暑假学游泳

所有的泳姿里，我最喜欢蛙泳，因为我觉得蛙泳姿势可爱又游得很快。今年暑假，作为我期末成绩优秀的奖励，爸爸送我去学蛙泳。因为我是小孩，个子矮，够不着池子底，教练特别给了我一个浮漂，让我戴在胳膊上，防止我呛水。

训练开始了。教练告诉我学习蛙泳首先要学会在水中呼气和憋气，这样能在水中长时间游泳，并且不会呛水。因为我有一点游泳的底子，这个很快就学会了。

教练又教我蛙泳的腿部动作，也叫蛙泳腿，动作的要领是：先收腿，双腿轻轻分开，脚心朝外，双腿用力蹬水并夹腿。教练让我先趴在池子边上练习蹬蛙泳腿，学会以后再到水中去练习，我照着教练教的去做，果然能游起来，就是游的时候有点慢。教练告诉我：“游得慢是因为你蹬水后没有夹腿，你蹬水后夹住腿，这样游起来才能快。

”我按照教练说的方法试了试，果然快了很多。

蛙泳腿学会了之后，教练又教我蛙泳手：先双手合十，向前伸，然后双手掌心向下，平放到水面上，再双手向下向外划水，抱手到胸前。我认真照着教练教的去做，很快就练得有模有样了，教练直夸我比很多大人学得都快。等我这一些都学会了之后，教练让我把浮漂拿下来游。

我一开始很紧张，不敢拿下来，教练说：“学游泳要大胆一些，男子汉，相信自己！”在教练不断的鼓励下，我先把漂里的气放小一点，感到身体有点下沉，然后我用力蹬腿向上游，身体就慢慢浮上去了。慢慢能游起来后我就大胆地摘下了浮漂。练习了几天，我不仅可以在水里自由动了，还敢站在池子边上向下跳水。

虽然有时还是呛水，但我已经喜欢上了游泳。