做嘉宾并同社团会长，副会长，及各部部长担当评委。实行十分制，每个节目评完后由秘书处人员及时算出平均分。节目表演完嘉宾进行点评，评其有亦评其短，保持大家的积极性。

（5）节目选拔完毕后统计出分数选出前六名，通知演员留下开会，最后会长对此次活动进行点评总结。

（6）此后对主持人礼仪进行培训，礼仪培训由礼仪部部长负责。

（7）语言艺术处负责歌曲伴奏下载，道具准备，组织部协助完成。

1. 排练

（1）11月30日晚6：30之前演员、主持人到合班楼503签到，7：00开始进行节目排练，由语言艺术处部长费婷婷负责节目排练，对各节目进行现场指导，提高节目质量，优化节目形式，组织部并确认道具统计及参演人员，最终确定节目名单和顺序。

（2）节目单交由秘书处，由秘书处成员负责写主持人串词，在2日之前完成交由主持人。主持人共同进行查阅，进行修改。修改完成主持人进行练习

2.彩排

12月1日晚7:00所有主持人和演员到进行合班楼进行彩排(此次彩排完全按正式演出时的次序和要求,各演员有何疑问应当即提出并和工作人员协调好)社团各部部长副部到场观看彩排并明确各部晚会所负责的工作。

（1）主持人，演员服装到位，音响，话筒，音乐到位，由组织部成员负责音乐播放。

（2）现场布置由组织部负责，每个节目的道具由专人负责，以保证节目正常顺利的进行

（3）演员一律在演员区就坐，提前两个节目的时间到后台候场，由组织部成员专人负责通知。

（3）会长负责整个晚会的流程及现常对于彩排过程中出现的问题及时的调整并排练。

1.晚会现场工作安排

（1）12月3日下午3：00所有工作人员准备好必需物品，宣传部负责策划并布置会场，悬挂幕布，将宣传海报横幅张贴悬挂，组织部安排坐区。确认道具统计和背景音乐。

（2）下午五点礼仪部成员就位（着统一服装并化妆）。由礼仪部部长负责分工：1〉摆放嘉宾牌，矿泉水等。2〉5：50合班楼门口，五楼楼梯口，礼堂门口礼仪就位。

（3）四点演员签到，请化妆师，发型师到位，进行化妆。

（4）六点观众陆续进场，开始播放动态影集（，社团联谊照片，精彩活动照片，赞助商宣传片）。由礼仪部负责接待嘉宾。设置心愿墙，有由观众自愿写下自己大学的梦想和qq号，晚会结束可带走别人的心愿贴。

【坐区安排】前两排为嘉宾坐，左右前两排为工作人员坐区，观众区以两排为一组女院与轻工交叉坐。

2.晚会进程

（1） 6：30 主持人宣布晚会开始，开场表演之后演员按节目顺序到后场做准备并依次进行节目表演。

（2）节目中间穿插游戏送小礼品活跃气氛，邀请嘉宾登台演出。

（3） 晚会进行期间，组织部负责好道具，保证节目的连贯进行。指定工作人员及时通知演员提前做好准备，安排好演员上下场，并随时和主持人及音乐播放人员保持联系，确保节目的顺利无误进行。

（4）晚会开始时，礼仪在礼堂舞台下方两侧靠近嘉宾席区域就位，在晚会过程中为嘉宾服务，体现出我们社交礼仪协会的风采。

（5）8：20左右节目表演完，由两社团代表人共同切蛋糕……

（6）最后，在主持人及嘉宾的歌声中大家齐唱社歌《相亲相爱一家人》结束晚会。

（7）晚会结束后，感谢嘉宾的到来，嘉宾及工作人员合影留念，会长及副会送嘉宾离开，管理部负责安排同学有序退场，收拾会常

1. 前期：策划部拟定宣传方案，并交与宣传部绘制节目预选宣传海报；组织部通知会员预选节目安排。

2. 后期：宣传部在食堂西门及普教楼张贴海报、横幅等进行宣传，由各部负责人以短信、飞信、qq信息等方式进行宣传。

照相机、摄像机、气球、彩带、拉花、蛋糕、水杯、矿泉水、灯光音响、话筒、小礼品、宣传纸和展板

1、临时负责人要及时上报节目，并做好道具和参演人员统计

2、晚会当天，参演人员务必提前到场签到，确认背景音乐无误

3、请演员按序提前到后场做好准备

4、签到时，请演员及时上报需要的桌椅，其余道具由演员自备

5、晚会进行中,时刻保持与观众、嘉宾的互动,举行游戏时邀请嘉宾参加

6、各部负责人及副会把握好节目质量，海报质量，遇到不合格情况及时修改确保晚会高质量完成

7、社会实践部，外联部做好赞助商家的宣传工作，要不怕辛苦，要有高度的责任心为赞助商家服务，节目高质量的完成离不开赞助商的大力支持，为赞助商服务是我们的责任

活动经费：

蛋糕 160

彩带气球等：36

小礼品：48

宣传用品：42

矿泉水：30

胶带电池插排等：38

礼服：60

化妆用品：25

纸杯：5

打英照片：10

共454元

素质拓展活动策划书篇八

河南师范大学人才开发协会素质拓展活动之“魔鬼”训练营

20xx年10月29号户内：8时—11时 户外：2时30分—5时30分

河南师范大学青年活动中心、东区校园

学生社团联合会承办单位：河南师范大学人才开发协会

全体社员以及兄弟社团的同仁和有意参加者！！

“魔鬼”训练营开展在中国共产党成立九十周年时，一方面与师大“高擎党旗，励志增辉”的宗旨一脉相承，一方面展现中国新一代青年学子的精神风貌，生动展现校园文化风采，让党放心，让党欣慰。

通过此活动培训，一者丰富莘莘学子的文化生活，提高个人的素养，培养学子的人文精神，更直观地适应社会的生存规则，寓学于乐；二者，倡导学生主流价值观，打造特色的校园文化品牌，为师大今年的校园文化建设、党建工程建设贡献力量；三者，扩大人才开发协会的知名度和影响力，更好地服务于校园文化建设。

为培养大家的团队合作意识，群体协调能力，有针对性的“卡片找人”“气球飞舞”。

为训练大家的沟通技巧，锻炼大家的意志和忍耐度，有对应的“盲人走路”“五分钟陌生人游戏”。

为激发大家的创新开拓能力，有相应的“圆球游戏”.

为发展大家的团队协调能力，适应社会的生存规则，有模拟的“敢于说，我错了”“信任背摔”。

（1）公关活动：宣传活动目标，社会利益。阐述活动的主题意义。拉赞助，造效应。社长负责申请教室。

（2）传播策略：力求形式新颖的宣传，内容有参与方式，活动项目等。宣传部加大影响力度。比如板块，设点，网络之外的。

办公室：场地布置，组合资源。比如道具的摆放置办，经费预算，以便及时提供物品。重视检查音乐灯光，互动的效果。

策划部：设计活动过程，保障活动能顺利进行，并交到社团联合会的策划部。

人力资源部：提出具有实践性的点子和思路，并和策划部进行交流沟通。

宣传部：

（1）在活动期间设立对答游戏，奖励对本活动或协会了解甚多的参赛者

（2）活动期间传阅相关活动文件，以让社员对本活动更加了解

（3）期间举办座谈会，递交新闻稿。让更多社员了解本次活动流程，奖励对本次活动提出建议者

外联部：与赞助商明确个议项；与我校及外校兄弟社团进行交流合作

（1）设置应变程序。如人员的调动，现场气氛的调节。比如：关注天气，布置托儿，领掌。

（2）开展活动时保证一被大家熟知的负责人手机号畅通，以便灵活随机分配人员职责，也供及时汇报进展，处理反馈信息。

（3）在社会发展学院办公室召开人才开发协会理事会成员会议

（4）办公室及时递交活动总结；宣传部及时递交新闻稿，并做好后期宣传工作；外联部与赞助商继续保持联系

（5）比赛期间，外联部维持现场秩序，未尽事项，可商榷。

1.宣传单、板块纸、涂料：70元

2.硬卡片、剪刀：30元

3.透明胶、气球、圆球：60元

4.尼龙绳、普通细绳：80元

5.奖品、证书：60元

活动流程：

开训仪式：

开训导语，播放背景音乐，通过主持人生动的语言对现实生活状态的描述及每个人对成功的渴望及对未来的畅想，调整大家心理状态，正视本期培训；让大家认识到左右我们生活现状的只是一些不良习惯而已，只要大家用心的克服这些小小的习惯，将会迅速提高自己、迎来崭新的生活！带领大家高喊：魔鬼训练营，一定让你行！

首先，热烈欢迎大家来参加河南师范大学人才开发协会素质拓展训练之魔鬼训练营。近两个月，学校因大家的激情无限，活泼积极而生动多彩了许多，大家也在快速适应着大学的学习模式，试着做好大学生活习惯的接轨。在心理落差与方向迷失时，你是否挖掘过你内心深处失衡的要素？你是否想过自己四年之后要成为什么样的人？你是否规划过你凭借什么拥有核心竞争力？你是否反思过如何才能修得惊艳出世的资本和能力？你是否拼了命地去有意义的生活着？而不是苟且着，存活着而已。如李开复所言，在这个迷茫空虚泛滥成灾的小时代里，大学生亟需静思己过，锻淬自身；在这个90后被解读为脆弱和自私的校园里，大家亟需改变待人接物，交游处事的方式。在这个适者生存，优胜劣态的大社会里，我们亟需突破自身的性格缺陷，于是，属于青年人的斯巴达克训练脱颖而出，贴心负责的“魔鬼训练”应运而生。所幸前途是光明的，我们是有无限潜能的可塑的，未来的宏图是可以规划争取的，只取决于我们渴望改变的愿景是否强烈，是否执着于自己的渐进渐精。在训练营这个平台抑或跳板上，你一定会大有裨益的。训练营，这个鲜活的希望推手，让你一定行！

（1）5分钟陌生人游戏三十分钟

项目目的：短时间内学会认识他人；快速同陌生人达到融洽交流的目的；战胜羞怯、犹豫等心理弱点；沟通能力；打破与陌生人的隔阂。

项目描述：在5分钟的时间内，比谁认识的陌生人最多，并且之后可以讲出其5个方面的信息，认识一位同性得1分，认识一位异性得2分。最后得分高的人获胜。

（2）卡片找人一小时

项目目的：是学员能够在刚刚开始的时候就能主动同别人沟通交流，达到相互熟悉的目的，并以此完成团队分配及队长的选择。

项目描述：分给大家每人一张卡片，但只是完整卡片的十分之一，之后需要在会场内寻找其他九位队员，将其拼合成一张完整的图片。之后将卡片交到领队手里团队分配工作完成。（如果团队间男女比例不一为了后面活动的公平性可以进行微调）

（3）运筹帷幄，共建高楼一小时

培训目的：应在良好的团队氛围；激励队员的创新意识；团队沟通；创造性的解决问题；善于倾听别人的意见；组织纪律，学习方法（合理利用工具）；突破思维定式（创新）；学会倾听；策划、决策；尝试（有效操作）；合理利用资源。

项目描述：每组各分5张报纸，一卷透明胶，一把剪刀，每支队伍要求在十分钟内利用分配给他们的纸和透明胶带，尽可能建造最高的自由耸立的高楼，当主持人宣布游戏结束，所有参加游戏人员必须离开高楼，使大楼独立耸立，不要有任何的支撑。

（4）交流分享感悟，互动的思维碰撞。三十分钟

下午

（5）气球飞舞【一小时】

项目目的：活跃现场气氛，营造轻松的培训氛围

项目描述：1、每队派6人参加，参赛人员每人抱一个气球，在起跑线上一字排开，比赛开始后参赛者将气球抛于空中，在规定的区域内进行赛跑，气球可用手拍脚踢使其处于悬空状态，落地淘汰，先完成比赛的队伍获胜。2、每队剩下的四位队员参加踩气球游戏，每位队员脚下绑3个气球，在规定的时间内哪一队剩下的气球数多则获胜。

（6）盲人走路【一小时】

项目目的：培养团队配合意识，增加相互之间的信任

项目描述：用两条绳子围城宽两米的路线，路线上设置各种障碍，一个队员蒙上眼睛从出发点走向终点，另一个人在区域外引导但不可以接触“盲人”，每队排除4人参加比赛，两人一组，最先走完的一组获胜。

（7）信任背摔【一小时】

(8)、寻找目标客户

项目目标：了解积极主动在销售活动中的作用，善于与陌生人沟通。

项目描述：发给学员类似下表的表格：

产品/服务

目标顾客特征

顾客

购买签名

1、足球鞋

西区足球场内（身着运动装但无球鞋）

2、公交卡

师大门口在001车站牌等车

3、情侣衫

东湖长凳上坐着的情侣

4、《乔丹自传》书

塑胶篮球场在场边坐着得人

5、《中国经营报》

中心花园草坪上看书的人

6、剩下的几项再具体商讨

游戏规则：（产品不一定是实物，只要问对顾客他就会配合签字就算成功，我们事先会安排好客户在区域内等待但不暴露身份）

1、所有的区域内的人视作你的潜在顾客，了解到符合目标顾客特征者请其签名。

2、以上十种产品必须是不同的顾客签名，不得给自己签名。

3、目标顾客特征符合，顾客就配合签名。

4、谁的产品卖得最快为胜（必须证明的确符合特征）。

1.在社会发展学院办公室召开人才开发协会理事会成员会议

2.办公室及时递交活动总结；宣传部及时递交新闻稿，并做好后期宣传工作；外联部与赞助商继续保持联系

通过一天的全身心参与投入，想必大家领悟到了本次活动的真谛吧。只要你用心去争取，真诚去付出，执着去奋斗，就一定会有意想不到的收获！只要你真诚衷心地愿意去改变，就一定能小有所成，大有作为！在这个变则通，通则达的社会里，希望大家可以保持活动中呈现的那份通达昂扬；在这个胜者为王的社会里，希望大家可以开发深藏的坚韧，热情，活力；在这个物欲横流的社会里，希望大家可以发扬我们业已丢失的礼让传统，团结奋进的气概。让我们一起编织中国青年绚丽多彩的梦，让我们手舞足蹈的向社会叫嚣，把优秀当做一种习惯，让自己优秀起来吧！最后用一句诗结束我们的活动，“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，敬祝大家有个花团锦簇的明天！同时也敬谢幕后辛勤奔波却默默无闻的工作人员！

本活动最终解释权归人才开发协会所有

河南师范大学人才开发协会策划部

素质拓展活动策划书篇九

当今社会，在金融海啸的影响下，经济面临巨大挑战，大学生也面临着严峻的考验。当今大学生就业形势日益严峻，根本原因就是大学生综合素质不高，无法深刻认识自我，不清楚自己的优劣势。而无法做到知己，也就无法做到知彼，更谈不上百战百胜。因此，若想成为一个对社会有用的人，首先应该清楚地认识自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的优势是什么。其次，我们还要学会读懂别人，才能更好地和别人一起合作。大学生作为社会的栋梁更应该顺应社会的新形势，不单单要学会认识自我，了解自我，更要学会认识别人。

1、认识自我，认识自己身上已发现和未发现的优缺点，

2、让大家在活动中体会怎样客观地观察别人的优缺点。

因此这个活动的目的是既要认识自己又要了解别人。

1、参加活动的骨干们能够得到认识自己了解别人这种能力的训练，同时又能促进彼此的了解，增进彼此的感情。

2、为将来工作就业做好准备，清楚地认识自我才能够正确地自我定位，找好自己事业发展的方向；学会发现他人的优缺点才能够更好地跟他人合作。

活动负责人：

总负责人：拓展会xx、人生会xx

主持人：拓展会xx、人生会xx

资料搜集整理负责人：人生会xx

策划负责人：拓展会xx

联系方式：xx112xx5956（656+456） 陆璐15xx66（12634564）

陈嘉华115xx9653（56498656）

5月10日周日晚上8：00——9：30

院系楼162办公室

素质拓展协会骨干成员共13人

嘉宾：尽可能邀请xx师姐和x老师参加，以提高参与积极性。

1、前期准备

（1）人员安排

活动通知：xx（负责统计参加活动的人数，邀请xx师姐和x老师）

会场布置：xx xx xx xx

接待人员：郑比

主持人：黄比

摄影和录像：庄比

现场工作人员：比比比（做示范以及提供游戏指导）

后备人员：邱比（如果需要的话将参与到活动中去，不需要则负责播放背景音乐）

后期纪念品制作：郑经、庄经（这部分希望宣传部可以提供美工支持）

（2）物资准备

眼罩2个、气球1袋、彩带1卷、椅子若干张（办公室有）

笔记本一本(用于“动物王国”和“象模象样”)

小测试a4纸“考卷”18张（多两张备用 以防万一）

童年趣事卡片 18张 (每张a4纸两个表)

神秘的祝福纸张15张（笔记本的纸就行，每张纸上写上所有参加者的名字）

笔16支（通知参加者自带）

奖品10份（每份价格从1元到3元不等）

数码相机2部

dv机1（可以不要，最好有）

音箱1套（放背景音乐用）

（3）人员培训

主持人培训。请老师或一些专业的主持人给黄中和陈嘉华做培训，以期达到以下标准：口齿伶俐、反应敏捷、能较好地控制活动场面和活动时间、做好活动各环节的衔接和介绍以及有效地调动现场气氛。

工作人员培训。在正式活动之前，在会员当中随机抽选10位会员进行预演，帮助主持人和所有现场工作人员熟悉活动内容和活动流程。

（4）会场布置

(1) 活动地点定为院系办公楼162

(2) 工作人员(xx)提前两个小时到会场进行布置

描述：

3．请在以下坐标轴中认为自己所在的地方画圈。

thanks

附件2

小人大事（每个表下面最多填两个人的名字符号）

玩过家家 打小报告 收到情书 踩到狗屎

偷擦口红 看xx 讲脏话 吵架

爬树 考试作弊 上课看小人书 跳皮筋

放无声屁不动声色 与同桌划清界限 暗恋老师 吹嘘自己爸爸很厉害

被老师罚站 上课偷吃零食 被其他小朋友欺负 偷偷去游泳

规则：准备阶段，每人想一个代表自己的符号（签到表上用的）

1 每人发一张这样的表，

2 参与者可以走动，去找符合表中描述的人，请他签名，（经确认有才能签上去）一个人最多可以在同一张表中签两个。

3 有三行或者三列全部签满人名的时候，交到主持人手里。速度快的有奖。

4 签名时间限制是4分钟 （工作人员要准确计时）

5 清点出前三和最后三名，褒奖下其速度，然后冷不丁的问他们哪些项目分别是谁签的。。。（结果几乎都是只注重结果忘了过程，这个时候就要主持人发挥聪明才智引申加拓展，吹嘘一番了）

6 参与者分享感受阶段。。。、

背景音乐准备：

《童年》 童声版（开场）

《快乐阿拉蕾》

《我是米老鼠》（按照气氛穿插）

《蜗牛与黄鹂鸟》

《小螺号》

《捉泥鳅》英文版的（作为总结时的背景音乐 比较有感觉）

附件3

神秘的祝福：（背景音乐：《古玩风》 《香草吧噗》 《love is color blind》）

规则

1 全体参与者围坐在一起

2 发给每人一张纸（纸上已写有所有参与者的名字），开始播放节奏轻快的音乐

3 请大家在纸上写下你对每个人的祝福，记得签上自己的大名

4 工作人员将祝福语收起来用于后期制作纪念品

后期制作展望：1 制作这次活动的完整的视频（网络部）

2 制作纪念品

3 将相关的图片和资料发表在博客上。

素质拓展协会（拓展分会及人生分会）

20xx年x月x日

素质拓展活动策划书篇十

为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，特制定素质拓展训练活动方案。具体内容如下：

“快乐齐上阵”团队素质拓展训练

友谊、合作、感恩、拼搏

通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：

1、增强同学间的团队合作意识

2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

3、训练同学对于结构变动的适应能力

4、增强团队成员之间的相互信任

5、加强成员间感情的沟通

齐心协力

□器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

□时间：30分左右

□规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

穿针引线

□器材：呼啦圈

□时间：20～40分钟

□目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

□规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。

平地而起

□时间：20～40分钟

□目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结

□规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

笑容可掬

□时间：30分钟左右

□目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

□规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人眩在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

□总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

张弛有道

□时间：10分钟左右

□器材：长绳一根、布条、秒表

□目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

□规则：游戏开始时，将绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

千钧一发

□时间30分钟左右

□器材：报纸若干，胶带3个

□目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

□规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

囚徒困境

□时间：40～50分钟

□器材：布条若干

□目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

□内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

□规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

□总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

报数

□时间：10～30分钟

□目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识

□规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

素质拓展活动策划书篇十一

大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。

为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力;同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。

友谊合作拼搏创新团队

1.活动时间：12月

2.活动地点：校内以及校外空场地

3.活动对象：商学院10级、11级本科生学生干部

4.活动形式：室外活动

(一)前期准备

1.工作人员简单培训，分工;2.通过条幅、海报以及展板进行大力宣传;3.组织并统计报名人员名单;4.购买、准备活动道具。

(二)中期活动

可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下：

1.友情链接：各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的xx，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的xxx，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的xxx后边的xxx，依此类推，看哪队准确复述的最多。

2.福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。

3.四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。

(三)后期工作

1.对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面总结，整理并上交;

2.根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作ppt，以便保存纪念;制作宣传板，扩大活动效果。

3.做好活动开展的反馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。

通过此次活动，可以促进大学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力;通过团队的协作，可以促进大学生团队合作精神的提高;可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。

1.注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解;

2.户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具;

3.注意各种器材的保管，以免丢失。

素质拓展活动策划书篇十二

为了丰富大学生的校园生活，绽放同学们的青春活力，增强各心理辅导站的凝聚力，激发同学们积极参加学校心理健康教育活动的热情，拓宽心理健康教育内容，我校大学生心理健康教育中心特组织本次素质拓展大赛，培养大学生积极进娶合作互助精神。

比赛时间：xx年3月19日下午13：00-16：00

地点：学校风雨操场

以学院为单位组队参赛，队员以大一新生的心理委员为主。每队队员10名，其中女生不少于4名。每队志愿者、工作人员10名，指导老师1名。

1．本届比赛采用电子表格报名，一经报名后不得更改。逾期不报者，按弃权处理。（报名表附后）

2．报名时间：从即日起至 3月12日（周二）下午18： 00以前。

3．各学院将报名表电子档发至叶子老师邮箱。

比赛设一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，团队精神奖2名（以团队凝聚力、士气等为主要指标）。每队选评2名团队之星，由各参赛队上报名单。

裁判员及竞赛工作人员由大学生心理健康教育中心统一聘请和安排。

1．各代表队所需费用、比赛服装自行解决。

2．报名参加比赛的运动员，若不按时参加比赛，每队每项扣团体总分2分。若因伤病确需临时更换人员，请于开赛前半小时通知组委会成员。

3．比赛期间，请各辅导站组织学生参加比赛、加油助威和后勤服务工作。

4．注意事项：

（1）各参赛班级必须加强运动员的体育道德教育，做到讲文明、讲礼貌；赛出水平、赛出风格；尊重裁判、尊重观众、尊重对手。

（2）加强组织纪律教育，遵守大会纪律。由于本届挑战赛日程和项目安排非常紧密，因此，参赛运动员务必按竞赛安排参加比赛，三次点名不到者视为弃权。

（3）加强安全教育，备齐防护用具，听从大赛工作人员、裁判员的指挥，避免意外事故的发生。

未尽事宜，大赛组委会另行通知。本规则解释权归浙江工商大学大学生心理健康教育中心素质拓展大赛组委会。

素质拓展活动策划书篇十三

一、 活动背景：

进入21世纪，随着改革开放进程的继续，以及面临建设创新型国家、和谐型社会、经济产业结构升级等核心战略目标，我国对中学生各方面素质与能力的要求日益提高。为培养中学生的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养团队意识和分析解决问题的能力。在此之际开展素质拓展训练活动。

二、 活动目的：

为了提高学生的综合素质，锻炼广大同学的团结协作能力，培养他们的团队意识，增加相互之间的信任，并通过活动中设置的互动环节让大家加深了解彼此的友谊和了解、克服与人际交往中的障碍，计划开展中学生素质拓展课外活动。

三、 活动主题：

超越 合作 拼搏 互助 友谊。

四、 活动对象：

在校中学生

五、活动时间、地点：

20xx年5月18号（8：00——16:00） 森林公园

六、 活动流程：

1：前期准备：

1）：确定好参加训练的人数，提前分组，以备安排各项活动的人数，每组指派小组负责人，负责活动内容和注意事项的讲解，引导各组组员完成各项任务； 2）：做好裁判的前期培训；

3）：做好活动的宣传和各项物品的准备； 4）：准备好拍摄和录制工作。

2：开幕

各小组按组列队，总体成方阵，小组负责人在队伍前，负责整队工作，由总负责人讲话，动员成员积极配合表现，宣布活动开始。

3：进行活动项目：

（项目说明详见附件1）

1）、团队热身项目：相互了解、破冰、消除紧张、愉悦心情。

2）、个人项目：以“心理挑战最大、体能挑战最小”为原则。

3）、团队项目：以复杂性、艰巨性性为特征，促进学生相互理解信任、了解、协作、默契。

4、回顾总结

消化、整理、提升训练中的体验并分享，并在以后迁移到学习生活中去。

1）、各小组派代表起来发言，谈论心得体会。

2）、所有学生按照小组站好，于横幅标语下留影纪念。

3）、所有参加本次拓展活动的学生上交一份活动心得。

4）、所有参加本次拓展活动的学生参与《素质拓展活动效果评估》(详见附件2)。

5）、组织人员负责本次素质拓展活动的资料、照片的整理，并为此次本次活动的文字纪实。

七、活动安全：

1）、组织人员要提前考察场地，排除安全隐患。并在活动当日提前一小时进场，做好活动的相关准备工作。

2）、要求学生穿着宽松、轻便的衣服入场，如运动服。

3）、整个活动期间，参加活动的学生应绝对服从组织人员的命令和指挥，不得擅自行动，遵从组织人员的要求和示范，自觉遵守活动纪律和安全要求。

4）、成立安全小组，协助负责活动期间的突发事件以及安全事故。

八、活动材料准备及预算

素质拓展活动策划书篇十四

大学生活丰富精彩，很多大学生在经过艰苦学习，考上大学以后，就开始放纵自己，很多人不再喜欢学习，而是整体游戏，娱乐，一天天消沉下去。这是很不好的现象。

很多大学生的素质也值得我们商榷，不能说是很差，但是他们的表现也有辱大学生这三个字，虽然不能以偏概全，但是我们大学生是高素质人群，不能容许有败类的出现，我知道大家不会希望自己做那样的人的。

在科技日益发展的今天，社会对大学生的各方面的素质要求也日益提高。为了提高我院同学的各方面素质。特举办本次素质拓展节。

活动时间：xx年6月9日

活动地点：xx电子科技大学尧山校区 足球场

活动对象：机电工程学院07、08级全体同学

为丰富我院同学们的课余文化生活，培养同学们的动手实践能力。加强同学们之间、班级之间、年级之间的沟通与凝聚力。我院希望通过举办这次素质拓展节，为同学们提供一个良好的平台来展示自我，激扬青春，借此机会打出属于我院的品牌活动。

策划组：由主席团负责组建本团队

素质要求也日益提高。为了提高我院同学的各

会务组：由组织部、外联部负责组建本团队

场务组：由体育部负责组建本团队

宣传组：由宣传部负责组建本团队

技日益发展的今天，社会对大学生的各方面的

材料组：由办公室、学术部负责组建本团队

道具组：由办公室负责组建本团队

舞台组：由宣传部、文艺部负责组建本团队

后勤组：由生活部负责组建本团队

礼仪组：由文艺部负责组建本团队

外联组：由外联部负责组建本团队

策划组：1、负责活动的总体统筹,工作协调会议的召开以及活动策划修改及敲定。

会务组：1、负责活动秩序册的印制；

2、负责主持人、嘉宾、各班同学和表演同学的联络和配合工作；

3、负责各班级同学及工作人员的签到工作；

场务组：1、负责维持整体活动的秩序；

2、负责室外活动所用桌椅的借用、搬运和布置工作；

3、负责活动当天嘉宾、观众的就坐安排、现场气氛调动方案设计；

宣传组：1、负责活动的宣传工作，包括宣传海报、宣传单的制作、张贴和发放，制作并放置横幅等；

2、负责开幕式前、中、后的图片资料的收集

材料组：1、负责开幕式信息的收集和整理工作，并交与会务组制作秩序册；

2、负责主持词的撰写工作；

3、负责嘉宾牌的制作工作以及请帖的制作；

4、负责活动记录、会前会后的新闻稿撰写和投发。（与记者团协作）

舞台组：1、负责当天的舞台布置；

2、负责主持人的挑选与演练。

3、负责音响的租借、摆放及场内导线的布置工作。(如果有需要)

道具组：1、负责舞台上和嘉宾席上所需物品的会前准备、当场使用及会后整理回收工作。

2、负责采购剪彩所需的红色缎带、新剪刀、白色薄纱手套，借托盘（如果条件允许，也要红地毯）

后勤组：1、负责活动当日所需物品道具的前期准备、当场使用及事后整理回收工作

2、负责赛后组织人员进行赛场的清理工作；

3、配合场务组完成会场布置工作。

礼仪组：1、负责挑选、组织礼仪小姐训练；

2、负责比赛的观众入场引导，嘉宾入场、颁奖的引导工作；

3、负责主持人和礼仪小姐的定妆。

外联组：1、负责场地、帐篷的借用及赞助的联系

2、负责联系所有与会嘉宾，并通知参加剪彩的人员、发放请柬

3、负责开会期间协助场务组维持现场秩序

宣传所用:300元 音响：300元

嘉宾用水：24元 礼炮：30*6=180元

气球：16*2=32元 红绸（纸）：50元

红色缎带、白色手套：（根据剪彩人数而定）

文艺节目:待定

软件：1）文字材料：1.主持稿

2.嘉宾讲话稿件

3．各班代表团的班级说明

2）音频： 1.代表团入场的音乐

2.文艺节目的音乐

3.开幕式之前及开幕式之后的音乐

4.国歌

硬件：1）音响设备：1.调音台×1

2.话筒×3

3.音箱

2）道具： 1.嘉宾用水及嘉宾牌

2.桌子×10、椅子×20

3.主持人用台

4.小礼炮×4、气球×200、横幅一条、红绸（纸）、桌布、对联一副、红色缎带、新剪刀、白色薄纱手套，借托盘（如果条件允许，也要红地毯）

5.电脑×1、对讲机×4

1.如果当天下雨，雨势不大，开幕式正常进行；雨势很大，延时或推后举行。

2.如果在表演是舞狮队或武术队受伤，由其候补队员顶上。受伤人员由后勤组负责。

3.要准备好所需音乐的伴奏带，一旦电路出现故障，由主控台直接放伴奏。

在不断的学习中，我们开始懂得了生活的来之不易，可是就是有很多人不知道父母的艰辛，以为的花天酒地，这是值得我们憎恨的，我们一定要做一群高素质的人，不能做社会的败类，那样的话，社会都不会容许你的存在。

希望通过这一届素质拓展节，让我们大学生都能够认识在自己的不足，赶紧改正自己的不足，让我们的社会充满着爱心，让我们都做高素质的人！